Вкусно освежително смуди од банани и кафе

Завршете ја работната недела со ова вкусно и здраво смуди

rnrn

Потребни состојки:

rn

rn011
• 250 милилитри сварено и изладено инстант кафе

rn011

• 1,5 банана исечена на парчиња

rn011

• 250 милилитри безмасен грчки јогурт

rn011

• 1 кафена лажичка мелено ленено семе

rn011

• 2 кафени лажички цимет

rn011

• 1/4 лажичка рендано мускатно оревче

rn011

• 6 коцки мраз

rn

rn

Начин на подготовка:

rnСите состојки помешајте ги во блендер кој може да мели и мраз и уживајте во заодливиот вкус. Доколку немате појак блендер, состојките можете да ги помешате и во обичен и да го додадете мразот откако ќе го сервирате смудито.