Листовите се го опфаќаат задниот дел на нозете, помеѓу коленото и стапалото. Доколку имате дебели листови и сакате да се ослободите од нив за нозете да ви бидат повитки, додајте ја оваа едноставна 10-минутна вежба во вашиот распоред. Вежбите се подготвени од инструкторката Ребека Луис. За повеќе вакви и слични вежби, посетете го каналот XHITDaily.
Реклама
Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.