Доколку сакате да изгубите некој килограм, треба да обрнете внимание на вашиот појадок. Имено, обилниот појадок може да ви помогне да ја контролирате желбата за храна во текот на денот. Најважно е појадокот да не се состои од празни калории, па доколку немате идеја, пробајте го овој рецепт за бурито со јајца и зеленчук.
Реклама
rn
Потреби состојки:
rn
- rn 011
- 2 јајца
- 2 лажици зготвен грашок
- 60 грама исечкани домати
- 120 грама свеж спанаќ
- Тортилја
- Малку путер
- Сол
- Бибер (по желба)
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Начин на подготовка:
rn
- rn 011
- Измешајте ги јајцата со прстофат сол.
- Растопете го путерот, па додајте ги и јајцата. Веднаш додајте ги грашокот, доматот и спанаќот.
- Добро промешајте за да се соединат состојките и по желба додајте бибер.
- Испржените јајца ставете ги на тортилја, направете бурито и уживајте.
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rnПробајте ги и овие тортилји со пилешко на медитерански начин.