Колку и да се обидуваме да го живееме животот без жалење на крајот секогаш завршуваме со список на работи за кои жалиме што не сме ги направиле порано. Вистината е дека не знаеме што ќе се случи утре бидејќи животот е непредвидлив. Како што старееме, имаме тенденција да ги гледаме нашите животи од поинаква перспектива, па така сфаќаме дека во одреден момент сме донеле погрешни одлуки и дека требало поинаку да постапиме. Од друга страна, сосема нормално е да погрешиме во текот на патувањето наречено „живот“. Но, сигурни сме дека кога-тогаш ќе се каете што сте ги направиле овие грешки додека сте биле помлади.rnrn
rn
1. Страв и недоволно храброст
rnПовеќето луѓе не можат да преземат одговорност за својот живот затоа што не можат да го надминат својот страв од неуспех или страв од осуда. Некогаш семејството и општеството се оние кои ви го наметнуваат тој страв. Помислете на времето кога навистина сакавте да одите сами на пат околу светот, но вашиот страв ве победи, или кога сакавте да побарате унапредување, но не бевте доволно храбри да го направите тоа.rn
2. Премногу се грижите за другите луѓе
rnВашиот живот треба да биде онаков каков што вие го посакувате, а не онаков каков што другите ви велат дека треба да биде. Затоа, запомнете дека мислењата на другите луѓе не се важни ако тие ве спречуваат да се фокусирате на себе. Освен тоа, имајте на ум дека обесхрабрувањето е првата пречка на која ќе наидете секогаш кога ќе одлучите да ги остварите вашите соништа.rn
3. Не ги следите вашите соништа
rnВеројатно ова е една од најчестите причини поради која многумина жалат кога ќе остарат. Инстинктите ви велат да се повлечете бидејќи предизвиците честопати можат да доведат до неуспех. Но, дали знаевте дека ризиците можат значително да го променат вашиот живот? Доколку, пак, не преземете ризик, по неколку години ќе зажалите што сте побегнале без да преземете акција. Најважното нешто што треба да го направите за да постигнете успех е да излезете од вашата комфорна зона и да ги истражите можностите. Не се откажувајте кога ќе наидете на тешкотии затоа што тоа ќе ве направи посилни.rn
4. Не сте доволно позитивни
rnИако не е секогаш можно да учите од вашите грешки, сепак продолжувате да се задржувате на нив, а тоа го „храни“ вашиот страв. Не заборавајте дека фокусирањето на негативните аспекти од животот може да доведе до негативни резултати. Затоа, уживајте во малите моменти дури и кога сте насочени кон постигнување на големите цели.rn
5. Негрижа за себе
rnГрижата за физичкото и менталното здравје треба да ви биде дел од најважните приоритети во животот затоа што како би ги оствариле своите соништа без здраво тело и здрав дух?rnrnОткако прочитавте за овие грешки за кои ќе се каете во староста, можеби ќе сакате да прочитате и за 4-те начини на кои можете да започнете со живот без каење.rnrnИзвор: themindsjournal.com
rnrnИако никој не ја знае точната старост на Џонатан, се проценува дека тој ја достигнал својата целосна големина кога пристигнал на островот, што значи дека во тоа време тој бил околу 50 години. Ветеринарите веруваат дека е можно да е роден во 1832 година и сега има околу 187 – 188 години.rnrn
rnrnПросечниот животен век на овој вид желки е околу 150 години. Ова значи дека тој веќе ги надживеал желките од неговиот вид за повеќе од 30 години!rnrn
rnrnБлагодарение на овој факт, тој бил официјално признат како најстарото сè уште живо животно од страна на Гинисовиот рекорд.rnrn
rnrnСпоред луѓето кои се грижат за него иако Џонатан има катаракта и е слеп, го загубил чувството за мирис и не може повеќе сам да бара храна, но тој сè уште е многу силен. Освен овие работи кои се поврзани со возраста, тој има добро здравје и опуштено го живее својот живот на островот.rn
rnrnНа островот, Џонатан се смета за вистинска легенда. Тој се сретнал со многу генерации луѓе кои доаѓале и си оделе, па затоа станал симбол за упорност и стабилност за локалните жители. Туристите пак, се подготвени да дојдат од кој било дел на светот за да го видат ова старо животно со свои очи.rnrnМожеби сакате да прочитате и за 
rnrnСекој орган во телото старее, а за разлика од другите органи, клетките во мозокот не се регенерираат. Односно, еднаш уништениот неврон не може да се регенерира, а истовремено не настануваат нови нервни клетки. Секој ден, човекот осиромашува за одреден број неврони во мозокот, што има влијание врз неговата големина, која се намалува со текот на годините.rnrnКај повеќето луѓе, првите знаци на стареењето се покажуваат помеѓу 40 и 50 години. Ова најмногу зависи од генетика. Сепак, генетиката не е единствениот фактор кој влијае врз мозокот и постојат други нешта што можат да го забрзаат или забават неговото стареење.rnrnИмено, врз староста на мозокот најмногу влијае континуирано консумирање алкохол, пушењето, премногу или премалку шеќер во крвта, холестеролот и намаленото внесување на витамини, особено од групата Б. Стареењето на мозокот забрзува и со недоволна физичка активност, стрес, напнатост, земање психоактивни дроги како и физички трауми и воспалителни процеси во мозокот.rnrnЛуѓето кои имаат атрофија на мозокот можат целосно да ги зачуваат нивните ментални и интелектуални способности, но бројот на неврони кои комуницираат едни со други се намалува. Со учење и интелектуална работа, се создаваат нови врски во мозокот, со што се забавува неговото стареење.rn
rn
rnrnКога личноста пости, таа се воздржува од храна на одреден временски период. Муслиманите постат за време на Рамадан околу 16-17 часа на ден, цел месец. Хиндусите постат по цел ден на посебни денови. Неколку пости постојат и во христијанството.rnrnЧесто религиските ритуали и обичаи се гледани како суеверие и лага од страна на научната заедница. Но едно неодамнешно 
rnrn[message_box title=”” color=”yellow”]rnrnЕден 80-годишен маж седел на каучот во неговиот дом, заедно со неговиот образован 45-годишен син. Одеднаш еден гавран застанал на нивниот прозорец.rnrn„Што е ова?“, прашал таткото.rnrn„Гавран“, одговорил синот.rnrnПо некое време таткото го повторил прашањето.rnrn„Татко, само што ти кажав, тоа е гавран“, рекол синот.rnrnПо некое време, таткото по трет пат го повторил неговото прашање. Сега веќе се забележувала и фрустрација во гласот на синот кога одговорил:rnrn„Гавран е, гавран.“rnrnПо некое време, таткото го повторил прашањето и по четврти пат. Сега веќе синот почнал да вика.rnrn„Зошто одново и одново ми го поставуваш истото прашање, кога толку пати ти кажав дека тоа е гавран? Зарем не можеш да го разбереш тоа?“rnrnТаткото отишол во неговата соба и се вратил со стар дневник што го чувал уште од раѓањето на синот. Го отворил дневникот на една страница и го замолил синот да ја прочита. На страницата пишувало:rnrn„Денес мојот мал 3-годишен син седеше со мене на каучот додека на прозорецот имаше гавран. Синот 23 пати ме праша што е тоа, а јас 23 пати му одговорив дека е гавран. Го прегрнував секој пат кога ми го поставуваше истото прашање. Воопшто не чувствував гнев туку љубов кон моето невино дете.“rnrn[/message_box]rnrnПа, ако вашите родители се стари немојте да се однесувате грубо или да ги гледате како товар. Разговарајте со нив, бидете трпеливи, добри и скромни. Помислете на нивните потреби. Кажете си „Сакам да ги видам моите родители среќни. Се грижеле за мене уште откако сум бил мал. Секогаш ме облевале со несебична љубов. Тие направиле сè за да станам личноста којашто сум денес.“rnrnБидете им благодарни на вашите родители. Без разлика како се однесуваат и колку пати ви го поставуваат истото прашање, секогаш обраќајте им се со добри зборови. Ценете ги додека сè уште се покрај вас.
rnrnОд нив можеме да научиме многу. На долгиот живот влијаат физичкото здравје и гените, но и некои лични карактеристики. Едно истражување открило неколку сличности кај постарите луѓе. Се верува дека овие слични одлики можеби би им помогнале на другите да живеат подолг и поисполнет живот. Погледнете кои се карактеристиките што ги делат луѓето кои имаат над 90 години.rn