КАФЕ ПАУЗА

Tag: социјален живот

  • Што значи Венера во Стрелец за вашиот социјален живот во декември?

    Што значи Венера во Стрелец за вашиот социјален живот во декември?

    Венера беше во Скорпија изминатиов месец, а ова значи дека романсата како и социјалните интеракции беа навистина интензивни. Но со почетокот на декември, Венера ќе се наоѓа во Стрелец сè до 25-ти декември. Со ова сите ние ќе бидеме со подобро расположение и ќе се појави доза оптимизам. Па погледнете како Венера во Стрелец ќе влијае на вашиот социјален и сексуален живот во декември.rnrn(1)shto-znachi-venera-vo-strelec-za-vashiot-socijalen-zhivot-vo-dekemvri-kafepauza.mkrn

    Социјална интеракција

    rn(2)shto-znachi-venera-vo-strelec-za-vashiot-socijalen-zhivot-vo-dekemvri-kafepauza.mkrnrnСтрелецот е под влијание на планетата Јупитер која е оптимистичка и љубопитна. Кога Венера, планетата на социјалните интеракции, е во знакот Стрелец, таа создава навистина квалитетни и добри можности. Активностите како возење ролери, забави, спорт и одмори се активности во кои треба да се вклучите кога Венера е во Стрелец. Овој месец заборавете на дискутирање за вашите болни животни искуства.rn

    Премногу забава

    rn(3)shto-znachi-venera-vo-strelec-za-vashiot-socijalen-zhivot-vo-dekemvri-kafepauza.mkrnrnЕдно нешто на коешто треба да внимавате кога Венера е во Стрелец е склоноста кон претерано забавување. Луѓето имаат желба целосно да се опуштат во овој знак, па можеби и за ова празничните забави ги бие глас дека се места каде што секој ја губи својата репутација. Па ако имате некоја романса на работното место и се плашите дека ќе изгубите контрола на забавата која ќе ја организирате таму, внимавајте што правите. Подобро е да се држите до безалкохолните пијалаци.rn

    Помалку расправање, повеќе флертување

    rn(4)shto-znachi-venera-vo-strelec-za-vashiot-socijalen-zhivot-vo-dekemvri-kafepauza.mkrnrnВенера во Стрелец може да создаде желба да се ослободите од сите чувства на приврзаност и одговорност. Сериозните врски бараат постојана комуникација. Важно е да запомните дека споделувањето и комуницирањето не мора секогаш да оди до екстреми. Ако сметате дека комуникацијата ви станува товар, можно е да почнете да барате забава и флерт на друго место. Сепак Стрелецот е знак кој ја сака слободата и вниманието. Обидете се да ја направите комуникацијата со партнерот поопуштена и ќе се зближите многу повеќе отколку што сте очекувале.rn

    Кажување на сè што мислите

    rn(5)shto-znachi-venera-vo-strelec-za-vashiot-socijalen-zhivot-vo-dekemvri-kafepauza.mkrnrnДруго нешто на коешто треба да внимавате под влијанието на Венера во Стрелец е проблемот да премолчите некои работи. Овој знак е опседнат со потрагата по вистината и понекогаш ова вклучува поставување на сите вистински прашања, но во погрешно време. Стрелците се директни и иако намерата не им е да бидат груби, оваа промена може да има влијание на сите. Внимавајте на желбата да докажете дека сте во право. Застанете и размислете и за другите луѓе и нивните чувства пред да прозборите. Понекогаш за време на овој транзит подобро е да слушате отколку да бидете слушнати. Но секогаш е најдобра рамнотежата помеѓу двете.rnrnДознајте и што ве очекува во 2018-та година според хороскопскиот знак.

  • Научно докажано: Сите луѓе потајно мразат да излегуваат

    Научно докажано: Сите луѓе потајно мразат да излегуваат

    Дали потајно мразите да излегувате во петок навечер со вашите пријатели? Дали ви се случило да ги откажете плановите поради некои глупави изговори? Дали сте почувствувале олеснување кога другите ги откажале плановите? Доколку се пронајдовте, тоа не значи дека сте недруштвени. Според најновите истражувања никој не сака да ги пресоблече пижамите!rnrnНаучно докажано: Сите луѓе потајно мразат да излегуваатrnrnСе чини дека никој не сака да излегува, така што не сте сами. Во истражувањето биле вклучени група возрасни луѓе на кои им биле дадени прашања поврзани со моментите кога ја одбегнале нивната социјална одговорност и ги „откачиле“ пријателите за да останат сами дома. Поголемиот дел од нив признале дека измислиле изговори за да не излезат и наместо тоа играле видео игри, нарачале нешто за јадење или ги извршувале домашните обврски.rnrnЕдно друго истражување од 2015 година испитало како луѓето ги поминуваат деновите. Резултатите покажале дека испитаниците поминувале по просечно 41 минута секој ден дружејќи се со други луѓе. Тоа е звучи шокантно, со оглед на тоа што во просек спиеме по 9 часа, 8 часа работиме и дури 3 часа поминуваме пред телевизорот.rnrnПа, зошто луѓето не сакаат да се дружат во живо иако се верува дека младите треба да уживаат во ноќниот живот и да живеат со полни гради? Луѓето повеќе сакаат да се одмораат на каучот отколку да се заморуваат со гужви и договори. Можеби причината лежи во тешката економска ситуација. Платите се мали, а излегувањата бараат трошење многу пари. На просечниот млад човек за да излезе за викенд му требаат околу 1.000 денари. Тоа дефинитивно не може секој да си го дозволи.rnrnИзлегувањето е скапо и затоа луѓето одлучуваат да останат дома за да заштедат, да си поминат убаво гледајќи филмови и серии и да комуницираат со пријателите преку социјалните мрежи.rnrnБез разлика која е причината, вистина е дека луѓето честопати лажат за да го одбегнат одењето на забави, собири и културни настани, што не е добро. Ниту еден човек не сака кога некој ќе му ги расипе плановите, само затоа што се премислил околу излегувањето во последен момент. Треба да престанеме да лажеме за овие работи. Едноставно признајте дека не ви се излегува. И онака на пријателот со кого сте се договориле да излезете веројатно ќе му биде драго што сте откажале, бидејќи и тој сакал да остане дома исто така.

  • 5 начини да го подобрите вашиот социјален живот

    5 начини да го подобрите вашиот социјален живот

    Некои луѓе изгледаат како да се родени со одредени социјални вештини кои им овозможуваат лесно да се вклопат во сечие друштво и да имаат пријатели насекаде. Сепак, не се сите луѓе такви. На некои им е потребно повеќе време за да се спријателат со некого и да добијат нечие внимание. Добрата работа е што постојат начини на кои овие луѓе може да ги подобрат своите социјални вештини и да го зголемат својот круг на пријатели. Во продолжение ви прикажуваме дел од нив.rnrn5 начини да го подобрите вашиот социјален животrn

    1. Забавувајте се

    rnПред да научите како да пронајдете пријатели, треба да научите како да се забавувате. Зошто е важно тоа? Пред сѐ поради тоа што никој не би сакал да биде во нечие здодевно друштво. Најдете да правите нешто интересно и ќе сфатите дека не ви е потребно да бидете зависни од другите, па на овој начин пријателите на вас ќе гледаат поинаку.rn

    2. Проширете ги своите хоризонти и пронајдете нови нешта што можете да ги правите

    rnПокрај тоа што треба да научите да се забавувате, потребно е да пронајдете и многу други нови работи што би можеле да ги правите. Обидете се постојано да практикувате нови хобија бидејќи на овој начин ќе дознаете што ви се допаѓа, а што не. Кога ќе имате повеќе активности, поголеми се шансите и да се сретнете со други луѓе со кои би ги споделувале заедничките интереси и на тој начин би се чувствувале поблиско и поудобно со нив. Иако не е правило дека морате да бидете пријатели со оние со кои ги делите истите работи, сепак, тоа ви ги олеснува работите.rn

    3. Присуствувајте на различни социјални собири

    rnСекогаш кога ќе ви се понуди шанса да отидете надвор и да се дружите со повеќе луѓе, не пропуштајте ја. Овие собири ќе ви помогнат да запознаете нови пријатели и со текот на времето да се зближите со нив. Пронајдете го она за што сте навистина заинтересирани и не избегнувајте ги овие настани. На пример, доколку сакате читање, слободно посетете ја најблиската библиотека или читална – таму без сомнение ќе запознаете повеќе љубители на пишаниот збор.rnrn5 начини да го подобрите вашиот социјален животrn

    4. Погрижете се за себе и за својата среќа

    rnДоколку сакате полесно да се социјализирате, пред сѐ треба да се погрижите за својата среќа. Запаметете дека никој нема обврска вам да ве направи среќни, па затоа, преземете ги работите во свои раце. Доколку постојано велите дека сте осамени и депресивни, нема да постигнете ништо поразлично. Вистина е дека некои личности може да направат да се чувствувате убаво некое време, но во суштина, ако не научите да уживате во животот, никој друг не може да ви го подари тоа чувство, без разлика колку и да се обидуваат.rn

    5. Создадете си круг на пријатели

    rnОткако сте ги направиле претходно споменатите работи или пак дел од нив, во еден момент ќе забележите дека сте ја вратиле својата доверба, а таа е најважна кога станува збор за подобрување на социјалните вештини. Бидете сигурни во себе и наскоро ќе забележите како другите ќе уживаат во ваше присуство. За краток временски период вие ќе имате неколку пријатели во ваша близина, а со текот на времето тој круг ќе се проширува. Почетокот може да биде обесхрабрувачки, но откако ќе одлучите да бидете среќни и задоволни со себе, вашиот живот ќе се подобри.

  • Сатирични илустрации кои ја покажуваат нашата зависност од технологијата

    Сатирични илустрации кои ја покажуваат нашата зависност од технологијата

    Уметноста е огледало кое често ги рефлектира општествените проблеми на денешнoто време. Со издигнувањето на интернетот, паметните телефони и сличните уреди кои ја поддржуваат светската интернет мрежа, да се биде онлајн не е само во секое време возможно, туку и е секојдневна состојба на многумина.rnrn

    Ајде да си играме!
    Ајде да си играме!
    rnrnОваа листа на сатирични илустрации укажуваат на некои од најголемите проблеми со зависноста од технологијата и носат силни пораки.rnrn

  • Како да бидете поинтересна личност?

    Како да бидете поинтересна личност?

    Да бидете интересни значи да имате способност позитивно да влијаете на некоја личност со помош на вашето однесување и размислување. Оваа карактеристика е многу значајна бидејќи најчесто е основата за добра љубовна врска или пријателство. Добрата вест е дека да се биде интересен не е нешто што може да се пренесе преку гените или со наследство. Тоа е повеќе како способност или вештина, нешто што може да биде научено и извежбано. Погледнете ги наредниве неколку начини на кои можете да станете многу поинтересна личност.rnrn

    Подобрете го вашето знаење

    rnКако да бидете поинтересна личностrnrnЕдна од карактеристиките на забавната индивидуа е тоа што секогаш придонесува во разговорите. Тој/таа секогаш знае нешто интересно за споделување, како на пример, некои факти кои ве ќе изненадат или замислат. Оваа личност никогаш не стои на страна, слушајќи и кимајќи со главата на она што другите го говорат. Токму поради тоа, почнете да учите. Гледајте документарни филмови, читајте книги, сурфајте по интернет или едноставно учете од вашето лично искуство. На овој начин, вашите идеи и мисли побрзо ќе се создаваат и ќе имате многу нешта кои би можеле да ги споделите со вашите пријатели. Вие не само што ќе бидете позабавна личност, туку ќе бидете и во тек со она што се случува во светот.rnrn

    Бидете социјално активни

    rnКако да бидете поинтересна личностrnrnКриењето во една просторија и поминувањето многу време со самите себе на никој начин не е интересно. Секој од нас одвреме-навреме има потреба да се изолира од светот, но не дозволувајте тоа да ви премине во навика. Забавните личности се секогаш опколени со други луѓе. Тие лесно започнуваат разговори, дури и со непознати луѓе. Токму поради тоа, почнете повеќе да излегувате од дома. Одете со пријателите во парк, на кафе или пак на забави. На овој начин ќе го проширите вашиот круг на познанства и истовремено ќе се забавувате многу повеќе од порано.rnrn

    Смејте се

    rnКако да бидете поинтересна личностrnrnИнтересните личности едноставно знаат како да го привлечат вниманието на луѓето околу нив. И ништо на светов не може да привлече онолку внимание како среќата и смеењето. Овие две нешта функционираат како магнети за внимание. Доколку сакате да бидете во добро расположение, обидете се да бидете околу среќни луѓе. Избегнувајте ги оние кои секогаш ви префрлаат негативно расположение и тага.rnrn

    Бидете онаа личност која навистина сте

    rnКако да бидете поинтересна личностrnrnИнтересните индивидуи никогаш не се обидуваат да бидат нешто што не се. Тие не ги имитираат останатите и не се преправаат дека се интересни. И најважно од сè, знаат дека доколку лажат, вистината кога-тогаш ќе излезе на виделина и со тоа брзо ќе ја изгубат својата репутација. За да го одржувате вашето вистинско ЈАС, најдобро е да бидете во контакт со луѓе кои ве прифаќаат онакви какви што навистина сте. Обидувајте се да го намалите контактот со луѓето кои се обидуваат на каков било начин да ве сменат.rnrn

    Правете го она за што сте страсни

    rnКако да бидете поинтересна личностrnrnОна што ги одделува забавните луѓе од оние кои не се е нивната страст. Тие се опседнати со тоа што го прават и секогаш го прават она што ги прави среќни. Токму поради тоа планирајте ги вашите активности така што подоцна ќе ве одведат до она за што сте страсни. Исто така многу е добро доколку никогаш не престанете да го практикувате вашето омилено хоби.rnrn

  • Интересни факти кои ќе ве натераат почесто да патувате

    Интересни факти кои ќе ве натераат почесто да патувате

    Истражувањата покажуваат дека парите потрошени на патувања, ќе ве направат посреќни отколку парите потрошени на материјални работи. Должината на патувањето не влијае на среќата којашто ја чувствувате по неговото завршување. И кратките патувања ќе ве направат среќни, како што се викендите надвор од градот.rnrnИнтересни факти кои ќе ве натераат почесто да патуватеrnrnРедовните патници подобро се согласуваат со другите луѓе и умеат подобро да ги решат животните проблеми. Паровите кои патуваат заедно имаат поголема интимна поврзаност. Патувањата можат дури и да ве направат попаметни. Погледнете ги останатите среќни факти кои произлегуваат од патувањата, во видеото.rnrn

  • Парадоксот за интелигентните луѓе и нивниот социјален живот

    Парадоксот за интелигентните луѓе и нивниот социјален живот

    Луѓето со висока интелигенција располагаат со многу знаења поради својата љубопитност и способност брзо и лесно да ги учат нештата, но ги следи стереотипот дека тешко се снаоѓаат на полето на социјалниот живот. Секако дека постојат многу паметни луѓе кои своите знаења ги користат и за подобрување на состојбите во односите со другите. Но, за оние кои потешко се снаоѓаат на тоа поле, Шон Купер, човек кој одржува обуки од оваа сфера, издвојува четири причини за тоа.rnrnПарадоксот за интелигентните луѓе и нивниот социјален животrn

    Знаењето е знаење, вештината е вештина

    rnПаметните секогаш се набилдани со информации и теории, но не секогаш и со вештини. Едно е некој да знае како функционира општеството, да ги набљудува меѓучовечките односи и да знае какви би требало да бидат, но сосема друго е да знае како тоа знаење да се употреби. Со други зборови, потребно е знаење како да се искористи стекнатото знаење. А тоа знаење не се стекнува со читање, туку со практикување на социјалните односи.rn

    Премногу размислуваат

    rnПаметните луѓе честопати се наоѓаат во ситуација да се чудат додека слушаат како некој зборува на одредена тема и главно говори глупости. Сепак, оној што говори има голема самодоверба и не се грижи многу за тоа што ќе мислат другите за неговите зборови. За разлика од него, паметниот знае дека може да згреши некаде и троши многу време на размислување во врска со тоа. Интелигентните луѓе тоа го сфаќаат како проблем и се обидуваат да го решат со размислување, иако според Купер токму прекумерното размислување е коренот на нивниот проблем.rnrnПарадоксот за интелигентните луѓе и нивниот социјален животrn

    Ги преценуваат предизвиците

    rnШон Купер вели дека во неговата практична работа забележал дека интелигентните луѓе кои се срамежливи и на кои им фалат социјални вештини, секогаш ги преценуваат пречките кои им стојат на патот. Тие секогаш успеваат да најдат изговор дека нема да успеат и дека нема потреба воопшто да се обидуваат да стигнат до целта. Наместо да го користат паметот да најдат начин како да го пребродат проблемот, тие го користат за да си создадат слика како доживуваат неуспех. Купер вели дека мораат да се ослободат од оваа навика чии корени најчесто лежат во усвоените ставови за животот уште од детството и за кои можеби е неопходна и помош од психолог.rn

    Не знаат да се справат со стравот и другите емоции

    rnСилата на интелигентните луѓе лежи во умот, но нивната слабост често се емоциите. Многумина се вкочануваат од страв кога се соочени со предизвикот за засновање или градење на силни односи со другите. Купер вели дека сретнал многу паметни луѓе кои попрво би го минале животот во изолација од другите отколку да се потрудат да се справат со стравот или да побараат помош за тоа. Овој проблем бара напор, но е решлив. Секој може да научи да управува со своите емоции, а потоа управувањето со социјалниот живот е многу полесно.rnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Што е нормално денес?

    Што е нормално денес?

    Пауло Коелјо заслужено е еден од највлијателните уметници на денешницата, чија огромна популарност доаѓа оттаму што со секоја нова реченица, успева да го скрши јазот помеѓу нашите внатрешни пориви, чувства и стравови, наспроти „нормалното“ однесување кое околината го очекува од нас. Во неговото дело „Победникот останува сам“, преку главниот лик Игор ја составил оваа листа од „нормални“ работи со која успеал да ја соголи бесмисленоста на одредени норми според кои живееме.rnrnrn1. Сето она што нè тера да заборавиме на нашиот вистински идентитет и на нашите соништа, а нè тера да работиме само колку да сработиме.rnrn2. Пропишување правила за војување (Женевската конвенција)rnrn3. Да поминеш години и години на факултет, а потоа да не можеш да најдеш работа.rnrn4. Да работиме секој ден од девет до пет нешто што не ни причинува задоволство, и тоа само за да можеме мирно да се пензионираме по 30 години.rnrn5. Во пензија да откриеме дека е потрошена животната енергија да се ужива во животот, па да се умре од здодевност после неколку години.rnrn6. Употреба на ботокс.rnrn7. Трагање по финансиски успех наместо по среќа.rnrn8. Исмејување на оние што трагаат по среќата наместо по пари, нарекувајќи ги неамбициозни.rnrn9. Натпреварување преку предмети како автомобили, куќи и облека и определување на квалитетот на живеење според нив, наместо да се направи обид да се спознае вистинската смисла на нашето постоење.rnrn10. Да не се зборува со непознати. Да се зборуваат лоши нешта за соседите.rnrn11. Да се смета дека родителите се секогаш во право.rnrn12. Да се влезе во брак, да се имаат деца и да се остане заедно дури и тогаш кога љубовта веќе ја нема, тврдејќи дека тоа е за доброто за децата (божем тие не ги слушаат секојдневните караници).rnrn13. Да се критикува секој што постапува поинаку.rnrn14. Да се будиме со хистеричен будилник.rnrn15. Да се верува во сè што е напишано на хартија.rnrn16. Да се носи парче облека околу вратот, позната под славното име „вратоврска“.rnrn17. Никогаш да не поставуваме директни прашања, иако личноста со која разговараме знае што нè интересира.rnrn18. Да ставиме насмевка на лицето кога ни се плаче и да ги сожалуваме оние што ги покажуваат чувствата.rnrn19. Да се смета дека уметноста вреди огромно богатство или дека не вреди апсолутно ништо.rnrn20. Секогаш да се презира тоа што е добиено на лесен начин, затоа што оној кој го добил тоа „не ја направил потребната жртва“, па оттука ги нема потребните квалитети за да добие што било.rnrn21. Следење на модните трендови, дури и кога тоа изгледа смешно и не е удобно.rnrn22. Да се смета дека сите славни личности имаат многу пари.rnrn23. Да се вложува многу во надворешната убавина, а на внатрешната да не ù се придава големо внимание.rnrn24. На секој можен начин да докажуваме дека иако сме сосема нормални, истовремено сме супериорни во однос на другите.rnrn25. Никогаш да не гледаме во очи некого додека се возиме со јавниот превоз, затоа што тоа може да се сфати како обид за заведување.rnrn26. Додека се возиме во лифт да гледаме само во вратата, како да сме единствената личност внатре, без разлика колкумина има во лифтот.rnrn27. Никогаш да не се смееме гласно во ресторан, без оглед колку е смешно тоа што го слушаме.rnrn28. Оние на северната хемисфера да се облекуваат исклучиво според годишното време: на кратки ракави во пролет (дури и кога е студено) и во волнен џемпер во есен (иако е топло).rnrn29. Оние од јужната хемисфера да ги украсуваат новогодишните елки со памук, иако Христовото раѓање нема ништо заедничко со зимата.rnrn30. Како што некој старее, да смета за себе дека е најмудриот човек на светот, иако понекогаш му недостасува искуство за да знае што е погрешно.rnrn31. Да одиме на хуманитарни настани и да мислиме дека со тоа сме ставиле крај на социјалните разлики во светот.rnrn32. Да јадеме три пати на ден дури и кога не сме гладни.rnrn33. Да веруваме дека другите се подобри од нас во секој поглед: подобро изгледаат, побогати се и попаметни. Со оглед на тоа што обидот да се испробаат сопствените можности секогаш е ризичен, најдобро е да не се презема ништо.rnrn34. Автомобилот да се користи како средство за добивање чувство на моќ и контрола.rnrn35. Да користиме вулгарни зборови додека возиме.rnrnrn36. Да се смета дека сите грешки на нашите деца се вина на друштвото во кое се движат.rnrnrn37. Да се стапи во брак со првата личност која ќе понуди висока општествена позиција. Љубовта може да почека.rnrnrn38. Да велиме дека сме се обиделе, а воопшто да не сме ни почнале да го правиме тоа.rnrn39. Да ги одложуваме најубавите работи во животот сè додека не дојдеме во ситуација да немаме повеќе енергија за нив.rnrn40. Избегнување на депресијата преку огромни дневни дози телевизиски програми.rnrn41. Да веруваме дека можеме да бидеме сигурни во сето она што сме го добиле.rnrn42. Да се смета дека жените не сакаат фудбал, а мажите не сакаат внатрешен дизајн.rnrn43. Да се обвинуваат властите за сите лоши работи кои се случуваат.rnrn44. Да веруваме дека ако сме добри, пристојни и учтиви, другите ќе нè сметаат за слаби, ранливи и лесни за манипулирање.rnrn45. Да веруваме дека агресивноста и нељубезноста се знаци на силна личност.rnrn46. Мажите да се плашат од фиброскопија, а жените од раѓање деца.rnrn47. И конечно, да сметаме дека токму нашата вера е единствениот пат до апсолутната вистина, а другите луѓе на оваа планета кои веруваат во друг бог, се осудени на пекол.rnrnДали вие имате да додадете нешто што Коелјо пропуштил да го спомене?rnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Што после добиен отказ од работа?

    Што после добиен отказ од работа?

    Автор: Горана КоневскаrnrnДобивање отказ, за жал, може да му се случи секому. Може да се случи и без ваша лична вина. Може да биде заради вашиот различен став од оној на директорот, може да е поради намалување на буџетот и работните места и сл. Иако е страшно тешко, многу е важно да се потрудите во тие моменти да излезете на крај со новонастанатите околности со стабилни чекори, без депресивни излетувања и со реално согледување на ситуацијата. Еве неколку совети што може да направите кога веќе сте се нашле во таква ситуација:Што после добиен отказ од работа?Бидете нежни кон себе: Кога веќе се случил ваков несакан момент, не смеете да се обвинувате себеси. Бидете самокритични, но не претерувајте. Во ред е да се извлече поука од секоја ситуација, но во ваков момент, најмалку што ви е потребно е самите да си создавате психичка тортура.rnrnДајте си слободен период: Дури и кога финансиски сте во незавидна положба, потребно е да му дадете време на својот дух, на својата ментална и психолошка состојба, да се врати во нормала. Слободниот период може да трае од неколку дена до месец, но важно е вие да го поминете стресот и да се стабилизирате. Во овој период што ќе си го дадете никако не размислувајте за работата и за стресот кој сте го преживеале. Фокусирајте се на сè друго: на убава книга, филм, кафе, пријатели или на…rnrnНово хоби: Почнете со некоја нова активност која ќе ви ги оттргне мислите од негативната ситуација. Пронајдете некое интересно хоби или некоја нова физичка активност: аеробик, јога, планинарење, медитација, читање книги, трчање. Постојат многу активности кои можете да ги практикувате и за кои не се потребни финансии.rnrnКафе и пријатели: Во ситуација после отказ, никако не смеете да се затворите дома. Многу е важно вашиот социјален живот да го држите на високо ниво. Тоа не само што ќе направи да се чувствувате подобро, туку и ќе ви помогне во запознавањето нови луѓе и отворање нови можности.rnrnПодготовка за нова работа: Разгледајте ја својата кратка биографија и средете ја доколку е тоа потребно. Во овој момент тоа е првиот документ кој ќе му привлече внимание на вашиот нов работодавач, така што сигурно сакате да го отсликува најдоброто за вас! Откако ќе ја средите својата биографија, направете список на оние компании во кои би сакале да работите и кои соодветствуваат со вашето работно искуство. Проверете дали има конкурси за нови работни места, а и доколку нема, сепак аплицирајте, не се знае кога и каде ќе ви се насмевне среќата. Обично големите компании си имаат и свои бази на податоци каде ќе се најде и вашето име, па во моментот кога ќе имаат потреба од кадар како вас ќе ве контактираат.rnrnИ запомнете: Вие не сте вашата работа или вашата гардероба и без разлика каде сте, што работите и што поседувате, тоа не ве прави повеќе или помалку вредни. Едноставно, она што треба постојано да го практикувате е позитивна мисла и позитивен дух, бидејќи тие ќе ви ја отворат и најтешката врата. Сè се случува со причина и секое зло е за добро (иако во некои моменти е тешко тоа да се согледа). Тоа што не ве убива само ве прави посилни, а ова е уште едно искуство во животот кое ќе ве направи помудри.rn
    rn

    Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • 5 чекори до поздрав социјален живот

    5 чекори до поздрав социјален живот

    Дали сте знаеле дека социјалниот живот кој го водите може да влијае врз вашето здравје? Според мислењето на експертите, одржувањето цврсти и здрави пријателства може да ви го продолжи вашиот живот. Не е спорно тоа дека секој сака да има пријатели, со кои ќе ги споделува сите среќни и несреќни моменти, но во денешниов динамичен, стресен начин на живот, изгледа како секој да има сè помалку време да одвојува за пријателите. Луѓето кои ги сакате не треба да бидат на последно место во вашиот планер. Заедно со членовите на семејството и љубовниот партнер, пријателите се креатори на вашиот здрав, среќен и исполнет живот.rnrn5 чекори до поздрав социјален животrnrnСпоред  истражувањето на проф. д-р Елизабет Ломабрдо, која е автор на книгата „A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness“ (Вие среќни: Вашиот најдобар рецепт за среќа), имањето добри пријатели, може да ви помогне да се борите против болести и депресија и да ве охрабри да оформите здрави навики. Следуваат неколку нејзини совети за тоа како да формирате и да ги одржувате вашите пријателства за цел живот.rn

    1. Бидете отворени за нови пријателства

    rnКога сме помлади, дружењето и воопшто пронаоѓањето другарчиња преставува најлесната работа на светот, но со текот на животот, како што растеме, шансите за запознавање нови луѓе сè повеќе се стеснуваат. Ломбардо предлага да ги зголемувате шансите за започнување нови пријателства преку зачленување во различни организации и интересни курсеви за кои имате страст и амбиција или волонтирање за некоја кауза во чија цел верувате.rnrn5 чекори до поздрав социјален животrn

    2. Дадете им приоритет на вашите пријателства

    rnИмате еден тон обврски во текот на денот: одите на работа, факултет (или и двете), каде имате милион задачи кои ви ги дал шефот или професорите и кога ќе се вратите дома имате време само да јадете, да зачистите што сте растуриле, да се видите со вашиот партнер (ако го имате) и да си легнете да поспиете зашто утре ве чека истото. Но, Ломбардо истакнува дека е исклучително важно пријателите да ви бидат приоритет во животот. „Имањето добри другари има безброј предности. Тие ви помагаат да го „притиснете“ копчето за рестартирање кога се чувствувате под стрес. Една фина вечера со пријателите може да ви помогне да се чувствувате порелаксирано и да ви даде доволно енергија за да се справите со преостанатите обврски кои ве чекаат.“ – вели таа.rnrn5 чекори до поздрав социјален животrn

    3. Бидете добар другар

    rnТоа е исто толку едноставно колку и следењето на златното правило: „Третирајте ги другите онака како што сакате тие да ве третираат вас“. Ако сакате да изградите цврсти пријателства, прво што треба да научите, е како да бидете добар пријател. „Цврстото другарство, подразбира земање, но и давање.“ – објаснува Ломбардо. Без разлика дали тоа значи дека треба да вратите на имејл пораката, телефонскиот повик или да му се заблагодарите на вашиот пријател за роденденскиот подарок кој сте го добиле од него, секогаш имајте на ум дека пријателствата претставуваат двонасочна улица.rn

    4. Бидете самоуверени

    rnМногу е важно да одржувате отворена комуникација со вашата група пријатели и гласно да ги кажувате вашите потреби. Ломбардо објаснува дека не треба да очекувате пријателите да ви ги „прочитаат“ мислите и да сочувствуваат со вас. Таа исто така вели дека не треба да се чувствувате виновни бидејќи понекогаш поминувате повеќе време со пријателите, отколку со вашиот партнер или со вашето семејство. Тоа е време кое го двоите за самите себе и кое сте го заслужиле.rnrn5 чекори до поздрав социјален животrn

    5. Преиспитајте си ги чувствата во врска со вашето друштво

    rnДали вашите пријатели прават да се чувствувате неисполнето, исфрустрирано и како да не се вклопувате во „нивниот свет“? „Целта на друштво сочинето од луѓе кои ве сакаат и поддржуваат, е да ви го зголеми чувството на среќа и да ви го минимизира нивото на стрес, а не да ви создава нервоза или да ве пренатрупува со задолженија или обврски.“ – објаснува Ломбардо. Ослободете се од негативната енергија и опкружете се со позитивни, грижливи пријатели, кои ќе го извлечат најдоброто од вас.rnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.