КАФЕ ПАУЗА

Tag: секунди

Целиот живот може да ви се промени за само 6 секунди: Добро прочитајте и ќе сфатите!
Сите честопати велиме дека немаме време за многу работи, дури ни за мали нешта, а притоа воопшто не сме свесни колку работи може да се променат за само 6 секунди!rnrnrn
- За 6 секунди може да бакнете или да прегрнете некого и да го уверите колку го сакате;
- За 6 секунди може да отворите или да придржите нечија врата;
- За 6 секунди може да земете длабок здив и да се смирите;
- За 6 секунди може да си кажете себеси: „Не вреди и да се нервирам.“;
- За 6 секунди може да ставите љубовна порака напишана на парче хартија во џебот на вашата сакана личност;
- За 6 секунди може да нацртате срце и да му го покажете некому;
- За 6 секунди може да кажете искрено извини;
- За 6 секунди може да ги затворите очите и да се опуштите;
- За 6 секунди може да ги исфрлите грдите слики од главата;
- За 6 секунди може да фрлите во канта некој премет што ве потсетува на нешто лошо;
- За 6 секунди може да сфатите колку уживате во нежниот и пријатен допир на сонцето;
- За 6 секунди може да одлучите повеќе да не се вртите кон минатото;
- 6 секунди може да шепотете „Ќе биде сè во ред.“ – со вас или со некој друг;
rnНемојте како папагал само да повторувате „Немам време.“. Има доволно време за лошиот ден да се претвори во добар. Разберете што е важно, а што не е. Има доволно време сè да се промени.rnrnЗа само 6 секунди може да им се вратите на убавите, вистински вредности – љубезноста, сочувството, единството, надежта, мирот и љубовта.rnrnПрочитајте ги и овие 10 совети кои ќе ви помогнат да ја усовршите употребата на обратната психологија.
April 26, 2020
Контурирање во 3 секунди: Најлесниот и најбрзиот начин до совршено лице!

Она што привлече најголемо внимание на Њујоршката модна недела не беше облеката, туку мејкап артистот Џејмс Калиардос кој користеше само едно дуо руменило за да ги контурира лицата на моделите во помалку од три секунди.rnrnrnrn„Нема повеќе поминување часови и часови во контурирање“ – вели тој, признавајќи дека трошел премногу време во истражување онлајн како луѓето контурираат и како користат хајлајтер, додавајќи:rn

„Премногу е чуден начинот на кој треба правилно да се контурира. Ве молам не мислете дека тоа со триаголникот е вистина.“

rnНаместо тоа, Калиардос вели дека доволно е да користите четка за нанесување руменило и да поминете низ кафеава или беж нијанса руменило и потоа да ја измешате со хајлајтер и да ја нанесете со лесни напред-назад потези низ целите јаболчници, внимавајќи да не се приближувате кон носот. Потоа, тој советува остатокот од пудрата да го искористите на слепоочниците и дека целото нанесување треба да трае отприлика три секунди.rn

„Толку многу нешта можетеда направите со помош на шминка – како на пример, да го истанчите носот – затоа контурирањето е корисно, особено за селфи-генерацијата. Овие нешта функционираат, но не треба да поминувате часови и часови правејќи го тоа. Можете само да излезете од вратата и да го живеете вашиот живот.

September 23, 2015
Вложете максимум 4 минути во денот за оваа вежба – за 28 дена ќе добиете совршено тело
Прифатете го овој предизвик со илјадници други луѓе и доведете го своето тело во одлична форма. Издржувањето е една од најефикасните вежби за зајакнување на средишните делови од телото. На почетниците им изгледа толку едноставно што често ја прескокнуваат, но ваквите вежби ќе ви помогнат да ги стопите масните наслаги и да ги зајакнете мускулите на грбот и градите, задникот, рацете и нозете.rnrnrnrnОвој предизвик е наречен „Штица“ (Plank) и задачата е да издржувате одредено време во горна склек позиција, а самите мускули работат на сличен начин како кога правите склекови – не се истегнуваат или собираат, туку внатрешно се зајакнуваат и стануваат поиздржливи. Предизвикот Штица е замислен така што во текот на 4 недели постепено го зголемувате времето издржувајќи во таа позиција.rnrnЗапочнувате со 20 секунди, а конечната цел е да се постигне времетраење од 4 минути непрекинато задржување во штица позиција. Во крајната фаза, вашето тело ќе биде спремно за поголеми предизвици, а мускулната маса ќе ви биде поизразена.rnrnrnrnВо оваа вежба многу е важно да имате исправена положба. Кога се подигнувате на лактите и се потпирате на ножните прсти, најважно е горниот дел од телото да ви биде во права линија. Дишејќи длабоко и помош на стомачните мускули контролирајте го средниот дел од телото за да не ви пропаѓа надолу, а вратот и главата треба да ви бидат во иста линија со грбот. Распоредете ја тежината на лактите и на нозете со напрегнување на мускулите на задникот.rnrnОткако ќе ја совладате исправената положба, ви останува да ја победите борбата со себе и да издржите до крајот на овој предизвик кој трае 28 денови.rn
- 1 ден – 20 секунди
- 2 ден – 20 секунди
- 3 ден – 30 секунди
- 4 ден – 30 секунди
- 5 ден – 40 секунди
- 6 ден – одмор
- 7 ден – 45 секунди
- 8 ден – 45 секунди
- 9 ден – 60 секунди
- 10 ден – 60 секунди
- 11 ден – 60 секунди
- 12 ден – 90 секунди
- 13 ден – одмор
- 14 ден – 90 секунди
- 15 ден – 90 секунди
- 16 ден – 120 секунди
- 17 ден – 120 секунди
- 18 ден – 150 секунди
- 19 ден – одмор
- 20 ден – 150 секунди
- 21 ден – 150 секунди
- 22 ден – 180 секунди
- 23 ден – 180 секунди
- 24 ден – 210 секунди
- 25 ден – одмор
- 26 ден – 210 секунди
- 27 ден – 240 секунди
- 28 ден – издржете колку што можете
rnПогледнете го видеото во кое е објаснето како правилно да застанете во штица позиција.rnrn
June 19, 2015
270 секунди до поисполнет брачен живот

Џим Фанин е експертски советник на атлетичари, кој смета дека нивниот перформанс во голема мера лежи во менталната стабилност, а сите знаеме дека љубовта и вниманието ни се потребни за да се чувствуваме урамнотежено. Во продолжение, ќе ги прочитате неговите 3 правила кои мажите треба да ги применуваат во однос на нивните сопруги, спакувани во 270 секунди, кои тој е убеден дека ќе го направат сечиј брачен живот посреќен и поисполнет.rnrnrn

Наутро

rn„Првата работа којашто треба да ја направите наутро кога ќе се разбудите, е да ѝ ги овозможите најдобрите 90 секунди на вашата сопруга. Кажете ѝ „Добро утро. Те сакам“. Доколку таа сѐ уште спие, а вие морате да излезете за на работа, можете со потивок глас да ѝ прошепотите „Те сакам. Имај прекрасен ден.“ И во двата случаи, таа ќе ве чуе.“rn

После работа

rn„Веднаш кога ќе се вратите дома од работа, посветете се на вашата најмила во првите 90 секунди откако ќе пристигнете. Доколку таа се чувствува среќно и вие бидете ведри и расположени. Доколку е тажна, обидете се да ја разберете и гледајте ја во очи подолго време, за таа да знае дека ја цените и ви е потребна покрај вас.“rn

Навечер

rn„Во текот на последните 30 минути пред да си легнете в кревет, одвојте 90 секунди за целосно да се поврзете со неа. Не зборувајте за децата, за пари или за работа, ниту пак за минатото. Гледајте во неа, погалете ја за коса, стуткајте се покрај неа и кажете ѝ дека ја љубите.“rnrnrnrn rnrn

rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

October 8, 2012
Навреме (In Time)

Филм за потрагата по вечен живот, во која времето е буквално париrnrnРежија: Ендрју Николrn rnrnУлоги: Џастин Тимберлејк, Аманда Сејфрид, Силиан Марфи, Оливија Вајлд, Мeт Бомер, Џони Галецкиrn rnrnВреметраење 109 минутиrn rnrnЈазик: англискиrn rnrnПремиера: 28 октомври 2011rn rnrnЖанр: научна фантастика, трилерrn rnrnНаша оценка: 9/10rn rnrnВаша оценка: [ratings]
rn

Предвидувањата за иднината некако станаа нова мода во филмската индустрија. Но, повеќето се насочени кон крајот на светот и меѓусебно си ги позајмуваат сцените. Овој футуристички трилер нуди нешто друго, нешто поинакво, далеку подобро од досадните и исфорсирани „армагедони“. Ако се прашувате каков ќе биде светот во далечната 2161 година, но не сте расположени за сериозните Биг Бенг теории и црни дупки, погледнете ја визијата на Ендрју Никол, ќе ве изненади. rnrnВо неговото последно остварување, технологијата оди напред, архитектурата се трансформира, но не и „пустите“ човечки желби. Сонот за вечната младост, за бесмртноста, е длабоко навлезен во генот и управува со човештвото. Ако пак, трката со времето е обележје на денешницата, за век и половина таа ќе стане базата на живеењето. Во куси црти, Никол ù нашол одлична примена на фразата „времето е пари“. Во 109 динамични минути, некои помалку, некои повеќе предвидливи, спакувал фино освежување за филмското платно…rnrnКино-благајните го потврдуваат успехот на „In Time“. Филмот бележи заработка од 105 милиони долари, што го става на третото место, веднаш зад „Мачорот во чизми“ (Puss in Boots) и „Паранормална активност 3“ (Paranormal Activity 3).rnrn

rn

rnСодржина: Секој човек на земјата во левата рака има вградено имплант за време, кој се активира на 25-годишна возраст. Тогаш, човечката раса престанува физички да старее. Во имплантот има секунди за само уште една година живот, после која, секој мора да го заработи времето (животот). Во моментот кога ќе истече и последната секунда, животот завршува. Кредитните картички и парите не постојат, сè се мери и купува со време, а општеството е поделено на временски зони. Сиромашните живеат во гето во Дејтон, каде секој ден е борба за опстанок. Таму луѓето се во безнадежна трка со времето. Богатите пак, живеат во современ и екстремно луксузен град наречен Њу Гринич и располагаат со векови.Приказната се врти околу 28-годишниот Вил Салас (Џастин Тимберлејк), кој едвај го заработува времето. Живее со неговата мајка (Оливија Вајлд) во сиромашното гето и работи тешка физичка работа. Спиењето за луѓето во оваа временска зона е вистински луксуз. Улиците се преполни со мртви тела, кои не успеале да заработат доволно минути за да го преживеат денот. Настаните добиваат малку поинаков тек, кога Вил една вечер ќе му го спаси животот на богатиот Хенри Хамилтон (Мет Бомер), кој јавно ќе се луксузира со скапоценото време, во бар во сиромашниот Дејтон. За возврат добива многу, шанса да ја напушти временската зона и да ги смени работите… По тој пат Вил нема да чекори сам, туку во друштво на преубавата Силвија Вејс (Аманда Сејфрид).Глума: Џастин уште еднаш покажа дека е подобар актер, отколку пејач. 🙂 Одлично одиграно од негова страна. И неговата партнерка во филмот, младата Аманда Сејфрид очигледно знае како да ја освои сцената. Време е долгогодишните истакнати ѕвезди, кои глумат и кога не им одговара улогата, да им го отстапат просторот на младите таленти. Очигледно ги има.Кога и како да го гледате: Не е важно кога ќе го гледате филмот, дали денеска, утре или задутре. Сеедно е. Она што е важно е да одвоите време и да го погледнете. Ако сметате дека во последно време ниту едно филмско остварување не го заслужило вашето внимание, можеби ова е шанса да се премислите. Иако филмот е научна-фантастика, сепак не треба да очекувате премногу ефекти и да чекате да се појави на големото платно. Слободно можете да си направите домашна кино-проекција, сами или во друштво.
rnrn

Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

February 24, 2012