Психичката самоодбрана е една од најважните теми и многу е корисна за практикување во секојдневниот живот. Нападите на психичката енергија се одвиваат на невидлив терен. Вие не сфаќате кога некому му го правите тоа или кога некој вам ви го прави. Кога му се отворате на светот со вашата енергија постојат некои работи на кои треба да внимавате, како и мерки што треба да ги преземете. Со отворањето вие позајмувате енергија – и позитивна и негативна.rnrn
rn
Психички напад од вашиот ТВ приемник
rnПостојат многу причини поради кои мора да бидете во психички одбранбен став 24 часа дневно. На пример, додека гледате ТВ често барате нешто што ќе ве забавува. Не гледате за да се забавувате со туѓите проблеми, но сепак – нападнати сте секој пат кога ќе го вклучите телевизорот. Замислете дека го гледате вашето омилено телевизиско шоу, а во клучниот момент за време на заплетот одеднаш се појавува човек во вашата дневна соба и ви вели дека можеби сте болни или вашата сопруга ќе почне да се качува по прозорот во спалната соба и ќе почне да зборува за проблемите или наутро додека правите кафе во кујната игра гуштер и зборува за начини како да заштедите пари од автомобилското осигурување.rnrnЗарем не се сите овие сценарија смешни? Секако дека се и сигурно дека не би ѝ дозволиле на непозната личност непречено да влезе во вашиот дом и да го шпионира вашиот живот, зарем не? Имате брава на своите врати и сигурносни системи за да ја обезбедите вашата приватност.rnrnНекои од вас насетуваат каде води оваа линија на размислување. Овој вид „сугестии“ – ТВ реклами, обично исполнуваат 20 минути во секоја 60-минутна програма што ја гледате. Тоа е факт. Огласувачите се тие кои ги плаќаат емисиите што се емитуваат. Ова е професионалната страна на телевизијата бидејќи некој мора да плати. А, како вие плаќате метафизички?rnrnЛежите во кревет исцрпени. Исцрпени сте бидејќи сакате малку да гледате телевизија и да се опуштите. Можеби ги приклучивте вечерните вести за да видите што се случува во светот. Тоа е место каде што почнува „нападот“. Вестите се ретко позитивни.rnrnТие за само неколку минути ве бомбардираат со пропаѓање на домаќинства, скандали со славни личности, политички расправии, бесмислени убиства, депресивни резултати од најновите природни катастрофи и огромна тежина од војна… Добивте визуелна слика? Зошто? Бидејќи лошите вестите продаваат сè. За ова никого не можете да обвинувате, такви се луѓето. Како воајери ги интересираат туѓите животи и искуства. Ќе застанеме и ќе набљудуваме сообраќајна незгода. Ние се грижиме. Ние сочувствуваме. Дури и може да чувствуваме тага и да бидеме ужаснати. Се замислуваме како би ни било во таква положба и без размислување – се отвораме кон тоа. А, тоа му доаѓа како да го повикувате злото во вашиот дом.rnКога одите на спиење со таква негативна енергија таа ги окупира вашите мисли и се инфилтрира во вашата психа. Вашите соништа можат да бидат насилни и непријатни, но тоа не е најмал проблем.rnВие со денови ќе бидете под влијание како што отровот бавно се отпушта со текот на времето.rn
Заштитете се од кој било вид непријателска енергија што доаѓа од која било страна
rnПробајте да гледате некоја комедија, да медитирате или да слушате музика. Создајте опуштена и позитивна атмосфера пред спиење. Уште поважно е да започнете со програмирање на сопствена „мрежа“. Одберете слики и мисли што ќе влијаат позитивно на начинот на кој сакате да постигнете промена.rn
Употребувајте психичка заштита за одржување на вашата аура
rnПсихичката заштита ќе ви помогне да ја одржите енергијата во вашата аура, да ги спречите другите луѓе негативно да влијаат или да ја исцрпуваат.rnrnМора да се заштитите од другите луѓе во секојдневниот живот бидејќи многу е важно да не бидете покрај „емоционални вампири“ кои ја цицаат вашата енергија. Нападот на психичката енергија се случува на невидлив терен.rn
Бидете внимателни со мешање на вашата енергија
rnМора да се носи заштитното одело на психичка самоодбрана кога се појавуваат психички вампири во нашите животи. Тоа се само нормални луѓе на кои им недостига енергија и виталност во нивните лични животи и без свесно размислување можат да ја исцрпат енергијата од здравите луѓе. Кога вие сте во улога на „вампир“ или ако сте многу чувствителна личност можеби ненамерно ја земате енергијата од другите луѓе. Но, што ако нивната енергија е во полоша состојба од вашата? Што ако се болни, депресивни или лути? После тоа вие станувате осетливи на нивните проблеми и можете да чувствувате работи на кои воопшто не размислувате. Бидете свесни за енергетските вампири и следете ја вашата тенденција да бидете понекогаш еден од нив. rnrnТие доаѓаат во сите облици и величини – некогаш можат да бидат слатки мали деца во одделението, а друг пат се стари лица во старечки дом. Тие не се свесни дека ја црпат енергијата на другите и дека влијаат врз вас на негативен начин.rnrnБидете свесни за вашата околина и секогаш бидете подготвени. Ако носите „заштита“ ќе ви биде направена помалку штета. Можете да се заштитите со помош на психичка самоодбрана. Во ред е да не ги повикувате „вампирите“ и да поставите свои граници кога е потребно, посебно во периодот кога сте уморни или чувствувате дека енергијата ви е ниска. Размислете дали имате доволно време за медитација или друга активност што ве опушта. Ако немате, задолжително е да направите простор и да барате начини за враќање на изгубената енергија.rnrnДознајте и кои предупредувачки знаци велат дека треба веднаш да се ослободите од негативната енергија.
rnrnБез разлика колку е голем или тежок напаѓачот, можете да го победите ако ги знаете слабите точки. Главните се очи, нос, грло, гради, колена и препони. Можете да напаѓате на кој начин сакате, но важно е да запомните дека најефективните движења се насочени кон овие места.rn
rnrnЕдно од најдобрите движења што ќе го натераат напаѓачот да падне на колена е фаќање на зглобот. Фатете ги малиот и домалиот прст со едната рака, а средниот и показалецот со другата и свиткајте му го зглобот. Ако не можете да ја фатите раката на противникот, удрете го со тупаница или со прст помеѓу клучните коски или адамовото јаболко. Ова ќе ви даде време да избегате.rnrn
rnrnНајочигледно место за напаѓање се препоните. Сите курсеви за самоодбрана советуваат да целите кон овој дел. Ударот во препоните ќе го парализира напаѓачот и ќе ви даде време да избегате.rn
rnrnАко напаѓачот ве фати однапред и не можете да ги кренете рацете, придвижете ги дланките напред и направете тупаници пред вашата карлица. Ова ќе направи доволно простор помеѓу вас и напаѓачот. Потоа удрете го напаѓачот по нос со вашето чело. Поради ударот, тој ќе се оддалечи од вас, а ова ви е шанса да го удрите по препоните со коленото.rnrn
rnrnАко сè уште има простор помеѓу вас и напаѓачот, можете да се заштитите со вашата дланка. Исправете ја левата рака и удрете го напаѓачот по брадата и носот со десната. Потоа удрете го во препоните. Ова ќе го дезориентира напаѓачот и ќе имате време за бегање.rnrnПродолжува на 
rnrnМногу жени се загрижени дека нема да можат правилно да ги изведат чекорите во овие техники за самоодбрана. Но, дури и да не ги совладате совршено, знаењето на чекорите и агресијата која се јавува во вакви ситуации се сосема доволно за да се одбраните.rn
rnrnКога ви се приближува некоја опасна личност, постојат неколку едноставни движења кои можете да ги направите пред личноста да ве стигне. Лесно и инстинктивно движење е директниот удар. Жена можеби не би била во можност да победи маж во бокс, но запомнете дека во овие ситуации нема правила. Удрете на најранливите делови – неговите очи, нос, грло и уши. Немојте да трошите енергија удирајќи ги неговите гради, стомак или раце.rn
rnrnДруга корисна техника за одбрана е предниот удар. Застанете цврсто на вашите нозе и обидете се да го удрите напаѓачот во препоните. Ударот нека биде со врвот на вашите чевли или делот каде што се наоѓаат врвките. Не му давајте можност на напаѓачот да ја фати вашата нога, вратете ја назад најбрзо што можете и подгответе се за уште еден удар.rn
rnrnСо благо свиткани прсти неколку пати убодете ги очите на напаѓачот. Немојте да се плашите да ги користете вашите нокти. Напаѓајте сè додека не ви се отвори можност за бегање. Доколку напаѓачот го блокира вашиот убод, искористете го предниот удар во неговите препони па менувајте ги овие две техники.rn
rnrnАко напаѓачот е премногу близу за да ги искористите претходните техники, користете го вашето колено. Ставете ја едната нога назад и удрете со коленото во неговите препони. Обидете се да удрите со коската на вашето колено бидејќи така ќе предизвикате поголема болка.rn
rnrnНападот од назад може да биде навистина застрашувачки, но не грижете се, има начин да се одбраните дури и ако напаѓачот ве грабнал. Можеби првиот инстинкт ќе ви биде да му ги фатите рацете и да се обидете да се ослободите, но ова најчесто нема ефект. Наместо тоа смалете се најмногу што можете – соберете ги рацете на страна, згрчете се и наведнете се. Кога ќе го смените вашиот центар на гравитација, на напаѓачот ќе му биде потешко да ве крене и ќе имате подобра шанса да избегате со спуштање од неговите раце.rn
rnrnЕден од најопасните начини на кои можете да бидете нападнати е давењето. Кога сте во ваква ситуација имате само неколку секунди пред да изгубите свест. За среќа, постои трик и за ова. Кренете ги рацете високо и спојте ги дланките, а потоа со рацете тргнете го неговиот зафат. Тој нема да може да ви ги фати рацете бидејќи во тој момент ќе му бидат зафатени.rnrnСепак, само читањето за овие техники не е доволно. Она што навистина е потребно е да се фокусирате макар и на само едно движење и да го научите навистина добро. Повторувајте го дури не ви стане рефлекс. Па, сами или со пријател вежбајте ги овие движења кои можеби еден ден ќе ви го спасат животот.rnrnПогледнете ги и овие 
rn
rn
rn
rn
rn
rnrnУличниот криминал е честа појава, а во најголем број случаи жртвите се девојки и жени. Затоа важно е секоја девојка да ги знае основните потези за самоодбрана. Ноел Џаиро, заедно со својот сопруг држи часови за самоодбрана и издава дивидија со вежби. Многу важно е тоа што напаѓачот најчесто не очекува жртвите да се бранат и затоа мора да биде изненаден.rnrnЛесни жртви се оние кои паничат и губат контрола врз ситуацијата. Клучно е да останете свесни и прибрани, да изгледате како да сте подготвени на сè, само да се одбраните. Комуницирајте со напаѓачот, пробајте да дознаете што сака од вас и без закани пробајте да го залажете и да му го одвлечете вниманието.rnrnЖените можеби се физички послаби, но клучот е во брзото и паметно размислување, а не во силата. Погодете ги неговите најслаби точки. Очите, вратот и препоните често се оние места каде што противникот е најосетлив. Напаѓањето на стомакот и колената можеби нема да нанесат тешка повреда, но со сигурност ќе ви помогне во напаѓањето на слабите точки. Во овие три видеа, ќе научите неколку основни потези за самоодбрана.rn