Кујните во форма на буквата П се сметаат за најфункционални и за најдобриот избор ако тоа ви го дозволува обликот на просторијата во која се наоѓа кујната. Ова може да биде потешко со малите простории бидејќи е потребно да имате две метри простор помеѓу спротивните кујнски елементи, но ако просторот дозволува, кујната од ваков облик секогаш ќе биде најдобриот избор.rnrn
rnrnКујната во форма на буквата П не мора да биде ограничена со три ѕида. Исто така, може да се состои од две страни и еден шанк за појадок.rnrnИсто така, искористете ги можностите што ги дава осветлувањето, особено ако вашата кујна во форма на буквата П е мала, бидејќи светлината визуелно ќе го зголеми просторот и ќе создаде пријатна атмосфера.rnrnВо продолжение погледнете ги овие кујни со токму таков облик, што може да ве инспирираат за уредување на вашата кујна.rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrnПогледнете ги овие 15 фотографии што ќе ве натераат да ја внесете црната боја во кујната.
Tag: облик
-

Најдобро решение за секој дом: 10 кујни во форма на буквата П
-

Здолништата ќе доминираат на модната сцена во текот на летото: Кој модел е најдобар за вашата градба?
Фармерките и панталоните генерално нема да бидат многу актуелни во текот на летната сезона. На нивно место доаѓаат здолништата во сите форми и модели. За да го изберете најдоброто здолниште, погледнете кој модел е вистинскиот за вас според вашата градба. Со вистинскиот избор, ќе ги потенцирате најубавите делови на телото и ќе ги скриете сите недостатоци.rn
1. Ако имате тело во форма на обратен триаголник
rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnView this post on Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrnrnОваа градба се карактеризира со пошироки рамена и потесни колкови. Модните експерти велат дека во овој случај најдобро е да изберете пократки здолништа со висок струк за да ги нагласите витките нозе и да го балансирате изгледот на горниот и на долниот дел од телото.rnrnМоделите со карнери на долниот дел од здолништето ќе ги истакнат нозете.rn
2. Ако имате тело во форма на триаголник
rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnView this post on Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrnrnОваа градба се карактеризира со пошироки колкови и тесна половина, а најдобриот избор се здолништата со А-крој со должина до колената. На овој начин, визуелно ќе го намалите волуменот на колковите.rn
3. Ако имате тело во форма на правоаголник
rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnView this post on Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrnrnЖените што имаат ваква градба немаат изразени облини и се многу витки, па ним им одговараат мини здолништа кои ќе го стават фокусот на нозете.rnrnПогледнете како да го носите цветниот принт кој ќе доминира на модната сцена во текот на оваа сезона.
-

Каква облека треба да изберете според обликот на вашите нозе?
Трендовите се примамливи и може да ве заведат, дури и ако не ви одговараат. Хеланките, ниските потпетици и некои фустани може да ја уништат вашата фигура и да ги прикажат нозете во многу лошо светло. Но, сè уште можете да ги следите трендовите ако се придржувате до овие едноставни совети.rn
1. Ако имате многу тенки нозе
rn
rnrnМногу жени сонуваат да имаат тенки нозе, но понекогаш треба да постои рамнотежа помеѓу горниот и долниот дел од телото. Овие совети ќе ви помогнат како да изгледате поубаво ако сакате да ги покажете вашите нозе:rn- rn 011
- Избегнувајте чевли со дебела платформа затоа што тие може да изгледаат премногу масивно на вас.
- Изберете заоблени потпетици бидејќи потпетиците со шпиц може да ги направат вашите нозе да изгледаат премногу остри.
- Здолништата и фустаните со должина до колената се идеални за вас.
- Изберете облека што ќе создаде илузија на облини, како пеплум фустани или здолништа со набори и џебови. Тие ќе ви дадат дополнителен волумен околу пределот на колковите.
- Здолништата и фустаните со А-крој се, исто така, добри за вашиот облик на нозете.
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
2. Ако имате остри колена или нозе што се премногу бледи или со лузни
rn
rnrnПостојат детали што е подобро да ги сокриете бидејќи тие можат да го одвлечат вниманието од вашиот целосен изглед. Такви се острите колена, бледите нозе и лузните. Хулахопките може да ви помогнат во тоа, но во текот на летото, тие не се добра опција. Наместо тоа, можете да ги искористите овие совети:rn- rn 011
- Здолништето треба да ги покрие вашите колена.
- Носете раскроени здолништа и фустани.
- Избегнувајте кратки здолништа и фустани со многу детали.
- Избегнувајте темна боја на чевли ако нозете ви се премногу бледи.
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
3. Ако сакате вашите нозе да изгледаат подолги
rn
rnrnПотпетиците се најдоброто решение ако сакате да изгледате повисоко, но понекогаш не е практично да ги носите секој ден. Овие неколку опции можат да ви помогнат да изгледате повисоко без да носите високи потпетици.rn- rn 011
- Избегнувајте темни чизми до глужд бидејќи вашите нозете ќе изгледаат пократки.
- Ако носите здолниште или фустан без хулахопки, одберете чевли во кремова боја за вашите нозе да изгледаат подолги.
- Ако носите хулахопки, изберете чевли во иста боја.
- Носете здолништа и панталони со висок струк.
- Избегнувајте долги парчиња облека на горниот дел од телото.
- Капри панталоните и панталоните пикнати во чизмите ќе направат вашите нозе да изгледаат пократки, па затоа носете подолги панталони.
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
4. Ако имате големи нозе и глуждови
rn
rnrnГолемите нозе и глуждови не се проблем ако знаете како да се облечете и која облека да ја избегнувате:rn- rn 011
- Не обидувајте се да го нагласите овој дел од телото и не носете чевли со ленти или со ремчиња околу глуждовите. Чевлите со ремче на задната страна од ногата ќе изгледаат многу подобро.
- Чевлите со шпиц визуелно ги издолжуваат нозете.
- Тесните здолништа можат да ја истакнат големината на долниот дел на нозете. Наместо тоа, носете здолништа и фустани со А-крој.
- Носете темни бои под половината и светли бои на горниот дел од телото.
- Избегнувајте рамни чевли и носете потпетици со средна големина.
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
5. Ако имате закривени нозе
rn
rnrnЗакривените нозе можете да ги сокриете со комбинирање соодветни бои и форми на облеката:rn- rn 011
- Не носете многу тесни панталони. Наместо тоа, облечете долги и широки панталони.
- Избегнувајте тесни здолништа со должина до колената. Здолништата со должина под колената и долгите широки здолништа се многу подобра опција.
- Носете панталони во монохроматски бои наместо со принт. Чевлите и панталоните треба да бидат во иста боја.
rn 011
rn 011
rn
rn
Бонус: Совети за секој облик на нозе
rn
rnrnЕдноставните бои се добро решение за секого. Тие даваат илузија на висина. Ако сакате да покриете какви било несакани детали, не носете парчиња облека со принтови. На пример, точките може да ги направат вашите нозе да изгледаат подебели.rnrnПогледнете како да го скриете вишокот килограми со помош на овие бои. -

За секој облик на тело: Скријте го вишокот килограми со помош на овие бои
Сигурно сте слушнале дека носењето потемни бои ве прави да изгледате послабо, што значи дека светлите бои имаат спротивен ефект. Сепак, изборот на вистинската боја според структурата на вашето тело може да биде малку покомплициран и, меѓу другото, зависи од обликот на вашето тело. Делот од телото каде што имате најмногу вишок килограми ќе влијае на тоа како треба да ги комбинирате боите на облеката.rn
1. Тело во форма на круша
rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnView this post on Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrnrnАко имате форма на круша, тогаш областа на задникот и на колковите е поголема од горниот дел од телото. За да ја вратите рамнотежата на оваа форма на телото, треба со помош на боите да направите долниот дел од телото да изгледа помал, а горното поголем. Тоа значи дека треба да носите светли блузи и кошули со потемни здолништа и панталони. Но, избегнувајте да носите бели кошули со црни панталони или здолништа. Подобро е да изберете некоја друга посветла боја за горниот дел на облеката, по можност со многу детали за да привлечете внимание на таа област. Исто така, добра опција е да изберете потемна облека за долниот дел од телото и посветла нијанса во истата боја за горниот дел од телото. Освен тоа, можете да носите тесни блузи, а одозгора сако или јакна.rn
2. Тело во форма на јаболко
rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnView this post on Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrnrnЛуѓето што имаат форма на јаболко, најголем дел од својата тежина имаат во пределот на струкот. Изборот на вистинската боја треба да создаде илузија на струкот, поточно да направи да изгледа потенок отколку што е. Тоа можете да го постигнете со широк колан во темна боја, но избегнувајте ги оние со многу детали и изберете нешто поедноставно. За струкот да изгледа потенок, носете темна маица, а под неа малку посветла облека. Темната маица над светлата облека ќе го направи стомакот помалку видлив. Ако не сакате да се истакнувате, изберете бордо и сина боја.rn
3. Облини
rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnView this post on Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrnrnАко имате големи гради, многу жени веројатно ви завидуваат поради привлечната фигура, но изборот на погрешна облека може да направи да изгледате подебело. Избегнувајте вертикални линии, бели и пастелни нијанси. Црвената е одлична боја за жените со облини, како и светлосината и смарагдно-зелената боја.rnrnПогледнете кој е новиот тренд за убавина што би можел да владее во 2020 година.
-

Обликот на вашиот палец открива многу важен факт за личноста што навистина сте
Со само еден поглед на вашата дланка, вие можете да дознаете многу нешта за вас. Вашите раце, обликот на дланката и некои од прстите откриваат интересни факти за вашата личност, особено кај оние што се обучени да ги забележуваат овие работи. Епа ајде, погледнете го вашиот палец, и дознајте во кој тип карактер спаѓате вие и што им откривате на оние што знаат што бараат.rn
Тип А
rn
rnrnАко и двата дела на вашиот палец ви се исти, тогаш вие сте избалансирана личност која е во потрага по рамнотежа и мир. Вие сте добри говорници и одлични учители. Многу од вашите роднини и пријатели очекуваат да добијат големо внимание од вас, како и совет поради вашата изразена емпатија.rnТип Б
rn
rnrnВие сте перфекционисти, многу сте посветени на вашите идеи и никогаш не се задоволувате со малите нешта. Сè мора да биде во совршен ред за вас, и секогаш постои нешто што мора да го постигнете. Некогаш можете да бидете опседнати со некоја идеја, но постојано пронаоѓате начини да делувате. Ве почитуваат поради искреноста и можат да се потпрат на вашиот збор.rnТип В
rn
rnrnОвој облик на палец може да се забележи кај вас вредните работници. Светот никогаш не го олеснува вашиот успех, но вие некако секогаш успевате да се изборите со проблемите и да си направите да ви биде одлично. Носите интелигенција во секој ден. Идеите ви се секогаш јасни и тоа малку ве буни.rnТип Г
rn
rnrnВие повеќе ги изразувате емоциите од луѓето што спаѓаат во категоријата на тип Д. Луѓето како вас лесно се навикнуваат на промените, на околностите и на новите околини. Многу сте креативни и настроени кон уметноста, и лесно пронаоѓате решенија за проблеми и ги постигнувате вашите цели.rnТип Д
rn
rnrnДоколку вашиот палец е со овој облик, вие сте многу тврдоглава личност што сака да доминира. Некои би ве опишале како камен поради вашето „покер“ лице, но ви се воодушевуваат бидејќи секогаш ги исполнувате вашите ветувања. Многумина можат да се потпрат на вас и поради тоа ве ценат.rnrnПогледнете го и вашиот мал прст: Неговата форма открива многу важна работа за вас! -

Изберете антички симбол и откријте ги скриените особини на вашата личност
Постојат одредени бои и облици кои посебно ги сакаме. Тоа се гледа низ нашиот избор на облека, украси за домот, фризури, па дури и музиката која сакаме да ја слушаме. Затоа не треба да бидете изненадени од фактот дека тоа што, на пример, сте многу уредни и организирани, има голема врска со боите и облиците кои ги сакате. Во тој случај најверојатно ги сакате светлите бои како што се белата или светлосивата и модерните линии и облици кои имаат јасни рабови.rnrnПогледнете ја сликата и изберете еден облик кој најмногу ве привлекува. Земете ја во обѕир неговата боја, како и обликот. Кога ќе се одлучите, погледнете што открива вашиот избор за вашиот карактер.rnrn
rnОблик број 1: Дарежливи и морални
rnВие сакате да бидете најдобри. Имате големи амбиции и секогаш ги почитувате сите правила. Вредно работите, но не сте себични. Работите со цел светот наоколу и вашиот личен свет да ги направите подобри. Некои мислат дека со вас е тешко да се комуницира, но ниту вам не ви е лесно со самите себе. Вие знаете многу да сакате сѐ додека не ве повредат, а дури и тогаш продолжувате да сакате. Само на мал број луѓе им е сепак јасно дека го заслужувате сето она што го имате во животот.rn
Облик број 2: Фасцинантни и искрени
rnВие сте многу одговорна личност која се грижи за другите. Верувате во чесна работа и внимателно ги извршувате вашите обврски. Имате добар карактер и луѓето ви веруваат. Во состојба сте да прифатите многу работа на својот грб. Брилијантни сте, генијални, брзо мислите и секогаш имате нешто интересно да кажете.rn
Облик број 3: Интелигентни и промислени
rnВие сте голем мислител. Најважни ви се мислите и идеите, а за своите теории и погледи сакате да размислувате сами. По природа сте интровертни и добро се согласувате со луѓето кои сакаат да размислуваат и да учат. Никогаш не сте површни и поминувате многу време размислувајќи за моралот. Се обидувате секогаш да постапувате правилно, дури и кога поголемиот дел од луѓето не се согласуваат со вас.rn
Облик број 4: Интуитивни и филозофски настроени
rnВие сте уникатни и имате дарежливо срце. Не постои човек сличен на вас. Многу сте интуитивни и по малку необични, дури и чудни. Често никој не ве разбира и тоа ве повредува. Потребен ви е личен простор за да може да се развива вашата креативност. Барате другите да ве почитуваат. Вие ја гледате и светлата и мрачната страна на животот и многу сте емотивни.rn
Облик број 5: Самоуверени и доминантни
rnМногу сте независни и вашата парола е: „Секогаш ќе правам сѐ по свое“. Си верувате само на себеси и знаете како да бидете силни за себе и за своите сакани. Не се плашите да ги следите своите соништа, бидејќи секогаш знаете што сакате и како да го постигнете тоа. Единственото нешто што го барате од другите е искреност. Доволно сте силни за да ја поднесете секоја вистина.rn
Облик број 6: Дружељубиви и чувствителни
rnЛесно склопувате пријателства и имате многу пријатели кои го прават вашиот живот среќен. Сакате да им помагате на луѓето. Имате светла и топла аура заради која луѓето се чувствуваат добро кога се покрај вас. Секој ден размислувате за тоа како можете да станете уште подобри. Сакате да бидете длабоки, интересни, единствени. Љубовта ви е потребна повеќе од кого било друг на светот. Подготвени сте да ги сакате дури и оние кои не ве сакаат.rn
Облик број 7: Шармантни и полни со енергија
rnВие сте весела и забавна личност која знае да ги насмее луѓето. Имате целосна хармонија со универзумот. Спонтани сте и полни со ентузијазам. Секогаш сте „за“, особено кога станува збор за авантури. Полни сте со изненадувања и оставате силен впечаток кај луѓето. Покрај тоа, останувате верни на себе. Имате многу интереси и ако нешто посебно ве интересира, подготвени сте неуморно да истражувате сѐ додека не го добиете посакуваното знаење.rn
Облик број 8: Оптимистични и полни со надеж
rnВие верувате дека животот е подарок. Се обидувате да го живеете најдобро што можете и многу сте горди на сето она што сте го постигнале. Подготвени сте целата радост и тага да ја споделите со своите сакани. Имате многу здрав пристап кон животот. Секогаш ја гледате добрата страна на работите и за вас чашата е секогаш до половина полна. Ги користите сите можни шанси за да простите, научите и напредувате, бидејќи знаете дека животот е премногу краток за да правите што било друго.
-

Дознајте што открива обликот на брадата за вашиот карактер
Може да откриете многу работи за човечкиот карактер ако го набљудувате телото на личноста. Најверојатно веќе имате прочитано што откриваат вашите раце или нокти за вас, но дали сте знаеле дека токму брадата може да ви помогне да дознаете најмногу нешта за себе? Па, што чекате? Земете огледало и погледнете ја вашата брада. Дали има квадратен облик или пак заоблен? Погледнете ја сликата, одберете го вашиот облик на брада и прочитајте ги анализите…rnrn
rn1. Квадратна брада
rnЛуѓето со квадратна брада се агресивни, директни и тврдоглави. Тие не знаат да ги искажат своите емоции. Многу се горди и честопати знаат да ги навредат другите луѓе.rn
2. Кратка или тесна брада
rnЛуѓето со ваква брада се интелигентни и остроумни. Тие мислат само на себе и имаат критичка и невротична природа. Не им оди добро самоанализата.rn
3. Долга брада
rnЛуѓето со долга брада се лојални, опуштени и дружељубиви. Најчесто, тие имаат големо семејство.rn
4. Заоблена брада
rnЛуѓето со заоблена брада се позитивни и многу емотивни. Тие мораат напорно да работат во првиот дел од животот за подоцна да уживаат во среќата.rn
5. Истакната брада
rnЛуѓето со истакната брада се полни со самодоверба. Тие постојано работат и не знаат да воспостават рамнотежа помеѓу професионалниот и приватниот живот.rn
6. Вовлечена брада
rnЛуѓето со вовлечена брада се популарни и лесно заработуваат пари. За жал, многу се неодлучни.rnrnДали сте знаеле дека и обликот на вашиот нос зборува многу нешта за вашиот карактер?
-

Пронајдете го обликот на вашите уши и дознајте нешто повеќе за себе
Секој дел од нашето тело е единствен и токму поради тоа има и свое различно значење. Досега сме зборувале за тоа дека прстите на рацете и стапалата можат да откријат многу работи за вас, но дали сте знаеле дека и обликот на ушите може да ви помогне да дознаете нешто повеќе за вашиот карактер? Погледнете ја сликата, пронајдете го обликот на вашите уши и научете интересни информации за себе…rnrn
rnУШИ ПОД БРОЈ 1
rn
Имате тесни уши!
rnЛуѓето со ваков облик на уши се познати по тоа што се силни и одлучни. Кога ќе замислите нешто, ништо не може да ве сопре во остварувањето на вашата цел. Другите луѓе ѝ се восхитуваат на вашата издржливост кога се во прашање некои тешки задачи. Оваа особина ви помага да бидете одлични лидери.rn
УШИ ПОД БРОЈ 2
rn
Имате правилни уши!
rnЛуѓето со овој облик на уши се многу сочувствителни. Вие сте топли и љубезни личности чие присуство зрачи со удобност и пријатност. Сите уживаат да разговараат со вас. Секогаш сте подготвени да ја понудите вашата помош.rn
УШИ ПОД БРОЈ 3
rn
Имате заоблени уши!
rnЛуѓето со овој облик на уши се многу интелигентни. Кога сакате да научите нешто, ни една сила не може да ви застане на патот. Вашите пријатели му завидуваат на вашиот неверојатен интелект, дури и да не го признаваат тоа. Најверојатно, вие сте најпаметната личност во вашето семејство.rn
УШИ ПОД БРОЈ 4
rn
Имате широки уши!
rnЛуѓето со овој облик на уши се неверојатно привлечни. Вашето лице е совршено симетрични и најверојатно добро би поминале како модели. Ги привлекувате луѓето како да сте магнети. Вашите партнери никогаш нема да погледнат во други!rnrnДали сте знаеле дека обликот на вашите усни го открива вашиот карактер?
-

Какво деколте би требало да изберете според градбата на вашето тело?
Можеби не знаевте, но деколтето од вашата блуза, фустан или маица и тоа како може да влијае на изгледот на вашата фигура. Секоја од нас има различна градба на тело, односно некоја има големи, а некоја мали гради или пак некоја широки, а некоја потесни рамена. Затоа, важно е целиот наш изглед да биде добро „спакуван“ за да изгледаме најдобро што можеме. Пронајдете ја вашата градба на тело и откријте какво деколте би требало да носите.rnrn
rn1. Големи гради
rnВие не мора да ги криете вашите гради, но сепак мора да се потрудите да не откривате премногу. Округлото деколте е најдобар избор за вас, но и лесните материјали кои визуелно нема да направат вашите гради да изгледаат онака како што не сакате. Ова форма ќе го направи вашето деколте секси, но во умрена мера.rn
2. Мали гради
rnНа секоја девојка која има мали гради ѝ е неопходно деколте кое визуелно ќе ги зголеми. Одлучете се отворено деколте во комбинација со шал, односно панделка која се врзува, а најдобро би било да биде во „V“ израз. Исто така, во комбинација со соодветен градник, сè ќе биде на свое место.rnrn
rn3. Широки рамена
rnДоколку вашите рамена се широки или сте доста спортски градени, потребно е нешто што ќе ви даде нежен изглед во горниот дел. Ваш прв избор треба да бидат блузи, кошули и фустани со петелки и потрудете се првите 2-3 петелки да ви бидат откопчани. Овие модели убаво ќе стојат на вашите рамена, но и на целото торзо, сè до струкот додека вниманието ќе биде насочено кон самото деколте и на тој начин ќе го оттргнете од оние делови кои визуелно сакате да ги прекриете.rn
4. Тесни рамена
rnДоста тесните рамена ќе изгледаат рамномерно доколку облечете блуза која е засечена во пределот на рамениците за визуелно да ги проширите. Деколте воопшто не мора ни да имате. Значи, поентата е што повеќе да ги покажете рамената и сè останато ќе изгледа одлично.rnrn
rn5. Подебели раце и надлактици
rnЗа вас идеално би било да носите блузи, маици и фустани со кратки ракави, но без да го прикривате деколтето. Одберете дискретен „V“ израз или некоја необична форма. Најважно е целото внимание да го насочите кон средишниот дел и ефектот ќе биде и повеќе од одличен.rnrn

-

Каков вид ужина најмногу одговара на вашиот организам според обликот на телото?
Луѓето, освен главните оброци, во текот на денот, многу често грицкаат различна солена или слатка храна. Додека сте во канцеларија, дома пред телевизор или компјутер или додека сте излезени со друштво, веројатно многу често до вас има мали чинии или кесички полни со вкусни грицки, кои најчесто не се здрави за вашиот организам. Иако многумина се обидуваат да ги избегнуваат зачинетите и масни чипсови, соленки, колачи и да ги заменат со поздрави продукти, како јаткасти плодови и зеленчук, сепак и тоа не е доволно, затоа што е многу важен типот на вашето тело. Според нутриционистот Габриел Мастон од Сиднеј, Австралија, постојат три типа на тела: Ендоморфи, ектоморфи и мезоморфи.rnrn
rnrnЗдравите грицки имаат различно влијание врз различните типови на тело. Секако, на пример, боровинките и јогуртот се многу подобар избор отколку чипс од компири, но еден од овие продукти ќе има подобро влијание врз вашиот организам. Одредете во кој тип припаѓа вашето тело, а потоа најдете ги најсоодветните грицки за вас.rnМезоморфи
rnМезоморфите се луѓе кои имаат тело со средна големина и атлетска градба. Бидејќи имаат помалку телесни масти и солиден метаболизам, луѓето со вакво тело треба да консумираат грицки со поголемо количество на протеини за да ги хранат мускулите кои ги имаат.rn
Протеинските шејкови се одлична идеја
rn
rnЈогуртот е полн со протеини
rn
rnВарените јајца се исто така одличен извор на протеини потребни за организмот
rn
rnЕктоморфи
rnДоколку сте високи и слаби, припаѓате во групата ектоморфи. Овој тип на тело има помала структура на коските и потешко може да создаде мускулна маса. Во овој случај, бидејќи луѓето се витки, мислат дека можат да јадат секакви грицки. Но, она што најмногу му одговара на вашето тело се грицки богати со масти, јаглехидрати и протеини. Луѓето со ваков тип на тело треба да внесуваат повеќе вистински оброци, наместо рака јаткасти плодови.rn
Овесот комбиниран со овошје може да биде совршена ужина или оброк
rn
rnПутерот од кикирики е исто така богат со здрави масти и протеини
rn
rnКолачите од ориз се исто така добра опција за грицкање
rn
rnЕндоморфи
rnЕндоморфи се луѓе кои лесно акумулираат масти и имаат проблеми со губење на тежината. За да останат во добра форма, луѓето со ваков тип на тело треба да внесуваат помалку јаглени хидрати, бидејќи нивниот метаболизам е побавен. Најдобро е да се држат до исхрана богата со протеини и здрави масти.rn
Никогаш нема да згрешите со бобинки, јагоди, малини…
rn

rn
Јаткастите плодови се богати со здрави масти и протеини и се совршени грицки за вас
rn
