Кога станува збор за негата на телото, слободно можеме да кажеме дека стапалата се најзапоставениот дел од нашето тело. Но, со приближувањето на пролетните и летните топли денови, треба да имаме на ум дека и на стапалата им е потребна соодветна нега, со цел да можеме слободно да носиме отворени сандали. Токму затоа и денес ви ги издвојуваме овие едноставни совети, со чија помош, во удобноста на својот дом, можете да им овозможите соодветна нега на вашите стапала и да ги направите.rnrn
rn
1. Етерично масло
rnНаполнете кофа со топла вода и капнете неколку капки етерично масло во неа. Етеричното масло помага при борбата против габите и бактериите, а со тоа и ја омекнува кожата на вашите стапала. Покрај антибактериските својства, по оваа купка за стапала, старата кожа целосно ќе се отстрани.rn
2. Одберете добра турпија за пети
rnПо омекнувањето на кожата, најдобро е да ги отстраните самите остатоците од старата кожа, а тоа можете најдобро да го направите со турпија за пети. Истријте ги сите груби места, со цел повторно да ги направите вашите стапала нежни и мазни.rn
3. Хидрирајте ги стапалата
rnКога ја мачкате вашата кожа со хидратантен лосион по туширањето, големи се шансите дека заборавате на вашите стапала. Овој пат, имајте ги и нив на ум откако ќе излезете од туш кабината и обрнете им повеќе внимание, односно ставете поголем слој лосион.
rnrnНајчесто причината за лошата состојба на стапалата е неправилна исхрана, недоволно пиење вода, клима, стареење, некои болести, лоши обувки, како и недоволна хигиена. Меѓутоа, со само 15 минути дневно, можете значително да ја поправите состојбата на вашите стапала.rn
rn
rn
rn
rnrnПрвата и најтешка фаза, односно првите 4 недели, бара најмногу трпение. Во овој период чешањето е најсилно и многу мажи се откажуваат и се бричат. Брадата го достигнува својот „полн потенцијал“ по еден месец, па потребно е само да издржите.rn
rnrnАко сте ги издржале четирите недели, време е за нега на вашата кожа. Важно е редовно да ја чистите брадата, да ги отстранувате мртвите клетки со пилинг за да го спречите зараснувањето на влакната и редовно да ја навлажнувате кожата.rn
rnrnНе е тајна дека редовното вежбање ја подобрува циркулацијата на крвта, која пак има позитивно влијание на растот на влакната, како и на нивниот квалитет. Покрај тоа, вежбањето го поттикнува лачењето на тестостеронот кој придонесува во здравјето на фоликулите на влакната.rn
rnrnКолку изненадувачки и да звучи, стресот има негативно влијание на вашата брада. Причината е што кога сте под стрес, вашето тело го лачи хормонот кортизол кој го намалува лачењето на тестостерон. Покрај тоа, кога сте под стрес крвните садови се стегаат, па хранливите материи од крвта потешко стигнуваат до фоликулите на влакната.rn
rnrnЗдравата исхрана е важна и е од голема помош на сите. Но ако сакате густа брада, се препорачува да консумирате повеќе продукти со протеини. Исто така зголемете го внесот на јаткасти плодови, овошје со витамин Ц и јајца. Не заборавајте да пиете и доволно вода.rn
rnrnДодатоците кои содржат железо, цинк, бакар, витамини Б, Д и Е, како и магнезиум, можат да го поттикнат растењето на брадата. Бидејќи денес ретко ги внесуваме овие материи преку храната, препорачливо е да земате додатоци.rn
rnrnКористењето масла за брада е навистина корисно, особено ако сте на место со екстремни температури. Тенкиот слој масло ќе ѝ даде сјај на брадата и ќе ја заштити од оштетување. Најдобро е да одберете масло чија главна состојка е јојоба.rn
rnrnНе само што треба редовно да ја миете брадата со шампон, туку треба да користите и балсами и регенератори за коса. И ова ќе ви помогне да имате густа и сјајна брада. Нанесете го регенераторот по шампонот, оставете го да делува некое време, поминете низ брадата со прстите или со чешел и исплакнете.rnrnДознајте и 
rnrnВо оваа маска можете да додадете и некои природни состојки кои дополнително ќе ја нахранат вашата кожа. Ова се некои нив кои можете да ги употребите.rnrn
rnrnКосата која е третирана со квасец, побрзо расте, станува појака и поотпорна. Квасецот ја штити од пукање и значително го намалува опаѓањето.rn
rnrnБлагодарение на витаминот Б и минералите како калциум, железо, јод и магнезиум со кои е богат квасецот, ноктите стануваат поцврсти и побрзо растат, а со тоа се значително помалку склони на пукање и листање.rnrnНоктите можете да ги негувате со помош на квасец на два начина: така што секојдневно ќе пиете растворен квасец во топла вода или со протривање на смесата од маската за лице после што треба да се остави да делува 10 минути пред да се измие.rn
rnrnСувиот пивски квасец претставува ризница од хранливи состојки: протеини, аминокиселини, јаглехидрати, олигоелементи, витамини и минерали.rnrnКвасецот содржи 3 важни елементи: глутамин – кој го поттикнува елиминирањето на штетни материи, селен – кој го забавува процесот на стареење и хром – кој е добар за превенција од дијабетес и инфаркт.rnrnБлагодарение на минералите и олигоелементите кои се неопходни за нормално функционирање на сите процеси во организмот, пивскиот квасец е одличен додаток во природната исхрана.rnrnКвасецот помага против стрес, анемија, остеопороза и други заболувања. Во пивскиот квасец се содржат воглавно сложени шеќери, па затоа е добар и за дијабетичарите.rnrnИсто така, квасецот има и голема хранлива вредност, па се користи за лечење на бактериски и габични инфекција на кожата, органите за варење и воспален црн дроб.rnrnТој е и природен регулатор на холестеролот и природен антибиотик бидејќи ги контролира бактериите кои може да бидат штетни за организмот, а истовремено го поттикнува создавањето на бактерии кои се корисни за работата на цревата.rnrnПогледнете како да ги 
rnrnИсточните народи, за разлика од западните, иако не користат комерцијална козметика, имаат секогаш блескава и здрава кожа и изгледаат помладолико. Највредната лекција која можеме да ја научиме од нив е да се посветиме грижливо на негата, со многу внимание и љубов, а за возврат да добиеме изглед кој зрачи со младост и виталност.rnrnКога е во прашање надворешниот изглед, Јапонките користат помалку шминка, а секој производ за нега е внимателно избран, природен и ефикасен. Дури и самиот начин на исхрана влијае на општиот изглед. Тие јадат ориз, алги и пијат зелен чај – сите овие намирници се познати во козметиката и врз нивна основа се произведуваат голем број производи за нега. Она што ги прави различни од остатокот, е што грижата за себе им е посебен ритуал.rnrn
rnrnУште од времето на гејшите, негата на лицето е особено важна, бидејќи тие носеле неколку слоја шминка. Нивниот ритуал започнувал така што користеле природни отстранувачи кои ја топеле белата пудра, но дозволувале и длабинска нега на кожата. Потоа, се нанесувала хидратантна крема со лесни масажи на лицето.rnrnВо јапонската култура не постојат резултати добиени преку ноќ. Тие секојдневно се грижат за себе, медитираат, се хранат здраво, бидејќи блескавата кожа е одраз на внатрешното здравје на телото. Размислете што сè прави лошата исхрана или недоволното спиење на вашето тело. Сето тоа се рефлектира на вашата кожа, па затоа е потребно освен на надворешната, да обрнете внимание и на внатрешната нега на телото.rnrnЗатоа, пред да се посветите на надворешната нега, на кремите за лице, лосионите за тело и шминката, бидете сигурни дека сте го направиле најдоброто за себе кога е во прашање исхраната и здравите навики. Само на тој начин ќе успеете да постигнете изглед каков што отсекогаш сте сакале.rnrnПрочитајте ја и оваа