Овните се навистина жестоки луѓе, и не се тие виновни за тоа. Тие секогаш имаат нешто за коешто можат да се расправаат. Понекогаш причината не им е ни важна бидејќи самото расправање ги прави живи. Па ако сте Овен кој сака помош со справувањето со љубовта кон гневот, овие совети ќе ви помогнат во тоа. Се разбира, не е во ред да ги потиснувате вашите емоции, но има неколку „здрави“ начини на кои ќе можете да се ослободите од нив.rnrn
rn
Слушајте метал
rn
rnrnАко треба да одберете еден жанр кој е во ритамот на срцето на Овните, тоа е металот. Слободно истражувајте и пронајдете си ја вашата химна. Оваа музика навистина ќе ви помогне да го извадите гневот од себе.rn
Одете на „гневна“ прошетка
rn
rnrnМногу Овни се постојано анксиозни. Ним им е потребна многу физичка активност, бидејќи во спротивно стануваат нетрпеливи и почнуваат расправии со другите. Ако сте Овен, следниот пат пред да почнете да војувате со некого, застанете за момент, облечете го палтото, и направете неколку кругови околу соседството. По оваа прошетка можно е да сфатите дека всушност и немало потреба да се расправате.rn
Направете планови со енергичен пријател
rn
rnrnНе секој може да држи чекор со Овните, па важно е пријателот да има многу енергија. Кога чувствувате желба да му пишете на некој бивш партнер и да се расправате затоа што ве оставил, подобро напишете му порака на пријател кој знаете дека секогаш прифаќа покани за сегде. Насочете ја вашата енергија во некој план за викендот кој ќе ве возбуди. За многу Овни, гневот не мора да е поврзан со разочарување. Понекогаш причината е недостаток од работи за правење, односно здодевност. Па наместо да ѝ дозволете на здодевноста да ве надвладее, испланирајте незаборавен викенд кој едвај ќе го чекате да дојде.rn
Правете нешто смешно
rn
rnrnПонекогаш гневот ќе ви покаже дека сте разочарани, а понекогаш ќе ви покаже дека ситуацијата во која се наоѓате едноставно мора да се промени. Овните размислуваат брзо и секогаш се подготвени за следниот предизвик во животот. Па важно е секогаш да си го поставувате прашањето: Дали сум гневен/на затоа што сум разочаран/а, дали затоа што треба да променам нешто во мојот живот или и двете? Штом ќе ја најдете причината за вашиот гнев, најдете нешто смешно за гледање или слушање, па речиси сигурно ќе го направите искуството подобро. Можете да пишувате и дневник кој ќе ви помогне да најдете решение на проблемот, наместо да бидете гневни и инстинктивно да реагирате на сите ваши чувства.rnrnДали знаете кој е најекстремниот хороскопски знак?
rn
rnrnПо расправијата меѓу сопружниците, следувала 15 минутна непристрасна, општа дискусија. Сите контакти меѓу нив биле дискретно снимани. Субјектите во испитувањето, исто така, пополнувале и формулар што содржел прашалник во врска со нивното здравје. Оттогаш, на секои 5 години, во период од најмалку 2 децении, брачните двојки се враќале во универзитетската лабораторија и повторувале сè одново.rnrnОвој експеримент произвел богатство од информации за испитувања посветени на долгогодишните бракови и нивната благосостојба. Но, неодамнешната студија објавена во „Емоција“ е првата во којашто се испитувале фацијалните експресии и гласовите на сопружниците, додека тие се наоѓале среде кавга.rnrn
rnrnНаучниците потоа ги споредиле емоционалните знаци коишто биле испраќани додека траела расправата (кога е некој лут, на пример, неговите или нејзините веѓи се спуштени, очите широко отворени, усните стиснати, а гласот е пискав) и поставувале прашања поврзани со нивното влијание врз здравјето на учесниците во испитувањето.rnrnСопружниците, особено мажите, кои се покажале како многу емотивни и се наполниле со гнев за време на кавгата, подоцна многу почесто пријавувале симптоми на проблеми поврзани со работата на срцето, како што е болка во градите или високиот крвен притисок. Посмирените сопружници, оние кои изгледале повоздржано за време на недоразбирањата, биле посклони кон развивање проблеми со мускулите, коишто се манифестираат со болка во грбот или во вратот. Овие асоцијации се многу специфични. Лутите сопружници ретко развиле болка во грбот, а воздржаните ретко пријавувале кардиоваскуларни проблеми, додека пак луѓето чиишто главен одговор на конфликтот биле тагата или стравот, не се пожалиле ниту на кардиоваскуларни, ниту на проблеми со мускулаторниот систем.rnrn
rnrnПрофесорот по психологија при Универзитетот Беркли и авторот на новата студија, д-р Роберт Левенсон, смета дека ваквите резултати имаат психолошка смисла.rnrnГневот, на пример, го забрзува пулсот и предизвикува низа биолошки реакции коишто со текот на времето влијаат врз срцето и си го земаат својот данок. Сепак, оваа набљудувачка студија не докажува дека емоциите предизвикуваат проблеми врз здравјето и дека останатите фактори, како генетиката, се помалку влијателни. Но, секако може во голема мерка да биде од помош.rn
rn
rnrnЕдна техника која се употребува во спречување на овие деструктивни емоции се нарекува „спротивна акција“. На пример:rn