КАФЕ ПАУЗА

Tag: стареење

  • Користењето на овие природни масла може значително да ги намали знаците на стареење

    Користењето на овие природни масла може значително да ги намали знаците на стареење

    Младешкиот изглед стана императив на денешницата и речиси сите жени се стремат да изгледаат помладо. Според неодамнешното истражување, употребата на кремови, како и посетите на козметичари и естетски хирурзи се зголемени за цели 40 проценти. Жените вложуваат сè повеќе во изгледот, а многумина не се ни свесни дека клучот за убав и негуван изглед се крие во природата. За намалување на брчките и за ублажување на знаците на стареење можете да ги користите маслата од природата. Тие имаат корисен ефект врз кожата, ја хидрираат, го враќаат нејзиниот сјај и на тој начин прават да изгледа младолико. Еве за кои масла станува збор:rnrnКористењето на овие природни масла може значително да ги намали знаците на стареењеrn

    1. Масло од семе од грозје

    rnАко барате масло што лесно се апсорбира во кожата, не остава сјајно лице и чувство на лепливост, обрнете внимание на ова масло. Одлично е за нормална и комбинирана кожа. Ако имате премногу сува кожа, треба да го мешате со мрсни производи: кокосово масло, масло од јојоба и шеа путер.rn

    2. Кокосово масло

    rnТајната на убавината на жените во Индија се природни масла. Особено кокосовото, кое е главната состојка на многу козметички производи. Тоа помага да се отстранат брчките, правејќи ја кожата мазна.rnrnНајновото истражување потврди дека ова масло има корисен ефект врз изгледот на кожата, природно ја храни и ја негува.rnrnМожете да додадете неколку капки есенцијално масло од сандалово дрво за лекување на проблематичната кожа и за зголемување на нејзината еластичност.rn

    3. Бадемово масло

    rnОва магично масло го регулира балансот на вода во кожата, го забавува стареењето на клетките и го започнува процесот на нивно обновување.rnrnБадемовото масло е особено корисно за првут и иритација, а може да се користи и како крем за сончање бидејќи ја заштитува кожата од штетните УВ-зраци. Патем, ако не сакате силни мириси, бадемовото масло е идеален избор за вас. Тоа е неутрално.rn

    4. Масло од сусам

    rnОва масло продира длабоко во кожата, ја храни и ја хидрира. Го запира предвременото стареење на кожата, а сето тоа благодарение на големата количина масни киселини.rn

    5. Масло од коска од кајсија

    rnМаслото од коска од кајсија е идеална основа за природна нега на кожата. Богато е со гама-линоленска киселина, што ја прави кожата мазна и затегната. Витамините А и Е помагаат во обновувањето на кожата и учествуваат во формирањето колаген кој се бори против брчките.rnrnОва масло може да се користи за кој било вид кожа, но е особено корисно за хидрирање на сувата кожа.rnrnПрочитајте ги овие трикови како да ја подготвите кожата за сончање и да го зачувате тенот подолго.

  • Зошто кај Азијците подоцна се појавуваат знаците на стареење?

    Зошто кај Азијците подоцна се појавуваат знаците на стареење?

    Луѓето стареат различно, а оние со азиско потекло имаат репутација дека изгледаат помладо отколку што навистина се. Статистичките податоци покажуваат дека азиските жени имаат подобро здравје и подолг живот. На пример, речиси 1 човек на секои 1 500 луѓе во Јапонија има повеќе од 100 години, а во Кина има ниска стапка на рак на дојката. Па, која е нивната тајна?rn

    1. Имаат поширока структура на коските на лицето

    rnЗошто кај Азијците подоцна се појавуваат знаците на стареење?rnrnКако што старееме, доживуваме губење на коските и меките ткива. Бидејќи Азијците имаат поширока структура на коските на средината на лицето, од образите до над вилицата, кај нив помалку се забележува загубата на мекото ткиво. Азијците имаат повеќе масти околу очите, што спречува формирање брчки околу нив. Поради тоа, кај нив не се забележува многу опуштената кожа.rn

    2. Нивната кожа ги штити од сонцето

    rnЗошто кај Азијците подоцна се појавуваат знаците на стареење?rnrnРазличните бои на кожата имаат многу карактеристики што го прават процесот на стареење уникатен. Најзначајната разлика е количината на меланин во кожата. Колку повеќе имате меланин, толку поголема заштита имате и од сончевите зраци, а брчките што се појавуваат како што стареете, честопати се предизвикани од сонцето.rnrnАзијците имаат повеќе меланин во кожата и подебел дермис, што ги прави линиите на лицето помалку видливи. Количината на меланин кај Азијците се зголемува со возраста.rn

    3. Тие можe да имаат повеќе „безвременски“ гени

    rnЗошто кај Азијците подоцна се појавуваат знаците на стареење?rnrnОткриени се вистинските гени кои се поврзани со долговечноста. Тие се нарекуваат гени на Метузалах и се одговорни за обнова на кожата по изложување на сончева светлина и други фактори на животната средина. Засега, истражувањето е спроведено само врз американски и афро-американски жени, а според резултатите, овие гени се наоѓаат двојно почесто кај црните жени отколку кај белите.rn

    4. Нивниот животен стил придонесува за природен младешки изглед

    rnЗошто кај Азијците подоцна се појавуваат знаците на стареење?rnrnКако што е и со многу работи, начинот на стареење е комбинација на природата и негувањето. Исхраната, негата на кожата, навиките, вежбањето и многу други фактори играат огромна улога во начинот на стареење. Младешкиот изглед на Азијците може да се должи на балансираната исхрана. Во споредба со западната храна, која е нездрава и позната по тоа што здебелува, азиската кујна вклучува повеќе зеленчук, морска храна и зачини и помалку млечни производи, леб и колачи.rnrnШто се однесува до практиките за убавина, Азијците повеќе се штитат од сонцето поради различните општествени очекувања и стандарди за убавина. А, азиските производи за нега на кожата содржат многу состојки против загадување и стареење.rn

    Бонус: Тие личат на бебиња

    rnЗошто кај Азијците подоцна се појавуваат знаците на стареење?rnrnПостои теорија која сугерира дека многу вообичаени азиски карактеристики на лицето, како што се тркалезното лице, високите веѓи и полните усни потсетуваат на бебиња. Значи, ефектот на „бебешко лице“ е резултат на тоа како другите луѓе ги перципираат овие карактеристики налик на дете, особено кај белите луѓе.rnrnПрочитајте како да се спречи раното стареење на сувата кожа.

  • Истражувањата откриваат: Кучињата и луѓето стареат на ист начин

    Истражувањата откриваат: Кучињата и луѓето стареат на ист начин

    Додека ги истражувале кучињата, научниците откриле различни откритија во врска со стареењето на човекот, вклучително и тоа како луѓето со различни карактери го доживуваат процесот на стареење и како му се спротивставуваат.rnrnИстражувањата откриваат: Кучињата и луѓето стареат на ист начинrnrnОсновата на научните истражувања беше идејата дека кучињата се како луѓето, освен што стареат побрзо. Колумнистот од „Њујорк Тајмс“, Џејмс Горман, вели дека кучињата се модел на стареење на луѓето од научна гледна точка и се вид што им овозможува на научниците да научат повеќе за тоа како старееме и како подобро да го поднесеме тоа.rnrnГорман делумно ги темели своите тврдења за сличноста на стареењето помеѓу кучињата и луѓето врз резултатите од неодамнешното истражување на Борбала Турчан и нејзините колеги. Турчан, научник од лабораторијата „Clever Dog“ на Универзитетот во Виена, го започнала ова истражување со претпоставка дека промената на карактерот кај луѓето за време на зрелоста не е само можна, туку и многу веројатна.rnrnВиенските научници ги сумираа обемните истражувања за човечкиот карактер во неколку основни размислувања.rn

    „Резултатите од карактеристиките на индивидуите се менуваат со возраста во речиси универзална шема, најчесто наречена созревање на личноста. Постарите луѓе стануваат посовесни, а нивните чувства се постабилни и подоминантни“ – објаснуваат авторите.

    rnКолку и да е точна оваа генерализација од општа перспектива, авторите забележуваат дека се занемаруваат важните индивидуални разлики што ги рефлектираат биолошките фактори, како што се генетските, хормоналните и надворешните фактори, животната средина и животното искуство што можат да придонесат за промена на насоката и на личноста со текот на времето.rnrnНаучниците на тој начин сугерираат дека луѓето со позрели одлики се во можност полесно да се справат со животните транзиции и како резултат на тоа може да покажат помалку промени во зрелоста отколку луѓето кои се склони кон возбуда и импулсивност. Тие се соочуваат со потежок пат бидејќи во староста балансираат помеѓу работата, односите и општото приспособување.rnrnКучињата се добар модел за одделување на овие фактори, делумно затоа што нивното забрзано стареење овозможува да се набљудува процесот за пократок временски период. Покрај тоа, надворешните влијанија врз личноста на кучињата можат да бидат поврзани со третманот што им го даваат нивните сопственици. Сопствениците ги обучуваат помладите кучиња повеќе отколку постарите бидејќи сметаат дека постарите веќе не се склони на учење.rnrnПокрај тоа, постарите кучиња не ја доживуваат истата разновидност на животни ситуации како постарите луѓе затоа што не избираат романтични партнери, не минуваат многу години на работното место и не се свесни за историските и социјалните настани. Сепак, кучињата можат да бидат изложени на фактори како што се промени во семејната структура на сопственикот, преселување и потенцијална загуба на сопственикот поради болест или смрт.rnrnОваа позадина дава огромна причина за проучување на промените на личноста на кучињата со текот на времето. Сепак, клучната пречка го вклучува начинот на кој истражувачите всушност успеваат да воспостават црти на личноста кај луѓето затоа што тие ќе пополнат едноставен прашалник. Турчан и нејзините колеги дошле до решение. Тие смислиле ВИДОПЕТ, тест за карактерот на кучињата. Во истражувањето учествувале 220 кучиња во серија од 15 ситуации создадени да предизвикаат реакции што потоа може да бидат проценети од научен тим.rnrnОвие 15 експериментално создадени ситуации траеле приближно еден час со пауза од 5 до 10 минути. Тестот се состоел од задачи како што е дозволување на кучето да ја истражува просторијата во присуство на сопственикот, одделување на кучето од сопственикот и следење на упатствата од сопственикот.rnrnКучињата биле на возраст од 6 месеци до 15 години, а четири години по првичниот тест, 37 биле вратени во лабораторијата за да ги следат промените на личноста со текот на времето. Од видеозаписите на тестовите, истражувачкиот тим развил 70 варијабли базирани на однесувањето за да може да ги процени.rnrnПоследователната статистичка анализа ги сумирала овие 70 варијабли на следниве 5 одлики на личноста:rnrn1. Општественост-послушност: начинот на поздравување на експериментаторот, разиграноста со топката, времето потребно за извршување наредби.rnrn2. Независност на активноста: движење низ собата, реакција на одвојување од сопственикот и реакција кога сопственикот го игнорирал кучето и ги гледал сликите на ѕидот од собата.rnrn3. Барање новости: покажување интерес за топката додека играте, душкање или набљудување нов предмет во собата.rnrn4. Ориентација на проблемот: успех во извлекување храна од кафезот.rnrn5. Толеранција на фрустрација: смиреност за време на проблематични задачи и управување со фрустрацијата додека гледаат колбаси пред да им биде дозволено да јадат.rnrnОбјаснувајќи ги овие согледувања во врска со активноста и барањето нови работи, авторите забележуваат дека кучињата може да станат десензибилизирани и помалку реактивни на нови стимулации како што стареат. Покрај тоа, тие може да станат подобри во спречувањето на нивните непосредни реакции на предмети и ситуации што им пречат или на активностите што се случуваат околу нив.rnrnОд друга страна, особината на толеранција на фрустрацијата покажа многу мала поврзаност со возраста, пред сè, поради екстремните промени кај неколку кучиња. Дружељубивоста и послушноста, исто така, во основа не покажаа никаква врска со возраста и само пет животни значително се смениле со текот на времето. Авторите тврдат дека оваа карактеристика многу веројатно ќе биде помалку погодена од промените поврзани со стареењето.rnrnГенерално, нивните откритија сугерираат дека промените на личноста се случуваат нерамномерно во текот на животниот век на кучињата и некои поединци значително се разликуваат во развојот на личноста. Без оглед на целокупните трендови забележани од истражувачкиот тим, било забележливо присуството на индивидуални разлики во моделите и промените во растот.rnrnИстите овие резултати вреди да се имаат предвид кога станува збор за луѓето и за промените на личноста. Наместо да гледате на личноста во зрелоста како на низа различни модели или фази, подобро би било да се имаат предвид индивидуалните разлики помеѓу луѓето. Дополнително, бидејќи развојот на кучиња е многу помалку погоден од факторите на животната средина, не можете да ја потцените улогата на надворешните ситуации во насочувањето на степенот и на нивото на промена на личноста.rnrnНакратко, кучињата можат да ви дадат увид во стареењето со назнака дека промените на личноста не треба да се припишуваат само на возраста. Луѓето продолжуваат да се менуваат во текот на својот живот и на тој начин ги рефлектираат индивидуалноста и уникатните животни искуства.rnrnПрочитајте зошто кучињата ги ставаат своите шепи на вас.

  • 11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчки

    11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчки

    Некои од вашите омилени здрави и брзи закуски, како што се смудито и сувото овошје, всушност можат да ѝ наштетат на кожата и да го забрзаат процесот на стареење. Ова се должи на некои не толку убави состојки, како големи количини шеќер, натриум и сулфати, кои можат негативно да влијаат на телото. Погледнете го овој список со намирници што треба да ги избегнувате ако сакате да го забавите процесот на стареење на кожата.rn

    1. Конзервирани супи

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnКонзервираните супи се полни со натриум. Натриумот ја апсорбира водата во организмот и може да предизвика дехидратација. Конзервираната супа може да содржи повеќе од препорачаниот дневен внес на натриум. Поради високото ниво на натриум, може да чувствувате поголема дехидрираност. Ова може да влијае на кожата бидејќи станува посува и подложна на брчки.rn

    2. Овошно смуди

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnИ покрај тоа што изгледа како здрава закуска, смудито е всушност преполно со шеќер. Јадењето премногу шеќер е поврзано со здравјето на кожата бидејќи влијае на вашиот колаген и на структурата на кожата. Колагенот е важен за заштита на вашата кожа и за одржување на еластична и млада кожа.rnrnАко пиете премногу смуди, со текот на времето, може кожата да изгледа нееластична и помалку мека, сето тоа поради овошните шеќери.rn

    3. Енергетски пијалаци

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnИако овие пијалаци можат да бидат многу корисни за секој што има потреба од дополнителен енергетски поттик, тие всушност можат да ја оштетат вашата кожа. Енергетските пијалаци се полни со шеќер и со кофеин, а тие се штетни за вашата кожа.rnrnГолемата количина шеќер може да влијае на вашето здравје на колагенот, додека кофеинот ќе ве дехидрира вас и вашата кожа. Ова ја прави вашата кожа ранлива на оштетувања и брчки.rn

    4. Пржена храна

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnОваа храна не само што е штетна за вашето здравје, туку и прави да изгледате постаро. Пржената храна ги зголемува воспалителните соединенија во вашиот организам. Тоа значи дека вашата кожа може да биде поранлива на надворешното оштетување од сонцето, што може да ја направи збрчкана.rn

    5. Растително масло

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnНамалување на количината на растително масло што го користите може да ѝ помогне на вашата кожа. Бидејќи маслото е полно со трансмасти, тоа всушност предизвикува воспаление, што значи дека вашата кожа е поподложна на оштетувањата предизвикани од УВ-зраците. Ова може да предизвика појава на брчки и старечки дамки бидејќи вашата кожа не може да се заштити правилно.rn

    6. Сушено овошје

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnСушеното овошје може да доведе до стареење на кожата затоа што е полно со сулфати. Сулфатите го зголемуваат нивото на слободни радикали во вашето тело. Овие слободни радикали ги оштетуваат клетките, ДНК и протеините, што доведува до предвремено стареење во форма на брчки, бидејќи тие го напаѓаат колагенот.rn

    7. Оризови галети

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnОризовите галети имаат висок гликемиски индекс. Во суштина, ова значи дека тие се разградуваат во организмот на ист начин како шеќерите. Големата количина шеќери во вашиот организам го намалува колагенот и може да ги зголеми знаците на стареење.rn

    8. Маргарин

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnПрво се сметаше дека е поздрав од путерот, но всушност, во него има штетни полинезаситени масти. Јадењето премногу маргарин може да биде штетно за вашата кожа поради овие масти и може да изгледа сува и со повеќе брчки. Сепак, би можеле да јадете маргарин кој не содржи трансмасти, но не треба да го јадете во големи количини.rn

    9. Тестенини

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnПреработените јаглехидрати, како тестенини, бел ориз и леб може да бидат штетни за вашата кожа затоа што може да го оштетат колагенот. Сите тие имаат голем ефект врз нивото на шеќер во организмот. Ова значи дека вашата кожа може да биде помалку еластична и збрчкана.rn

    10. Агаве сируп

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnОваа замена за мед е всушност многу богата со фруктоза, што може да предизвика оштетување на клетките, воспаленија, појава на брчки и други знаци на стареење на вашата кожа, како што се старечките дамки.rn

    11. Овошен јогурт

    rn11 намирници што треба да ги избегнувате ако сакате мазна кожа без брчкиrnrnОваа вкусна ужина не е толку корисна колку што мислите. Овошните јогурти содржат голема количина шеќер, а шеќерот ги оштетува аминокиселините во колагенот и во еластинот, а тоа може да предизвика појава на брчки и предвремено стареење.rnrnПрочитајте кои намирници го исфрлаат вишокот течности од телото и го намалуваат крвниот притисок.

  • Тајните на најдобрите 5 растенија против стареење

    Тајните на најдобрите 5 растенија против стареење

    Решенијата против стареење, како ботокс, се скапи и резултатите можеби нема да траат и може да има несакани ефекти. Во индустрија каде што евтините производи за убавина полни со хемикалии се стандард, природната нега на кожата е безбедна и чиста алтернатива.rnrnЕве неколку растенија што треба да ги додадете во вашата дневна рутина за нега на кожата.rnrnТајните на најдобрите 5 растенија против стареењеrn

    1. Темјан

    rnОва моќно растение помага во заштита на клетките на кожата и често се користи за намалување на појавата на големи пори и спречување на стареењето. Исто така, ја затегнува кожата. Можете да користите масло од темјан насекаде на кожата, особено во областите што стареат побрзо, како вратот и околу очите.rn

    2. Сандалово дрво

    rnСандаловото дрво е моќен антиоксидант. Помага при минимизирање на појавата на брчки и фини линии.rn

    3. Босилек

    rnБосилекот е суперхрана и меѓу најпотентните билки против стареење. Јадењето босилек помага во борбата против видливите знаци на стареење и нанесувањето е корисно за задржување на влажноста на кожата, го намалува црвенилото и ја одржува површината мазна.rn

    4. Куркума

    rnКуркумата се смета за волшебна билка и широко се користи во Ајурведата за убавина и здравствени цели. Куркумата ги смирува воспаленијата и ја штити кожата од сонцето.rn

    5. Роза и шипинка

    rnДвете растенија се познати по своите својства против стареење. Маслото од роза е одлично за хидратација и регенерација, а исто така е добро за сите видови кожа. Антиоксидантните производи против стареење обично содржат шипинки.rnrnПрочитајте и за овие 10 намирници што го чистат организмот од никотин.

  • 33 јасни знаци дека сте остареле

    33 јасни знаци дека сте остареле

    Почнавте да им одговарате на луѓето без влакна на јазикот, бучавата ви пречи, возите побавно, а на телевизија нема ништо интересно? Можеби полека сте започнале да влегувате во „некои години“. Речиси 58% од луѓето се плашат од стареење, а најмногу се плашат од губење на памтењето, заболувања и ментално нарушување. Ова се резултатите од истражувањето спроведено од британската осигурителна компанија „Engage Mutual“ во кое биле опфатени 2.000 лица. Покрај тоа, тие биле загрижени дека ќе останат сами и нема да можат да се грижат за себе.rnrn33 јасни знаци дека сте остарелеrnrnЗа повеќето испитаници, првите знаци на стареење се губење на косата, заспивање пред ТВ-екранот и несмасно ракување со мобилните телефони, телевизори и таблети. Во продолжение прочитајте кои други знаци откриваат дека сте остареле.rnrn1. Вкочанетостrnrn2. Болка при наведнувањеrnrn3. Користење на фразата „кога бев млад, работите не функционираа на тој начин“rnrn4. Користење на фразата „во мое време“rnrn5. Губење на косатаrnrn6. Непознавање на музичките топ-листиrnrn7. Ви се појавуваат повеќе влакна на ушите и на носотrnrn8. Избегнувате кафулиња со гласна музикаrnrn9. Се жалите на болка во зглобовитеrnrn10. Го заборавате имињата на другите луѓеrnrn11. Избирате облека во која се чувствувате удобно, а не убавоrnrn12. Мислите дека сите што се на водечки позиции се премногу младиrnrn13. Спиење пред ТВ-екранотrnrn14. Задолжителна попладневна дремкаrnrn15. Не ја сфаќате младинската култураrnrn16. Невешто ракување со модерната технологијаrnrn17. Технолошка неупатеностrnrn18. Постојано приговарате и се жалите за нештоrnrn19. Носите очила со врвка околу вратотrnrn20. Не ги познавате модерните брендовиrnrn21. Избегнувате да носите тешки работиrnrn22. Постојано се жалите на телевизиската програмаrnrn23. Заборавате каде ги оставивте очилата, чантата или клучевитеrnrn24. Гледате сериозни емисииrnrn25. Бавно возењеrnrn26. Избирате тивка вечер дома наместо да излегувате во градотrnrn27. Се интересирате за антиквитетитеrnrn28. Заспивате по првата чаша виноrnrn29. Тешко ви е да се ослободите од вишокот килограмиrnrn30. Се занимавате со градинарствоrnrn31. Инвестирате во кремови против стареењеrnrn32. Уживате во решавањето загатки и крстозбориrnrn33. Имате остар јазик во секоја можност, иако тоа не е секогаш соодветноrnrnПогледнете кои 7 знаци откриваат дека вашите карактеристики можеби ги заплашуваат луѓето.

  • Еден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би старееле

    Еден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би старееле

    Во светот на славните, се чини дека часовникот отчукува поинаку, бидејќи дамите на црвениот тепих, на сцената и во филмовите изгледаат неверојатно убаво и се со младешки ликови иако се во своите 40-ти, 50-ти, 60-ти години… Не е баш како времето да застанало за нив и им се познава по некоја брчка, но секако изгледаат помладо од нас, обичните смртници кои се потпираат само на миењето на ладна вода, нанесување на ноќен крем и по некоја масажа на лицето.rnrnСе разбира, на сите ни е јасно дека не се сите природно наградени со младешки гени и не се како Хелен Мирен или Џуди Денч кои изгледаат во склад со возраста. Но, како би изгледале холивудските убавици кога не би им биле направени сите интервенции за младешки изглед? Пластичниот хирург од Лондон, д-р Џулијан Де Силва си поиграл со таа помисла. Тој пронашол стари фотографии пд пред 20 години на некои од славните актерки, ги вметнал низ софтверот „Future Face“ и открива како тие би изгледале денес. Резултатите се интересни…rn

    1. Џенифер Анистон

    rn

    На 21 година, 1990

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrn

    Како би изгледала денес?

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrn

    Како всушност изгледа:

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrn

    2. Џенифер Лопез

    rn

    На 29 години, 1998

    rnrn

    Како би изгледала денес?

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrn

    Како всушност изгледа:

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrn

    3. Никол Кидман

    rn

    На 32 години, 1999

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrn

    Како би изгледала денес?

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrn

    Како всушност изгледа:

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrn

    4. Рене Зелвегер

    rn

    На 30 години, 1999

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrn

    Како би изгледала денес?

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrn

    Како всушност изгледа:

    rnЕден пластичен хирург открива како денес би изгледале познатите актерки, кога природно би стареелеrnrnПогледнете ги и фотографиите за другите филмски ѕвезди на следната страница…rnrn

  • Истражувачите откриваат што е заедничко за луѓето што живеат долго

    Истражувачите откриваат што е заедничко за луѓето што живеат долго

    Дали некогаш сте се запрашале како некои луѓе успеале да живеат толку долго? Има неколку фактори кои влијаат на долговечноста. Моментално има фраза која вели: „40-тите се новите 20-ти“. Тоа е совршен пример за тоа како ја перципирате возраста и колку возраста може да влијае на нашето чувство за старост. Овие концепти може да ни помогнат да живееме подолг и подобар живот.rnrnИстражувачите откриваат што е заедничко за луѓето што живеат долгоrn

    Биологијата на стареењето

    rnЦелото тело е направено од клетки. Групи од клетки сочинуваат ткиво, а групи од ткива се нашите органи и мускули. Во младоста, нашите органи немаат потреба да работат максимално и со тоа чуваат резерви. По 30-тата година, почнуваме да користиме по 1% од таа резерва секоја година. По одредено време, немаме резерва па мораме да го користиме тоа што го имаме. Колку помалку се грижиме за себе, толку побрзо ги трошиме клетките. Специјалистите кои ги проучуваат процесите на стареење веруваат дека има разни фактори кои придонесуваат за овие оштетувања.rnrnЧести здравствени индикатори за стареење:rn

      rn 011

    • Генетика
    • rn 011

    • Околината во која живеете
    • rn 011

    • Културата во која сте израснати
    • rn 011

    • Храната која ја јадете и количината
    • rn 011

    • Нивото на активност
    • rn 011

    • Како и дали се релаксирате
    • rn 011

    • Минати болести и повреди
    • rn

    rnТука може да се додадат и пушењето, користењето дрога, претераното консумирање алкохол, хроничната изложеност на токсини и метали и слично…rn

    Стареење на мозокот

    rnКлетките во мозокот исто така се менуваат. При стареењето често доаѓа до намалување на изливот на крв, намалување на делови од мозокот, истанчување на надворешната кора на мозокот и слично.rnrnСимптомите се:rn

      rn 011

    • Потешкотии при помнење имиња, бројки или наоѓање на вистинскиот збор
    • rn 011

    • Потешкотии при одржување на концентрацијата
    • rn 011

    • Повеќе време потребно да се запомни нова информација
    • rn

    rnОва не значи дека постарите личности не можат да научат нови работи, да го подобрат својот речник или да прават нови спомени. Нашиот мозок бара 20% од нашата крв да функционира правилно. Вежбањето или друга форма на физичка активност е клучна за одржување на менталната стабилност.rnrnКои се карактеристиките на луѓето кои живеат долг живот?rn

    1. Природно движење

    rnОдржувајте се во форма, пешачете, пробајте да се истегнувате, да се наведнувате надолу со цел да ги размрдате сите мускули. Со тоа ќе имате поголема раздвиженост на крвта која е многу важна за сите делови од телото, дури и мозокот.rn

    2. Имајте цел

    rnСекому му треба цел и фокус. Тоа е слично како кога имате цел да имате деца и кариера. Но, што откако децата ќе пораснат и ќе престанете да работите? Може да имате цели поврзани со вашите внуци, пријатели, одржување на градината…rn

    3. Одбегнувајте стрес

    rnСтресот е неизбежен, но хроничниот стрес е опасен и затоа одбегнувајте да бидете во такви ситуации. Научете да не се грижите за малите работи кои можат да влијаат на вашето здравје.rn

    4. Не се прејадувајте

    rnНа храната ѝ се потребни 20 минути додека стигне до стомакот, што значи дека најверојатно сте најадени уште пред стомакот да му прати порака на мозокот дека е полн.rn

    5. Јадете зеленчук и овошје

    rnКога станува збор за исхраната, повеќето кои живеат до своите долги години јадат повеќе растителна исхрана. Јадат месо само 2-3 пати во месецот и што е можно помалку шеќер.rn

    6. Ограничете го алкохолот на 2 пијалаци

    rnИако алкохолот, посебно виното, имаат придобивки за вашето здравје, сепак претераното пиење не е во ред. За доволно алкохол се смета 1-2 пијалаци на ден.rn

    7. Бидете дел од група

    rnОд витално значење е да најдете место што одговара на вашите верувања, интереси, и да бидете дел од неа.rn

    8. Одржувајте контакт со семејството

    rnЗнаењето дека не живеете сами и дека има други кои се тука да ви помогнат е многу поврзано со вашето здравје. Споделувајте работи со нив и заинтересирајте се за работите кои им се случуваат.rn

    9. Останете друштвени

    rnСоцијализацијата е добра за душата и за мозокот. Луѓето се социјални животни. Тоа не треба да се менува како што станувате постари. Социјализацијата помага против депресијата, намалувањето на стресот и одржувањето на меморијата.rnrnСледно, прочитајте зошто јадењето боровинки го забавува стареењето.

  • Јадете боровинки за да го забавите стареењето!

    Јадете боровинки за да го забавите стареењето!

    Овошјето треба да биде застапено во исхраната кај сите. Бидејќи боровинките се одлични за вашиот организам треба да ги вклучите во секојдневната исхрана. На жените им се советува да јадат храна со повеќе калциум и железо, додека пак мажите треба почесто да консумираат намирници богати со протеини и калории.rnrnЈадете боровинки за да го забавите стареењето!rnrnМажите и жените немаат исти навики кога е во прашање исхраната и изборот на секојдневни намирници. Летото е идеално време да ги промените лошите навики и да го збогатите вашето мени со разновидни здрави намирници.rnrnНа мажите им се препорачува да јадат повеќе боровинки затоа што се богати со витамини А, Б и Ц како и антиоксиданти коишто го чуваат менталното здравје и мозокот од оштетувања.rnrnТемните бобинки се посебно благотворни за припадниците на посилниот пол затоа што го смалуваат ризикот од појава на дијабетес тип 2, бидејќи помагаат за регулација на нивото на шеќерот во крвта, а богати се и со хранливи влакна и протеини.rnrnСе препорачува од исхраната да се исфрлат пекарските производи затоа што изобилуваат со трансмасти коишто се штетни за кардиоваскуларниот систем.rnrnДознајте и колку овошје е здраво да се консумира.

  • Дали навистина масажата за лице може да ја остари вашата кожа?

    Дали навистина масажата за лице може да ја остари вашата кожа?

    Негата на лицето не е нова појава. Уште од минатото жените сакале да се негуваат и да се грижат за кожата на своето лице. Секако тогаш имале многу поинакви услови и помалку можности, но сепак биле свесни за важноста на негата. Додека некогаш им биле потребни само вода, сапун и крпа како основни средства за хигиена, денес постојат еден куп козметички препарати кои ветуваат подмладување, затегнување, блескав сјај, отстранување на црнки и акни од лицето. Плус тоа, во пораст е интересот за посета на козметичките салони кои нудат најразлични третмани за нега на лице.rnrnrnrnКолку често одите на козметички третман за кожата на вашето лице? Еднаш месечно? Можеби кога конечно ќе најдете време и пари за да се третирате себеси. Нема сомнеж дека третманите за лицето се добри, ве релаксираат и ја чуваат вашата кожа.rnrnПостојат повеќе видови на третмани за лице, некои се покомплицирани додека други се многу релаксирачки. Од неодамна, се појави бран на интензивни вежби за лице чија намена е потиснување на знаците на стареење преку искривување на лицето. Во теорија, тие звучат ветувачки.rnrnКога оваа тема за екстремни масажи на лице беше дискутирана со една од најпочитуваните гуруа за негување на кожа, Паула Бегоун, сите слушале со огромна внимателност. Според претпоставките, штом толку брзо се проширил трендот, морало да постои некоја научна позадина за неговите блескави придобивки.rnrnСпоред Паула, овие екстремни техники на масирање/вежбање на лицето, всушност можат да предизвикаат кожата побрзо да старее и таа искажа цврсти ставови зошто сите тие треба да се избегнуваат.rn

    „Мразам да зборувам за трендови, затоа што тоа ме полудува. Тие ви ги губат времето и парите. Но, ајде да зборуваме за трендот кој навистина ме полудува – масажа на лице. Во внатрешниот дермис, што ѝ дозволува движење на вашата кожа, се уништува еластинот поради оштетување од сонцето, но исто така и од намерно влечење. Вашите гради почнуваат да опаѓаат не поради тоа што некој ги трга надолу туку поради нивната тежина. Ушите се развлекуваат поради тешки обетки. Погледнете ги старите жени кои носат таков накит и ќе ви стане јасно“, објаснува таа.rnrn„Па, што всушност се случува кога тие техники ги применуваат на вашето лице? Кога ја движите вашата кожа истовремено со неа се испружуваат и еластичните влакна и тие влакна се како гумен ластик кој им дозволува да се придвижат назад. Што се случува кога ќе повлечете еластичен ластик? Се растегнува и веројатно ќе се скине. Токму тоа се случува со вашата кожа. Ја губи способноста да се раздвижува и почнува со слабеење“, додава таа.rnrn„Спротивно на популарното верување, деловите од вашето лице кои најмногу ги користите се оние кои најбрзо стареат. Не ви велам да не се смеете, но не го подлегнувајте вашето лице на секакви положби само за негово зацврстување. Покрај тоа, овој тренд не е ништо ново, постои книга од 1880-те години која зборува за тоа дека фацијалните вежби ниту тогаш не функционирале, а не функционираат ниту денес. Само го поттикнуваа стареењето – па не правете го тоа!“, изјавува гласно Паула.

    rnНа вас останува дали ќе правите третмани на лице или ќе го послушате експертот за нега на кожа. Сепак на крајот, изборот е ваш.rn

    Автор: Наталија Наумовска