Искуствата што ги доживуваме како деца, особено оние до 3-годишна возраст, остануваат со нас и кога ќе станеме возрасни. Доколку растете со недостаток од љубов и поддршка, емоционално ќе се затворите и ќе се оддалечувате од другите, со надеж дека ќе се заштитите од болката. Емоционалните рани остануваат и можат да имаат влијание врз целиот ваш живот. Затоа важно е да бидете свесни за нив и за проблемите што можат да ги предизвикаат, со цел да можете да ги надминете.rnrn
rn
1. Анксиозност
rnАнксиозноста е најчестото ментално нарушување и е поврзана со растењето во нефункционално семејство. Доколку како деца сте биле сведоци или жртви на искористување, доколку сте биле сами, не ви дозволувале да бидете креативни и ве казнувале за секој неуспех, голема е веројатноста да се соочите со анксиозност подоцна во животот.rn
2. Тешкотии во комуникацијата и интеракцијата со другите
rnНедостатокот од љубов резултира и со потешкотии во комуникацијата и физичкиот контакт. Тешко ги искажувате вашите чувства и мисли, проблем ви е да прегрнете некого или целосно избегнувате физички контакт. Сте научиле да ги држите другите настрана за да не ве повредат. Исто така се јавуваат и проблеми како ниска самодоверба, недостаток од верба и страв од напуштање.rn
3. Сомнеж
rnДоколку сте ги гледале нештата различно од вашите родителите, доколку ве обвинувале за нешто што не сте го направиле, доколку ве казнувале за нешто за коешто не сте биле виновни, голема е веројатноста да се сомневате во многу нешта. Се сомневате во вашите чувства, мисли и интуиција. Тешко одредувате што е правилно, а што не, односно што е вистина, а што лага.rn
4. Внатрешно критикување
rnДоколку не сте пораснале со доволно љубов, поддршка и емоционална поврзаност, потешко ќе изградите самодоверба. Доколку ве искористувале и ви кажувале дека не сте доволно вредни, последицата може да биде ниска самодоверба и строги критики кон себе. Ова се јавува на училиште, на работа, во врските… Во разни области од животот, чувствувате како да не сте доволно добри или вредни.rnrnВажно е да ги надминете овие тешкотии и да ја вратите вашата внатрешна моќ. Немојте да ги обвинувате родителите и не им замерувајте за нивните грешки. Не постојат совршени родители и сите грешат, а тоа го знаат сите кои имаат деца. Простете им на родителите и почнете да работите на себе, а истовремено обидете се да не ги повторувате нивните грешки.rnrnПогледнете и кои се последиците врз децата од конфликтите на родителите.
rn
rn
rn
rn
rnrnМелатонинот е хормон кој природно се лачи во телото. Додека земањето премногу мелатонин како додаток нема да ве убие, сепак постојат некои несакани ефекти. „Премногу“ мелатонин е нејасен поим, и тоа со причина. Дозите варираат помеѓу разните брендови, а чувствителноста на хормонот е различна кај сите. Кај возрасните, дозата над 30 милиграми може да биде опасна. Најчестата доза за возрасни е помеѓу 0,2 до 5 милиграми, но обрнете внимание како навистина се чувствувате.rnrnНајизненадувачки несакан ефект од земањето премногу мелатонин е хиперактивноста, која е сосема спротивно од она што сакате да го постигнете. Исто така може да се појават раздразливост, главоболки, вртоглавица, проблеми со цревата, болки во зглобовите, анксиозност и претерано спиење. Ако прв пат земате додатоци со мелатонин, експертите советуваат да почнете со најмалата доза и да видите како ви делува.rnrnМелатонинот е додаток во исхраната, а не лек, па не е регулиран од Администрацијата за храна и лекови. Ова може да го отежни интерпретирањето на резултатите од истражувањата поврзани со хормонот бидејќи тие не ја наведуваат неговата формулација. Мелатонинот е безбеден доколку се зема во пократок период, но не постојат никакви истражувања за долгорочната безбедност. Па, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да се одлучите да земате мелатонин. Важно е да го третирате како и секоја пилула за спиење што би ја користеле под надзор на вашиот лекар.rnrnИако не можете да станете зависни од мелатонин, сепак има потенцијал да реагира со одредени лекови како оние против коагулација, за крвен притисок, антидепресиви, лекови за дијабетичари, некои видови контрацепција и слично. Покрај тоа, додатоците со мелатонин не се препорачливи за луѓето со автоимуни болести.rnrnЗемањето мелатонин може да предизвика поживи соништа, па дури и кошмари. Научниците сметаат дека не е самиот хормон одговорен за соништата, туку подлабоката РЕМ фаза што ја предизвикува, а на којашто не сте навикнати. Обидете се да дознаете што можете да очекувате за да не бидете исплашени.rnrnЗа крај, без разлика што мелатонинот не се гледа како лек, не значи дека не треба да го третирате така. Секогаш користете го според упатството и не заборавајте на советите од вашиот лекар.rnrnЗнаевте ли дека 
rnrnИсто така, сонцето е добро за нашето тело. Тоа ни помага наутро да станеме од кревет, ги зајакнува нашите коски со витамин Д, и можно е да штити од сезонска депресија. Со други зборови, сите ние би биле поспани и со многу психолошки проблеми доколку сонцето го нема цела недела. Губењето на сонцето би имало многу поголемо и позначајно влијание на луѓето кои живеат на Земјата.rnrnПрвото нешто што веројатно ќе го забележите е дека планетата ќе стане многу темна, а за брзо и многу студена. Иако не го чувствуваме тоа, Земјата постојано се врти. Оваа ротација е забележана со календарски денови. Дневните часови се периодите кога вашето место на планетата ротира кон сонцето, а ноќта паѓа кога истото место ротира од сонцето. Ако сонцето исчезне, денот би се претворил во ноќ за околу 8,5 минути – време што ѝ е потребно на сончевата светлина да стигне до Земјата.rnrnСтуденото време ќе биде поблаго и промената нема да биде одеднаш како со темницата. Планетата на температурата ќе се спушти на околу -17,8 степени Целзиусови во текот на неделата. Ова е студено, но не е доволно да го смрзне човештвото и другите живи форми на Земјата. Барем не веднаш.rnrnАко нема сонце, тоа значи дека нема да постои ни фотосинтеза – процесот при кој растенијата ја претвораат сончевата светлина во енергија. Како што растителниот свет ќе почне да умира, животните што се хранат од него ќе останат без извор на храна.rnrnЗа површината на температурата да стигне до -73,3 степени ќе биде потребна цела година. Мразот нема да биде единствениот проблем. Многу животни форми и луѓето нема да можат да преживеат без постојан извор на енергија и топлина.rnrnНајголемото влијание на еднонеделниот одмор на сонцето нема да биде на површината на Земјата, туку во вселената. Додека планетата ротира околу својата оска, таа истовремено ротира и околу сонцето. Сонцето има дијаметар отприлика 100 пати поголем од оној на Земјата и предизвикува гравитационо влечење на сите планети од Сончевиот систем. Гравитацијата е онаа што ги „тера“ планетите да ротираат околу нашата ѕвезда. Земјата ќе залута и кога-тогаш ќе се судри со комета, метеор, па можеби и со друга планета.rnrnЗнаете ли 
rnrnИнтересно е што овој проблем не му се спротивставува на претходниот. Поради топлината, водата ќе испарува од површината и ќе заврши во атмосферата. Ова може да резултира со тропски дождови во повеќето делови од планетата. Проблемот со сушата не може да се реши со врнежите – водата само ќе се заврши во реките и езерата, ќе испари од таму и циклусот ќе се повтори.rn
rnrnПоројните дождови ќе го покачат нивото на водата во морињата. За многу држави ова значи зголемен број на поплави. Поплавите се деструктивни дури и сега – невозможно е да ги контролираме и речиси секогаш има некој трагичен случај. Со глобалното затоплување, поплавите само ќе се влошат. Многу плажи и брегови ќе бидат покриени со вода.rn
rnrnАко има каква било предност од глобалното затоплување, таа е за инсектите. Благодарение на промената на климата, инсектите ќе мигрираат во северните делови каде што не можеле да преживеат претходно. Нивниот број драстично ќе се зголеми, па за околу 30 години ќе има многу повеќе комарци, пајаци, болви и крлежи. Ова е навистина лошо за луѓето. Ќе почнат да се прошируваат многу болести, а бројот на дрва ќе се намали.rnrnПродолжува на 
rnrnНе е изненадувачки што консумирањето млечни производи е често во овие делови од светот. Повеќето луѓе кои живеат овде можат да консумираат храна со лактоза без да имаат проблеми со стомакот. Покрај тоа тие веруваат дека е навистина здраво да се консумираат млеко и млечни производи. Ова верување е всадено во нашите умови со текот на генерациите, најмногу помогнато од млечната индустрија и властите кои го нагласуваат фактот дека овие прехранбени производи се богати со калциум, протеини и витамини.rnrnНо, она што го забораваме често е дека млечните производи се додадени во нашата исхрана неодамна. Во речиси 99,6% од историјата на луѓето, ниту еден човек не консумирал редовно млеко од друго животно. Покрај тоа млекото е посебен вид храна чија цел е индуцирање на развојот и созревањето на цицачите. Со други зборови, од гледна точка на Дарвин, млекото не се совпаѓа со биологијата на луѓето.rn