Веќе започна Велигденскиот пост, најдолгиот од сите четири постa на православните христијани. Овој пост трае 48 денови и се смета за најстрогиот во годината. Во текот на овие 48 денови, храната се подготвува само на вода, без масти и масло. За време на викенди, дозволено е консумирање храна направена со масло. Доколку оваа година одлучивте да постите, имаме неколку одлични рецепти за вас.rn
1. Крем чорба од спанаќ
rn
rn
Потребни состојки:
rn
- rn 011
- 1 главица кромид
- 2 чешниња лук
- 3 компири
- 400 грама спанаќ
- 1 морков
- 1 пашканат
- Сол и бибер
- Магдонос
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Начин на подготовка:
rnИсчистете го зеленчукот и исечкајте го во големо тенџере. Додајте вода колку да го прекриете зеленчукот и гответе околу половина час. Потоа изблендирајте го сварениот зеленчук, додајте малку вода и зачинете.rn
2. Рижото со зеленчук
rn
rn
Потребни состојки:
rn
- rn 011
- 150 грама грашок
- 150 грама моркови
- 150 грама пченка
- Околу 180 грама бел ориз
- Сол и бибер
- Свеж магдонос
- Куркума (по желба)
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Начин на подготовка:
rnСварете го зеленчукот во малку вода, па кога ќе биде речиси готов додајте го добро измиениот ориз. Оставете да се вари 10-тина минути, а потоа тргнете го тенџерето од шпоретот. Додајте сол, бибер и свеж магдонос и добро промешајте. Доколку сакате, можете да додадете и куркумаrn
3. Шпагети во сос од домати
rn
rn
Потребни состојки:
rn
- rn 011
- Доматен сос (може и свеж домат)
- 2 моркови
- 1 главица кромид
- 1 чешне лук
- Сол и бибер
- Оригано
- 1 пакување тестенини
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Начин на подготовка:
rnВо малку вода динстајте ги лукот, кромидот и морковот. Пред водата да почне да врие, додајте го доматниот сос и зачинете. Во посебно тенџере сварете ги шпагетите „ал денте“. Потоа исцедете ја водата, додајте го сосот и добро промешајте.rn
4. Грав со вода
rn
rn
Потребни состојки:
rn
- rn 011
- 1 главица кромид
- 2 чешниња лук
- 2 моркови
- 2 пашканати
- 300 грама бел грав
- Сол и бибер
- Ловоров лист
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Начин на подготовка:
rnПотопете го гравот во вода, па оставете го на рингла да зоврие. Кога ќе зоврие, исцедете го и додајте нова чиста вода. Потоа додајте го исечканиот лук, морковот и пашканатот и гответе околу 1 час. Додајте зачини и тргнете го тенџерето од шпоретот.rn
5. Пита со ориз и праз
rn
rn
Потребни состојки:
rn
- rn 011
- 1 праз
- 300 грама сварен ориз
- Сол и бибер
- Кисела вода
- 1 пакување кори за пита
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rn
Начин на подготовка:
rnИсечкајте го празот и динстајте го на малку вода. Потоа додајте го сварениот ориз и зачинете.rnrnОдвојте една кора, ставете неколку капки кисела вода, па над неа ставете уште една кора. Нанесете од смесата со ориз и праз, свиткајте ја кората и ставете ја во тава за печење. Откако ќе го направите истото со сите кори, прелијте ја питата со кисела вода и оставете ја да се пече 20-тина минути на 200 степени.rnrnДоколку немате идеја за десерт, порбајте ги овие посни бомбици од суво овошје и јаткасти плодови.
rn
rn
rn
rn
rnrnДодајте малку јогурт и мајонез. За секое авокадо додајте 3 лажици јогурт и 4 лажици мајонез. Меган изјавила дека ова е нејзиниот нов омилен рецепт за гвакамоле.rn
rnrnНајдобриот начин за приготвување на кускус е следниот – накиснете го кускусот во солена вода и оставете го околу 5 минути. Потоа разделете го со вашите прсти, ставете го во ситно сито и држете го на пареа покриен со фолија. Иако изгледа како многу работа, навистина вреди. Ќе добиете двојно повоздушеста маса.rn
rnrnДодајте малку буковец и веднаш ќе го подобрите вкусот на салатата.rn
rnrnВеќе знаете дека кефирот е одличен извор на пробиотици и калциум. Но дали некој навистина сака да го пие? Според еден рецепт од книгата на Меган, млекото можете да го замените со кефир кога правите торта, леб или колачи.rnrnПогледнете ги и 
rnrnАко не сакате лимон, можете да употребите портокал. Цитрусот и нането се освежителна комбинација полна со витамин Ц и антиоксиданси.rn
rnrnМајчината душица ќе ви го подобри расположението и ќе ви го намали стресот. Оваа тревка содржи и витамин Б6 којшто го намалува гадењето во текот на бременоста. Има одличен вкус во комбинација со јагоди.rn
rnrnЗелениот чај е познат по тоа што помага во регулирањето на телесната тежина. Па, прескокнете ги газираните пијалаци и во водата ставете зелен чај, лимон и лимета.rn
rnrnКраставицата изгледа како да содржи само вода, но тоа не е точно. Таа има состојки наречени стероли кои се одлични за регулирање на шеќерот во крвта.rnrnПродолжува на 
