Запрашајте се, колку пријатели навистина имате. Ако сте машко, мала е веројатноста дека имате круг на луѓе коишто ви се навистина блиски. Жените, и покрај нивната природа на поврзување, исто губат многу пријателства поради денешниот начин на живот. Можеби имате илјадници пријатели на социјалните мрежи, но на колкумина можете да им се јавите во 2 часот наутро ако имате проблем?rnrn
rn
Како да напредувате во пријателството?
rnПостои навистина интересна формула – опушти се, отвори се, поврзи се. Ова се првите стратегии коишто треба да ги совладате ако сакате да создадете блиски и значајни пријателства.rn
Опуштете се
rnЖивееме во свет кој постојано забрзува. Поради ова, не ни сфаќате колку брзо работат вашите тело и ум, како и кои се ефектите од ова. Но, штом ќе почнете да го прифаќате вашето темпо, ќе можете и да се опуштите. Притоа, додека се релаксирате, голема е веројатноста да се почувствувате анксиозно, а тоа е сосем нормално. Ова е процес кој трае цел живот, па нема потреба да брзате. Важно е да почнете да гледате резултати. Смиреноста е одлична алатка за подобрување на оваа вештина. Штом ќе забавите, ќе можете да преминете на следниот чекор.rn
Отворете се
rnШтом ќе почнете да ги прифаќате вашите тело, ум и емоционално искуство, мора да станете ранливи кон другите. Ова е клучно за создавање нови и блиски пријатели. Без ранливост не постои врска, туку интеракција. Навистина е страшно, може да бидете одбиени, повредени или засрамени. Но, без ранливост другата личност нема со што да се поврзе освен со вашата надворешна маска. Кога сте ранливи вие сте реални, вие сте човек. Се разбира, некои луѓе нема да ве сакаат, но другите ќе ве сакаат и ќе сакаат да бидат ранливи со вас.rn
Поврзете се
rnШтом ќе се опуштите и отворите, подготвени сте да посегнете и да се поврзете со некого. Ако ранливоста е клучот, поврзувањето е вратата. Кога ќе ги надминете вашите стравови од посегнување по некој друг, навистина сте напреднале. Кога активно ќе почнете да се поврзувате, контролата ќе дојде во вашите раце. Ако сакате повеќе пријатели, применете ги овие чекори уште денес.rn
Клучни точки на формулата
rn
Создавање безбедно место
rnОва е клучно за формулата за пријателство. Ако не се чувствувате безбедно, голема е веројатноста и другата личност да го чувствува истото, а кога вашето тело добива сигнали дека сте во ризик, не сте природно ориентирани кон создавање пријателства. Можете да поминете преку тоа одрекувајќи ги вашите чувства или пак, забавувајќи го темпото за да си дозволите да се чувствувате небезбедно, додека истовремено ризикувате во процесот на поврзување со другите. Безбедното место е како плодна почва за пријателство.rn
Кажете јасно што сакате
rnКога ќе забавите за да се поврзете со пријателите со коишто сакате, наместо да се надевате, кажете си јасно што сакате и создадете план. Ако сакате пријатели кои уживаат во природа, баровите нема да бидат местото каде што ќе ги најдете. Пешачењето би било одлично место за среќавање вакви луѓе.rn
Одбијте го она што не го сакате
rnОва значи дека понекогаш треба да ги одбиете пријателите што не ви даваат енергија. Се разбира, добрите пријатели се секогаш овде едни за други. Но, ако пријателите постојано бараат помош од вас, а не ги слушаат вашите совети, сигурно нема да сакате да разговарате со нив. Понекогаш најдобро е да се оддалечите од овие луѓе. Поставете си граници и луѓето кои не ги сакате како пријатели ќе почнат да исчезнуваат. Оние кои ги сакате ќе почнат да се појавуваат во вашиот живот.rn
Движете се кон нешто поголемо од вас
rnОбично нè привлекуваат луѓе кои имаат цел во животот. Читаме книги и гледаме филмови за луѓе кои се залагаат за нешто. Движете се кон тоа да ја пронајдете вашата страст. Истражете и откријте што е она за што сакате да живеете.rn
Уживајте во самотијата
rnКолку повеќе уживате во вашето друштво, толку повеќе и другите ќе уживаат со вас. Кога не зависите од другите, тие ќе бидат привлечени од вас. Сигурно сте запознале личност која е премногу зависна и со која не сакате да се дружите. На сите ни се потребни пријатели и социјализирање, но понекогаш е во ред да уживате и во ваше друштво.rn
Поврзувањето може да биде критично
rn
Решавање проблеми
rnНие луѓето сме тренирани да разбираме и да решаваме проблеми. Но, оваа стратегија не е најдобра за создавање пријателства. Следниот пат кога ќе забележите дека решавате нечиј проблем, забавете и искористете ја формулата. Барајте помалку разбирање и повеќе поврзаност. Охрабрете ја личноста да ја покаже својата ранливост. Можете дури да искористите и физички допир. Некои истражувања докажале дека допирот е моќна алатка за поврзување која веднаш ги смирува луѓето.rn
Заеднички моменти
rnКога ќе се најдете во потенцијално опасна ситуација, речиси сигурно ќе побарате помош. Авантурите со новиот пријател можат навистина да ја зајакнат вашата врска. Кога ќе се соочите со заеднички проблем кој заедно ќе го решите, во иднина сигурно ќе се потсетувате на искуството и чувствата поврзани со него. Планирајте специјални настани за да го зацврстите пријателството.rn
Ритуали за поврзување
rnНам ни е потребна предвидливост во животот. Па, испланирајте активности со пријателите кои ќе ве зближат. Можете да се договорите да излегувате еднаш неделно и да бидете ранливи едни со други. Ова повторување ќе го направи вашето пријателство многу посилно.rn
Слушање
rnСлушањето е можеби најважното нешто кај силното пријателство. Колку луѓе би седеле и би ве слушале со часови како разговарате за вас и вашите проблеми? Ако го гледате слушањето како ментална задача, може да ви изгледа здодевно. Но, ако го гледате како емоционална интимност може да биде застрашувачко, ама и возбудливо. Кога го слушате пријателот, забележете како се чувствувате. Кога зборувате вие, забележете како постепено ја отворате вашата школка.rn
Забава
rnЗабавата навистина ги зближува луѓето. Сигурно сакате да се дружите со забавни личности, луѓе пред кои можете да се однесувате дури и глупаво. Ако некогаш ви пропадне шегата, тоа нека ви биде лекција. Вашиот неуспех само вам ви изгледа толку лошо. Другите ќе го ценат вашиот обид.rn
Бидете ваш најдобар пријател
rnКористете ја формулата за пријателство и на себе. Ако постојано си кажувате негативни работи, променете го тоа. Обидете се да ги прифатите вашите искуства без да си судите. Застанете на своја страна како што би го направиле тоа за добар пријател.rn
Давање
rnВложувајте во пријателството без да очекувате нешто за возврат. Давајте комплименти, кажете ѝ на жената во продавницата дека денес изгледа неверојатно. Колку повеќе давате, толку повеќе другите ќе сакаат да бидат околу вас. Преземајте ризици кога другите не го прават тоа.rnrnПробувајте ги овие совети секој ден. Играјте со нив. Не плашете се од грешките бидејќи без нив нема да научите. Излезете до вашата удобна зона и отворете се кон нови и незаборавни искуства.rnrnПогледнете ги и овие совети кои ќе ви помогнат да го зацврстите вашето пријателство.
rnrnБез разлика колку е голем или тежок напаѓачот, можете да го победите ако ги знаете слабите точки. Главните се очи, нос, грло, гради, колена и препони. Можете да напаѓате на кој начин сакате, но важно е да запомните дека најефективните движења се насочени кон овие места.rn
rnrnЕдно од најдобрите движења што ќе го натераат напаѓачот да падне на колена е фаќање на зглобот. Фатете ги малиот и домалиот прст со едната рака, а средниот и показалецот со другата и свиткајте му го зглобот. Ако не можете да ја фатите раката на противникот, удрете го со тупаница или со прст помеѓу клучните коски или адамовото јаболко. Ова ќе ви даде време да избегате.rnrn
rnrnНајочигледно место за напаѓање се препоните. Сите курсеви за самоодбрана советуваат да целите кон овој дел. Ударот во препоните ќе го парализира напаѓачот и ќе ви даде време да избегате.rn
rnrnАко напаѓачот ве фати однапред и не можете да ги кренете рацете, придвижете ги дланките напред и направете тупаници пред вашата карлица. Ова ќе направи доволно простор помеѓу вас и напаѓачот. Потоа удрете го напаѓачот по нос со вашето чело. Поради ударот, тој ќе се оддалечи од вас, а ова ви е шанса да го удрите по препоните со коленото.rnrn
rnrnАко сè уште има простор помеѓу вас и напаѓачот, можете да се заштитите со вашата дланка. Исправете ја левата рака и удрете го напаѓачот по брадата и носот со десната. Потоа удрете го во препоните. Ова ќе го дезориентира напаѓачот и ќе имате време за бегање.rnrnПродолжува на 
rnrnКога се раѓа едно дете, понекогаш има мембрана која ја покрива неговата глава. Ова се случува многу ретко, еднаш на 80.000 бебиња. Во минатото кога ќе се случело ова, луѓето сметале дека со таа мембрана може да ја одредат иднината на детето. Ако била црвена, значело дека ќе има среќен живот. Ако е сина значело дека ќе му се случи нешто ужасно во иднина. Постои една легенда во Полска според која детето што е родeно со мембрана ќе се претвори во вампир. За да го спречат ова, луѓето ја сушеле мембраната и ја чувале до 17-тиот роденден на детето, а потоа го терале да ја изеде.rn
rnrnВо древна Грција, следбениците на богот Хефест верувале дека можат да комуницираат со него преку огнот. Луѓето гледале во огнот и тврделе дека можат да ја видат иднината. Формата на огнот се сметала како знак од боговите за добра иднина или за лоши веси. Ако фрлеле некој предмет во огнот, начинот на кој тој горел ја покажувал иднината. Ако предметот изгорел брзо без многу чад, ова биле добри вести. Спротивно, ако било тешко да изгори, тоа било знак за некаква трагедија.rn
rnrnИндијанците Чироки се консултирале со лекар, односно со „долгиот човек“ секогаш кога сакале да дознаат нешто за иднината. Овој човек живеел покрај реката, правел некаква магија и барал знак за иднината на луѓето. Ако реката продолжела да си тече без никакви промени, тоа било знак на долг живот и богатство во наредните 7 години. Но ако на реката се појавел и најмал лист, тоа било знак за смрт во блиска иднина.rn
rnrnВо многу култури однесувањето на животните се гледало како знак за иднината. Во древна Грција, Александар Македонски добивал совети од еден гледач по име Аристандер. Еден ден Александар сакал да жртвува животно за боговите со цел да победи некоја битка. Одеднаш над олтарот прелетала голема птица која фрлила камен на главата на кралот. Аристандер бил таму и заклучил дека Александар ќе ја добие битката, и дека нема потреба од принесување жртва. Постоеле одредени видови зоомантија, во зависност од животното. На пример, мачките секогаш биле симболи на вештерките. Тоа дека мачките ја предвидуваат иднината до некаде е точно бидејќи тие чувствуваат кога се приближува земјотрес или ураган.rn
rnrnКристалната топка е можеби најпознатиот начин за предвидување на иднината. Всушност ова може да се изведе на каква било мазна рефлективна површина. Во 16-тиот век во Англија, советникот на кралицата Елизабета, Џон Ди, користел кристална топка за предвидување на иднината. Тој предвидел дека сестрата на Елизабета, Мери, ќе умре, а тронот ќе го наследи Елизабета. Тој бил затворен поради вештерство, но по 3 години неговото предвидување се остварило. Елизабета веднаш го извадил од затворот, а неговата „магија“ почнала да се смета за божествена. Џон продолжил редовно да се занимава со окултизмот и многу често цртал чудни симболи за кои тврдел дека се јазик кој го научил од ангелите.rnrnПродолжува на 
rn
rn
rnrnМногу жени се загрижени дека нема да можат правилно да ги изведат чекорите во овие техники за самоодбрана. Но, дури и да не ги совладате совршено, знаењето на чекорите и агресијата која се јавува во вакви ситуации се сосема доволно за да се одбраните.rn
rnrnКога ви се приближува некоја опасна личност, постојат неколку едноставни движења кои можете да ги направите пред личноста да ве стигне. Лесно и инстинктивно движење е директниот удар. Жена можеби не би била во можност да победи маж во бокс, но запомнете дека во овие ситуации нема правила. Удрете на најранливите делови – неговите очи, нос, грло и уши. Немојте да трошите енергија удирајќи ги неговите гради, стомак или раце.rn
rnrnДруга корисна техника за одбрана е предниот удар. Застанете цврсто на вашите нозе и обидете се да го удрите напаѓачот во препоните. Ударот нека биде со врвот на вашите чевли или делот каде што се наоѓаат врвките. Не му давајте можност на напаѓачот да ја фати вашата нога, вратете ја назад најбрзо што можете и подгответе се за уште еден удар.rn
rnrnСо благо свиткани прсти неколку пати убодете ги очите на напаѓачот. Немојте да се плашите да ги користете вашите нокти. Напаѓајте сè додека не ви се отвори можност за бегање. Доколку напаѓачот го блокира вашиот убод, искористете го предниот удар во неговите препони па менувајте ги овие две техники.rn
rnrnАко напаѓачот е премногу близу за да ги искористите претходните техники, користете го вашето колено. Ставете ја едната нога назад и удрете со коленото во неговите препони. Обидете се да удрите со коската на вашето колено бидејќи така ќе предизвикате поголема болка.rn
rnrnНападот од назад може да биде навистина застрашувачки, но не грижете се, има начин да се одбраните дури и ако напаѓачот ве грабнал. Можеби првиот инстинкт ќе ви биде да му ги фатите рацете и да се обидете да се ослободите, но ова најчесто нема ефект. Наместо тоа смалете се најмногу што можете – соберете ги рацете на страна, згрчете се и наведнете се. Кога ќе го смените вашиот центар на гравитација, на напаѓачот ќе му биде потешко да ве крене и ќе имате подобра шанса да избегате со спуштање од неговите раце.rn
rnrnЕден од најопасните начини на кои можете да бидете нападнати е давењето. Кога сте во ваква ситуација имате само неколку секунди пред да изгубите свест. За среќа, постои трик и за ова. Кренете ги рацете високо и спојте ги дланките, а потоа со рацете тргнете го неговиот зафат. Тој нема да може да ви ги фати рацете бидејќи во тој момент ќе му бидат зафатени.rnrnСепак, само читањето за овие техники не е доволно. Она што навистина е потребно е да се фокусирате макар и на само едно движење и да го научите навистина добро. Повторувајте го дури не ви стане рефлекс. Па, сами или со пријател вежбајте ги овие движења кои можеби еден ден ќе ви го спасат животот.rnrnПогледнете ги и овие