Tag: поддршка

Кога се наоѓаме во темните периоди од животот, многу често сфаќаме дека сме сосема сами и дека само ние можеме да се извлечеме кон светлината. Без разлика колку луѓе има околу нас. Ние самите одбираме да страдаме тивко и во осаменост. Една анонимна девојка многу добро го разбира ова, па затоа и решила да напише писмо до сите што минуваат низ истото со цел да им понуди поддршка. Таа е тука за вас, дури и ако не можете да ја видите. Доволно е само да верувате во неа!rnrnrnrn[message_box title=”” color=”yellow”]rnrnЗнам дека ти е тешко и тоа е сосема во ред. Нема ништо лошо во тоа да имаш лош ден. Можеби сме пријатели, а можеби и никогаш не сме се сретнале, но тоа не ми менува ништо бидејќи сè уште те сакам целосно и безусловно. Би ти ја дала мојата јакна, мојот паричник, моето срце… ми причинува задоволство да ти помогнам на секој можен начин. Не ми треба „Благодарам“ или услуга за возврат. Само сакам да ти помогнам да излезеш од темнината.rnrnНе треба да ми ги кажуваш најинтимните детали на твоите потешкотии, ниту пак длабочината на твоите болки. И самата можам да ги почувствувам и да се грижам. Нема да те прашам да споделиш ништо пред да бидеш подготвен, не сум тука за тоа. Мојата работа е едноставно да љубам, да тешам и да помогнам да се најде светлината на сите можни начини.rnrnСе грижам за тебе. Мојата љубов кон тебе целосно ме исполнува: телесно, умствено и душевно. Можеби ти си ги гледаш сите маани или скршени парчиња, но сè што јас можам да видам е твојата убавина, твојата неверојатност. Го гледам и очигледното и скриеното и го сакам до тој степен што ме маѓепсува.rnrnМожеби почнуваш да се прашуваш што добивам јас од сè ова и како е можно да се чувствувам на овој начин. Оваа грижа е сосема оправдана. Вистината е дека сум добро запознаена со темнината, со тивкото страдање, со мразењето себеси, со живеењето во осаменост. Имајќи го ова на ум, едноставно не сакам никој да чекори по овој пат сам, па затоа и се нудам да бидам покрај тебе во твојот очаен период.rnrnТе сакам. Тука сум. Не се плаши да бидеш ранлив, со мојата помош лесно можеш да се составиш ако се распаднеш. Не се плаши да плачеш, јас ќе ги избришам твоите солзи. Не се плаши да паднеш, јас ќе те фатам. Дури и кога не ме гледаш, јас сум покрај тебе. Не мора да чекориш по овој пат сам, дозволи ми да носам дел од твојот товар. Јас едноставно сакам да помогнам.rnrn[/message_box]rnrnПрочитајте го и ова отворено писмо од девојка која се обидела да изврши самоубиство до сите кои поминале низ истото!rnrn 

Сметате ли дека сте способни да чекорите покрај некоја друга личност, без разлика каков е нејзиниот животен пат, без да ја осудувате и да правите да се чувствува неспособно, без да пробувате да ја „поправите“ и без да се обидувате да влијаете врз нејзините идни резултати? Размислете два пати пред да си одговорите на прашањево. Кога сакате некому да му ја дадете вашата безрезервна поддршка, тоа значи дека треба да го отворите вашето срце, да понудите безусловна помош и да се ослободите од потребата за контрола и осуда.rnrnrnrnПонекогаш, тоа не е лесна задача, бидејќи многу луѓе чувствуваат потреба да ги поправаат личностите коишто минуваат низ тешка фаза од животот, да им даваат безброј непотребни совети или да ги осудуваат поради тоа што не постигнале поголеми успеси во животот од досегашните.rnrnЗа целосно да го поддржите напредокот, трансформацијата или страдањето на некоја личност, никако не смеете да се обидувате да ѝ ја одземете моќта или да пробувате да ги коригирате нејзините проблеми, да ја посрамотувате (имплицирајќи дека треба да знае повеќе отколку што знае) или да ја преплавите со сугестии (да ѝ давате повеќе информации отколку што е подготвена да прими). Ова значи, дека треба да бидете подготвени да се поттргнете настрана, за да може да си донесе сопствени одлуки, да ѝ понудите безрезервна љубов и поддршка, да ѝ дадете нежни насоки кога ќе има потреба од тоа и да направите да се чувствува безбедно, дури и кога прави грешки.rnrnНевозможно е да бидете некому силен поддржувач, доколку некој друг не е тоа за вас. Дури и на најуспешните лидери, тренери, доктори, потребно им е да знаат дека во нивниот живот постојат луѓе пред кои можат да бидат ранливи и слаби, без да се плашат дека ќе бидат осудени.rnrnДавањето безрезервна поддршка е нешто што СИТЕ ние можеме да го направиме едни за други – за нашите партнери, деца, пријатели, соседи, па дури и за непознати лица со кои случајно сме започнале разговор во автобус.rnrnСекој ден е прилика да ја искажете вашата поддршка на луѓето околу вас, а овие 8 совети ќе ви укажат кој е правилниот начин да го направите тоа:rn

1. Дозволете ѝ на личноста да верува во сопствената интуиција и мудрост

rnСекој си знае за себе како се чувствува и што може или не може да направи во моментот. Притисокот да постапи според вашите верувања, коишто се базирани на вашето, а не на нејзиното искуство, само ќе придонесе да се чувствува уште полошо од претходно. Дозволете ѝ да се обиде да се потпре на сопствениот разум и интелигенција.rn

2. Дадете ѝ онолку информации колку што може да поднесе

rnВо спротивно, доколку ѝ правите притисок да биде поинаква, ќе направи да се чувствува неспособно и безвредно. Доколку забележите дека само вие зборувате и не престанувате да давате предлози и имагинарни решенија на проблемите и тоа носи контраефект кај лицето што страда, значи дека го правите тоа на погрешен начин.rnrnrn

3. Не ѝ ја одземајте нејзината моќ и слобода

rnКога се обидуваме да ја одземеме моќта за донесување одлуки од рацете на другите луѓе, правиме тие да се чувствуваат бескорисно и некомпетентно. Во некои случаи е потребно да преземеме акција и да ги донесеме тешките одлуки за некој друг (како на пример кога личноста се бори со зависност од дрога, коцкање и слично и интервенцијата изгледа како единствен начин да ја спасиме). Како и да е, во речиси кој било друг случај, на секој човек му е потребна автономија сам да си ги прави сопствените избори. Никогаш не давајте наредби и не се обидувајте да контролирате некој друг.rn

4. Држете го сопственото его надвор од животите на другите

rnНа сите нас понекогаш ни се случува да веруваме дека нечиј туѓ успех зависи од нашата интервенција. Мислиме дека неуспесите и падовите на некој друг лошо се рефлектираат на нас или сме убедени дека емоциите коишто ги споделуваат се однесуваат на нас, а не на нив. Но, ова е стапица и ваквото размислување не му чини добро никому. Доколку навистина сакате да поддржите нечиј развој, држете го вашето его настрана и дадете ѝ на личноста доволно простор и можност да учи и да се развива себеси.rn

5. Направете да се чувствува безбедно дури и ако повторно падне

rnКога луѓето учат, растат или поминуваат низ тешка животна фаза или транзиција, најчесто прават неколку грешки по патот. Но ние, како безусловни поддржувачи, треба да им ја дадеме можноста да проникнат длабоко во себеси, самите да ја пронајдат храброста да преземат ризици и да продолжат да се борат дури и ако повторно не успеат. Кога ќе им дадеме до знаење дека неуспехот е само составен дел од патувањето, а не крај на светот, тие ќе трошат помалку време во самокритичност, а повеќе време во учење од нивните грешки.rnrnrn

6. Ненаметливо понудете ги вашите насоки и останете сталожени

rnМудар поддржувач знае точно кога да не дава насоки (на пример, кога личноста се чувствува неспособно и бесмислено), а кога да ги понуди на нежен начин (на пример, кога личноста сама ќе побара помош или е премногу изгубена за да знае што да побара). Балансот помеѓу овие два случаи е како прецизен танц, кој треба да научите како да го играте доколку сакате да му ја понудите некому вашата безрезервна поддршка. Препознавањето на областите во коишто личноста се чувствува најранливо и неспособно, како и нудењето на вистинскиот тип помош без да ја посрамотите, е нешто за коешто е потребна пракса, понизност и стабилност.rn

7. Создадете ѝ безбедна зона за нејзините комплексни емоции, стравови, трауми…

rnКога луѓето се чувствуваат побезбедно отколку што се обично навикнати, тие не се плашат да си дозволат нивните длабоки емоции да излезат на површина. Доколку сте личност којашто е доволно свесна и ги разбира другите, знаете дека ова може да се случи и треба да бидете подготвени да им ја дадете вашата поддршка на нежен начин, преку бодрење и без осуда. Личноста којашто поминува низ тежок период, треба да се чувствува доволно безбедно да се „распадне“ пред вас, без да стравува дека ќе биде вечно скршена или засрамена пред некој друг. Ова не е лесна задача и не може да ја извршува некој којшто и самиот е премногу емотивен, не може да ги увиди сопствените недостатоци, нема самодоверба или не ѝ верува на личноста којашто сака да ја поддржи.rn

8. Дозволете ѝ да донесува различни одлуки и да доживува различни искуства од вашите

rnДавањето поддршка подразбира почитување на различностите кај секоја личност и препознавање дека тие разлики може да доведат до избори кои ние не би ги направиле. Понекогаш, луѓето носат одлуки базирани на сопствените способности, квалитети и искуство, а нашата задача е да не пробуваме да ги контролираме и да ги почитуваме тие разлики.rnrnДавањето безрезервна поддршка на друга личност не е нешто што можеме да го научиме и совладаме преку ноќ. Тоа не може да се научи ниту низ листа со совети како оваа. Тоа е сложена практика, којашто се развива само преку константно учење и вежбање и е различна за секоја личност и ситуација.rnrnВо продолжение прочитајте и како вашиот живот ќе се промени за 180 степени доколку се ослободите од овие 20 ментални бариери.

По дипломирањето, младите се соочуваат со поголема одговорност, адаптирање кон животот на возрасните, а и потреба од поголема финансиска самостојност. Но, не можат сите веднаш да пронајдат работа, или пак наоѓаат некои работни позиции кои се слабо платени. Така, личностите кои подолг период остануваат дома чувствуваат поголем притисок, а понекогаш се и депресивни. rnrnrnrnАко и вие сте во ваква состојба, сигурно многу добро ги сфаќате овие чувства, но доколку во ова ги пронаоѓате вашите пријатели, треба да се обидете да ги разберете и да им бидете поддршка. Бидејќи вие не сте во нивната кожа за да знаете како точно се чувствуваат, погледнете ги овие совети кои ќе ви помогнат да ги утешите кога се чувствуваат несреќно.rn

1. Пронајдете бесплатни начини да поминувате повеќе време заедно

rnКога сте вработени и имате редовни месечни примања, најверојатно можете да си дозволите да истрошите повеќе пари кога сте излезени, но, тоа не е толку едноставно за вашите невработени пријатели. Затоа, за да не ги ставите во незгодна ситуација, подобро е да изберете места каде што нема да треба да трошите пари, а сепак ќе можете непрекинато да разговарате. Па, најдобро е да отидете во парк, да шетате заедно и слично. Исто така внимавајте да не претерате со плаќање на пијалакот на вашите пријатели, затоа што тоа може да биде непријатно за нив.rn

2. Научете како да зборувате за вашата работа

rnКога главната разлика помеѓу вас и вашите пријатели е работата, тогаш споделувањето на вашите искуства и достигнувања со вашите невработени пријатели, може да биде малку незгодно. Добро е да ги споделите своите успеси и радости со нив, но внимавајте со тоа да не ги повредите, а за таа цел анализирајте го нивното однесување. Ако ви се чини дека ситуацијата станува непријатна, тогаш променете ја темата.rn

3. Охрабрете ги вашите пријатели кога одат на интервју за работа

rnКога некој сѐ уште е во потрага по работа, интервјуто е од голема важност за него. Поддржете ги вашите пријатели така што ќе им посакате среќа, а веднаш по завршувањето на интервјуто јавете им се и прашајте ги како поминале. Со тоа што ќе покажете дека сте заинтересирани, вие ќе направите тие да чувствуваат дека се сакани и дека имаат поддршка од вас, што им дава повеќе доверба и им покажува дека не се сами.rnrnrn

4. Кога ќе дознаете дека некаде има слободна работна позиција, веднаш јавете им се на вашите пријатели

rnУште еден прекрасен начин да им покажете на вашите невработени пријатели дека ги поддржувате е да разговарате со нив за секоја слободна работна позиција која ќе ја пронајдете. Ако вашите пријатели веќе подолго време бараат работа, тие по одреден период почнуваат да ги гледаат сите работни позиции на ист начин, па понекогаш може да пропуштат и добри можности. Затоа, помогнете им така што ќе им испратите некои информации за слободните места кои ќе ги пронајдете.rn

5. Не дозволувајте им да се откажат

rnИсто така при одреден период поминат во барање работа, вашите пријатели може да станат безнадежни и да се откажат. По неколку поминати интервјуа и сепак ниту една позитивна вест, тие може да чувствуваат дека за нив никаде нема место. Но, ваша работа е да ги потсетите дека не се сами. Само со вашето присуство вие можете да направите голема разлика. Покажете им на вашите пријатели дека животот е вреден да се живее, дури и без работа, која ќе се појави порано или подоцна. Потсетете ги дека работата не ги дефинира нивните карактерни особини. Иако таа е од особено значење во човековиот живот, пријателството е уште поважно, па затоа, бидете секогаш до вашите најдраги личности кога сте им најмногу потребни!rnrnПрочитајте и што се подразбира под паметното барање работа.

Ако некогаш се наоѓате во тешки моменти и чувствувате дека сите ве напуштиле, можеби сте во право, но не сте земале предвид некој кој би требало, а тоа сте самите вие. Сепак, вие се познавате себеси многу подобро отколку што ве познаваат другите луѓе. Можеби другите си заминале поради одредени, за вас непознати причини, но зошто вие би кренале раце од самите себеси и зошто да си дозволите да се предадете, наместо да останете со единствениот борец со кој можете да ги добиете или да ги изгубите битките?rnrnrnrnОтстранете ги негативните мисли, очајот и сомнежот дека сте послаби од околностите и дека не вреди да се борите за целите кои се пред вас. Честопати можете да се одлучите да се откажете, но кога некој или нешто ќе ве инспирира, започнувате од почеток, затоа што знаете дека само вие останувате во борбата и дека ако истраете, некој ќе ви се придружи. Најтешко е да го исполните ветувањето кое сте си го дале себеси, во кое се содржи сета ваша иднина.rnrnМожеби сѐ уште во вашата глава ви стои мислењето на другите кои ви велат дека нешто не вреди да го направите, дека треба да изберете друг пат, да се вратите од почеток или да се откажете. Но, дали е тоа навистина важно? Не! Не дозволувајте туѓите негативни мислења да ви бидат пречка за вашите одлуки и цели. Кога ќе ви остане само она што е важно, тогаш ќе пронајдете волја и сила со чијашто помош сѐ ќе ви изгледа лесно и едноставно. Затоа, станете свесни за своите мисли. Тие се тука за да ви дадат доверба, а не истата да ви ја одземат. Тие се тука да ви дадат моќ и упорност. Ако за нешто треба да вложите голем труд, значи дека му е голема цената и дека вреди. Ако се жалите дека никој не ве поддржува, тогаш поддржете се самите себе. Тоа е патот по кој одат победниците, оние кои веруваат во себе дури тогаш и кога никој друг не верува во нив.