КАФЕ ПАУЗА

Tag: митови

7 митови за среќата што ве спречуваат да бидете вистински среќни

Многумина од нас имаат неточни верувања за среќата, а тие верувања можат да нè спречат да уживаме во животот. Еве некои од работите во кои веруваме и си ги кажуваме, а кои можат да нè оддалечат од среќата.rnrnrn

1. „Нешто не е во ред со мене ако не сум среќен/а цело време“

rnНе, нема ништо лошо во тоа да не сте среќни цело време, впрочем никој не може да биде среќен постојано. Понекогаш, погрешно го сметаме чувството на зашеметеност за среќа, а се јавува како резултат на возбуда. Важно е да знаеме дека вистинската среќа наликува повеќе на внатрешен мир.rn

2. „Ќе бидам среќен/а ако имам многу пари“

rnСо парите може да се купат многу работи, но откако ќе ги задоволите вашите основни потреби, сето она што можете дополнително да го добиете благодарение на зголемениот приход и не прави некоја голема разлика. Истражувањето спроведено од страна на Универзитетот Принстон покажало дека емоционалната благосостојба не се зголемува кај луѓето кои заработуваат повеќе од 75.000 долари. Заклучокот е дека сумата што ја заработувате може да има мало влијание врз вашиот коефициент на среќа.rn

3. „За да бидам среќен/а морам да се чувствувам подобро од едно обично ОК“

rnЧестопати мислиме дека можеме да бидеме среќни само кога ќе го добиеме тоа што сакаме. Но, проблемот е тоа што ние постојано посакуваме нешто, зошто животот се менува, а со тоа и нашите желби. Дури и да го добиеме она што го посакуваме, дали ќе бидеме среќни докрај? Веројатно не.rn

4. „Ќе бидам среќен/а кога ќе ја пронајдам вистинската љубов“

rnОва е можеби најчестиот мит кога станува збор за среќата. Љубовта е најдоброто нешто што може да ни се случи во животот, но може да биде и најболното, па затоа подгответе се.rn

5. „Никогаш нема да бидам несреќен/а ако имам исполнет живот“

rnНишто не е вечно вклучувајќи го и чувството на исполнетост. Како што стареете и вашиот живот се менува, ќе бидете во потрага по различни нешта кои ќе можат да ве исполнат. Запомнете дека несреќата, како и среќата, е привремена.rn

6. „Ќе бидам тажен/а ако не ја барам постојано среќата“

rnНапротив, можеби ќе бидете задоволни. Кога работите се надвор од ваша контрола вие чувствувате стрес. Кога тие не се надвор од контрола, вие самите си создавате стрес со тоа што се терате самите себе да бидете среќни. Наместо да ја барате среќата, обратете внимание на задоволствата што ви ги нуди животот.rn

7. „Ќе бидам среќен/а само тогаш кога животот ќе се врати во нормала“

rnСе чини дека ваквите мисли се присутни кај повеќето, особено во овој период. За жал, постои можност работите да не бидат како што биле порано. Со оглед на ситуацијата, не можеме да знаеме како ќе изгледа „новото нормално“. Затоа, овој пат наместо да ја барате среќата, обидете се да уживате во она што веќе го имате.rnrnОткако ги прочитавте митовите за среќата, можеби ќе сакате да прочитате и во кои 12 митови треба да престанете да верувате за да се чувствувате слободни.rnrnИзвор: themindsjournal.com

November 4, 2021
10 заблуди за квалитетниот сон и несоницата
Ако пиете кафе доцна навечер, тоа нема да влијае на вашиот сон. Не, ова не е мит, туку е научно докажано. Можеби сте чуле разни стереотипи за добриот сон и несоницата, но многу од нив се лажни.rn

Мит 1: Секогаш е подобро да спиете повеќе додека сте во депресија

rnrnrnМожеби сте слушнале дека спиењето е корисно додека страдате од депресија, но научниците откриле многу интересен детаљ, познат како „екстремна парадоксална несоница“. Тоа се користи како терапија релативно неодамна и ако луѓето со тешка депресија останат будни барем една ноќ, тоа може да доведе до заздравување.rnrnМожеби ова се случува поради шок од инертен биолошки часовник, но потоа ќе се чувствувате подобро и нема да имате проблеми со спиењето.rn

Мит 2: Вашето тело се навикнува да спие помалку

rnrnrnАко го следите ова правило, веројатно е време да го преиспитате вашиот распоред. Ако ги намалите часовите за спиење неколку ноќи по ред, веројатно ќе се чувствувате поспани во текот на денот. Вашето тело и вашиот мозок нема да функционираат толку ефикасно затоа што не можат да се приспособат на спиењето помалку часови.rnrnЕскпертите препорачуваат да спиете помеѓу 7 и 9 часа ноќе и дека најдобро време за да си легнете да спиете е помеѓу 20 часот и полноќ.rn

Мит 3: Хектичните движења во текот на ноќта се знак на лош сон

rnrnrnАко правите мали, несвесни движења на телото во текот на ноќта, тоа се смета за здрав сон. Не треба да бидете загрижени ако понекогаш ја движите ногата, но има некои случаи што не се сметаат за нормални, како што се следниве:rn
- aко вашите движења се долготрајни или хронични
- ако одите во сон
- ако се однесувате агресивно или насилно во текот на ноќта
- ако се будите поради тоа
- ако ги стегате забите за време на спиењето
rn

Мит 4: Несоницата главно е предизвикана од вашата ментална состојба

rnrnrnНесоницата може да биде предизвикана од вашата психолошка состојба и од стрес, но за тоа придонесуваат и физичките фактори. Жените со несоница се изложени на поголем ризик од мажите за развој на срцеви заболувања, мозочни удари и вишок килограми. Исто така, синдромот на немирни нозе, промените во хормоните, проблемите со тироидната жлезда и невролошките нарушувања може да бидат причина за непроспиени ноќи.rnrnДополнително, истражувачите забележале дека жените можат да доживеат нарушувања на спиењето поврзани со нивниот менструален циклус и менопаузата.rn

Мит 5: Станувањето навечер 20 минути значи дека губите 20 минути сон

rnrnrnПонекогаш, може да се разбудите еднаш или двапати во текот на ноќта и да имате тешкотии да заспиете повторно. Некои луѓе претпочитаат да останат во кревет, обидувајќи се да се присилат да се одморат, но на крајот само се чувствуваат изморени следното утро.rnrnВо овој случај, подобро е да станете и да правите нешто 15-20 минути. Оваа тактика нема да ви ја украде шансата да спиете доволно, но важно е да не пиете ништо освен вода или да не користите уреди во овој момент.rn

Мит 6: Треба да легнете и да се будите во исто време секој ден

rnrnrnРаспоредот за спиење е важен, но експертите се повеќе загрижени за времето на будење. Важно е да станувате приближно во исто време, не само во текот на неделата, туку и за време на викендите.rnrnИсто така, не е задолжително да се будите рано наутро. Секое тело е различно, така што вашиот распоред на спиење може да биде различен од оној на другите. Нема потреба да се присилувате да се будите во 7 часот наутро ако не морате.rn

Мит 7: Несоницата е само тежок дел од заспивањето

rnrnrnТешкотиите при заспивање најчесто се поврзани со несоница. Сепак, ова нарушување се карактеризира и со други симптоми: често будење, будење премногу рано, неможност да заспиете и да се чувствувате свежи следното утро. Ако овие симптоми ви се случуваат често, подобро е да се консултирате со вашиот лекар.rn

Мит 8: Пиењето кафе доцна навечер влијае на вашиот сон

rnrnrnИстражувањата покажаа дека нема поврзаност помеѓу внесувањето кофеин во организмот во рок од 4 часа пред спиењето и квалитетот на сонот. Сепак, ако имате ниска толеранција за кафе, можеби треба да ја скратите дозата.rn

Мит 9: Ако не можете да спиете ноќе во текот на неделата, спијте повеќе за време на викендот

rnrnrnКога не спиете доволно во текот на неделата, може да го надоместите тоа за време на викендот. Но, според лекарите, ова функционира само за акутно лишување од сон и нема докази дека е навистина добро за вашиот мозок и за вашето тело ако го правите тоа цело време.rnrnОсвен тоа, истражувачите откриле дека луѓето кои морале да го ограничат сонот во текот на неделата, стекнале навика да грицкаат нешто по вечерата, што доведува до зголемување на телесната тежина.rn

Мит 10: Децата не страдаат од несоница

rnrnrnИ децата може да доживеат несоница, дури и ако мислите дека се премногу мали за тоа. Причините за тоа се исти како и кај возрасните, а најчестите се некои медицински состојби или емоционални фактори. Постојат неколку знаци дека вашето дете може да страда од несоница:rn
- постојано се чувствува уморно
- бара изговори за да не си легне
- потребно му е долго време за да се заспие
- постојано станува од кревет и бара нешто
- често се буди во текот на ноќта
- тешко му е да се разбуди следното утро
- спие во различни периоди секој ден
rnПрочитајте што се случува со вашето тело кога спиете на ново место.
February 19, 2021
10 популарни митови за медицината за кои експертите велат дека се лага

Поголема група медицински експерти од Универзитетите во Орегон, Мериленд и Чикаго биле заинтересирани за тоа колку навистина се оправдани и ефективни медицинските рутини во денешното здравство. Некои од нив влегуваат во медицинската практика и упорно се одржуваат, иако е докажано дека тие се најверојатно митови. Во продолжение прочитајте кои се најпопуларните митови за медицината.rnrnrn

1. Кикирики

rnПедијатрите веќе долго време ги предупредуваат родителите да ги чуваат кикириките понастрана од своите мали деца во првите три години од животот бидејќи се сметаше дека така ги намалуваат шансите децата да развијат алергија на мешунки. Но, сега се појавија истражувања кои сугерираат дека изложувањето на кикирики на децата под една година не ја зголемува застапеноста на алергии на кикирики.rn

2. Рибино масло

rnИстражувањата покажаа дека луѓето чија исхрана е богата со рибино масло имаат помала веројатност да имаат срцеви заболувања. Оттаму, се разви обичајот за додавање на омега-3 масни киселини во исхраната, сè со цел да се намали нивото на триглицериди, кои го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Покрај тоа, омега-3 го намалува ризикот од воспалителни процеси.rnrnНо, тогаш излезе истражување направено на над 12 500 луѓе со срцеви заболувања третирани со омега-3 масни киселини и немало резултати. Тоа значи дека омега-3 масните киселини нема да ве заштитат од срцеви заболувања. Од друга страна, тоа значи дека мрснотиите од рибите се корисни само ако истовремено ги елиминирате мрснотиите од животинско потекло.rn

3. Врската помеѓу играњето на тинејџерките со кукли и предвремената бременост

rnПостоеше теорија дека девојчињата кои играат со кукли за бебиња ќе бидат повеќе свесни за тоа колку е потребна грижа околу вистинското бебе, па затоа ќе бидат повнимателни. Но, се покажа дека таквите девојки се дури и за нијанса повеќе изложени на ризик од предвремена бременост од другите. Причината за тоа очигледно лежи во некои околности што не биле опфатени со истражувањето.rn

4. Орални опиоиди против аспирин и ибупрофен против болки

rnОпиоидите се моќни лекови против болки. Но, клиничките студии покажаа дека лековите против болки кои не носат ризик од предозирање, честопати не се многу ефикасни. Ова, исто така, се применуваше во практика во последниве години и е во согласност со принципот дека терапијата се применува на најниско можно ниво на интензитет, но сепак е ефективна. Тогаш, кога послабиот лек против болки не функционира, изборот е јасен, се пробува со посилниот.rn

5. Тестостерон и зачувување на меморијата

rnСè започна кога некој одамна од светот на медицината воспостави врска помеѓу средовечните мажи кои имаат ниско ниво на тестостерон и ненадејното губење на меморијата. Тезата беше дека тестостеронот придонесува за зачувување на нервните врски во некои делови на мозокот. Поради ова, некои започнаа да препишуваат третмани со тестостерон. Сепак, клиничките студии покажаа дека замената на тестостерон не помага ништо повеќе од плацебо апчињата од шеќер. Совпаѓањето на ниското ниво на тестостерон и губењето на меморијата е можно како резултат на процесот на стареење што ги предизвикува и двата феномени, но тие не се меѓусебно поврзани.rn

6. Лабораториско чистење поради астма

rnИзложеноста на прашина може да биде предизвикувач на алергиска реакција, а потоа и на напад на астма. Иако е навистина поубаво и поздраво да се живее во темелно исчистен дом, интензивното чистење на домот до ниво на лабораториска чистота доведува до промена на застапеноста на астмата кај децата.rn

7. Броење чекори и побрзо слабеење

rnСе сметаше дека луѓето кои вежбаат со одење или трчање, мерејќи го бројот на чекори што ги прават, ќе бидат повеќе свесни за активноста и побрзо ќе се ослободат од вишокот килограми. Но, докажано е дека оние кои користат мерач на чекори слабеат дури и побавно од оние кои помалку опсесивно се занимаваат со спортски активности.rn

8. Повреда на менискусот и операција

rnПричина за одлучување за правење операција е стравот дека одложувањето на операцијата ќе доведе до уште полоша повреда и уште полоша и подолготрајна болка. Истражувањето за односот помеѓу физикалната терапија и хирургијата покажа дека, сепак, ако вашиот менискус е оштетен од артритис, закрепнувањето по шест месеци е приближно исто успешно. Хируршката интервенција може да го забрза закрепнувањето, но е поинвазивна, додека физикалната терапија е помалку инвазивна, но трае подолго.rn

9. Пукање на воденикот кај бремени жени и породување во итни случаи

rnИма логика во тоа дека во случај на пукање на воденикот и истекување на амнионската течност, бремената жена треба веднаш да се однесе на пораѓај, со цел да се избегне навлегување бактерии во инаку стерилната средина на фетусот. Ова истражување е многу чувствително, но покажа дека е подобро лекарите во вакви случаи да продолжат да ја следат бремената жена и да чекаат до почетокот на природните болки, па дури потоа да почнат со породување. Истражувањето открива дека ваквите деца подоцна имаат подобро здравје.rn

10. Гинко и заштита од губење на меморијата и од деменција

rnВо Кина, уште од античко време, луѓето забележале дека подобро функционираат психички ако јадат лисја од гинко. Од тоа се развила индустријата за додатоци во исхраната базирана на гинко за да се спречи влошување на менталната состојба кај старите лица. Но, едно истражување спроведено во САД во 2008 година покажа дека гинкото не спречува губење на меморијата и не ја спречува или забавува деменцијата. Сепак, гинкото е ефикасно затоа што помага во остварувањето на постоечкиот потенцијал.rnrnПрочитајте кои сонови укажуваат на некои здравствени проблеми.

December 21, 2020
Митови за депресијата во кои треба да престанете да верувате

Депресијата не е краткорочна состојба што може да се поистовети со тагата. Депресијата е сериозна болест која, како и секоја друга, бара третман. Но, и покрај опасните последици што се јавуваат ако не се лекува, многу луѓе ја сфаќаат и ја поистоветуваат депресијата со тешките емоции и со тагата што можат да поминат без лекарска помош. За да разберете со што навистина се соочува личноста што е во депресија, прочитајте кои се најчестите митови поврзани со оваа ментална болест.rnrnrn

Депресијата е исклучиво во главата

rnДепресијата е болест која се карактеризира со промени во расположението, но исто така се манифестира преку болка. Физичките симптоми, како што забележуваат експертите, се подеднакво важни како емоционално-менталните и не треба да се игнорираат. Тие ни покажуваат дека депресијата е многу реална и може да биде исклучително штетна за нашето здравје ако не се лекува.rn

Од депресија може да страдаат само луѓето кои имаат некаква траума

rnВообичаена предрасуда кај луѓето е дека само одредени луѓе може да страдаат од депресија. Во оваа група спаѓаат сите оние кои поминале низ тешки периоди од животот, оние кои се соочуваат со одредени трауми и оние кои имале тежок живот. Но, депресијата не е болест резервирана само за луѓето со тешки животни приказни. Депресија може да имаат и успешни, остварени и отворени луѓе кои се сакани во општеството.rn

Депресијата е исто што и тагата

rnДа се чувствувате потиштено и да бидете депресивни се сосема различни работи што никогаш не треба да се мешаат, да се изедначуваат или да се споредуваат. Депресијата може да биде поврзана со чувства како што се тага и потиштеност, но таквите чувства не траат толку долго колку што трае депресијата. Депресијата може да трае до една година ако не се лекува и, за разлика од тагата, не може да помине без помош од специјалист. Исто така, луѓето кои се борат со депресија може да почувствуваат низа други симптоми. Тие може да бидат безволни, напнати, раздразливи и да имаат многу негативен став кон себе и кон светот.rn

Депресивните луѓе се слаби луѓе

rnДепресијата не е слабост. Депресијата е болест и никогаш не треба да ги дискриминирате луѓето во депресија. Депресивните луѓе не избрале да бидат такви. Сепак, тие постојано се соочуваат со грди коментари од луѓе кои сметаат дека депресивните луѓе не се трудат доволно, дека се мрзливи и дека немаат волја за промена. Депресијата е сериозна состојба која бара третман. Немојте да ја поистоветувате со слабоста и немојте да мислите дека депресивните луѓе живеат поинаков живот затоа што така сакаат. Депресивните луѓе имаат потреба од поддршка и од разбирање. Не скратувајте им го тоа.rnrnПрочитајте што треба да правите секојдневно за полесно справување со депресијата.

September 21, 2020
Што се крие зад најпопуларните летни митови?

Летото им е омилено годишно време на многумина, но има и многу митови поврзани со него. На пример, дали вашата баба ви велеше да не пиете вода откако ќе јадете цреши затоа што ќе ве боли стомакот? Или дали вашата пријателка ве советуваше да купувате само скапи кремови за сончање затоа што тие се подобри? Прочитајте што се крие зад најпопуларните летни митови.rnrnrn

Поради топлината, алкохолот има посилен ефект

rnОва не е мит, туку факт. Кога пиете на високи температури, алкохолот дејствува поинтензивно. Покрај тоа што дејствува посилно, можете да испиете многу повеќе алкохол затоа што сте жедни. Обрнете внимание колку алкохол внесувате и не заборавајте да пиете и вода.rn

Поскапите кремови за сончање се подобри

rnПогрешно е мислењето дека поскапите кремови за сончање ве штитат повеќе од штетните сончеви зраци. Експертите посочуваат дека речиси секој крем за сончање штити добро од УВ-зраците. Важно е да обрнете внимание на заштитниот фактор, како и на фактот дека треба да нанесувате крем за сончање на секои 2-3 часа.rn

Откако ќе јадете сладолед или цреши, не смеете да пиете вода

rnНиту едно истражување не покажуваа дека ова е вистина. Всушност, експертите дури посочуваат дека би било добро да пиете вода. Освен тоа, тие објаснуваат дека овој мит веројатно настанал од хигиенски причини кои немаат никаква врска со пиењето вода по јадењето сладолед или цреши. Во минатото не се спроведувале ригорозни контроли врз производството на сладолед, а честопати децата не ги миеле црешите добро, па бактериите влегуваат во желудникот и предизвикуваат грчеви и болка.rn

Можете да изгорите и под сенка

rnИ ова не е мит, туку факт. Можеби не ви изгледа така, но ќе се исончате и под сенка. Експертите објаснуваат дека 50% од УВ-зраците стигнуваат и до сенката. Затоа треба да користите крем за сончање дури и кога сте под сенка.rn

Комарците сакаат слатка крв

rnВо овој случај, не станува збор за слатка крв, туку за состојките во потта што некои луѓе ги произведуваат повеќе. Истражувањата покажуваат дека бремените жени и луѓето со прекумерна телесна тежина ги привлекуваат комарците повеќе.rn

Влажниот костум за капење може да предизвика воспаление на мочниот меур

rnВистина е дека влажниот костум за капење може да предизвика воспаление на мочниот меур. Влажната и ладна облека го олеснува ширењето на бактериите, кои можат да стигнат и до мочниот меур.rnrnПрочитајте зошто треба да јадете колку што е можно повеќе сини плодови ова лето.

August 20, 2020
5-те најголеми митови за рециклирањето и за животната средина

Темата за заштитата на животната средина станува сè повеќе популарна во светот, што е исклучително позитивна вест. Но, причината за нејзината популарност, за жал, е зголемувањето на проблемите со животната средина и забрзаните климатски промени. Во продолжение ќе прочитате неколку популарни верувања за рециклирањето и за заштитата на животната средина што не се точни.rnrnrn

Мит 1: Треба да ја исфрлите целата пластика од домот

rnПросечниот Европеец генерира околу 31 килограм пластика годишно, за што се проценува дека се потребни околу 450 години за да се уништи. Поради тоа, сè повеќе луѓе се одлучуваат за промени на своите животни навики за да дадат позитивен придонес за животната средина. Но, внимавајте да не направите грешка несвесно само заради добрите намери.rnrnМногумина одлучуваат да ја исфрлат целата пластика од својот дом, но тоа само генерира нов отпад. Кога веќе ја имате, користете ја пластиката дури е функционална, а потоа повторно искористете ја за друга намена или ставете ја настрана за рециклирање.rn

Мит 2: Рециклираните производи не се толку достапни

rnСвеста за важноста на рециклирањето е сè поголема, што е особено точно за текстилната индустрија, која последните години се претвори во една од најштетните светски индустрии, заедно со нафтената. Евтините материјали брзо се фрлаат, што резултира со фактот дека купуваме дури 400% повеќе облека отколку што купувавме пред само дваесет години.rnrnОва е причината зошто рециклираните материјали сè повеќе се користат во текстилната индустрија и можеби нема да бидете свесни за тоа сè додека не ја прочитате етикетата.rn

Мит 3: Пренаселеноста е главна причина за загадување

rnВо моментов живеат 7,8 милијарди луѓе во светот, што е најмногу досега. Ова е причината зошто многу луѓе веруваат дека ако на планетата имаше помалку луѓе, немаше да имаме проблеми со животната средина. Но, проблемот не е во бројот на луѓе, туку во начинот на живот на повеќето луѓе.rnrnНа пример, ако секој маж во светот има животен стил на просечен Американец, глобалното затоплување ќе расте со неверојатна брзина. Од друга страна, ако сите живеевме како просечен жител на Бангладеш, глобалното затоплување може да се забави за неколку векови.rn

Мит 4: Некои видови пластика не можат да се рециклираат

rnМожеби сте слушнале дека црната пластика не може да се рециклира или дека некој вид пластика не е прифатен во центрите за рециклирање. Но, причината за ова е недостапноста на соодветни машини за рециклирање, а не дека некој вид пластика е невозможно да се рециклира. Црната пластика не може да биде рециклирана затоа што машините кои работат на принципот на инфрацрвена светлина не ја препознаваат црната боја, а повеќето машини функционираат така. Но, целата пластика може да се рециклира, а со напредокот на технологијата тоа ќе изгледа многу поефикасно.rn

Мит 5: Поединецот не може да направи значителна промена

rnМногу луѓе сметаат дека тие самите не можат да направат значителна разлика кога станува збор за климатските промени, но вистината е дека ние сме многу помоќни отколку што мислиме. Покрај тоа, не треба да го занемаруваме фактот дека сме друштвени суштества и како такви можеме лесно да послужиме како позитивен пример на другите, особено на децата, на кои им го оставаме овој свет.rnrnПрочитајте зошто консумирањето помалку месо е најдоброто нешто што можете да го направите за животната средина.

July 28, 2020
10 застарени митови за родителството

Иако советите се претежно добронамерни, честопати ќе слушате од луѓето околу вас што и како треба да направите со вашето бебе. Сепак, нивните совети понекогаш се неточни, а ова се најчестите совети што ги добиваат младите мајки од луѓето што ги опкружуваат.rnrnrn

1. Бебето мора да се капе секој ден

rnБебињата се разликуваат од возрасните. Тие не се потат на ист начин, немаат непријатен мирис, така што можете да ги капете на два или на три дена. Ако сè уште преферирате да го капете бебето секој ден, обидете се редовно да ја хидрирате неговата кожа.rn

2. Бебето треба да спие во тивка и затемнета просторија

rnИсто како возрасните, има бебиња кои лесно се будат, додека има и такви на кои не им пречат светлината или тивките звуци во позадина. Многу е полесно да го научите бебето на спие во посветла просторија и со тивки звуци во позадина затоа што тогаш ќе можете да го заспиете во различни ситуации.rn

3. Високата температура се симнува со алкохол

rnОва не е точно, а не е ни безбедно бидејќи кожата може да го апсорбира алкохолот. Ако бебето има покачена температура, секогаш консултирајте се со доктор.rn

4. Не земајте го бебето во раце кога плаче, ќе го разгалите

rnЗа бебињата помали од четири месеци постојат различни тактики за смирување, како што се цицањето или повивањето. Кога ќе го земете бебето во рацете, му покажувате дека сте тука за да му помогнете и да се грижите за него.rn

5. На бебињата треба да им ги менувате влажните пелени ноќе

rnНе е страшно ако бебето спие со влажни пелени во текот на ноќта бидејќи самата урина е стерилна, а денешните пелени многу добро апсорбираат. Сепак, не оставајте го така ако има измет бидејќи може да се појави инфекција на уринарниот тракт.rn

6. Мора секојдневно да ги стерилизирате шишињата и цуцлите

rnШишињата и цуцлите треба да ги стерилизирате веднаш штом ќе ги извадите од пакувањето. Потоа, доволно е да ги миете со сапун и вода. Бебињата доаѓаат во контакт со бактерии од околината многу повеќе отколку затоа што не сте ги стерилизирате цуцлите.rn

7. Бебето треба да спие на стомак

rnНајбезбедно е бебето да спие на грб. Во минатото, лекарите стравуваа дека бебето може да се задави со плунка ако лежи на грб или настрана, но сега експертите не мислат така.rn

8. Додавањето житарки во млекото ќе го продолжи сонот на бебето

rnНе воведувајте цврста храна пред петтиот или шестиот месец. Истражувањата покажуваат дека бебето ќе спие потешко ако му дадете цврста храна пред четвртиот месец, а исто така се покажало дека постои можност за здебелување подоцна во животот.rn

9. Важно е строго да се следи распоредот на исхрана

rnВнимавајте што бара бебето затоа што тоа има јасни внатрешни показатели кога е гладно, а кога сито. Со строгиот распоред може да влијаете лошо врз вродените навики.rn

10. На децата им требаат чевли со тврд ѓон

rnОбично се препорачува бебињата да шетаат боси колку што е можно повеќе затоа што ги користат прстите за да стигнат до површината. Кога излегувате надвор, најдобро е да одберете чевли што му одговараат на стапалата, а трвдиот ѓон може да се лизга премногу.rnrnПрочитајте колку часови треба да спие бебето за здрав сон.

June 29, 2020
Овa се најчестите заблуди за мачките

Многу луѓе имаат предрасуди за мачките, но најчесто тие предрасуди не се точни. Прочитајте кои се најчестите заблуди што луѓето ги имаат за овие крзнени животни и дознајте какви се тие навистина.rnrnrn

1. Мачките се валкани животни

rnМачките поминуваат помеѓу 30 и 50 проценти од времето што се будни на средување на своето крзно, што ги прави најпедантните суштества во светот на животните.rn

2. Мачките повраќаат влакна

rnОва е вистински факт, а не мит, но и кучињата го прават истото. Всушност, тоа е одлична способност – да ја повратат или да ја искашлаат несаканата содржина од стомакот, а кај мачките, тоа најчесто се влакната што ги собираат со јазикот од крзното додека се капат. И кучињата го прават истото, па наместо овие навики да ви бидат одвратни, треба да се восхитувате на нивниот совршен одбранбен механизам против „туѓите тела“.rn

3. Нивниот тоалет мириса лошо

rnАко тоа беше работа на мачките, нивниот песок ќе беше чист во секое време. Во овој случај, вината е на сопствениците затоа што тие треба да го отстранат изметот од песокот, како и редовно да го менуваат целиот песок. Мачките не толерираат нечистотија и непријатни мириси, па ако нивниот тоалет не се чисти редовно, тие едноставно нема да го користат.rn

4. Тие се превртливи

rnФактот дека мачките често може да ве изненадат со своите реакции, со тоа што се кријат и може да ве исплашат со ненадеен скок не значи дека имаат превртлив карактер, туку тоа е нивниот вроден инстинкт наследен од дивите предци. Прикривањето и напаѓањето на вашите нозе значи дека мачките вежбаат лов и ги вежбаат своите предаторски способности. Иако мачките живееле со луѓето со векови, овие крзнени суштества се уште ѕверови во „мало пакување“. Не плашете се од нивните вежби и уживајте во нив, играјте заедно со нив и восхитувајте им се на овие мали спортисти и на нивните необични активности.rn

5. Мачките се одмаздуваат

rnТоа што вашата мачка ќе ве изгребе или ќе ве касне не е знак дека таа е злопамтило и сега ви враќа за некој ваш лош потег, но тоа е знак дека во моментот не е расположена за играње и за гушкање. Исто така, многу сопственици наоѓаат искинати завеси или изгребан мебел по нивното враќање од работа, но тоа не треба да се сфаќа како одмазда, туку како знак дека на мачката ѝ е здодевно во ваше отсуство и дека во домот нема доволно играчки за да го пополни времето додека вие не сте тука. Ништо од тоа што го прават мачките не е насочено против луѓето, но во речиси 100 % од случаите тоа е порака дека нешто треба да промените и дека мачката не е задоволна од нешто.rn

6. На мачките не може да им се верува

rnОва е често првата помисла на луѓето кога мачките се во нивна близина, па тука се забележува склоноста на луѓето да им припишуваат човечки карактеристики на животните, а тоа најчесто е од незнаење. За кучињата одамна се вели дека се лојални и верни, но тоа не значи дека лојалноста и довербата се квалитетите што ги имаат само кучињата. Иако се многу понезависни од кучињата, домашните мачки се друштвени суштества. Постојат многу сведоштва за тоа како мачките го спасиле својот сопственик или одбраниле дете, како посвоиле мали мачиња и се грижеле за нив, исто како и кучињата што го ризикуваат својот живот за да заштитат некој што е во неволја. Односот помеѓу мачката и сопственикот е подеднакво силен и се карактеризира со силна приврзаност исто како и односот помеѓу човекот и кучето, само за тоа поретко се пишува и помалку се знае.rn

7. Тие се чудни, никогаш не знаете на што се подготвени

rnЛуѓето кои немале контакт со многу мачки во текот на животот или кои можеби имале некое непријатно искуство со нив, имаат тенденција да велат дека никогаш не знаат што им спрема мачката и дека таа е спремна во секој момент да им скокне. Веќе знаете дека таквото скокање е еден вид игра и вежбање на грабливиот инстинкт, но вистина е дека некои мачки се чудни. Па, ни сите кучиња не се весели и пријателски расположени, ниту пак, луѓето. Некои мачки се срамежливи и им треба повеќе време за да им пријдат на гостите во домот, други весело ве пречекуваат и ве поздравуваат, а некои никогаш нема да ги видите затоа што секогаш дремат во другата соба. И сето тоа е сосема нормално и природно, затоа што секоја мачка е различна. Тоа исто така зависи и од сопственикот, односно колку време посветил тој за социјализација на своето милениче со луѓето. Ако мачката уште од мала ја навикнете на гости во домот и на дружење со различни луѓе, ќе имате друштвено и пријателски настроено милениче. Исто така, за мачките е многу непристојно веднаш да остварите контакт со нив. Почекајте тие да ви пријдат.rn

8. Мачките секогаш одат кај тој што не ги сака

rnЕден од најчестите митови за мачките е тоа дека тие имаат перверзно задоволство да им пристапуваат само на оние луѓе кои не ги сакаат, што се плашат од нив или што се алергични на нивните влакна. Поентата е во тоа што мачката попрво ќе пријде кај луѓето што не се заинтересирани за неа, што нема да ја бркаат и да ја гушкаат затоа што мачките сакаат сами да дојдат и да се запознаат, па затоа поинтересни им се луѓето кои не се обидуваат да им го привлечат вниманието.rnrnПрочитајте кое се најчестите грешки што треба да престанат да ги прават сопствениците на мачки.

January 16, 2020
5 митови за класичната венчавка во кои не треба да верувате

Веројатно ќе размислувате за венчавка кога ќе ја сретнете личноста со која ќе сакате да живеете. И сигурно ќе има пријатели и познаници кои ќе ги потврдат вашите сомнежи поврзани со оваа церемонија.rnrnПред да се откажете од класичната венчавка, размислете двапати за да не се каете поради вашата одлука подоцна. И не верувајте во вообичаените митови поврзани со „кошмарите“ на класична венчавка.rnrnrn

Мит број 1: Венчавката нема ништо да промени

rnСамата венчавка, во смисла потпишување на хартија може да не промени ништо, но церемонијата со читање на заветите – да. Едно е да отидете во општинската канцеларија и да се потпишете на парче хартија, и сосема друго е да ветите дека ќе бидете заедно со вашата сакана личност и во тага и во радост, во добро и лошо, во болест и здравје. И, ако вашите роднини и блиски пријатели се со вас во тој посебен момент, овие зборови ќе добијат посебна моќ – особено за вас. Преку заветите и нивното гласно изговарање вие потсвесно преземате одговорност.rn

Мит број 2: Венчавката е само уште една прослава

rnВие имате право да ја третирате свадбата како убав повод за прослава. Но, имајте на ум дека таа се разликува од обичните забави и празничните семејни собири. Како прво, таа е посветена на љубовта, искреноста и чувствата. Но, за разлика од Денот на вљубените, венчавката има посебно значење. Ова не е само празник за младите кои ја крунисуваат својата љубов со брак, туку и за нивните родители, баби и дедовци. Свадбата е редок момент кога ќе може да почувствувате искреност, љубов и вистинска поврзаност меѓу генерациите што не може да ги осетите на која било друга забава.rn

Мит број 3: Венчавките се секогаш исти

rnПред да ја одбиете да правите венчавка, размислете за свадбените веселби сега. Убава и сензуална забава може да се организира дури и во шума, во близина на живописна река, дури и на бреговите на езерото Комо или во стар француски замок. Можете да изберете да се венчате на карпест врв во Јужна Африка, на црна плажа во Исланд или некое друго необично место што ве опишува вас како пар.rn

Мит број 4: Глупаво е да потрошите толку пари за еден ден

rnДа изберете патување е прекрасно, но веројатно ќе има многу патувања во вашиот живот. Свадбата е еден незаборавен ден и една посебна церемонија што не може да се повтори. Плус, не мора да потрошите многу пари: верувајте, дури и стапувањето во брак во Италија не е толку скапо колку што мислите. А, постојат многу начини на кои може и да заштедите.rn

Мит број 5: Тешко е да се организира убава венчавка, а и немате време за сè да испланирате

rnПодготовките за прославата се навистина напорни, но многу пријатни. Ако сепак не го сакате тоа, само ангажирајте агенција за свадби – и тогаш треба само повремено да се среќавате со професионалците, да испиете шолја кафе и да разговарате за концептот на прослава, декорациите, поставувањето на маса и други мали нешта во опуштена атмосфера. Овој напор нема да ви одземе толку многу време, но дефинитивно ќе ви се исплати: ќе го имате еден од најубавите денови во вашиот живот, кој ќе му го прераскажувате на вашите деца и внуци.rnrnМожеби сакате да прочитате и за 7-те венчавки кои не поминале според плановите, но сепак изгледале прекрасно.

January 4, 2020
Пет митови за врските и за бракот што ги учите од околината

Додека растете и созревате, гледајќи во околината стекнувате одредени обрасци во коишто сакате да се вклопите кога ќе бидете возрасни и зрели. Меѓутоа, многу често кога ќе се соочите со личноста што ви значи, сфаќате дека вашите односи не се вклопуваат во тие обрасци, а тоа значи дека квалитетот на врската го одредувате самите вие кога ќе се најдете во ситуација да дознаете што ви одговара во врската, а што не. Погледнете кои работи што сте ги научиле за врските и за бракот се само митови што треба да го оставите зад себе.rnrnrn

1. Ако ви е судено, ќе функционира

rnВрските, особено не оние квалитетните, не функционираат сами од себе и не се случуваат туку-така. Дури и да се случат на таков начин, тие нема да траат засекогаш бидејќи многу е важно двајцата партнери да вложуваат и да ја градат врска. Ако сакате љубовта и страста да бидат секогаш разгорени, дајте сè од себе за постепено да му се вовлечете на партнерот под кожа.rn

2. Незадоволството задржете го за себе, барем на почетокот

rnАко уште на почетокот се плашите од тоа како ќе реагира партнерот на вашите барања, тогаш таа врска не е за вас. На партнерот треба да му покажете што ви е важно, кои се вашите очекувања и што можете вие да понудите и да вложите во врската. Колку поотворено ќе ја започнете врската, толку повеќе ќе имате можност да инвестирате во неа и да изградите стабилна и цврста врска во која двете страни ќе бидат задоволни.rn

3. Тој знае кога е виновен

rnТоа е апсолутна заблуда! Иако вие имате очекувања, вашиот партнер навистина не може да ги прочита вашите мисли и да ги предвиди вашите реакции. Имајте на ум дека партнерот знае дека направил нешто што ве вознемирило, но ако не е сигурен што точно направил, суптилно кажете му во што е проблемот за да не ја направи истата грешка повторно.rn

4. Детето е решение за сите проблеми

rnИако детето е неверојатно животно искуство кое ќе ви го смени животот од корен, тоа всушност може само дополнително да го наруши вашиот веќе критичен однос. На тој чекор треба да се одлучите кога врската ќе биде најстабилна, а не кога е потполно нестабилна.rn

5. Во среќните врски нема место за конфликти

rnКонфликтот е неизбежен за да се постигне компромис, а квалитетната врска се карактеризира со ефикасен начин на решавање на конфликтот, со конструктивна дискусија, со квалитетни аргументи и со почитување на партнерот и на неговите ставови.rnrnПрочитајте кои се трите најголеми митови за безусловната љубов.

December 23, 2019