КАФЕ ПАУЗА

Tag: хидратација

  • Дали кафето може да го дехидрира организмот?

    Дали кафето може да го дехидрира организмот?

    Дали не можете да го замислите вашиот ден без кафе? Дури 70% од Американците тврдат дека пијат кафе секоја недела, додека 62% велат дека пијат секојдневно.rnrnДали кафето може да го дехидрира организмот?rnrnСепак, иако кафето е избор број еден, има еден голем недостаток. Кафето понекогаш е лошо оценето како нездраво поради една причина – дехидрира.rnrnМногу забуни произлегуваат од неразбирањето на она што кофеинот го прави во вашето тело. „Кофеинот е благ диуретик, што значи дека ја зголемува вашата потреба за мокрење, така што во таа смисла губите повеќе вода отколку што би изгубиле доколку не сте пиеле кафе“, објаснува С. Адам Рамин, уролог од Лос Анџелес.rnrn„Меѓутоа, само затоа што нешто е диуретик не значи дека автоматски ќе ве дехидрира, а ефектот во овој случај е мал. Кафето е главно вода, па го заменува она што го губите“, објаснил д-р Адам.rn

    Што вели науката?

    rnЕдна од бројните анализи заклучила дека кафето, кога се консумира умерено, го хидратизира организмот на сличен начин како водата. На прашањето: „Дали кафето може да го дехидрира организмот?“ нутриционистите одговараат дека иако порано луѓето биле советувани да го избегнуваат кафето доколку сакаат да му ја обезбедат потребната хидратација на организмот, сепак доволно е само да го контролираат неговото консумирање.rn

    Кафето не смее да ја замени водата

    rnСепак, експертите препорачуваат и дека кафето не смее да ви биде единствен извор на хидратација. Така, ако пиете кафе наместо вода, можете да си наштетите на сопственото здравје, да станете нервозни, вознемирени и ненаспани.rnrn„Не препорачувам да го користите кафето како главен извор на хидратација, бидејќи премногу кафе може да им наштети на вашите бубрези. Тоа може да го зголеми ризикот од камења во бубрезите и да ги влоши симптомите на т.н. синдром на хиперактивен мочен меур“, вели д-р Рамин.rnrnОткако прочитавте за најновите истражувања, можеби ќе сакате да прочитате и дали кафето може да ја подобри меморијата.rnrnИзвор: citymagazine.danas.rs

  • Кој пијалак е најдобар за хидратација на организмот? Не, не е водата!

    Кој пијалак е најдобар за хидратација на организмот? Не, не е водата!

    Иако водата се смета за најздрав и во исто време најдобар напиток за хидратација, научниците докажале дека сепак постои напиток кој повеќе го хидрира телото отколку водата.rnrnКој пијалак е најдобар за хидратација на организмот? Не, не е водата!rnrnИстражувањето спроведено од страна на шкотски универзитет дошло до заклучок дека обичната и минералната вода се добар избор, но според новите наоди млекото е уште подобар.rnrnСпоред Роналд Моган, професор на Медицинскиот факултет Сент Ендрјус и автор на студијата, еден од факторите е количината на одреден пијалак како и неговиот нутритивен состав.rnrnИстражувањето докажало дека млекото хидрира повеќе од обичната вода бидејќи содржи лактоза, протеини и масти, а овој состав помага да се забави празнењето на течноста од желудникот. Покрај тоа, млекото содржи и натриум, што доведува до помало производство на урина.rnrnИстото може да се каже и за растворите за орална хидратација што се користат за лекување дијареја. Тие содржат мали количини на шеќер, како и натриум и калиум, кои исто така можат да помогнат во процесот на задржување на водата во телото.rnrnОткако прочитавте за резултатите од најновите истражувања, можеби ќе сакате да прочитате и која храна содржи повеќе калциум од млекото.rnrnИзвор: cnn.com

  • Дали е пожелно да се пие вода за време на тренинг?

    Дали е пожелно да се пие вода за време на тренинг?

    Редовната хидратација е важна за функционирањето на нашиот организам, а консумирањето вода е особено важно за оние кои вежбаат бидејќи на тој начин ги надополнуваат течностите во телото кои се губат при вежбањето. Сепак, се поставува прашањето дали е здраво да се пие вода за време на вежбање или само пред и потоа?rnrnДали е пожелно да се пие вода за време на тренинг?rnrnЕкспертите наведуваат дека е неопходно да се пие вода пред, после и за време на самиот тренинг. Човечкото тело се состои од повеќе од 70 проценти вода, а без соодветна хидратација секој ден, телото не може да функционира.rnrnОсвен тоа, несоодветната количина на вода која се внесува во телото може да предизвика многу здравствени проблеми како што се дехидрација, камења во жолчката и дигестивни нарушувања. Водата помага во одржување на нормалната телесна температура и обезбедува заштита на ‘рбетот и ткивата.rnrnЗа време на вежбањето водата помага и во одржување на нормалното ниво на гликоза во крвта. Затоа, спортистите и рекреативците треба да пијат доволно течности за време и по вежбањето, за да се балансира загубата на вода во организмот, истакнуваат експертите.rnrnНајдобар начин да проверите дали пиете доволно вода на дневна основа е да внимавате на бојата на урината. Ако бојата е светло жолта или безбојна, тоа значи дека имате доволно вода во телото, но ако бојата е темно жолта или златна, тоа е показател дека треба веднаш да почнете да пиете повеќе вода.rnrnОткако прочитавте зошто е важно да пиете вода додека тренирате, можеби ќе сакате да прочитате и за 11-те предупредувачки знаци дека не пиете доволно вода.rnrnИзвор: citymagazine.danas.rs

  • Дали сокот од алое вера навистина прави чуда за вашиот организам?

    Дали сокот од алое вера навистина прави чуда за вашиот организам?

    Во „морето“ од информации што ги нуди интернетот понекогаш е тешко да се препознае кои се вистинити, а кои не, затоа денес одлучивме да ви одговориме на некои од дилемите поврзани со употребата на гелот од алое вера од типот дали и колку влијае врз процесот на слабеење како и врз имунолошкиот систем.rnrnДали сокот од алое вера навистина прави чуда за вашиот организам? rn

    Што е алое вера гел?

    rnНиз историјата па сè до ден денес, гелот има широка примена на употреба. Се добива од зелените месести листови на растението, а честопати се користи за лекување на изгореници, гребаници, псоријаза и други кожни заболувања. Постојат две варијанти кои денес можете да ги најдете на пазарот. И двете варијанти содржат гел од централниот дел на растението, но понатамошната процедура го одредува производот. Сокот од алое вера се добива со додавање цеден цитрус или некое друго овошје.rn

    Здравствени придобивки од алое вера

    rn

    1. Хидратација

    rnГелот од алое вера се прави главно само од вода, па затоа не е за чудење фактот дека има голема хидратантна моќ, но и изобилува со калиум и витамин Ц. Сепак, тоа не значи дека не треба да внимавате со неговата употреба. Многумина производители во производите со алое вера додаваат шеќери што доведува до зголемување на калориската вредност на гелот.rn

    2. Подобар тен

    rnКога станува збор за одржување нега на кожата, алое верата може да ви биде од голема корист. Научниците сè уште го испитуваат вистинското дејство на ова растение, но не треба да се занемарат нутритивните вредности како и фактот дека изобилува со антиоксиданси кои од друга страна ја штитат кожата од слободните радикали. Сепак, треба да бидете упорни бидејќи резултатите не се видливи по консумирањето едно пакување гел од алое вера.rn

    3. Го ублажува воспалението

    rnИстражување од 2004 година покажало дека водата помешана со гел од алое вера поволно делува врз воспалителните процеси во цревата. Имено, испитаниците го пиеле гелот два пати на ден во рок од четири недели и не биле забележани никакви контраиндикации.rn

    Употреба и мерки за претпазливост

    rnКако и за сè друго треба да бидете умерени при консумирањето гел од алое вера, но понекогаш можат да се појават проблеми со варењето или надуеност, па затоа подобро е да се консултирате со лекар или нутриционист пред да почнете да го пиете. Доколку не сакате да го консумирате како додаток во вода или сок, можете да го сервирате во форма на коцки мраз во коктел или освежителен пијалак. Гелот од алое вера е и добра замена за бадемовото и овесното млеко во смуди.rnrnОткако прочитавте за здравствените придобивки од гелот од алое вера, ви предлагаме да прочитате и зошто комбинацијата од алое вера и хијалуронска киселина е толку популарна за нега на кожата.rnrnИзвор: citymagazine.danas.rs

  • 7 грешки во хидратацијата што најверојатно ги правите и вие

    7 грешки во хидратацијата што најверојатно ги правите и вие

    Телото се состои од 60% вода, а пиењето доволно количина вода во текот на денот е од суштинско значење за да имате сјајна кожа, да одржувате здрава телесна тежина и да ги исфрлите токсините од телото. Водата влијае и на вашето расположение и на вашата способност за учење. Но, внесувањето доволно течности е многу повеќе од едноставно пиење 8 чаши вода на ден. Водењето евиденција за внесената количина вода не е лесно, но, исто така, не мора да биде комплицирано. Во продолжение погледнете го овој список на грешки што може да ве спречат да бидете хидрирани.rn

    1. Пиете вода по тренинзите

    rn7 грешки во хидратацијата што најверојатно ги правите и виеrnrnИако е вистина дека пиењето вода по одењето во теретана помага при хидратацијата, исто така е важно да пиете доволно вода пред и за време на вежбањето. Ако го започнете тренингот речиси дехидрирани, ќе изгубите уште повеќе течности додека тренирате, а тоа може да биде опасно за вашето ментално и физичко здравје. Но, не мора да пиете само вода за да ја вратите рамнотежата на течностите. Црниот и зелениот чај, па дури и чоколадното млеко ќе ве хидрираат исто како и водата.rn

    2. Мислите дека кафето и чајот не се бројат

    rn7 грешки во хидратацијата што најверојатно ги правите и виеrnrnВашата утринска шолја кафе или чај може да послужи како хидратантен пијалак. Иако овие пијалаци претежно содржат кофеин, тие сепак ја дополнуваат количината течности што ја внесувате секој ден. Според едно истражување, пиењето околу 3,5 шолји кафе дневно ќе ве хидрира исто како да пиете само вода.rn

    3. Јадете многу малку сол

    rn7 грешки во хидратацијата што најверојатно ги правите и виеrnrnИако исхраната со висока содржина на натриум може да го дехидрира телото, натриумот го одржува балансот на течности во организмот. Натриумот и другите елементи во трагови се губат природно преку потта и затоа треба да се заменат изгубените количини вода и натриум.rn

    4. Пиете 8 чаши вода на ден

    rn7 грешки во хидратацијата што најверојатно ги правите и виеrnrnОвој популарен совет не е секогаш точен. Колку вода ви треба зависи од начинот на живот, како, на пример, колку сте физички активни, што јадете, каде живеете итн. За да ја пресметате количината вода во литри што му треба на вашето тело во текот на денот, помножете ја вашата тежина во килограми со 0,033.rn

    5. Првото нешто што го правите наутро е пиење чаша вода

    rn7 грешки во хидратацијата што најверојатно ги правите и виеrnrnЗа време на спиењето се губат телесни течности, па дури и ако пиете доволно пред спиење, ќе се чувствувате жедни до следното утро. Но, пиењето обична вода на празен стомак не е најефективниот начин за хидрирање. На вашето тело му е полесно да ја апсорбира и да ја задржи водата кога има други хранливи материи. Значи, ако се обидувате да ја одржувате рамнотежата на течностите, испијте ја водата со некоја ужина или испијте една чаша сок од портокал или млеко.rn

    6. Не пиете вода за време на тренингот

    rn7 грешки во хидратацијата што најверојатно ги правите и виеrnrnКога вежбате, вашето тело губи вода преку потта и дишењето. Да останете хидрирани за време на тренингот е важно за регулирање на температурата на телото и на крвниот притисок. Експертите за фитнес препорачуваат да пиете околу 200 мл вода на секои 10-20 минути за време на вежбањето.rn

    7. Заборавате на храната што содржи многу вода

    rn7 грешки во хидратацијата што најверојатно ги правите и виеrnrnМногу овошје и зеленчук го дополнуваат вкупниот внес на течности. Некои од нив, како што се доматите, лубеницата и краставиците се богати и со калиум кој му помага на вашето тело да остане хидрирано подолго.rnrnПрочитајте како да пресметате колку чаши вода треба да пиете секој ден.

  • Како да пресметате колку чаши вода треба да пиете секој ден?

    Како да пресметате колку чаши вода треба да пиете секој ден?

    Сигурно сте слушнале дека треба да пиете 8 чаши вода дневно за да можат да се одвиваат сите процеси во вашиот организам. Сепак, овој број не е целосно точен, а во продолжение ќе прочитате како да пресметате колку вода треба да пиете дневно.rn

    Како настанал митот за „8 чаши вода на ден“?

    rnКако да пресметате колку чаши вода треба да пиете секој ден?rnrnСите органи се состојат од вода: срцето и мозокот се 73% вода, а белите дробови се 83% вода. Мислењето дека треба да пиете 8 чаши вода дневно за да ги хидрирате овие органи и целото тело е доста популарно.rnrnСепак, овие 8 чаши, за кои толку често слушате, не се правило, туку предлог од среден опсег. Овој предлог најверојатно стана популарен бидејќи се смета како златна средина за секого. Всушност, на вашето тело може да му треба повеќе или помалку вода.rn

    Фактори кои влијаат на количината вода што му треба на организмот

    rnКако да пресметате колку чаши вода треба да пиете секој ден?rnrnПол и возраст: На различна возраст, телото содржи различна количина вода и му треба различно количество за да биде хидрирано. Исто така, полот влијае на количината вода во телото.rnrnТежина: Истражувањата откриваат дека возрасните со поголем индекс на телесна маса имаат поголема веројатност да бидат дехидрирани. Покрај тоа што ве одржува хидрирани, водата може да ви помогне и да изгубите тежина.rnrnЖивотна средина: Ако живеете во топли предели, очигледно ви треба повеќе вода. Ако живеете во близина на море или океан каде што влажноста е поголема, на вашиот организам ќе му биде потребно помало количество вода.rnrnВежбање: Ако сте спортист или ако вежбате редовно, ќе се потите многу повеќе и треба да ги надополните изгубените течности.rnrnИсто така, не треба да се заборават некои посебни услови, како што се:rnrnБременост и доење: За време на бременоста, истражувањата сугерираат дека жените треба да пијат повеќе вода од вообичаеното.rnrnОпшта здравствена состојба: Ако имате треска или дијареја, телото губи вода побрзо од вообичаеното. Важно е да пиете вода за да ја спречите дехидратацијата.rn

    Како да пресметате колкава количина вода му треба на вашиот организам?

    rnКако да пресметате колку чаши вода треба да пиете секој ден?rnrnИма формула што ќе ви помогне да ја пресметате количината вода што му треба на вашето тело:rnrnКоличината вода во литри што треба да ја пиете дневно е еднаква на вашата тежина во килограми помножена со 0,033.rnrnОткако ќе ја пресметате количината, можете да направите распоред што ќе ви помогне да запомните да пиете онолку вода колку што ви треба. На пример, подобро е да го започнете денот со 1 или 2 чаши вода на празен стомак. Водата што ја пиете наутро го зголемува нивото на енергија и го забрзува метаболизмот, па така, ќе ви помогне да бидете расположени во текот на целиот ден.rnrnЗабелешка: Како што беше споменато погоре, различните услови може да влијаат на овие податоци, па затоа е важно да слушате што ви кажува вашето тело.rn

    Производи што може да ја заменат водата

    rnКако да пресметате колку чаши вода треба да пиете секој ден?rnrnИако експертите препорачуваат да се пие чиста вода со цел да се внесе потребната количина течности во организмот, некои луѓе не можат да пијат толку многу вода во текот на денот.rnrnСепак, можете да замените дел од внесот на вода преку овошјето и зеленчукот кои содржат многу вода. Лубеницата, портокалите и краставиците се состојат од повеќе од 80% вода. Исто така, супите и пијалаците, како кафе или чај, може да заменат неколку чаши вода.rnrnПогледнете ја оваа диета со течности која нема да ве изгладнува.

  • 6 алтернативни начини за хидратација доколку немате навика да пиете вода

    6 алтернативни начини за хидратација доколку немате навика да пиете вода

    Сите знаеме колку е важна водата за нашето здравје и енергија. Хидратацијата не е важна само за време на летото, туку и во текот на целата година. Нашето тело се состои од повеќе од 70% вода, а таа е неопходна за живот, за регулирање на температурата на телото, подмачкување на зглобовите, елиминирање на токсините, хранење на клетките и помага во процесот на варење.rnrnrnrnПрепорачаната дневна доза e околу 2 литри, но таа зависи од возраста, полот, како и од други фактори како што се тежината и степенот на физичка активност. Недостатокот на вода во организмот е проследен со следниве симптоми: вртоглавица, главоболка, сува кожа…rnrnПиењето доволна количина вода прави вашата кожа да изгледа многу подобро, посвежо, помладо, а и ќе ви се зголеми енергијата и ќе ви се подобри здравствената состојба. Прочитајте ги следниве алтернативни начини за хидратација доколку не внесувате доволно вода во текот на денот.rn

    1. Чаеви

    rnЧајот е еден од најдобрите начини за одржување на организмот во оптимална состојба што се однесува до водата во организмот. Дали знаете дека во текот на летото Арапите пијат топол чај наместо ладно пиво? Мислите дека тоа е случајност? Тие се експерти при борбата против топлината. Изборот на чаеви е голем, од билни до овошни, а доколку не ви одговара на 30+ степени да пиете топол пијалак, можете чајот да го ставите во фрижидер да се излади и да го консумирате ладен. Тој е идеална замена за вода.rn

    2. Смуди

    rnДоколку трагате по нешто за освежување, ова е совршениот пијалак за вас. Овошјето како што се дињата, јагодите и портокалите содржат висок процент вода, а доколку од нив направите сокови или смуди ќе се освежите и ќе му дадете на организмот одредена количина вода што е неопходна. Сепак, не заборавајте дека е подобро овошјето да се јаде цело бидејќи содржи повеќе хранливи влакна.rn

    3. Лубеница (кралица на летото)

    rnЛубеницата е зеленчук што содржи најголем процент вода, речиси 95% од вкупната тежина. Нејзината голема моќ за хидратација во комбинација со слаткиот вкус и малата количина на калории (едвај 20 калории на секои 100 грама) ја прават една од најдобрите намирници во летните месеци и се вклопува во многу диети баш поради малиот број калории. Во вид на сок, исечена на коцки или во смуди, нека биде неизоставен дел од вашиот фрижидер.rn

    4. Салати

    rnЗеленчукот како зелената салата, карфиолот, тиквичките, спанаќот, пиперките и краставиците содржат и до 95% вода. Подгответе свежа салата од нив или ставете ги во смудито. Ќе ви дадат многу енергија и ќе придонесат за хидратација на телото.rn

    5. Лимонада

    rnЛимонада е вода со состојки кои ја подобруваат хидратацијата. Покрај тоа што може да ја направите со лимон, во неа може да додадете и портокал, ванила, рузмарин… Се работи за пијалак кој е вкусен и освежителен во однос на чистата вода која нема никаков вкус поради што многумина не ја внесуваат доволно. Сепак, водете сметка за количината шеќери што ги додавате кога правите лимонада.rn

    6. Домат

    rnДали знаевте дека доматот содржи 93% вода? Освен големиот процент вода, доматот во себе содржи една драгоцена состојка наречена ликопен која е добар антиоксидант. Доматот може да се консумира на повеќе начини, но најдобро е да се јаде свеж во вид на салата.rnrnпредупредувачки знаци дека не пиете доволно вода.

  • Практично и модерно: Чанта со која ќе останете хидрирани во текот на целиот ден

    Практично и модерно: Чанта со која ќе останете хидрирани во текот на целиот ден

    Дали некогаш сте сакале да понесете со себе шише вода, но не сте можеле само затоа што сте имале мала чанта која не го собира? Решението за ова го нуди чантата „The Conway“ која ви овозможува да останете хидрирани во текот на целиот ден. Нејзиниот уникатен дизајн во комбинација со шише вода е нешто без кое не би можеле да ја напуштите куќата.rnrnПрактично и модерно: Чанта со која ќе останете хидрирани во текот на целиот ден rnrnПостојано сме сведоци на различни изјави кои ги посочуваат придобивките од пиењето многу вода. Согледувајќи го ова, тоа треба да биде на приоритетната листа на повеќето луѓе. Соодветната хидратација може да биде многу корисна за вас и за вашето тело. За жал, прилично тешко е да се мотивирате да консумирате нешто што нема вистински вкус, па речиси никој не е толку возбуден кога станува збор за пиењето вода. Но, можеби оваа чанта ќе ве одведе до вистинскиот пат. Со тоа што е модерна, удобна и практична, ќе биде невозможно да не носите вода со себе секаде каде што ќе отидете. Таа доаѓа во два вида: Класична црна и чанта за викенд.rnrnПрактично и модерно: Чанта со која ќе останете хидрирани во текот на целиот ден rnrnИмено, садот за вода се вклопува во неа, обезбедувајќи исто така простор за важни предмети за секојдневна употреба. Ако сте личност која постојано е во движење, тогаш овој модел е одличен избор за вас. Цевката, преку рачката на чантата, ја пренесува течноста директно до вашата уста. Никој дури нема ни да се сомнева дека вашата чанта е нешто друго, освен модерна.rnrnПрактично и модерно: Чанта со која ќе останете хидрирани во текот на целиот ден rnrnОна што е особено добро во врска со неа е тоа што таа одговара на секоја облека, а истовремено е и функционална и модерна, а и лесно се полни. Ова е одлична алтернатива да ги замените шишињата вода кои заземаат поголем простор.rnrnПрактично и модерно: Чанта со која ќе останете хидрирани во текот на целиот ден rnrnПромотивното видео покажува колку лесна и корисна може да биде оваа чанта, а садот за вода може да содржи половина литар течности. Погледнете во продолжение за што станува збор.rnrnrnrnНаредно што би посакувале би било чанта која може да ги задржи и топли храната и пијалаците!

  • Најчестата грешка поради која уште потешко ја поднесуваме жештината

    Најчестата грешка поради која уште потешко ја поднесуваме жештината

    Сте слушнале ли за тврдењето дека по жешките периоди не треба да се пијат многу ладни пијалаци, а по ладните периоди многу топли? Ова интересна теорија постои за да покаже дека пиењето преладни пијалаци по топлото време може да биде навистина штетно за организмот.rnrnНајчестата грешка поради која уште потешко ја поднесуваме жештинатаrnrnКога надвор температурата изнесува повеќе од 30 степени Целзиусови и воздухот е тежок и спарен, при што дишењето е отежнато, ние најчесто посегаме по ладна чаша вода или освежителен сок со мраз за да се разладиме. Но, какви последици има тоа врз нашето тело?rnrnЛадната вода, посебно онаа која има повеќе мраз, всушност ја забавува хидратацијата на организмот. Затоа се препорачува наместо ладни, да се консумираат пијалаци кои не се ниту ладни, ниту топли и може да се каже дека имаат просечна собна температура, бидејќи тие многу подобро се апсорбираат отколку оние кои имаат високи или ниски температури.rnrnПонатаму, ако пиете ладна вода веднаш после оброкот, постои голема можност да настинете дури и ако надвор е топло. Кога ќе стекнете навика да пиете умерено ладна вода, ќе забележите значително подобрување на варењето на храната, метаболизмот и функцијата на дигестивниот систем, воопшто.rnrnПиењето топол чај по жешкото време исто така има свои предности, бидејќи топлите пијалаци го поттикнуваат потењето при што автоматски го разладувате телото, истовремено ослободувајќи го од отрови. Но, топлиот пијалак може да ве разлади само кога надвор нема влага, односно кога воздухот е сув. Ефектот е уште подобар ако носите облека што не ја задржува влагата, односно која овозможува испарување на потта, како што е памучната облека.

  • Што ќе се случи со вашата кожа доколку воопшто не користите хидратантна крема?

    Што ќе се случи со вашата кожа доколку воопшто не користите хидратантна крема?

    Дали и вие сте една од оние личности кои немаат навика да користат различни креми и лосиони наменети за нега на кожата? Можеби не сте го знаеле ова досега, но има големи шанси на овој начин да си правите голема штета. Погледнете што се случува доколку телото не ја добива потребната количина влажност.rnrnШто ќе се случи со вашата кожа доколку воопшто не користите хидратантна крема?rnrnДерматолозите постојано предупредуваат дека на кожата едноставно ѝ е потребен некаков вид освежувач. Таа е најголемиот човечки орган, а сигурно веќе добро знаете дека на сите органи им е потребна вода. Тоа е клучната причина зошто е важно да ја одржувате хидрирана кожата однатре, како и однадвор.rn

    Неколку денови без хидрирање на кожата

    rnВие нема да забележите драстични промени, но ќе почнете да чувствувате дека кожата ви станува сува, затегната, како и дека добива поинаква нијанса и сјај. Тоа е знак дека таа полека почнала да ја губи водата од себе. Лосионите и кремите не само што ѝ додаваат влажност, туку и ја задржуваат водата која веќе се наоѓа во кожата.rn

    Месец дена без хидрирање на кожата

    rnВие ќе почнете да забележувате различни видови штета. На површината на кожата ѝ недостасува толку многу вода, што таа ќе престане да ја прави својата примарна функција – а тоа е заштита од надворешните дразби. Исто така ќе можете на неа да забележите и процеси на воспалување, како црвенило и надуеност.rn

    Година дена без хидрирање на кожата

    rnГодина дена без соодветно хидрирање целосно ја смалува еластичноста на кожата, па токму затоа и почнуваат да се појавуваат привремени бори. Кожата станува опуштена, уморна и исклучително иритирана. Поголемиот дел од оваа штета не може да се врати по природен пат, па токму затоа и можеби би ви требале лекарски интервенции со цел да ја спасите.