Алис Робинсон од Англија тестирала неколку популарни техники и успеала да „порасне“ 1,5 сантиметри за една недела. Таа го истегнувала рбетниот столб и го зголемувала интервертебралниот диск за 1-2 милиметри. Правилното држење на телото исто така може да додаде некој сантиметар на вашата височина.rn
Како е ова возможно?
rn
rnrnВсушност, вие станувате повисоки додека спиете. Дури и 10-минутно лежење на грб додава 5 милиметри височина. Ова се случува поради „смалување“ на ‘рбетот во текот на денот, и неговото враќање во нормала кога сте легнати. Можете издолжувањето да го направите „трајно“ со одредени вежби. Сепак, ако сте ги поминале годините за раст (над 25) нема да има некои зачудувачки резултати.rn
Возење велосипед
rn
rnrnЗа да пораснете додека возете велосипед, наместете го седиштето повисоко, така што ќе мора да ја истегнете ногата за да ги допрете педалите. Но, немојте да го поставите премногу високо бидејќи може да ги оштетите колената.rn
Висење на шипка
rn
rnrnОва е лесна вежба. Не треба да правите ништо, само висете најдолго што можете, и постепено зголемувајте го времето. Оваа вежба помага во зајакнување на мускулите на стомакот и грбот.rn
Стоење на рамена
rn
rnrnВо оваа поза истегнете ги нозете нагоре најмногу што можете. Важно е телото да ви биде под прав агол и внимавајте да не ви „паднат“ нозете, бидејќи можете да се повредите.rn
Правете ја вежбата „кобра“
rn
rnrnПокрај тоа што е одлична за вашиот ‘рбет, оваа вежба ќе ви ги истегне грбот, стомачни мускули, задниот дел од колковите и задникот.rnrnПродолжува на следната страница…rn
rn
rn
Режија:
rnrnПочетокот на овој еп е во 2002 година кога малиот Мејсон има 7 години и оди во прво одделение. Тој живее со постарата сестра и самохраната мајка. Го нема видено татко му речиси година и пол, но тогаш тој се враќа и ги посетува своите деца по еден викенд на секои две недели. Тоа се деновите кога Мејсон го прашува татко си дали постојат еднорози, а оттогаш па натаму приказната продолжува со совршени и едвај забележливи премини од еден во друг период, а Мејсон е сè позрел во секој нареден дел. Она што денес е разговор за еднорози, утре е опседнатост со видео игри, па разговори за девојки. Линклатер одвојува по неколку клучни моменти во секој од периодите, давајќи ни слика за неговиот развој и за влијанието на родителите и околината врз него. Притоа ги следиме и неговите родители низ нивниот процес на растење и созревање, правењето грешки, каењето и исправањето на грешките.rnrn
rnrnНеобично делува следењето на овие луѓе како што одминуваат годините. Се изгледа премногу реално за ова да биде филм. Мејсон расте, го менува изгледот, почнува да му расте брада… а тоа навистина е истиот актер кој само пред минути беше во прво одделение. Ова личи на тајмлапс видео во кое е сместено најважното од 12 години снимање на вистинска животна приказна, а не на филм. Главна причина за тоа е оригиналниот пристап на режисерот, но голема заслуга оди и на сметка на извонредната глума на актерската екипа. Зарем некој би помислил дека Итан Хоук не му е навистина татко на она мало љубопитно момче кое созрева заедно со него како актер? Друг убедлив фактор е површното внесување на настани од односните периоди и музиката која била актуелна во тоа време. Така, слушаме за војната во Ирак само колку да разбереме за кое време се работи, а останатото е во служба на портретирање на про-демократски и пацифистички настроениот татко. Тоа е доволно за раскажување на ваква интимна приказна.rnrn
rnrnНо, ова е само мал дел од причините поради кои „Момчештво“ го има угледот кој го има, и кај публиката и кај критичарите. Можам до бескрај да ги набројувам неговите елементи кои го прават вреден за гледање, но тогаш би ви одзел од она што ве чека ако решите да го гледате. На крајот на краиштата, приказната е таква што секој би можел да се препознае себеси во некој од ликовите. Секој од нас растел и со себе ги носи белезите кои минатите настани и луѓе ги оставиле врз него. 2 часа и 45 минути се дури малку за да се изгледа тоа одново.rnrn
rnrn rnrn
