Истражувањата покажале дека одредена храна може да придонесе за појава на акни. Ова може да се должи на нивните ефекти врз појавата на воспаление или одредени хормони кои влијаат на развојот на акните.rnrn
rnrnАкните се честа состојба на кожата која се среќава кај речиси 10% од светската популација. Многу фактори придонесуваат за развој на акни, вклучувајќи производство на себум и кератин, бактерии кои предизвикуваат акни, хормони, блокирани пори и воспаление.rnrnНеодамнешните истражувања покажале дека исхраната може да игра значајна улога во развојот на акните. Во продолжение прочитајте кои намирници можат да го зголемат ризикот од појава на акни.rn
1. Рафинирани житарки и шеќери
rnЛуѓето со акни имаат тенденција да консумираат повеќе рафинирани јаглехидрати од луѓето со малку или без акни. Храна богата со рафинирани јаглехидрати вклучува:rn
- rn 011
- леб, крекери, житарки или десерти направени со бело брашно
- тестенини направени со бело брашно
- бел ориз и тестенини од ориз
- газирани сокови и други пијалаци засладени со шеќер
- засладувачи како шеќер од трска, јаворов сируп, мед или агава
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rnЕдна студија покажала дека честото консумирање на храна богата со шеќер или масти е поврзано со 54% поголеми шанси за појава на акни, додека засладените пијалаци се поврзани со 18% поголеми шанси. Овој зголемен ризик може да се објасни со ефектите на рафинираните јаглехидрати врз шеќерот во крвта и нивоата на инсулин. Рафинираните јаглехидрати брзо се апсорбираат во крвотокот, што брзо го зголемува нивото на шеќер во крвта. Кога шеќерот во крвта се зголемува, нивото на инсулин, исто така, се зголемува за да помогне во исфрлањето на шеќерот во крвта надвор од крвотокот и во вашите клетки. Сепак, високите нивоа на инсулин може да бидат поврзани со неколку негативни исходи, вклучувајќи дијабетес, срцеви заболувања и акни.rn
2. Брза храна
rnАкните се силно поврзани со исхраната богата со калории, масти и рафинирани јаглехидрати. Брзата храна како што се хамбургери, виршли, помфрит, газирани пијалаци и милкшејкови, може да го зголеми ризикот од појава на акни. Една студија покажала дека исхраната со многу маснотии е поврзана со 43% зголемен ризик од развој на акни. Редовното јадење пржена храна го зголемил ризикот за 17%.rn
3. Чоколадо
rnНеколку неформални истражувања го поврзуваат јадењето чоколадо со зголемен ризик од појава на акни, но тоа не е доволно за да се докаже дека чоколадото предизвикува појава на акни. Едно истражување покажало дека мажите склони кон акни кои консумираат 25 грама темно чоколадо дневно имале зголемен број на акни по само 2 недели. Друга студија од 2014 година покажала дека мажите на кои им биле дадени капсули од 100% какао во прав дневно имале значително повеќе акни по 1 недела во споредба со оние на кои им било дадено плацебо. Сè уште останува нејасно зошто чоколадото може да ги зголеми акните, иако една студија покажала дека јадењето чоколадо предизвикува лупење на кожата и зголемено присуство на бактерии што може да придонесе за појава на акни.rnrnОткако прочитавте кои намирници можат да придонесат за појавата на акни, можеби ќе сакате да прочитате и како да го користите маслото од јојоба за третман на акни.rnrnИзвор: healthline.com


rnrnВо продолжение прочитајте што велат светските доктори на оваа тема, што сметаат дека може да се случува во вашето тело и кога е потребно да закажете прегледи.rn
rn
rn
rn
rnrnКако и да е, немојте да избрзувате за да купите витамински таблети, пред да направите тестирање за да видите дали имате недостаток од некои витамини и дали треба да ја подобрите вашата исхрана. Извори на витамин П, се свежо приготвен зелен чај, јаболка, тиква и лук. Витаминот К, го има во бананите, јајцата, јаткастите плодви и масните риби. Б-12 го има во џигерот, рибата, сирењето и марулата.rn
rn
rn
rn
rnrnВообичаените модринки, сосема избледуваат во период од околу 2 седмици после повредата, па доколку забележите некои други необични бои или доколку тие не исчезнат во овој рок, задолжително треба да посетите доктор.rnrnДали имате забележано модринки на вашето тело, коишто не можете да сфатите зошто се појавиле? Што имате преземено во врска со тоа? Пишете ни во коментарите!rnrnМоже да ве интересираат и овие 
n
rn

rn
rnrn
rnrnСе работи за исклучително несекојдневен феномен што неодамна повторно ги изненади жителите на Кејптаун во Јужна Африка. Во предградието, брановите од океанот во еден момент изгледале како пена од кафе, а самиот океан наликувал на голема шолја капучино. Оваа ретка и необична појава е позната уште како „морска пена“ или дури „плажарска пена“.rnrn
rnrnСпоред експертите, извонредните кафе-меурчиња настанале како резултат на распаѓањето и разградувањето на морските алги, мртвите риби и планктоните (ситни организми) кои лебдат на површината на водата. Моќните водни струи биле причина за формирањето на малите меурчиња, кои заедно го предизвикале овој навистина редок феномен.rnrn
rnrnТие објаснуваат дека кога брзината на ветрот е поголема од шест метри во секунда, тогаш енергијата пренесена од ветерот во водата е пропорционално повисока и силата позната како „површински напон на водата“, не е доволна да ги држи заедно молекулите на површината. Тогаш, водата се „крши“ на мали капки и се формира бела пена што наликува на пена од кафе.rnrn
rnrnТаканаречената „капучино“ бура, ја изненадила Африка и во 2008 година, за потоа после четири години да се појави повторно. Погледнете и 
rnrn
rnrnНајчесто користеното објаснување за појавата на сината месечина е појавата на втора полна месечина во еден календарски месец. За да може да се случи феноменот сина месечина, треба првата полна месечина да се појави во првите денови од месецот, за втората да може да се појави кон крајот на месецот. Најчесто периодот помеѓу појавувањето на првата и втората полна месечина во еден тековен месец е 29 дена. Или пак, тоа може да биде четвртата полна месечина која се појавува во еден квартал кој вообичаено има три полни месечини. Некои години имаат појава на една екстра полна месечина, 13 наместо 12. Токму таа тринаесеттата месечина е наречена сина месечина. Водејќи се по календарот за сина месечина, таа треба да се појави на 21 август 2013 и 21 мај 2016 година.rnrn
rnrnНиз вековите, сината месечина станала дел од фолклорот на одредени народи. Воедно, појавувањето на сината месечина кај некои народи предизвикувала страв, додека пак други ја сметале за редок поволен период. Тие верувале дека правењето одредени обреди (за чистење на душата и подобрување на личната благосостојба со помош на месечевата светлина) ќе го намали лошото влијание на сината месечина или ќе го зголеми позитивното влијание. rnrn
rnrnЗа сината месечина кај старите народи постоеле многу приказни кои вклучувале волци, месечево лудило, па постоела дури и приказна дека месечината е направена од сирење. Еден од попознатите обреди е бањањето предмети на месечева светлина, на сина месечина, за да се собере позитивната енергија која таа ја испуштала. Се собирале шишиња, камења, свеќи, кристали и се ставале на прозорците од домовите, во дворовите, сегде каде што допирала месечевата светлина, да преноќат и да ја соберат месечевата енергија.rnrn
rnrnВо денешно време терминот „сина месечина“ се употребува за да се објасни редок случај, ретка појава.rnrn