КАФЕ ПАУЗА

Tag: независност

  • Силни жени и мажи-кукавици

    Силни жени и мажи-кукавици

    Имам жална вест за вас: Синдромот на балкански алфа мажјак не е во изумирање туку е сè почест, многу ми е жал, навистина! Си мислиш дека би требало да биде поинаку, ама не е. Од една страна ретко која жена знае вистински да се избори за рамноправност, иако во денешно време навистина ги имаме правата кои жените во минатото не ги уживале, но од друга страна, кога директно ќе се соочиш со човек кој го има овој синдром, едноставно губиш надеж за човештвото…rnrnСите ние во фамилија си имаме барем еден чичко, вујко или познајник, кој не пропушта ни една прилика за да нагласи дека со право Бог прво го создал мажот, си мислиш човеков е многу религиозен, не бе луѓе, тој само цитира извадоци кои му одат во прилог. Порано дебатирав на вакви теми и искрено бев мошне успешна, но кренав раце, па која е целта да му го докажуваш спротивното од она што тој си го зацртал како единствено животно мото? Во ред, ако тоа го прави да се чувствува подобро за самиот себе.Силни жени и мажи – кукавициСамите си се правиме зависни од мажите, не целиме кон наша самостојност, му се покоруваме на тој глупав синдром на алфа мажјак и тераме по глупавата филозофија дека некој нас треба да нè издржува. А јас многу добро ја знам филозофијата на т.н. алфа мажјаци. Не се тие толкави мажи за да се спротивстават на вистинските предизвици во животот, тие знаат да кренат раце на својата жена. Не се тие толку успешни и со некој посебен авторитет на работното место, па комплексите си ги лечат со понижувањето на нивните жени. Демек нигде не сум вистински газда, ама дома ќе бидам глава на семејството.rnrnИмало времиња кога жената немала можност гласно да го искаже своето мислење, но сега кога ние можеме, зошто не го правиме тоа? Сè ќе се смени кога искрениот одговор на прашањето „Што сакаш да бидеш кога ќе пораснеш?“ нема да биде „Домаќинка“! Не мислам дека е грев да имаш деца и да си посветена на семејството, но грев е тоа да ти биде единствена преокупација кога можеш да бидеш многу повеќе. Да не заборавиме дека и во нашето општество постојат супер жени! Оние со одлична кариера, семејство кое го држат под контрола, тие се пријателки кои се секогаш тука за тебе и плус се запишале на факултет после 40-та година од животот бидејќи сега можат да си го дозволат и учат со задоволство. Тие жени се како инстант кафе 5 во 1, кое сè уште не е измислено, барем јас не сум чула. Знам, зашто во нив спаѓа и мајка ми, затоа никој никогаш нема да може да ме убеди дека е невозможно да најдеш баланс меѓу кариера и семејство.rnrnМажите се кукавици, не се жените. Не сме ние плашливки и плачки, ние сме супериорни во мултитаскинг, болките кои жените ги поминуваат во животот за мажите би биле неиздржливи. Да не го забораваме ова и секогаш да се стремиме кон тоа да ги промениме работите на подобро. Мажите и жените се различни, и тоа е нормално, секој човек си е различен. Но жената не смее да биде потценета или обесправена само затоа што е жена.rnrnФакт е дека мажите се плашат од силни жени! Од жени кои се стремат кон рамноправност, кои се независни и храбри, бидејќи со овие жени тие нема да можат да си го хранат своето его доживувајќи ги нив како кревки суштества. Доколку не може да се носи со успешноста и независноста на една жена, дали тоа го прави припадник на ПОСИЛНИОТ пол или кукавица? Општеството ни е преполно со балкански алфа мажјаци кои во суштина се огромни кукавици. Вистинскиот маж не се истакнува себеси со понижување на жената!rnrnЖената на 21-от век треба да е силна, борбена, со изострено сетило за планирање на кариера и правење пари, со огромна креативност и многу амбиции за иднината. Жалосно е што во денешно време огромен е бројот на младите девојки чија примарна цел е да си најдат ситуиран и богат човек, девојки кои одат на факултет со цел да се мажат!rnrnНе сме ние слаби, предрасудите дека жените се припаднички на ПОСЛАБИОТ пол останале од минатото кога жената била третирана како роб на мажот. Жените се хероини и време е да почнат да се претставуваат како такви, а не како жртви!rnrnСо голема желба дека нашата генерација е носител на промени…rnrnДо следното читање,rnrnВашата Ели.rn
    rn


    Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Видови стрес и како тие влијаат на успешните жени

    Видови стрес и како тие влијаат на успешните жени

    Бидејќи се премногу зафатени на сите полиња, успешните жени имаат многу работи на ум. Вашата способност за организација ви помага во водење на вашиот бизнис, во брзо совладување на сите предизвици и во одржување на вашето семејство, но истовремено сите овие функции ве изложуваат и на негативен стрес. Зошто? rnrnЧесто се стремите кон совршенство, независни сте, фокусирани и одговорни, но имате тенденција и да ги запоставувате вашите потреби. И секако, многу ретко „успорувате“, што значи вашата енергија често работи на „резерва“. Доколку се пронаоѓате во овие карактеристики, можеби е време за одмор, бидејќи сте многу блиску до целосно „согорување“.Видови стрес и како тие влијаат на успешните жениОдредени насоки од медицината и психологијата пробуваат да најдат начин при дефинирање на различните видови стрес и успешно справување со нив. Дирк Хелхамер, Стефани Мекклелан и Бет Хамилтон идентификувале 4 видови стрес кои ги напаѓаат успешните жени:rnrnОд 1 до 60 – Вие воглавно сте смирени, но кога ќе се појави стресот имате огромна реакција. Многу сте чувствителни на стрес.rnrnНабљудувачи на животот – Ова е најреткиот вид стрес кој се манифестира преку екстремно чувство дека се наоѓате во „балон“ гледајќи го животот како поминува покрај вас.rnrnКонстантно преоптоварување – Вие имате проблеми со седењето мирни, постојано тапкате со нозете или рацете и често ги притискате забите едни од други.rnrnЗамавнување и рушење – Стресот ви помага да сте фокусирани и да продолжите со успешноста во работата, но кога ќе се намали или ќе го снема целосно, вие се „срушувате“.rnrnОткако ќе го препознаете вашиот вид стрес, треба да преземете неколку чекори со кои ќе го доведете до рамнотежа и ќе ја вратите нормалната функција на вашето тело. Доколку забележувате повеќе симптоми во различни категории на стрес – издвојте ја најдоминантната и фокусирајте се на неа. За многу брзо време ќе почувствувате голема промена во вашето расположение која ќе ви помогне за уште поголем успех на сите полиња.Видови стрес и како тие влијаат на успешните жениrn

    Од 1 до 60

    rnВашето тело создава многу мали количества кортизол. Ова влијае на вашето спиење и на нивото на вашата енергија. Ниско ниво на кортизол резултира со преактивен одговор на имунитетот кој напаѓа одредени делови од телото и предизвикува болка и воспаление.rn

      rn011

    • Како резултат на хроничната болка и воспалението, можеби нема да се чувствувате способни за вежбање, но сепак тоа може многу да ви помогне. Започнете со поедноставни вежби кои полека ќе ги прилагодувате според вашата кондиција.
    • rn011

    • Секојдневно правете вежби за истегнување за да ги одржувате мускулите пофлексибилни.
    • rn011

    • Одете на масажа барем еднаш неделно.
    • rn

    rnВидови стрес и како тие влијаат на успешните жениrn

    Набљудувачи на животот

    rnОвој најредок вид стрес, може да ви предизвика екстремен дисбаланс на телото. Многу ви е тешко да направите промена во вашиот живот, а кога сте под стрес знаете да се повлечете во себе.rn

      rn011

    • Почнете со многу кратки дневни вежби.
    • rn011

    • Водете дневник со кој ќе можете да ги следите вашите промени на емоционално и физичко ниво.
    • rn011

    • Зголемете ја вашата доза на позитивни емоции така што ќе запишувате 3 добри работи што ви се случиле во текот на денот и зашто се тие важни за вас.
    • rn

    rnВидови стрес и како тие влијаат на успешните жениrn

    Константно преоптоварување

    rnВие често сте анксиозни, многу ви е тешко да се опуштите, имате проблеми со спиењето и сте директни и детални при комуникацијата. Знаете да бидете многу емоционални, дури и избувливи. Стресот постојано ви „работи“ во позадина и поради тоа го преоптоварува целиот ваш систем.rn

      rn011

    • Имате нервозна енергија која мора да ја согорите и најдобар начин е физички да се изморите. Вежбајте постојано за да го подобрите вашето расположение и да се заштитите од негативните ефекти кои стресот може да ги има врз вашиот мозок.
    • rn011

    • Ошуштете ги вашите мускули со пилатес, јога или длабоко дишење.
    • rn011

    • Постојано носете тетратка со вас во која ќе ги запишувате сите загрижувачки мисли, на тој начин ќе го ослободите мозокот од грижење.
    • rn011

    • Намалете со кофеинот – веќе имате премногу вишок енергија!
    • rn

    rnВидови стрес и како тие влијаат на успешните жениrn

    Замавнување и рушење

    rnЖените со оваа категорија на стрес постојано се туркаат себеси и не запираат сè додека не се „срушат“. Вашиот нервен систем не можејќи да го издржи повеќе темпото се исклучува. Во таа фаза вие се чувствувате преморени и истрошени.rn

      rn011

    • Кога одите на одмор, потребни ви се неколку дена повеќе за да закрепнете. Додека другите сакаат да шетаат и истражуваат, на вас ви е потребно одморање сè додека не се поврати рамнотежата на телото. Многу често се случува и разболување поради намалениот имунитет.
    • rn011

    • Во оваа фаза, бидејќи на вашето тело му е потребен одмор, не се препорачуваат никакви физички вежби.
    • rn011

    • Високо ниво на кортизол го пореметува вашиот имун систем. Пијте многу витамин Ц кој ќе ви помогне со регулирање на кортизолот.
    • rn

    rnВидови стрес и како тие влијаат на успешните жениВие сте му многу потребни на светот – силна, талентирана жена која е способна за управување на притисокот кој доаѓа со успешната кариера. Идентификувањето и контролирањето на вашиот хроничен стрес ќе ви помогне, не само во успешноста, туку и во подобрувањето на вашиот начин на живот. Грижете се за здравјето – бидејќи нема ништо поважно од него!rn
    rn


    Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Прославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографии

    Прославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографии

    Фотографот Сем Гелман, кој по потекло е од Висконсин, во последниве пет години живее и работи во Хонг Конг. Пред извесен период тој беше на четиридневно патување во  Демократска Народна Република Кореја или позната како Северна Кореја. Тој имал можност да биде сведок и да го овековечи настанот „Игри на масата“ во Пјонгјанг.rnПрославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографии„Игри на масата“ се дисциплинирани, строги и максимално прецизно одиграни точки од гимнастичарки и други изведувачи, кои се одржуваат во чест на државниот празник за осамостојување на Северна Кореја. Во точките учествуваат повеќе од 100.000 луѓе, а низ приказните се проткаени државни пропагандни пораки.Прославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографииПрославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографииМожеби најимпресивен дел од целата глетка е шарената позадина која е составена од илјадници прецизно поставени деца, кои секвенцијално превртуваат  шарени листови, притоа креирајќи неверојатни слики, од знамиња, коњи, слогани, државни симболи и слично.Прославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографииПрославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографииСето ова се одржува на стадионот „Први Мај“ во Пјонгјанг, кој воедно е и најголемиот стадион во светот, со капацитет од 150.000 седишта.Прославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографииПрославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографииПрославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографииПрославата за денот на независноста на Северна Кореја низ фотографииrn

    http://mk.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%BE%D0%BD%D0%B3_%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%B3

    rn———————————————————————————————————————————————————————rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Астрологијата и (не)зависноста од вашиот љубовен партнер

    Астрологијата и (не)зависноста од вашиот љубовен партнер

    Некои хороскопски знаци се индивидуални и одбиваат да прифаќаат компромисно решение за кого и да станува збор, додека други со задоволство го претопуваат нивниот идентитет во животниот стил на нивниот партнер. Дознајте дали вие умеете да бидете во цврста љубовна врска, а сепак да останете свои.rnrnАстрологијата и (не)зависноста од вашиот љубовен партнерrnrnВодолијата знае дека нема ништо повредно во животот од независноста на умот и духот, па затоа бара партнер кој го дели истото мислење. Претставниците на овој хороскопски знак се доволно блиски со нивниот партнер, за да уживаат во интимната врска, но најзадоволни ќе се чувствуваат доколку имаат доволно простор да си ги остварат своите лични желби, но и потребите на нивниот партнер, без да мислат дека нешто ги попречува во тоа.rnrnСкорпијата смета дека патот за вистинско пронаоѓање на нејзиното свое јас, е преку цврста и страсна љубовна врска. Овие луѓе се способни да останат засекогаш приврзани за нивниот партнер, се разбира доколку станува збор за искрена љубовна врска.rnrnРакот е семеен хороскопски знак, кој како „глава“ на семејството внесува помеѓу неговите членови сила и самодоверба. Но, раковите имаат тенденција да го загубат својот идентитет, обидувајќи се постојано да се прилагодуваат на потребите на другите луѓе, поради што ќе треба да се потрудат малку повеќе за да овозможат и нивниот глас да биде чуен.rnrnОвенот, бикот и лавот се силни знаци, кои дефинитивно обожаваат да бидат во љубовна врска, но најчесто инсистираат нивните желби и потреби да дојдат на прво место. Тие го определуваат темпото по кое планираат да се движи нивната врска и очекуваат нивната „подобра половина“ да го следи со задоволство.rnrnЈарецот смета дека најдобриот начин да остане искрен спрема себеси е преку постигнување поголем успех во својата професија. И покрај тоа што претставниците на овој хороскопски знак ги ценат цврстите љубовни врски, нивниот партнер може да се чувствува како да е од второстепено значење за нивниот преамбициозен партнер.rnrn Рибите ризикуваат да ги заборават своите потреби, бидејќи постојано се трудат да го прават она што сметаат дека е потребно за одржување на нивната љубовна врска. За да си ги „наполнат“ батериите кои постојано ги користат за некој друг, тие бегаат во нивниот свет на фантазија и честопати избегнуваат или забораваат да се поврзат со партнерот во искрена и вистинска смисла на зборот.rnrn Девицата е толку независна и самостојна, што честопати одбива да стане дел од сериозна љубовна врска, бидејќи стравува дека ќе му даде на нејзиниот партнер премногу од себеси.rnrn Близнаците и покрај тоа што се многу флексибилни луѓе, нив брзо им здосадува. Ако партнерот премногу ги турка во насока, која е спротивна од она што тие го посакуваат за себе, ќе тргнат во потрага по нив сопствен начин на забава.rnrnВагата е социјална пеперутка. Обожава да биде во друштво, помеѓу пријателите и да биде дел од убава љубовна врска. Претставниците на овој хороскопски знак одлично се снаоѓаат и сами, но кога се во врска, сакаат да зависат од нивниот партнер и се спремни целосно да му се посветат и да се прилагодат на неговите/нејзините потреби. Тие се толерантни и флексибилни луѓе, сè до оној момент додека не сфатат дека партнерот тотално го менува нивниот карактер и начин на живот.rnrnСтрелецот не може да живее без својата независност. Тој копнее по возбуда и авантура и со раце ширум отворени, ги дочекува промените во животот. Слободата им е толку битна на стрелците, што тие ги носат сопствените одлуки врз база на количеството простор со кое располагаат. Тие можат да пропуштат добра љубовна врска, ако сметаат дека потенцијалниот партнер премногу ги гуши.

  • Астрологијата и времето потрошено за себе

    Астрологијата и времето потрошено за себе

    Кога се заљубуваме, честопати забораваме кои се нашите потреби како поединци, бидејќи премногу мислиме на чувствата и желбите на нашиот партнер. Меѓутоа независноста не треба да се занемарува и игнорира бидејќи таа не е неважна. Напротив, негувањето на вашата внатрешна конекција со себеси, е клучот за градење позитивни и здрави врски со другите луѓе, вклучително и врската која ја градите со вашиот партнер. Бидејќи секој хороскопски знак има различни потреби, прочитајте што велат ѕвездите за тоа како вие треба да го потрошите времето кое сте си го резервирале за себеси.rnrnАстрологијата и времето потрошено за себеrn

    Овен

    rnВие тежнеете да се чувствувате комплетно слободни и ако немате доволно простор за да лутате низ животот, постанувате намуртени и нерасположени. Вашите индивидуални активности треба да вклучуваат елементи на ризик и авантура, бидејќи во спротивно ќе ви стане здодевно. Уживајте во вашата независност, додека си ги тестирате вашите способности во некој нов спорт или некој смел, авантуристички потег.rn

    Бик

    rnНегувањето на вашите сетила, може да ве подмлади и да ви помогне да уживате во времето поминато сами со себе. Поминувањето повеќе време во природа, исто така ќе ви помогне да се поврзете со сопственото „јас“. Потрошете пари на добра масажа, спа-третмани или искачете се на планина и ќе се потсетите себеси, што значи да се чувствувате прекрасно во сопствената кожа.rn

    Близнаци

    rnИ покрај тоа што вие сте многу социјализирана и комуникативна личност, понекогаш сакате да поминувате време и сами, но само доколку тоа време, вклучува некаква ментална активност. Вие уживате кога ќе се тргнете настрана од светот и ќе прочитате нова книга, ќе решите тежок крстозбор или ќе научите нешто ново.rn

    Рак

    rnДа бидете сами, не ви звучи воопшто страшно. Вам ви е секако потребно време подалеку од луѓето во вашиот живот, за да ѝ дадете доволно простор на вашата имагинација да работи. Особено уживате кога имате време да ја апсорбирате исцелителната моќ на водата. Направете си топла бања и капнете неколку капки етерично масло за релаксација или посетете некоја минерална бања и вклучете ја фантазијата да ви работи.rn

    Лав

    rnВам ви е тешко да бидете сами некаде каде што ќе немате публика која ќе го следи вашиот „перформанс“, но и тоа може да се случи. Вие уживате во креативно поминатото време. Без разлика дали преферирате уметност, музика, глума или пишување, вклучете ја вашата страст и изразете се себеси преку вашиот омилен медиум.rn

    Девица

    rnКако хороскопски знак кој се воздржува од многу нешта во животот, вие уживате да поминувате време насамо. Кога сте сами, вие ја цените приликата што ви се пружила да ги процесирате екстерните искуства кои сте ги искусиле во вашиот живот и да ги конектирате со вашето внатрешно „јас“. Повлечете се некаде во природа, на чист воздух, каде ќе можете да ги разрешите вашите дилеми.rn

    Вага

    rnПоради вашата фокусираност кон љубовните врски, може да ви биде тешко да се повлечете во сопствените мисли извесен период. Но, ако ја одберете вистинската активност за вас, веднаш ќе ги почувствувате бенефициите од независноста. Јогата или медитацијата можат да ви помогнат да си создадете внатрешен мир и да си ја пронајдете рамнотежата, по која толку многу копнеете.rn

    Скорпија

    rnРазвивањето на длабочината на вашата душа вам ви е битна задача во животот, така што немате никаков проблем да си свикувате редовни состаноци сами со себе. Ослободете ги чувствата и спомените кои прават да се чувствувате заглавени во времето. Водењето дневник или нешто слично, ќе ви помогне да се ослободите од багажот од минатото и ќе ви ја врати енергијата и еланот.rn

    Стрелец

    rnВие сакате соло авантури и потребно ви е само да одберете насока и да се упатите натаму. Доколку физичкото патување не ви е доволно, тога препуштете се на менталното. Прочитајте некоја книга, која ќе ви даде нова перспектива во животот и која ќе ги освежи вашите односи со другите луѓе.rn

    Јарец

    rnКако знак кој често се поврзува со осаменоста, вие можете да поминувате многу долго време сами со себе. Па затоа, додека размислувате планирајте ја иднината со вашиот идеален љубовен партнер.  Исто така, за вас е важно понекогаш да се ослободите од работните обврски и да се поврзете со вашето внатрешно„ јас“.rn

    Водолија

    rnВашиот знак е често поврзан со слободата, па токму затоа вие и немате некој проблем да поминувате малку повеќе време, посветено само за вас, кое е надвор од вашите планови. Времето потрошете го размислувајќи за иднината и оставете го вашиот креативен ум да талка.rn

    Риби

    rnБидејќи вие често се однесувате како да сте емоционален сунѓер за другите, за вас е многу важно да поминете некое време сами. Духовното повлекување или медитацијата ќе ви помогнат да ги наполните вашите батерии.

  • Нескромен женски сексапил

    Нескромен женски сексапил

    Карлос Нуњес е фотограф роден во Тегусигалпа, Хондурас, моментално живее во Лос Анџелес, а ги има направено овие прекрасни фотографии, кои се на граница помеѓу нежна женствена скромност и дрзок сексапил. Нескромен женски сексапилПреку неговите уметнички дела може да се забележи способноста која тој ја има, да направи моделите да се чувствуваат комотно, слободно да се изразат себеси и да ни ја прикажат нам нивната секси страна, која само неколку луѓе имале прилика да ја видат. Нескромен женски сексапилСексуално предизвикувачки, фотографиите на Карлос Нуњес покажуваат почит кон жената, нејзино осамостојување, ослободување од предрасудите, застарените сфаќања и потчинетоста, како и нејзината готовност да биде бесрамно слободна. Нескромен женски сексапил.rn

    Нема никаква тајна во моето фотографирање. Јас едноставно сум во потрага по оние моменти, кога се создава конекцијата, како на пример кај онаа неизговорена емоција, во моментот кога тргнувате да бакнете некого.

    rnНескромен женски сексапил.rn

    На тој начин ги „ловам“ најдобрите моменти. Исто така, работам со девојки кои 100% веруваат во она што јас го работам и уште од старт се осигурувам дека тие знаат со каков тип фотографија се занимавам.

    rnНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапилНескромен женски сексапил