Лебот е незаменлив дел од исхраната на речиси секој човек. Сепак, не се сите видови леб исти и добро би било доколку сте внимателни при изборот.rnrn
rnrnЕкспертите велат дека на возрасен човек дневно му се потребни две до четири кришки леб и дека тој може да биде дел од здравата исхрана, но само ако правилно го изберете. Еве кој леб е најздрав, а кој треба да го избегнувате според нутриционистот Сузи Барел.rn
Леб од цело зрно
rnЛебот направен од цели зрна е многу добар за варење и е богат со хранливи материи, но не дозволувајте тоа да ве измами бидејќи има исти калории како и другите видови леб.rn
Интегрален леб
rnНеговата голема предност е што е богат со растителни влакна. „Ако сте нетолерантни на житарки, интегралниот леб е втората најдобра опција“, вели нутриционистот. Интегралниот леб содржи многу повеќе влакна од белиот леб, а содржи и минерали како магнезиум, цинк и калиум.rn
Леб со додатоци
rnМожете да го купите во речиси секоја продавница, а го има на полиците за здрава храна. Содржи житарки, влакна, витамини и добри масти.rn
Бел леб
rnОва е најлошата опција кога станува збор за изборот на леб. „Белиот леб најбрзо се вари и го зголемува нивото на гликоза во крвта, што не е добра опција“, посочува Сузи Бурел.rnrnОткако прочитавте за различните видови леб, можеби ќе сакате да прочитате и за овој трик со кој ќе го преполовите бројот на калории во лебот.rnrnИзвор: citymagazine.danas.rs
rn
rnrnНе се обидувајте да ја допирате вашата кожа со игли или пинцети. Ставете малку зовриена вода на парче леб и оставете да се излади доволно за да може да се допира. Ставете го на повредената област и покријте со завој или чиста крпа. Топлата вода ја омекнува кожата околу спицата која останала под кожата, па лебот ќе ја извлече додека се лади и се суши. Лесно е!rn
rnrnМекиот дел од лебот има одлична текстура која му овозможува лесно да навлезе во ситните вдлабнатини и резби. Ова е одлична можност кога станува збор за чистење површини со многу детали, како што се старите слики. Поминете лесно со парче свеж леб по сликата и ќе видите колку прав и нечистотија таа има насобрано. Доколку забележите трошки, користете мека четка за да ги отстраните.rn
rnrnСунѓерестата текстура на лебот е, исто така, неверојатна за чистење дамки. Направете цврста топка од леб без кора и користете ја за отстранување на дамки во кујната или бањата. Се употребува како гума за бришење и нема потреба да се грижите за хемикалиите во производите за чистење!rn
rnrnАко кој било производ се изложи на отворено, ја губи својата текстура и ќе се расипе со тек на време. Но, лебот може да направи штит помеѓу вашата торта и воздухот! Покријте го исечениот дел од тортата со парче бајат леб и ќе ја задржите свежа подолго време.rn
rnrnВоздухот, исто така, влијае и на вашиот лиснат зеленчук, дури и кога тој стои во фрижидер. Ставете парче леб во садот во кој го чувате зеленчукот. Ова ќе помогне тој да не се расипе брзо, а го елиминира и мирисот на скапано.rn
rnrnВолнената ткаенина ќе ви помогне да ги соберете ситните парчиња стакло од скршената чаша, а и лебот има слична текстура. Користете го мекиот дел од лебот како памучна топка и исчистете го местото каде се скршило стакло со поминување преку површината.rn
rnrnКога станува збор за природен третман на стапалата, комбинација од јаболков оцет и леб може да направи чуда. Киселите својства на оцетот помагаат за навлажнување на исушена и испукана кожа. Додека пак, порозната структура на лебот ќе остане влажна подолго во споредба со памук или обичната крпа. Оставете ја смесата преку ноќ и покријте ги стапалата со пластични кеси и чорапи. Ќе се разбудите со помека кожа на стапалата, особено на вашите пети.rn
rnrnЛебот лесно ја апсорбира течноста. Поради тоа е совршен за јадење. Исто така, тој е корисен и за работите што не сакате да ги јадете! За да ја намалите маснотијата од супата, сосот натопете го лебот директно со маснотиите. Тој лесно ќе ги апсорбира, па потоа може да ги фрлете.rn
rnrnЛебот ги впива и овие маснотии. Само нежно притиснете со малку леб на намрсеното местото на ткаенината и почекајте некое време. Потоа само исперете.rn
rnrnШтом мачмалоуто го изгуби мекиот изглед, тоа нема да го има истиот вкус. Но, постои едноставно решение за да му ја вратите свежината. Ставете парче леб во кесата со мачмалоу да отстои неколку денови. Откако ќе забележите дека се свежи, извадете го лебот.rn
rnrnНемојте да го фрлате оризот, иако е изгорен. Најпрво ослободете се од проблематичниот дел и потоа врз остатокот ставете парче леб за да го отстрани мирисот. Никој нема да забележи!rn
rnrnТрошките од леб ќе достигнат и до местата до кои едноставно е невозможно да стигнете со вашиот сунѓер. Сомелете парчиња леб во блендерот и тоа ќе направи чудо собирајќи ги остатоците од прав кои се во апаратот. Потоа испразнете го садот и исплакнете. Тоа е сè!rn
rnrnМрсните прсти и нечистите детски раце ќе ги извалкаат вашите ѕидови. Можете да се обидете да ги исчистите со сунѓер, но може да останат траги и со текот на времето да се смени бојата на вашите ѕидови. Исчистете го белиот дел од лебот и нечистотиите ќе исчезнат без никаков траг.rnrnМожеби сакате да прочитате и 
