КАФЕ ПАУЗА

Tag: студија

  • 7 едноставни начини за да си го продолжите животниот век

    7 едноставни начини за да си го продолжите животниот век

    Можеби нема да ви звучи вистинито, но според една студија жителите на Њујорк живеат многу подолго од останатите луѓе во Америка. Според истражувачите од Универзитетот во Вашингтон, во просек Њујорчани живеат околу 80,6 години – 3 години повеќе од жителите на останатите градови. Се смета дека тие ја покачиле границата така што ги забраниле транс-маснотиите, додале број на калории покрај секој оброк на менијата во рестораните и ја поттикнале физичката активност со изградба на повеќе патеки за пешаци и велосипедисти…rnrn7 едноставни начини за да си го продолжите животниот векrnrnНо, сепак не мора да живеете во Њујорк за да имате подолг живот. Еве неколку предлози кои доколку ги почитувате, со сигурност ќе додадете многу години на вашиот живот:rn

    Прескокнете ја супата, порачајте салата

    rn7 едноставни начини за да си го продолжите животниот векrnrnИталијански истражувачи откриле дека доколку јадете барем 200 грама жив зеленчук дневно, можете да си додадете дури 2 години на вашиот живот. Готвењето ги намалува антиоксидансите во зеленчукот за околу 30%. Едноставна салата од исецкани црвени и зелени пиперки, броколи и моркови, не само што ќе ви додаде години, туку и ќе ви помогне при одржување на имунитетот и моменталното здравје.rn

    Прекинете со пиењето шеќер

    rn7 едноставни начини за да си го продолжите животниот векrnrnПијалаците базирани на шеќер, на некој начин полека, но сигурно ве убиваат. Новите истражувања покажуваат дека овие пијалаци го зголемуваат ризикот за срцев удар. Истовремено е докажано и дека оние кои конзумираат барем 5 чаши вода дневно имаат 54% помала можност за појава на срцев удар, отколку оние кои пијат 2 или помалку чаши вода на ден.rn

    Скршете неколку ореви

    rn7 едноставни начини за да си го продолжите животниот векrnrnКога истражувачите од Универзитетот Лома Линда ги следеле животните навики кај една популација која е позната по должината на живот (34.000 Адвентисти од седмиот ден), тие откриле дека оние кои јаделе ореви 5 дена во неделата живееле околу 2,9 години подолго од сите други луѓе на планетата.rn

    Намалете ги калориите

    rn7 едноставни начини за да си го продолжите животниот векrnrnВо 2008 година, Њујорк стана првиот град во кој мораше да ги пишува сите калории на менито во рестораните. Многу држави ја преземаа оваа одлична идеја, и тоа со многу добра причина.rnrnЕдна понова студија од областа на психологијата на здравјето, открила дека доколку ни се видливи калориите за одреден оброк, ние потсвесно јадеме помалку. Сите ги знаеме ризиците од големото количество маснотии во телото: се зголемува ризикот за дијабетес, срцеви заболувања, удари и рак на дебелото црево. Истражувачите од универзитетот во Алабама откриле дека одржување на висок телесен индекс (од 25 до 35) може да ви го намали животот за околу 3 години. За здрав телесен индекс (BMI) се смета оној помеѓу 18,5 и 24,9.rn

    Истражувајте ја вашата околина

    rn7 едноставни начини за да си го продолжите животниот векrnrnЕдна интересна студија од 2011 година покажала дека зголемувањето на бројот на патеки за велосипедисти во градовите придонело поголем број луѓе да одат со велосипед на факултет/работа. Секако, доколку немате услови за возење велосипед, можете да организирате неделни пешачења или пак трчаjте редовно во најблискиот парк. Со редовна физичка активност можете да додадете и до 6,2 години на вашиот живот.rn

    Редовно разговарајте со пријателите

    rn7 едноставни начини за да си го продолжите животниот векrnrnАвстралиски истражувачи откриле дека оние кои имаат најширок круг на добри пријатели со кои постојано се во контакт живеат најдолго. Дружењето може да ви додаде и до 7 години на вашиот живот.rnrnТочно дека некои пријатели можат да ве наведат на „ризично“ однесување од време на време, но сепак пријателството понудува поголема заштита отколку штета. Поради тоа, пробајте да запознаете нови личности на факултет, понекогаш барајте совети од соработниците или пак, ако ништо друго, барем кажувајте му „здраво“ секое утро на вашиот сосед. На тој начин ќе имате многу години пред вас да си бидете благодарни еден на друг.rn

    И за крај, не заборавајте дека постои живот и по пензионирањето

    rn7 едноставни начини за да си го продолжите животниот векrnrnВо студија спроведена од Универзитетот Јејл на повозрасни лица, оние кои биле со позитивни погледи кон процесот на стареење живееле и до 7 години повеќе од оние кои сметале дека тоа ќе биде најлошиот и најстрашниот период од нивниот живот. Доколку веќе имате негативни мисли од овој вид, пробајте да ги намалите со волонтирање. Тоа ќе ви помогне повеќе да се цените себеси и да гледате малку попозитивно на животот.rnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Митови и вистини за неверството

    Митови и вистини за неверството

    Еднаш неверен – секогаш неверен? Размислете подобро. Една студија спроведена од „YourTango“ која ја воделе 1.200 психотерапевти, советници и други експерти во таа област, покажала некои изненадувачки резултати кои ги побиваат добро познатите митови за неверството.rnrnМитови и вистини за неверствотоrn

    Мит #1 – Мажите се поневерни од жените

    rn49% од испитувањата потврдуваат дека мажите изневеруваат повеќе од жените, но дури 47% од нив покажале дека и жените се исто толку неверни колку и нивните партнери – мажите.rn

    Мит #2 – Мажите изневеруваат поради сексуално незадоволство

    rnВсушност, 34% (мнозинството) се согласиле дека мажите изневеруваат кога се емоционално незадоволни во врската. Лин Р. Закери вели:rn
    rn

    „Можеби ќе ви звучи изненадувачки, но голем број од мажите бараат личност со која ќе можат да се поврзат, која ќе биде нивна најдобра пријателка и интимна партнерка и кога го губат тој однос во врската, големи се шансите дека ќе го побараат на друго место.“

    rnМитови и вистини за неверствотоrn

    Мит #3 – Порнографијата и неверството не се поврзани

    rnНе баш… Всушност, 59% од испитувањата покажале дека порнографијата на некој начин го поттикнува неверството.rn

    Мит #4 – Кога станува збор за неверство, искреноста е најдобрата одлука

    rn57% сметаат дека кога некој во врската бил неверен, не секогаш е добра идеја да му кажат на партнерот. Една од повеќето причини била и оваа:rn
    rn

    „Ако личноста сфати дека тоа што го направила било погрешно и неоправдано и не планира да го повтори и сака понатаму да се посвети целосно на партнерот, признавањето нема воопшто да помогне.“

    rnДоколку пред неверството комуникацијата помеѓу партнерите не била доволно искрена за длабок разговор поврзан со нивните проблеми во врската, тогаш признанието ќе предизвика само чувство на емоционална празнина, предавство, болка и бес и во никој случај нема да ги реши веќе постоечките проблеми. Но, ако неверството настанало од сосема друга причина, а комуникацијата со вашиот партнер ви е отворена и искрена и сте сигурни дека ќе можете зрело да разговарате за причините кои довеле до негова појава – тогаш искреноста дефинитивно е најдобра одлука…rnrnМитови и вистини за неверствотоrn

    Мит #5 – Политичарите и славните личности изневеруваат повеќе од останатите

    rnСкоро 47% од резултатите покажуваат дека славните личности не изневеруваат повеќе и почесто од сите нас. Но, неверството во тие кругови влијае на неговата перцепција кај останатите.rn

    Мит #6 – Еднаш изневерил/а, секогаш ќе изневерува

    rn81% од испитувањата укажуваат сосема на спротивното. Всушност не може ни да се генерализира бидејќи луѓето изневеруваат од различни причини. Доколку изневериле зашто не биле среќни со партнерот и подоцна ја поправат врската или пак, си отидат и започнат сосема нова врска од која ќе бидат позадоволни, големи се шансите тие веќе никогаш да не бидат неверни.rnrnМитови и вистини за неверствотоrn

    Најдобрите начини за спречување појава на неверство се:

    rn

      rn011

    • Двајцата партнери да се чувствуваат ценето и важно помеѓу себе – Ако вашиот партнер се чувствува пријатно, сигурно и посакувано од вас, нема да има потреба да бара друга врска надвор од вашата…

      • rn011

    • Добра комуникација – Без разлика дали станува збор за негативни или позитивни работи, отвореноста и искреноста во врската може да придонесат само за нејзино подобрување и зацврстување.

      • rn011

    • Задоволување на сексуалните потреби – Бидете отворени со вашиот партнер за вашите сексуални желби и фантазии. На тој начин и ќе го подобрите вашиот сексуален живот и ќе се чувствувате поблиски.

      • rn

    rn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Зошто ранобудниците се посреќни и поздрави?

    Зошто ранобудниците се посреќни и поздрави?

    Новите студии покажале дека оние кои стануваат порано од сабајле се најсреќни, што целосно ја поддржува добро познатата изрека „Кој рано рани, две среќи граби“. Истражувачите заклучиле дека ранобудниците генерално се поздрави и позадоволни од нивниот живот во споредба со ноќните птици бидејќи тие полесно се адаптирале на „распоредот“ на животот.rnrnЗошто ранобудниците се посреќни и поздрави?rnrnНаучниците од Универзитетот во Торонто откриле и дека биолошкиот часовник на луѓето кои ја преферирале ноќта бил „несинхронизиран“ со нивните дневни социјални активности. За разлика од нив, оние кои биле утрински типови често се чувствувале побудно, посреќно и помотивирано при совладување на секојдневните предизвици. Тие меѓу другото имале и подобар имунитет. Нивната студија, која била објавена во весникот „Emotion“ покажала дека оние кои повеќе живееле навечер, со текот на годините полека преминувале во категоријата на ранобудниците.rnrnРене Бис, водачот на студијата изјавил за „Дејли Телеграф“ дека нивните резултати за првпат успешно покажале дека постарите возрасни луѓе се чувствуваат многу подобро од помладите кога стануваат порано. Додека пак, некои претходни истражувања покажале и дека младите ранобудници биле многу посреќни од нивните врсници, ноќните птици.rn
    rn

    „Тоа што мене ми беше најинтересно е дека нашите резултати сугерираат дека раното будење кај повозрасните луѓе придонесува за подобро расположение, отколку кај помладите. Но, утринските типови луѓе, без разлика на годините сепак се посреќни од останатите и нашите резултати покажуваат дека промената кон раното утринско будење има многу позитивна емоционална придобивка.“

    rnВечерните личности кои преферираат да се будат по 11 часот, ќе имаат голем проблем при следење на типичниот работен распоред од 9 до 5, додека пак утринските личности кои стануваат околу 7 часот без проблем можат да се навикнат на овој период за работа. Ноќните птици, кога се приморани да стануваат порано без разлика на тоа колку време спиеле, постојано во текот на денот ќе бидат уморни – а тоа е најголемата причина за нивната несреќност.rnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Анксиозноста ја забрзува активноста на мозокот кај жените

    Анксиозноста ја забрзува активноста на мозокот кај жените

    Новите студии покажуваат дека мозокот кај жените кои премногу се грижат работи поактивно дури и при полесни задачи. Според научниците од Државниот Институт Мичиген, ова откритие може многу да помогне при идентификација и третман на анскиозните нарушувања.Анксиозноста ја забрзува активноста на мозокот кај жените
    rn

    „Ова може да помогне при предвидување на развојот на проблеми со анксиозноста подоцна во животот на девојчињата,“ вели Џејсон Мосер, психолог од Мичиген и главниот автор на студијата. „Тоа е само уште еден дел од загатката кој ни помага да сфатиме зашто жените генерално се поподложни на нарушувања на анскиозноста.“

    rnЖените имаат два пати повеќе шанси од мажите за развивање на анксиозно нарушување. За да ја дознае причината, Мосер и неговите колеги со помош на електродна капа ја мереле електричната активност на мозокот кај 79 студентки и 70 студенти додека решавале едноставни задачи. Волонтерите биле замолени да ги идентификуваат средните букви во серија на букви. Во лесните верзии, сите букви биле исти (БББББ), додека пак во потешките верзии, средната буква била различна (ББВББ). Тие исто така пополниле и прашалник за тоа колку биле загрижени во текот на испитувањето.rn
    rn

    „Резултатите покажале дека анксиозните жени имаат поголема електрична активност во нивниот мозок додека ги решавале задачите за разлика од нивните „постудени“ соучесници. Но, кај анксиозните мажи немало зголемена активност. И покрај тоа што на лесните задачи и мажите и жените имале скоро исти резултати, како што тие станувале потешки – анксиозните жени имале значително пониски резултати бидејќи загриженоста им пречела во извршување на задачата,“ вели Мосер.

    rnМозокот кај анксиозните жени мора да работи повеќе за да ја заврши задачата, поради мислите и грижите кои им го одвлекуваат вниманието. Многу често анксиозните девојките за време на школувањето/студирањето имаат проблеми со одредени предмети како математика. Истражувачите се сомневаат дека естрогенот може да стои позади преактивниот мозок кај овие девојки…rn
    rn

    Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Дали комплетната искреност е секогаш најдобриот одговор?

    Дали комплетната искреност е секогаш најдобриот одговор?

    Искреноста и довербата се основни делови на цврста врска полна со љубов. Сигурноста која произлегува од знаењето дека вашиот партнер е отворен и доверлив со вас ги елиминира сите стравови и грижи. Паровите кои доживеале неверство или недоверба многу добро знаат колку се тие деструктивни. Но, дали секогаш лагата е лоша за врската? Една нова студија открива дека повеќе од 70% од вкупно 400 испитаници изјавиле дека веруваат дека поголемиот број луѓе редовно лажат. Големиот дел од нив велеле и дека кажувањето лага понекогаш може да биде многу подобро решение отколку да се каже вистината.rnrnДали комплетната искреност е секогаш најдобриот одговор?rnrnИспитаниците откриле неколку ситуации кога вистината би можела да предизвика поголема штета од лагата. На пример, тие велат дека лагата е соодветна кога вашиот партнер ќе ве праша како изгледа. Понекогаш кога тој/таа не изгледа добро, употребата на алтернативен одговор, дури и некој што не е целосно искрен би бил поприкладен. Во студијата скоро половина од учесниците изјавиле дека биле неискрени со својот партнер во минатото и 65% велеле дека било сосема прифатливо да се излаже во одредени ситуации. Сексуалната изведба, поранешните љубовни интересирања, конзумирањето алкохол и вистинската цена на облеката се работите за кои тие најчесто лажеле…rnrnСилвија Бенович, клинички психолог кој работи со компулсивни лажливци вели дека е сосема нормално луѓето да лажат. Лажењето им овозможува да создадат „совршена“ слика за себе во очите на оние околу нив. Лагата може да им послужи и како начин за зголемување на ниската самодоверба, а некои пак ја употребуваат само за да ги повредат оние кои ги сакаат. Џастин Оукли, професор по морална психологија на Универзитетот Монаш вели дека лажењето не секогаш е лошо. Но, на крај тој додал:rn
    rn

    „Кога започнувате со кажување лага, вие полека почнувате и да плетете мрежа од измама. И покрај тоа што лагата можеби е кажана со најдобри намери, може многу брзо да излезе од контрола и да создаде лоша ситуација за сите оние кои се вмешани во неа.“

    rnВи препорачуваме добро да размислите пред да кажете одредена лага, без разлика колку мало и незначајно ви изгледа во моментот… Можеби тогаш ќе сметате дека е одличен одговор, но не заборавајте дека доколку во иднина се дознае вистината – би можела да повреди некој/а кој/а многу ви значи.rnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Гените го одредуваат карактерот, не околината во која растеме

    Гените го одредуваат карактерот, не околината во која растеме

    Гените играат поголема улога во детерминирање на клучните делови од карактерот, како социјалните способности и способноста за учење отколку воспитувањето од нашите родители – велат истражувачите. Природата е „виновна“ за вашиот карактер, воспитувањето скоро и нема никаква улога, карактерот е нешто со што сите ние се раѓаме… Добиените резултати се сосема спротивно од она што досега се верувало помеѓу психолозите, дека околината во која растеме игра поголема улога од генетиката во обликување на нашиот карактер.rnГените го одредуваат карактерот, не околината во која растемеИстражувачите од Универзитетот Единбург кои ја спровеле оваа студија на повеќе од 800 еднојајчани и двојајчани близнаци за да ги откријат ефектите на гените, сакале да дознаат дали тие имаат некаква улога во успешноста на луѓето во животот. Близнаците се многу корисни во ваков вид студии, бидејќи покрај тоа што растат во иста околина, тие исто така и ги делат истите гени.rn

    rnrnНа учесниците во истражувањето им биле поставувани одредени прашања: „Како се перцепирате себеси и луѓето околу вас?“, „Дали лесно потпаѓате под влијание на луѓе со цврсти ставови?“ Потоа нивните одговори биле проучувани според добро познати психолошки скали, дизајнирани за детектирање на различни видови психолошки црти кај секоја личност посебно.Гените го одредуваат карактерот, не околината во која растемеИстражувачите откриле дека еднојајчаните близнаци имале два пати повеќе шанси за делење на истите психолошки црти и карактеристики, отколку двојајчаните – што укажува дека нивната ДНК го има „последниот збор“ во оваа дебата. Генетиката се покажала како највлијателна за самоконтролата, социјалните способности, способностите за учење, како и за решителноста. Професорот Тимоти Бејтс, кој ја водел оваа студија вели:rn

    rn
    rn

    „Претходно, улогата на фамилијата и околината околу домот честопати доминираше кај размислувањата на луѓето за што влијае врз психолошката благосостојба. Но, оваа студија покажа многу помоќно влијание од страна на генетиката.“

    rn
    rn

    Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Со црвени чинии до помалку килограми

    Со црвени чинии до помалку килограми

    Јадењето во црвени чинии може да ни помогне во справување со вишокот килограми, покажува студијата на неколку германски и шведски научници. Според нив, силната црвена боја ни го убива апетитот, бидејќи асоцира на опасност и на забрана.Со црвени чинии до помалку килограмиВо истражувањето, на 109 доброволци им биле послужени по 10 переци. Храната им била ставена во црвени, бели и во сини чинии. Најмалку изеле оние со црвени чинии пред нив. Друг дел од истражувањето бил спроведен врз 41 студент. Тие добиле задача да пијат чај од црвени и од сини чаши. Студентите кои пиеле од црвени чаши, конзумирале значително помалку чај.rnrnОва според научниците, треба да се искористи за позитивни промени на пазарот. Предлагаат, штетната и високо калорична храна да се пакува во црвена амбалажа, со цел да се намалат здравствените проблеми кај луѓето. Тие ги советуваат и баровите, жестоките пијалаци да ги служат во црвени чаши. Така според нив, проблематичните гости, помалку ќе пијат. Но, ако црвената боја започне да се применува на голем број производи, нивната потрошувачка може да опадне дури за 40 отсто. Толку опаѓа интересот за храна кај луѓето, кога таа им се сервира во црвено. Податоците од студијата се објавени во списанието „Appetite“.rn
    rn

    Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Туризам со виртуелни водичи и без пасоши

    Туризам со виртуелни водичи и без пасоши

    Од 2020 година низ атрактивните локации во светот ќе ве придружуваат виртуелни туристички водичи. Ова го прогнозираат технолошките експерти од ИТ-групацијата „Амадеус“, во нивната глобална студија наречена „Од хаос до соработка“. Туризам со виртуелни водичи и без пасошиВо блиска иднина, и во овој дел од животот сè помалку ќе зависиме од луѓето, а сè повеќе од технологијата. Виртуелни водичи на вашиот смартфон или ајпад, ќе ви посочуваат интересни туристички места и ќе ве носат во нивна обиколка. Предноста е во тоа што самите ќе одредувате колку време ќе се задржите на една локација. Нема да трчате по водичот од избраната агенција, бидејќи сте сакале малку подолго да уживате во посетата.Туризам со виртуелни водичи и без пасошиТурканиците пак, на аеродромите, автобуските и железничките станици, ќе станат минато. Нема да ви бидат потребни пасоши, доволно ќе биде само скенирање на очите и земање отпечатоци од прстите. Можеби во моментот тоа ви звучи невозможно, но истражувањето на експертите од „Амадеус“ прогнозира ваква иднина во туризмот. Нема повеќе да се грижите дали пасошот сте го заборавиле дома или сте го изгубиле. Сè ќе се одвива автоматски, со цел да се избегнат долгите редици пред шалтерите и доцнењето предизвикано од бавните рачни проверки од страна на службите. Нема да има хартиени кодови ниту на вашиот багаж, и тој ќе се евидентира електронски. Сè на сè, студијата ветува патувања без комплицирани процедури и обемна документација.

    rn

    Туризам со виртуелни водичи и без пасоши

    rn
    rn

    „Во наредните години постои голема можност да се редефинира пакетот услуги за патниците, за да може да се задоволат нивните променливи навики и потреби. Клучот е во поинтелигентна размена на информациите и во подготвеноста на туристичките капацитети да се спротивстават на стаус-квото. Со ова ќе се зајакне партнерскиот однос меѓу патниците и агенциите. Ние сме посветени на стимулирање дебата во патувачкиот сектор за промените во светот, за тоа како индустријата може да еволуира во насока на обезбедување раст, профитабилност и понатамошен успех на нашите клиенти“, вели Еберхард Хаг, потпретседател на глобални операции во „Амадеус“.

    rn

    Туризам со виртуелни водичи и без пасоши


    rn

    „Сакавме да го избегнеме правењето техно-центрични претпоставки за иднината на патувањето и градење слика за светот со интелигентни роботи и летачки автомобили. Се надеваме дека оваа студија ќе ги испровоцира компаниите и ќе биде предизвик за креирање на мислење, за тоа како би изгледало патувањето за една деценија“, смета директорот на ИТ – компанијата, Ендрју Кари.

    rnИзвештајот, кој прогнозира нова ера во патувачката индустрија, е базиран на детално истражување и податоци од експерти и патници од различни делови во светот, како САД, Велика Британија, Бразил, Кина, Русија, Шпанија и Обединетите Арапски Емирати.rn
    rn

    Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Кое годишно време сте вие?

    Кое годишно време сте вие?

    Без разлика кои бои се во тренд, секогаш ќе постојат нијанси кои изгледаат добро на вас и некои кои едноставно не ви прилегаат. На ниеден човек не му стои секоја боја, бидејќи палетата бои кои најдобро ви прилегаат, ја определува комбинацијата од бојата на вашите очи, коса и тен. Ако ги знаете боите кои најдобро ви стојат, ќе можете да направите разлика помеѓу тоа дали е подобро да носите златен или сребрен накит, дали црвена блуза ќе изгледа одлично или ужасно на вас и какви нијанси на шминка треба да нанесувате. Навистина е важно да ја знаете вашата палета на бои, бидејќи во спротивно ризикувате да изгледате многу лошо.rnrnВерувале или не, постои еден старомоден начин, кој ви кажува кои се вашите бои и тој е сè уште релевантен после многу години. Станува збор за една студија за боите кои најдобро им стојат на луѓето, а се нарекува сезонска анализа на бои.rnrnКое годишно време сте вие?rn

    Како да откриете кои бои вам најдобро ви прилегаат?

    rnВо главно, анализата на бои се заснова на вашата природна боја на коса, кожа и очи и начинот на кој тие нијанси се во комплементарен или спротивен однос со боите кои одлучувате да ги облечете на себе.rnrnАнализата на бои ги сведува сите луѓе во четири сезони на бои: пролет, лето, есен и зима. Понатаму, овие четири сезони се поделени уште на 3 различни поткатегории. Системов не е совршен, но може навистина да ви помогне да добиете основна идеја, за тоа кои нијанси бои се одлични за вас.rn

    Со помош на графиконов, прво треба да откриете кое годишно време сте.

    rn

    Кое годишно време сте вие?

    rnАко имате проблем околу ова, застанете пред огледало и земете по едно парче облека со морнарско-сина боја, јагленесто-сива, медова и светлокафена боја. Ако немата облека во оваа боја, употребете што било, макар и хартивче и ставете го покрај вашето лице. Ако бојата станува доминантна во однос на вашето лице, тогаш тоа е знак дека бојата не е во ред за вас. Ако пак ве освежува, прави вашите очи да изгледаат посветли и косата ви изгледа подобро, тогаш сте ја нашле вашата добитна комбинација.rnrnОткако го пронајдовте вашето годишно време, според нијансата на вашата коса, очи и тен, пронајдете ја вашата поткатегорија, за да дознаете кои се вашите нијанси на бои.rn

    Типови пролет:

    rn

    1. Рана пролет

    rn

    Очи: сини, зелени, тиркизни или светла лешник-бојаrnКоса: светла до средно златеникаво-руса, сребреникаво-руса или светло до средно кафена бојаrnКожа: бледо розеникава или розеникава-беж боја

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:

    rn

    Кое годишно време сте вие?

    rnrn

    2. Свежа пролет

    rn

    Очи: тиркизно-сини, зелени, златеникаво-кафени или жолтеникавиrnКоса: средно до темно кафена или кафено-црна. Тука спаѓаат и оние кои имаат темна коса со шатирани црвени прамени.rnКожа: бронзена, костенлива, темно кафена (кај мелезите), светла окер боја, светло розеникава, бледа кожа со порцелански изглед

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:

    rn

    Кое годишно време сте вие?

    rnrn

    3. Топла пролет

    rn

    Очи: жолтеникави, маслинесто-зелени, светла лешник-боја или светло тиркизни очиrnКоса: светла златеникаво-кафена, црвена, руса со нијанса на морков-боја, темна лешник-боја со златеникав сјајrnКожа: бронзена, златеникаво-беж, светло розеникава или бледа кожа со порцелански изглед. Кожата може да е пегава.

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:

    rnКое годишно време сте вие?rn

    Типови лето:

    rn

    1. Рано лето

    rn

    Очи: сини, зелени или сивиrnКоса: светла до средна сребреникаво-руса или светла до средна лешникова боја со сивкаст сјајrnКожа: светло розеникава, бледа со порцелански изглед, беж боја или розеникава-беж (се мисли на кожа со беж боја, нашминкана со пудра со розеникава нијанса)

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:

    rn Кое годишно време сте вие?rn

    2. Мирно лето

    rn

    Очи: сивкасто-сини, лешник-боја или светло тиркизниrnКоса: светла до средна лешникова боја со сивкаст сјај, средно кафена (тука спаѓаат и оние кои имаат шатирана коса со руси прамени)rnКожа: светла до средна беж боја

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:rn

    rnКое годишно време сте вие?rn

    3. Ладно лето

    rn

    Очи: сиви, сини или тегетrnКоса: средна до темна лешникова боја со сивкаст сјај или кафена со малку или без црвенкаст сјајrnКожа: розеникава-беж, сива-беж или природна светла беж боја

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:

    rnКое годишно време сте вие?rn

    Типови есен:

    rn

    1. Длабока есен

    rn

    Очи: темно кафени, светло костенливи, црни или темно зелениrnКоса: средно кафена, средна до темно кафена со бронзен сјај, темно костенлива или црнаrnКожа: светла до средна беж, златеникаво-кафена, темно кафена, маслинеста

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:

    rnКое годишно време сте вие?rn

    2. Дождлива есен

    rn

    Очи: светло кафени, светла лешникова боја, сини или сиво-зелениrnКоса: златеникаво-руса до средно кафена или кафена со малку црвенкаст сјај. Може да има руси или црвени прамени.rnКожа: светла до средна беж боја, златеникаво-кафена

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:rn

    rnКое годишно време сте вие?rn

    3. Топла есен

    rn

    Очи: кафени, маслинести, лешник боја или жолтеникавиrnКоса: темно костенлива, црвена, руса со нијанса на морков-боја или златеникаво-русаrnКожа: бронзена, златеникаво-кафена, златеникаво-беж или светло беж

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:

    rnКое годишно време сте вие?rn

    Типови зима:

    rn

    1. Длабока зима

    rn

    Очи: црни, темно кафени накај црни или светло костенливиrnКоса: темно кафена накај црна, средно кафена, сребрено-сива или прошарана коса која белееrnКожа: црна, средна беж, кафено-црна или маслинеста без розеникави или касија-нијанси

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:rn

    rnКое годишно време сте вие?rn

    2. Снежна зима

    rn

    Очи: светло сини, лешник-боја, виолетови или зелениrnКоса: црна, костенлива, средно кафена или темно кафенаrnКожа: црна, темно кафена, природна беж, светло маслинеста, млечно бела (најчесто изгледа како да е транспарентна)

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:rn

    rnКое годишно време сте вие?rn

    3. Студена зима

    rn

    Очи: сиви, сини, темно кафени или виолетовиrnКоса: црна коса со тегет сјај, сребрена, прошарана коса која белее. Тука не спаѓаат црвените тонови.rnКожа: средна беж, маслинеста или природна беж

    rnrn

    Најдобрите бои за вас се:rn

    rnКое годишно време сте вие?.rnЗаклучок: Имајте на ум дека можеби некои од боите прикажани погоре, нема да стојат фантастично на вас, но сепак тие се најдобрите нијанси според бојата на вашите очи, коса и кожа, кои дефинитивно треба да ги инкорпорирате во вашата гардероба.rnrnИсто така, можеби ќе се пронајдете во неколку различни поткатегории. Тоа е сосема во ред и нормално. Целта на сезоните е само да ви даде основа за тоа кои се вашите најдобри бои. Тие не се некои статични правила, кои морате строго да ги почитувате.rnrnВи препорачуваме да експериментирате со различни нијанси, за да откриете кои најдобро ви прилегаат. Затоа, пред да одите на шопинг можете да го испечатите овој пост, како и водичот за комбинирање бои во вашата гардероба, за да ги имате вашите бои секогаш при рака.rnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Потрошувачката кошничка на луѓето низ светот

    Потрошувачката кошничка на луѓето низ светот

    Во книгата „Hungry Planet“, Питер Мензел и Феит Далуисио презентираат една интересна студија направена низ фотографии, во која фамилии од различни држави прикажуваат што имаат на својата трпеза во текот на една седмица. За овој потфат тие посетиле 30 семејства во 24 држави, од Бутан и Босна до Мексико и Монголија и направиле една статистика околу неделните трошоци. Бидејќи пред краток период потрошувачката кошничка беше актуелна тема и кај нас, ова е одлична можност да се направи споредба. Ова се само еден дел од семејствата кои тие ги посетиле.rn.rn

    1. Семејството Меландер од Баргтaхајд, Германија (4 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 500 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrnrn

    2. Семејството Ревис од  Северна Каролина, САД (4 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 342 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrnrn

    3. Семејството Укита од Кодаира, Јапонија (4 члена)

    rnНеделни трошоци за храна:  317 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrnrn

    4. Семејството Манѕо од Сицилија, Италија (5 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 261 доларrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrnrn

    5. Семејството Беинтон од Вилтшир, Англија (4 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 253 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrnrn

    6. Семејството Ал Хуган од Мадинат ал-Кувајт, Кувајт (8 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 221,5 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrnrn

    7. Семејството Касалес од Куернавака, Мексико (5 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 189 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrn

    .rn8. Семејството Донг од Пекинг, Кина (4 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 155 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrnrn

    9. Семејството Собченси од Констанцин Језиорна, Полска (5 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 151 доларrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrnrn

    10.  Семејството Ахмед од Каиро, Египет (12 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 68 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrn

    .rn11. Семејството Батсури од Улан Батор, Монголија (4 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 40 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrnrn

    12. Семејството Ајме од Тинго, Еквадор (9 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 31,5 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светот.rn

    13. Семејството Намгај од Шингки, Бутан (13 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 5 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светотrnrn

    14. Семејството Абоубакар од Бегалски камп во Чад (6 члена)

    rnНеделни трошоци за храна: 1,23 долариrnПотрошувачката кошничка на луѓето низ светот