КАФЕ ПАУЗА

Tag: срам

  • 5 погрешни заклучоци на кои нè наведуваат срамежливите момци

    5 погрешни заклучоци на кои нè наведуваат срамежливите момци

    Срамежливите момци умеат чудно да се однесуваат – изгледаат како да се лути поради нешто, а потоа се свртуваат и си одат. Исто така, изгледаат како да не можат прецизно да одговорат на поставеното прашање, а уште помалку тие да го постават. Срамежливоста ги блокира срамежливите момци, па тие ни оставаат погрешен впечаток. Затоа, следниот пат кога ќе се обидете да разговарате со некое момче за кое ви кажале дека ве симпатизира, а тој се однесува како тотален идиот, само помислете дека можеби тој е срамежлив. Исто така, можеби срамежливоста е причината поради која не успевате да остварите никаков контакт со слаткото момче, бидејќи тој воопшто нема поим дека е сладок.rnrn1-5-pogreshni-zakluchoci-na-koi-ne-naveduvaat-sramezhlivite-momci-www.kafepauza.mk_rn

    1. Глупав е

    rnКога ќе почне да пелтечи и не може да изговори ниедна сложена реченица, лицето ќе му се искриви од напор, а сè што успева да артикулира се фрази, прости реченици и кимање со главата, на нас ни изгледа како тој воопшто да не знае да зборува, а веројатно ниту да мисли. Тоа делува по малку застрашувачки. Не знаете како нему навистина му влијае срамежливоста, па само ќе помислите „тој е просто глуп“, ќе заминете и ќе заборавите на средбата. Но, немојте да се чудите ако случајно налетате на некој „глупак“ кој зборува течно со некого, се смее и се шегува, како да нема никакви проблеми во комуникацијата – сетете се дека блокадата од срамежливост прави чуда.rn

    2. Тој нема поим за ништо

    rnСрамежливоста не го фрустрира само оној кој пати од неа, туку и оној кој се обидува да воспостави некаков контакт со него. Ако разговорот тече тешко, вие се обидувате да флертувате, а тој како воопшто да не ве забележува, па вие „случајно“ ќе го допрете, а тој ќе се тргне, ако ја ставите вашата рака на него, а тој како да очекува удар, најверојатно ќе сфатите дека тој е премногу срамежлив. Меѓутоа, фрустрацијата која ја чувствувате и самите, бидејќи испаѓате наметливи, неумешни и се чувствувате како будала, ќе ве наведе луто да помислите дека тој нема поим за ништо и дека воопшто не вреди да се трудите. Но, срамежливците умеат да бидат вистинско изненадување – кога ќе се опуштат и „преработат“.rn

    3. Ако не е во состојба да ми пријде, тогаш ништо

    rnСигурни сте дека тоа треба да биде така. Тој треба да ви пријде вам и ако не може да се снајде во тоа, тогаш најверојатно нема да може ниту во кој било друг емотивен однос. Но, можеби поради предрасудите ја пропуштате приликата срамежливиот маж да се ослободи и да ви ги покаже неговите квалитети. Ризикувајте, пријдете му вие нему.rnrn2-5-pogreshni-zakluchoci-na-koi-ne-naveduvaat-sramezhlivite-momci-www.kafepauza.mk_rn

    4. Воопшто не му се допаѓам

    rnПонекогаш срамежливоста е маскирана со ладнокрвност, дистанца и незаинтересираност, бидејќи тоа е единствениот начин срамежливите момци да не излезат неумешни и неспособни. Но, во секој случај, подобро е да мислите дека не го привлекувате, отколку да мислите дека е глупав.rn

    5. Мора нешто во врска со него да не е во ред

    rnДури и кога ќе сфатите дека тој е срамежлив, ќе бидете збунети поради промените во неговото однесување. Ќе се запрашувате дали со него е сè во ред. Па, не е. Во онаа смисла во која сите наши маани и слабости ни прават проблем во комуникацијата, нè спречуваат да го кажеме она што го мислиме, да бидеме опуштени и да се однесуваме самоуверено. Но, срамежливоста може да се надмине. За разлика од глупоста.

  • Вистинската причина зошто вашиот партнер ве изневерува и како да се справите со тоа

    Вистинската причина зошто вашиот партнер ве изневерува и како да се справите со тоа

    Наједноставниот одговор на прашањето „Зошто мажите лажат и изневеруваат?“ најчесто е срамот. Сигурно би се запрашале како е можно некој кој лаже и изневерува да го прави тоа од срам. Од ваша гледна точка, изневерувањето ви изгледа себично, еден начин на кој таа личност си ги задоволува своите потреби без притоа да се грижи за чувствата на другите луѓе. Но, вистината е сосема спротивна. Под силната надворешност на овој вид мажи се наоѓа нежна личност која стравува од одбивање, критицизам и напуштање.rnrnВистинската причина зошто вашиот партнер ве изневерува и како да се справите со тоаrnrnОбидете се малку подетално да го набљудувате неговото однесување и доколку ги пронаоѓате во него следниве видови однесување, тогаш можеби сте во врска со маж кој има сериозен проблем со срамот:rn

      rn011

    • Сè што тој прави е нечија туѓа вина.
    • rn011

    • Тој се разлутува или зазема одбранбен став доколку го поправите за нешто.
    • rn011

    • Постојано ги нагласува своите способности.
    • rn011

    • Ретко ветува, а уште поретко ги остварува овие ветувања.
    • rn011

    • Не можете да се потпрете на него.
    • rn

    rnОвие однесувања укажуваат на маж кој не се чувствува добро во својата кожа, па токму затоа и му се појавува срам кој понатаму го води низ низа деструктивни настани за себе и најблиските. Овие мажи чувствуваат токсични емоции, најчесто проектирани кон надвор, со кои пробуваат да се справат така што ќе се однесуваат лошо кон вас (ќе ви наметнуваат вина) и ќе бараат надворешно ослободување од овој срам (афера). Со цел да си го заштитат своето его, тие делуваат нарцистички.rnrnПа, како можете да се справите со овој проблем? Најпрво мора да сфатите што точно значи срамот. Тој е болна емоција која е мешавина од каење, мразење себеси и чувство на нечесност. Погледнете ги следниве моќни нешта кои можете да ги преземете со цел да го извлечете од овие негативни чувства и да се заштитите себе како и вашата врска…rnrn1. Користете го зборот „ние“, а не „ти“. Големи се шансите дека вашиот партнер пораснал во околина исполнета со критицизам. Со користење на зборот „ние“, вие ќе воспоставите тимска динамика во врската и ќе му помогнете да почувствува дека не е сам на светот.rnrn2. Намалете го тонот на вашиот глас. Не викајте кога се соочувате со него. Со други зборови, зборувајте му како тој да е мало момче. На крајот од краиштата тој во себе така и се чувствува, постојано барајќи разбирање од светот околу него.rnrn3. Користете негативно поткрепување со цел да го привлечете неговото внимание. Како и кај многумина, „казнувањето“ преку користење погрдни зборови, закани и удирање само ќе го влоши проблемот. Потребно е само да ги задржите вашите граници така што ќе му овозможите да ги види позитивните нешта кои би ги изгубил преку ова себично однесување.rnrn4. Поставете се како пример. Само затоа што тој е возрасен, не значи и дека размислува така. По природа мажите имаат силен натпреварувачки дух, па токму затоа можете и да го искористите тоа. Со други зборови, најпрво извршувајте ги вашите одговорности и обврски, а потоа барајте го тоа и од него.rnrn5. Престанете да прифаќате просечност. Добро проучете ги вашите очекувања и размислете точно што сакате и барате, а потоа насочете се кон вашиот партнер. Доколку вие не знаете што сакате, како ќе одлучите што да побарате од него?rnrn6. За крај, не ја користете фразата „Вистинскиот маж никогаш не би го направил тоа.“ Таа е една од најсилните кога станува збор за засрамување. Нејзиното користење ќе ве одведе само до непотребна конфронтација, отворајќи ви нов непотребен проблем во вашата врска.

  • Престанете да бидете срамежливи: 4 безболни начини да го пребродите срамот

    Престанете да бидете срамежливи: 4 безболни начини да го пребродите срамот

    Срамежливоста, од една страна, некогаш е слатка, но некогаш може да создаде проблеми кои може да имаат големо влијание врз сите полиња од животот. Таа ја намалува самодовербата и едноставно воопшто не ви е потребна во животот. Време е да се релаксирате и да можете да се отворите. Ви ветуваме дека по применувањето на овие четири безболни чекори ќе се чувствувате подобро и послободно.rnrn0-prestanete-da-bidete-sramezlivi-4-bezbolni-nacini-kako-da-go-prebrodite-sramot-kafepauza.mkrn

    1. Тоа е само етикета

    rnМора да разберете дека вие не сте срамежливоста. Дефинитивно не сте се родиле срамежливи, туку поради одредени причини, со текот на времето сте станале срамежливи. Можеби срамежливоста се појавила бидејќи ви поставувале разни параметри за тоа какви треба да бидете, па сте чувствувале потреба дека мора да глумите, или пак постојано размислувате околу тоа како треба да се претставите себеси пред другите. Што и е да било, време е да заврши.rn

    2. На другите не им е грижа

    rnВо суштина, срамежливоста се појавува во моменти кога стравувате што мислат луѓето околу вас. Вистината е дека тие воопшто не мислат на вас. Луѓето се себични суштества, кои пред сѐ мислат на сопствените потреби.rnrnКога сте на забава, луѓето воопшто не се загрижени околу тоа дали ќе се сопнете или не сакајќи ќе го истурите пијалакот. Тие се повеќе загрижени за нивните постапки и мисли т.е. што мислат луѓето за нив. Оние пак, кои не се загрижени за тоа, сакаат да го видат вистинскиот карактер во луѓето. Ако чувствувате дека сте срамежливи, овие луѓе ќе направат да се чувствувате попријатно и ќе сакаат да ја запознаат вистинската личност која се крие под маската на срамежливоста.rnrn1-prestanete-da-bidete-sramezlivi-4-bezbolni-nacini-kako-da-go-prebrodite-sramot-kafepauza.mkrn

    3. Им ја одземате радоста на другите

    rnВо принцип, ако сте срамежливи, ги чувствувате прекорувачките погледи на луѓето околу вас или пак си ги упатувате самите на себе. Како резултат на тоа, се повлекувате и си одземате некои потенцијално убави моменти од животот. Кога одите некаде, наместо да се појавите среќни дека сте на тоа место, вие се појавувате исплашени и не дозволувате вашата енергија да се рашири наоколу.rnrnПробајте една недела да мислите дека секаде сте добредојдени. Оваа вежба ќе ве натера да се релаксирате и да ги започнете првите чекори кон пребродување на срамежливоста. Со оваа вежба, освен што ќе се ослободите вие, и луѓето од околината ќе почнат да ве забележуваат и да ве прифаќаат. Колку повеќе позитивно размислувате – толку повеќе така размислуваат луѓето околу вас.rn

    4. Поработете на социјалните вештини

    rnСоцијалните вештини се многу важни за градење на самодовербата. Ако уште како мали не сте научиле како да им пристапувате на луѓето, сега имате шанса. Сите почетоци се страшни, но од овој можат да произлезат само прекрасни работи. Осмелете се да го направите првиот чекор кон вашето подобрување. Одете на места каде што не познавате никој. Излезете од вашата комфорна зона и почнете сами да им зборувате на луѓето.rnrnИстражувајте ги продавачите. Добро забележете го нивниот говор на тело, интонацијата и самиот говор. Тие ви се најдобар избор бидејќи тие постојано работат со луѓе и се експерти во комуникација. Со текот на времето ќе сфатите дека колку повеќе предизвици постепено си поставувате, толку сте поблиску до целта. Она што во еден момент ви било непријатно да го направите (во случајов зборување со луѓе), по некое време, со доволно вежбање ќе ви стане пријатно. Само вие можете да си помогнете сами на себе. Вие и никој друг.rnrn2-prestanete-da-bidete-sramezlivi-4-bezbolni-nacini-kako-da-go-prebrodite-sramot-kafepauza.mk

  • Излезете надвор од вашата комфорна зона! Корисни совети за срамежливите девојки

    Излезете надвор од вашата комфорна зона! Корисни совети за срамежливите девојки

    Да се биде срамежлив понекогаш и не е најдобрата работа. Пропуштате многубројни шанси, не уживате во работи кои останатите девојки на ваши години ги прават, се срамите да започнете разговор со момчето кое ви се допаѓа… Но, сепак овој проблем може да се реши. Следете ги овие совети и излезете од вашата комфорна зона.rnrn1-izlezete-nadvor-od-vashata-komforna-zona-korisni-soveti-za-sramezhlivite-devojki-www.kafepauza.mk_rnrn1. Вежбајте ги разговорите претходно. И потоа направете ги. Сите ги вежбаат битните разговорите однапред бидејќи така се добива поголема самодоверба.rnrn2. Совладајте ги вашите моќни пози. Говорот на телото кажува многу. Побарајте неколку видеа од луѓе кои покажуваат како со помош на телото да постигнете поголема самодоверба. Пробајте, успева!rnrn3. Секој ден поставете си некоја цел и остварете ја. Сакате да разговарате со некој нов човек секој ден во неделата? Се надевате дека ќе може да зборувате на вашиот следен состанок? Ако постојат работи кои ве предизвикуваат, пробајте да остварувате секој ден по една. Самодовербата ќе ви се зголеми и нема да се откажувате така лесно.rnrn4. Започнете со промена на малите нешта. Сакате нова маска за вашиот телефон? Одберете ја зелената наместо црната. Сакате да испробате нов лак за нокти? Одлично, одберете дреч жолт. Запомнете, промените започнуваат од малите нешта.rnrn2-izlezete-nadvor-od-vashata-komforna-zona-korisni-soveti-za-sramezhlivite-devojki-www.kafepauza.mk_rnrn5. Застанете пред фотоапаратот. Вие секогаш стоите зад фотоапаратот сликајќи ги другите бидејќи вашиот начин на забава е секако – да не бидете забележани. Време е да застанете пред фотоапаратот и да бидете дел од тие заеднички спомени со вашите пријатели.rnrn6. Најдете нешто што ве прави уникатни. Срамежливите девојки имаат тенденција да „бегаат“ од она што ги прави уникатни. Уникатно е она што ве прави специјални и поразлични од останатите. Ова ќе направи да имате поголема самодоверба, но и ќе ви помогне да запознаете нови луѓе кои ќе ги привлече токму со тоа – вашата уникатност.rnrn7. Секој ден правете по една работа од која се плашите. Не, не мислиме да ве лазат бубачки во темница. Мислиме на оние мали работи од кои се плашите. Се плашите да праќате мејлови? Праќајте по неколку секој ден. Не сакате да одите во вашето омилено кафуле бидејќи има премногу гужва? Уште една причина за да отидете!rnrn8. Одете на „полесни“ забави. Не одете веднаш на некои забави каде што има премногу луѓе од кои не познавате никого. На забави во кои нема воопшто да уживате. Наместо ова, пробајте да одговарате позитивно на поканите за забави каде што се сите ваши пријатели и лица кои ги познавате. Вака полесно ќе се вклопите и ќе имате поголема самодоверба кога ќе се запознавате со нови луѓе.rnrn3-izlezete-nadvor-od-vashata-komforna-zona-korisni-soveti-za-sramezhlivite-devojki-www.kafepauza.mk_rnrn9. Научете да се шегувате, а потоа искористете го тоа. Шегите се застрашувачки за срамежливите девојки. Тие ве ставаат во центарот на групата и многубројните вперени очи во вас прават да поцрвенувате. Но, ако научите да се шегувате на вистинскиот начин, ќе ја зголемите својата самодоверба и ќе ви биде пријатно да зборувате пред поголема група луѓе.rnrn10. Одете на двоен состанок со вашата најдобра другарка. Дали одењето на состанок ве плаши? Понекогаш во текот на состанокот ви е потребна потпора. А кој би бил најдобра потпора за вас ако не вашата најдобра пријателка?!rnrn11. Започнете хоби со неколку блиски пријатели. Секогаш сте сакале да научите да фотографирате? Запишете се на курс! Отсекогаш сте сакале да запознаете нови култури? Патувајте! Доживувањето нови работи е одличен начин за излегување од вашата удобна зона. Постојат многу начини за да го живеете животот со полна пареа.rnrn12. Променете нешто во стилот. Направете шишки или бојадисајте ја косата во омбре стил. Носете куси здолништа наместо куси панталони. Ставете шешир, очила, облечете кратки чизмички, или што било поразлично од она што го носите секојдневно. Промената ќе направи да бидете забележани.

  • Што да направите кога сте обвинувани и засрамени?

    Што да направите кога сте обвинувани и засрамени?

    Чувството на срам нè тера да се повлечеме, да се браниме, да се чувствуваме како жртви и да се обидуваме да возвратиме на каков било начин. Емоциите кои во тој момент владеат со нас носат некои импулсивни реакции кои не се добри за нас. Тогаш, што треба да направиме во таков момент?rnrnШто да направите кога сте обвинувани и засрамени?rn

    Одложете го одговорот на нападот

    rnКога некој ве напаѓа, обвинува и засрамува, тој/таа е премногу затворен/а за да ги слушне вашите аргументи во еден конструктивен разговор. Затоа речете дека не можете да слушате во тој момент и дека ќе разговарате кога тој/таа ќе се„ излади“. По 15 минути нападите кон вас ќе бидат многу послаби и полесно ќе ги расчистите работите.rn

    Бидете љубезни и сочувствителни кон себе

    rnОбидете се да останете свесни за својата беспомошност во однос на зборовите на другата личност, односно дека не можете да го спречите она што ви се случува. Не се обвинувајте себеси за беспомошноста во тој момент, ниту за чувството на безвредност кое некој друг ви го наметнува.rn

    Размислете дали ви тежат некои стари спомени

    rnДоколку нападот не е непосреден ќе имате време да размислите и дали некои стари спомени ви тежат и прават да се чувствувате многу полошо отколку што треба. Кога новиот напад ве потсетува на некоја случка од минатото и ви се чини дека таа ви се повторува, тоа го засилува негативниот ефект од она што ви се случува денес.rn

    Побарајте разбирање во себе за другата личност

    rnМожеби оној што ве напаѓа тоа не го прави заради некој проблем кај вас. Може тоа да го прави и затоа што не се сака себеси, огорчен/а е од нешто или погрешно ги сфатил/а работите. Често пати нападите се случуваат токму поради овие работи и затоа не треба да дозволите нечии туѓи фрустрации да направат да се почувствувате безврдно.rn

    Поразговарајте со некого

    rnТоа е една од најубавите работи за себе која можете да ја направите во моментите кога сте засрамени или некој ве обвинува за нешто. Ќе добиете утеха, мир и помош за потрезвено и похрабро да ги согледате работите.rnrn rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Неверојатно срамни моменти кои секој човек ги има преживеано

    Неверојатно срамни моменти кои секој човек ги има преживеано

    Понекогаш ние луѓето сме големи шампиони кога станува збор за срамни ситуации. Особено во оние ситуации кога најмалку можеме да се справиме со нив. Кога тоа се случува единственото нешто што ни преостанува е да се надеваме дека работата побрзо ќе заврши и покрај тоа што секоја секунда ни изгледа како часови и единствениот спас би ни бил земјата да се отвори и да нè голтне.rnrnНеверојатно срамни моменти кои секој човек ги има преживеаноrn

    Започнувате разговор во група и сфаќате дека никој не ве слуша

    rnВие сте дел од поголема група луѓе и разговарате на некоја тема. Одеднаш имате нешто да кажете и почнувате да зборувате, но неколку секунди подоцна сфаќате дека никој не ве слуша и дека тие продолжиле да зборуваат едни со други, исто како да не сте прозбореле воопшто.rn

    Раскажувате смешна приказна која ќе испадне дека не е воопшто смешна

    rnВие прераскажувате многу смешен момент, но како што пристигнувате до крајот на приказната сфаќате дека оваа ситуација и не е толку смешна кога се зборува за неа. Ова секогаш се случува кога зборувате во поголема група луѓе, каде што сите очи се насочени кон вас, во исчекување на добра приказна.rn

    Кога луѓето ви пеат „Среќен роденден“

    rnЗарем има понепријатно чувство од тоа да бидете во центарот на вниманието додека сите ви ја пеат роденденската песна? Вие едноставно не знаете што да правите. На каде треба да гледате? Што да правите со вашите раце? Дали и вие треба да пеете? Дали да се смеете? Или да плачете? И одеднаш сфаќате дека се молите песната да заврши побрзо…rn

    Влегување во тоалет додека некој веќе има таму

    rnНе само што вие ќе бидете засрамени во оваа ситуација, туку ќе ја засрамите и личноста која веќе се наоѓа таму.rn

    Кога не можете да слушнете што зборува вашиот соговорник

    rnДоколку не разберете нешто, многу јасно е дека ќе го замолите вашиот соговорник да повтори. Но, доколку тоа се случува постојано, вам почнува да ви станува непријатно и во еден момент кимнувате со глава велејќи „Да, да…“ иако воопшто не разбирате што ви зборува. Работите стануваат уште почудни кога соговорникот ќе ви каже: „Тоа не беше прашање од типот ‘да или не’.“rn

    Кога не можете да се сетите на некого

    rnКога станува збор за непријатни ситуации, оваа би била една од најнепријатните. Замислете личност која ви пристапува и ве поздравува. Ви изгледа дека оваа личност знае точно кои сте и како се викате, но вие не само што не можете да се сетите на нејзиното име туку не се сеќавате воопшто ни на нејзиниот лик.rn

    Кога ќе се сетите на непријатен настан

    rnГо знаете оној момент кога ќе се сетите на нешто што сте направиле пред многу години и сите мускули на вашето тело ќе се затегнат? Понекогаш сè што е потребно е само едно лошо сеќавање…rn

    Кога ќе го згрешите текстот на песната

    rnВие пеете со ентузијазам покрај вашите пријатели и познаници, но одеднаш ги грешите зборовите и добивате чуден поглед од сите околу вас. Ова секогаш се случува кога ќе се пофалите дека ги знаете сите зборови на песната!rn

    Пуштате смешно видео кое другите не го гледаат така

    rnИли пак, кога ќе ви покажат видео кое би требало да биде смешно, но вас едноставно не ви е. И додека го гледате, личноста која ви го покажала зјапа во вас со насмевка на вашето лице, чекајќи да ја види вашата реакција.rn

    Кога поместувајќи се во столицата ќе направите звук на прдеж

    rnЗамислете ја следнава ситуација. Вие сте дел од поголема група луѓе, разговарате на одредена тема и барајќи поудобна позиција на вашето столче, одеднаш се слуша силен звук кој наликува на прдеж и сите луѓе инстантно го вртат погледот кон вас. Од овој момент па натаму никако не можете да ги убедите останатите дека столчето било виновно, а не вие и колку и да се обидувате да го направите истиот звук повторно, едноставно нема да ви успее!rn

    Тргнувате по ист пат со личноста со која само што сте се збогувале

    rnСе сретнувате со личност која ја познавате, си велите здраво, правите мал разговор и потоа се збогувате. Но, проблемот настанува кога и двајцата ќе тргнете во иста насока. Ова е најлоша ситуација кога станува збор за личност која не ја познавате доволно добро или пак, кога сакате да избегате од него/неа.rn

    Кога некој ќе ве фати во лага

    rnФатени сте на дело. Нема бегање.rn

    Кога случајно ќе плукнете некого за време на зборувањето

    rnВие разговарате со одредена личност и одеднаш една ситна капка плунка излетува низ вашата уста. И двајцата го игнорирате овој настан, но знаете дека не поминало незабележано…rn

    Мавтање кон личност која не ја знаете

    rnИзгледа дека сте се препознале и личноста која оддалеку ја поздравувате не е онаа која вие сте мислеле дека е. Или пак, кога мислите дека вам ви мавтаат и вие го возвраќате овој поздрав, но набрзо откривате дека тој бил наменет за личноста позади вас.rn

    Исклучување за време на разговор

    rnВи се случило ли некогаш да се исклучите за време на разговор и потоа очајно да се обидувате да се вклучите во разговорот без да покренете сомнеж кај соговорникот дека не сте го слушале. Тој/таа чека одговор на прашањето кое го поставиле, но вие што и да кажете нема да ви помогне во целта да го скриете вашето невнимание.rn

    Кога постојано налетувате на истата личност

    rnКога сте во маркет се случува да налетате на познаници, да направите краток разговор и да си продолжите по својот пат. Потоа повторно налетувате на нив и се смеете, па повторно и се обидувате да направите шега и одеднаш почнувате да ги забележувате во далечината со цел да ги избегнете дополнителните средби.rn

    Неуспешно разминување

    rnСлучајно се наоѓате на патот на друга личност, па се поместувате лево-десно и двајцата со цел да се избегнете, но изгледа дека постојано сте си меѓусебно на пат.rn

    Кога вашиот стомак прави бука во тивка просторија

    rnТокму во оној момент кога просторијата во која се наоѓате е неверојатно тивка, вашиот стомак ќе испушти силни и непријатни звуци кои ќе го привлечат целото внимание кон вас. И колку повеќе се трудите да ги смирите, толку поинтензивни ќе станат… Страшно, се согласувате?rnrn rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Отвори се земјо, голтни ме: 4 непријатни ситуации на работното место

    Отвори се земјо, голтни ме: 4 непријатни ситуации на работното место

    Постојат ситуации кои можат да се случат на работа по кои ќе посакате да станете невидливи. Овде одвоивме четири од нив, а некои можеби веќе ви се имаат случено.rnrnОтвори се земјо, голтни ме: 4 непријатни ситуации на работното местоrn

    1. Погрешно испратен имејл или порака

    rnНе е баш пријатно кога некоја лична порака по грешка ќе му ја упатите на некој клиент. Или уште полошо, на шефот. Врв на сè би било ако на надредениот му испратите порака во која го озборувате, а таа требало да стигне до некој колега.rn

    2. Непријатни погледи кога доцните

    rnБез разлика дали вашето доцнење е оправдано или не, ќе си ја добиете редовната доза непријатни осудувачки погледи од шефот и од колегите. Можеби нема да ви биде гајле, но многу поверојатно е дека ќе сакате таа непријатна ситуација да заврши што побрзо.rn

    3. Сурфате на интернет додека шефот ви е зад грб

    rnВи треба мала пауза од напорната работа или едноставно ве мрзи да работите, па отворате разни сајтови и гледате слики на Фејсбук. И, баш тогаш шефот застанува зад вас поради нешто сосема друго.rn

    4. Се опијанивте на забава со шефот и колегите

    rnСте отишле на забавата, сте испиле една чашка, сте се опуштиле, сте испиле уште една, сте се опуштиле уште повеќе, но не се сеќавате што се случувало по третата. Ова само по себе може да биде засрамувачки, а ако сте направиле нешто кое го правите само кога сте пијани, имате причина да посакате да бидете невидливи.rnrn rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Науката ви одговара на 17 прашања кои се срамите да ги поставите гласно

    Науката ви одговара на 17 прашања кои се срамите да ги поставите гласно

    На крајот многу работи ќе бидат појасни.rn

    1. Во ред ли е да се уринира во море?

    rnСпоред едно истражување на компанијата Проктор и Гембл, дури две третини од испитаниците го направиле ова, а поголем дел од нив и повеќе од еднаш. Ова не се смета за загадување на морето затоа што 95% од урината е составена од работи кои во морето веќе ги има во изобилие. Единственото што можете да го додадете во морето е уреата, но кога таа ќе се спои со морската вода создава хемиски соединенија кои служат како храна за морскиот растителен свет.rnrnНауката ви одговара на 17 прашања кои се срамите да ги поставите гласноrn

    2. Во ред ли е да се уринира во базен?

    rnОд аспект на безбедноста, не е страшно. Хипотетички гледано, спојот на урината со хлорот може да биде небезбедно, но само ако хлорот е во количини кои и без урината можат да предизвикаат изгореници на кожата. Пристојноста и почитувањето на другите се причините поради кои не треба да уринирате во базен.rnrnНауката ви одговара на 17 прашања кои се срамите да ги поставите гласноrn

    3. Зошто кафето ме тера да одам во ВЦ?

    rnТоа не се случува кај секого, но дури кај 50% од оние што пијат кафе, тоа предизвикува мускулни контракции во дебелото црево. Тие контракции даваат чувство дека мора што побрзо да стигнете до тоалетот.rnrnНауката ви одговара на 17 прашања кои се срамите да ги поставите гласноrn

    4. Зошто ми излегуваат брадавици на рацете?

    rnБрадавиците се предизвикани од Хуман папилома вирусот (ХПВ). Постојат преку 100 варијации на овој вирус. Некои се повеќе заразни, како на пример оној кој предизвикува болести на гениталиите, а други се помалку, како што е случајот со оној што предизвикува брадавици на рацете. Тој обично стигнува до кожата со гребење или исекотини и формира израсток на надворешниот дел на кожата. Тој израсток се нарекува брадавица.rnrnНауката ви одговара на 17 прашања кои се срамите да ги поставите гласноrn

    5. Зошто имам мамурлак?

    rnНакратко – затоа што сте испиле премногу алкохол. Долгиот одговор на науката е дека алкохолот прави телото да се бунтува против вас на повеќе начини. Го покачува излачувањето на желудочните киселини, а го забавува празнењето на стомакот. Ве тера почесто да уринирате и ве дехидрира. На крај, ги проширува крвните садови и предизвикува главоболка. Кога сето тоа ќе се собере, се добива мамурлак.rnrnНауката ви одговара на 17 прашања кои се срамите да ги поставите гласноrnrn

  • Оваа смела фотосесија ќе ве натера да си го сакате сопственото тело

    Оваа смела фотосесија ќе ве натера да си го сакате сопственото тело

    Литванската фотографка Neringa Rekasiute и новинарката Beata Tiskevic, поканиле група жени да ја соблечат својата облека и да позираат пред огледало за фотосесија наменета за фондацијата WEWOMEN. Оваа реална фотосесија е бунт против нереалната претстава за женското тело која ја даваат медиумите.rnrnОваа смела фотосесија ќе ве натера да си го сакате сопственото телоrnrnЗа оваа фотосесија 12 жени позираат во долна облека, а секоја од жените носи своја приказна. Некои од нив страдале од анорексија, преживеале рак на дојка, се бореле со булимија, депресија, витилиго, или стрии, со еден збор се срамеле од своето тело.rnrnПогледнете дел од фотосесијата која ја сочинуваат овие прекрасни и смели дами.rnrn

    rnrn rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Знаете ли да го контролирате срамот?

    Знаете ли да го контролирате срамот?

    Автор: Калин БабушкуrnrnСрамот е општа појава карактеристична за секого. Кај некој повеќе, а кај некој помалку, но сите ние имаме срам. Колку знаеме да го контролираме или дали тој нѐ контролира нас е клучното прашање.rnrn1-znaete-li-da-go-kontrolirate-sramot-kafepauza.mkrnrnКонтролата на срамот е многу тешка работа. Токму поради тоа што не можеме и не знаеме како да го контролираме, во нашиот живот не се случуваат многу работи што ние би сакале да ни се случат. Од друга страна, пак, сите ние сакаме да бидеме перфекционисти и тоа дополнително ни прави проблеми во главата да се срамиме.rnrnПоради срамот што го поседуваме, многу пати не сме поставиле некои прашања, не сме добиле нешто што сме сакале, не сме поканиле дечко/девојка на состанок, итн. Дополнително на ова, поради срам (наш или на тие околу нас) некои луѓе не напредуваат на работа, не се истакнуваат, а имаат предиспозиции, не се активни, а имаат знаење и многу други работи кои доведуваат до фрустрации, но и незадоволство кај вашите надредени (од кај да знаат тие дека се срамите?!). И сега се поставува прашањето: ќе се срамите цел живот или ќе направите некои промени кај вас што ќе ви помогнат да го совладате срамот. Ако сте подготвени да се промените, еве ви неколку совети како да го направите тоа:rnrnЛуѓето не можат да знаат какви сте вие – Само вие знаете какви сте. Имајќи го тоа предвид, само вие знаете дека се срамите, а луѓето можат да го увидат тоа само ако ВИЕ им го дозволите тоа.rnrnОна што се гледа, тоа не сте вие – Ова ви го кажувам затоа што најчесто кога се срамите да направите нешто или поцрвенувате или се препотувате или ви се случуваат промени кои мислите дека се видливи. Но видливи се само, доколку ВИЕ мислите дека се видливи. А и да се видливи, што ви е гајле!! Па вие не сте такви. Не сте вие цело време поцрвенети! Не сте вие цело време испотени!rnrnЗаборавете го минатото – Ако ви се случиле незгодни ситуации или сте се посрамотиле во некоја ситуација, заборавете ја. На грешките учиме за да не ги повториме. Само тој што не греши не напредува!rnrnАко има некои работи што не можете да ги промените, бидете свесни за нив, но нека тие не ви влијаат на вашето однесување.rnrnОколина – Луѓето околу вас знаат понекогаш да бидат многу груби, да исмејуваат и да бидат тенденциозни. Имате избор или да не ги слушате што ви зборуваат (па и да не се дружите со нив) или да ги слушате, но да го земате само тоа што е добро од нив, а другото да го игнорирате. Во секој случај, мојот совет, во однос на околината, е да ја игнорирате.rnrnМоите другари кога бевме во тинејџерски денови ме исмејуваа за мојот лош англиски јазик, но јас и понатаму продолжував да си зборувам со странците како што јас умеам и знам. Од голема помош ми беше една пријателка на моите родители којашто ми рече: Калин, па тоа што ти се трудиш да зборуваш на нивниот јазик е само плус за тебе, а верувај, сите странци се задоволни кога ќе видат дека некој се труди. Каде ќе бев, ако ги слушав задевањата на моите другари, што мислите?rnrnЗемете воздух – Ако сте во некоја ситуација (сакате да поставите прашање пред голем аудиториум или да се истакнете), а свесни сте дека може да има последици за вас и вашето однесување, земете длабоко воздух. Контролирајте го дишењето, затоа што дишењето во тие ситуации е најважно.rnrnНека секоја ситуација влијае позитивно на вас – Ќе имате многу ситуации во кои ќе „заплеткате“ нешто, но немојте да дозволите тие да влијаат на вас негативно, туку баш напротив. Учете од секоја ситуацијаrnrnНов во друштво или на работа – Прво истражувајте и гледајте ги тие околу вас. Бидете културни и внимателни, но и позитивни. Делувајте откако ќе имате доволно информации.rnrnИма уште безброј други работи кои може да ги направите, но ако можете да забележите, сите се однесуваат на вас и само од вас зависат. Што и да правите, потребни се промени кај вас, а не кај околината.rnrn[message_box title=”” color=”yellow”]Петар Лазаров и Калин Бабушку, основачи на Македонија Експорт, се автори на прирачникот Tip of the week кој изобилува со совети за личен и професионален развој. Повеќе информации ќе најдете на нивната страница на Фејсбук. [/message_box]rnrn rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.