Денес не ви треба долгогодишно искуство во сликарство или фотографија, но ви требаат малку фантазија и мобилен телефон или фотоапарат и ќе добиете прекрасни фотографии од вашето бебе што ќе можете да ги споделите со другите или да ги задржите за себеси. Погледнете ги овие 10 интересни пози за првиот албум со фотографии на вашето бебе.rn
1. Табла со име
rnОва е многу лесно за фотографирање. Можете да користите обична табла и да го напишете името на вашето дете на неа.rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
2. Информации за бебето
rnОбично кога ќе се роди бебето, првото нешто што прашуваат, освен дали сè е во ред со него и мајката, се податоците – должина, тежина и слично. Сега, можете да одговорите на сето тоа со една фотографија што ќе ги содржи сите потребни информации.rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
3. Поза жаба
rnОваа поза е многу популарна кога зборуваме за фотографии на новороденче. Постојат многу начини на кои може да се изврши, но тоа најчесто се прави со одржување на нозете на бебето до неговото тело додека рацете се под брадата.rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
4. Проѕевање
rnМалите бебиња се неодоливи кога се проѕеваат и зошто да не го фатите токму тоа со вашиот фотоапарат?rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
5. Фотографии „Milestone“
rnФотографиите „Milestone“ се однесуваат на фотографии што покажуваат одредени периоди од животот на детето. Во првите месеци, тоа најчесто се прави кога детето ќе го достигне новиот месец, а подоцна обично станува збор за родендени или мерења на висината.rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
6. Кошница
rnОва е исто така една од најчестите пози и фотографии што можете да ги видите кога станува збор за бебиња.rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
7. Огледало
rnПрвиот пат кога ќе го видат својот одраз во огледало, тоа може да биде многу интересна ситуација, па зошто да не го искористите тоа и да направите фотографија што подоцна ќе ја погледнете со вашето малечко и ќе се сетите на тој момент.rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
8. Мечиња
rnВашето малечко сигурно има многу играчки и бидејќи не можете да играте со сите одеднаш, зошто да не ги користите за фотографирање?rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
9. Готвач
rnАко ви треба помошник во кујната од кој можеби нема да можете да зготвите како што треба, но ќе се забавувате одлично – пробајте ја оваа поза!rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrn
10. Лежалка
rnОва е исто така една од класичните фотографии кога станува збор за бебиња, а можете да ја пробате и вие! Сè што ви треба е мала, симпатична лежалка и вашето бебе што внимателно ќе го ставите во неа.rn
rn
rnrn rnrnrn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rnVer esta publicación en Instagramrn
rn
rn
rnrnrn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rnrn
rn
rn
rn
rn
rnrn
rn
rn rn
rnrn
rnrnrnПрочитајте и кои производи за бебиња дефинитивно нема да ви бидат потребни.
rnrnЕдно истражување спроведено пред 5 години, во кое учествувале мажи на возраст од 24 до 60 години, покажа дека јогата има позитивни ефекти врз сексуалниот живот. По 12 недели редовно вежбање јога, испитаниците го оцениле својот сексуален живот како значително подобрен. Чекор понатаму во истражувањето направија корејски научници кои неодамна одлучија да го испитаат влијанието на јогата врз сексуалноста на жените. Во истражувањето биле вклучени 41 жена на возраст од 30 до 60 години.rnrnВо споредба со контролната група, испитаниците кои вежбале јога доживеале значително подобрување на своите здравствени проблеми: забележан е пад на нивото на холестерол и на шеќер во крвта, како и намалување на крвниот притисок. Исто така, испитаниците го потврдија влијанието на јогата врз зголемувањето на нивото на сексуална возбуда и зголемувањето на влажноста на вагината, како и поголемото задоволство од сексуалниот живот.rnrnНо, придобивките од јогата за сексуалното задоволство не запираат тука. Имено, положбите за вежбање можат да бидат одлична основа за нови пози во сексот. Погледнете некои од нив и пронајдете ја својата инспирација.rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrnПогледнете ги овие 
rnrnОд оваа поза може да имате грчеви во вратот, но и жесток оргазам, па вреди да се ризикува. Оваа позиција му овозможува на мажот подлабока пенетрација која може да ѝ овозможи на жената неверојатно чувство на исполнетост. Само предупредете го да биде претпазлив, за горниот дел од телото да не ви биде преоптоварен.rn
rnrnОваа поза бара бавни и интимни движења. Легнете на грб, а вашиот партнер нека седне наспроти вас и нека ги префрли нозете преку вашите во форма на Х (како на сликата). Фатете го за рацете и помогнете му да пенетрира во вас колку што е можно подлабоко.rn
rnrnЦелата магија на оваа поза е скриена во перница сместена под задникот. Вашата карлица е подигната така што вашиот партнер може да ви даде орално задоволство на најдобриот можен начин.rn
rnrnИако можете да користите храна за време на предиграта за да се возбудите, овде не станува збор за тоа. Партнерот нека клекне пред вас, а вие обвијте го со едната нога околу половината, а другата ставете ја под неговиот задник. Тоа ќе му обезбеди длабока и силна пенетрација, но под овој агол, чувството е сосема поинакво и многу повозбудливо.rn
rnrnОваа поза изгледа како рак што се движи, но на најсекси можен начин. Вашата карлица треба да биде малку поткрената додека нозете ви се свиткани во колената од надворешната страна на телото на партнерот. Со оваа поза, двајцата партнери имаат контрола, така што лесно можете да се движите напред-назад и да уживате во задоволувачкиот ритам.rn
rnrnАко ја сакате позата лажичка, ќе ја сакате и оваа. Наместо двајцата да легнете странично, во оваа поза жената е на грб, а мажот се наоѓа помеѓу нејзините нозе, на таков начин што телото му е позиционирано под агол од 90 степени. Во оваа поза, мажот има целосна контрола и совршен поглед на вашето тело, особено на вашето лице, така што може да ги набљудува вашите изрази на лицето додека ве задоволува.rn
rnrnНе дозволувајте името на оваа поза да ве измами, затоа што откако ќе ја пробате, ќе се чувствувате многу непослушно. Во основа, станува збор за мисионерската поза, но во малку изменета форма. Легнете на грб, а партнерот нека легне на вас, но со погледот кон вашите стапала (како на сликата). Ставете ги рацете на неговиот задник за да ја контролирате длабочината на пенетрацијата. На овој начин ќе почувствувате еден посебен вид триење што не сте го искусиле порано.rn
rnrnОваа поза не е за почетници! Слична е како кучешката поза, но со уште подобри придобивки. За почеток, можете да седнете во класична јога позиција и вашиот партнер нека ви ги зграби нозете и нека ги стави околу својата половина. Нема да можете да останете во оваа позиција долго, но ова искуство нема да го заборавите.rn
rnrnОваа поза е слична на обратната каубојка, но во овој случај двајцата се обидувате да одржите рамнотежа додека сте на топката. Бидејќи жената е на мажот, таа ја има контролата на движењето и ги контролира брзината и длабочината на пенетрацијата.rn
rnrnМногу интересна поза во која мажот виси од работ на креветот со главата на подот додека жената седи на него и целосно ја контролира целата ситуација.rnrnПрочитајте 
rnrnОва е одлична вежба за издолжување на ‘рбетот и зајакнување на стомачните мускули. Позата е погодна за сите фази на бременоста. Ќе ви помогне да го зајакнете вашиот стомак додека тој продолжува да расте. Позата исто така го опушта грбот и ја подобрува циркулацијата на крвта и ‘рбетните течности. Обидете се да дишете абдоминално додека ја изведувате вежбата. На овој начин ќе го смирите умот, а ќе го намалите и утринското гадење. За најдобри резултати направете 5 повторувања.rn
rnrnОваа вежба е добра за зајакнување на стомачните мускули и нозете, како и за издолжување на ‘рбетот. Иако позата е малку предизвикувачка, може да ја намали болката во грбот за време на бременоста.rn
rnrnАко сакате да ги отворите колковите и да ги зајакнете задникот и стомачните, правете ја оваа вежба. Можете да ја изведувате во сите триместари. Започнете легнати на страна, па префрлете се на грбот. Подигнете го телото во положба на мост. Избегнувајте ја вежбата ако чувствувате неудобност во грбот.rn
rnrnОваа поза го подобрува здравјето на репродуктивниот систем. Во текот на бременоста помага во отворањето на карлицата и овозможува брзо и лесно породување. Исто така го смирува умот и ја подобрува циркулацијата на крвта.rnrnСеднете на подот и истегнете ги нозете. Свиткајте ги колената и спојте ги стапалата на средина. Исправете го грбот. Со дланките држете ги стапалата неколку секунди и пуштете ги. Повторете околу 4 пати.rn
rnrnСо оваа вежба ќе ги затегнете нозете и ќе ги отворите градите. Вежбата го подобрува здравјето на ‘рбетот и помага да направите простор за фетусот кој се развива. Поставете ги стапалата во растојание колку колковите. Свртете го левото стапало настрана, а десното нека биде свртено напред. Спуштете ја карлицата и исчекорете. Погледнете напред и кренете ги рацете над главата. Држете ја положбата што е можно подолго. Повторете и со другата нога напред.rnrnПродолжува на 
rnrnГоворот на телото влијае на многу значајни животни ситуации како што се интервјуа за работа и јавно говорење. Гестовите и позите исто така имаат големо влијание и на нашиот ум. Животните заземаат повеќе простор за да покажат дека се силни. Истото важи и за луѓето: Се отвораат кога се самоуверени и се затвораат кога се чувствуваат беспомошни.rnrn
rnrnУмот влијае на телото. Моќните луѓе се посамоуверени и попозитивни, почесто преземаат ризици и никогаш не се сомневаат дали ќе успеат. Силните луѓе имаат високо ниво тестостерон (хормонот на лидерството) и ниско ниво кортизол (хормонот на стрес). Тоа значи дека тие се поотпорни на стресни ситуации.rnrn
rnrnЕјми Кади спровела два експеримента во кои едната група заземала моќни пози, а другата немоќни. Првиот експеримент докажал дека моќните пози го зголемуваат тестостеронот за 20% и го намалуваат кортизолот за 25%. Другиот експеримент покажал дека работодавците вработувале луѓе кои заземале моќни пози пред интервјуто.rnrn
rnrnМоже ли навистина да се искористи ова сознание во секојдневниот живот? Токму тоа го советува Ејми: Кога треба да се соочите со некоја стресна ситуација, останете сами во тоалет, лифт или празна соба, заземете моќна поза и останете така 2 минути.rnrn