Празниците се период кога дури и најупорните прават отстапки кога станува збор за здравата исхрана. Но, без разлика дали си дозволувате залак повеќе само за време на празниците, еднаш неделно или еднаш месечно, добро е да знаете на кој начин може да се вари целата таа храна побрзо, подобро и полесно. Постои една јога поза што може да ви помогне во тоа. Имено, по оброкот, добро е да помогнете во варењето на храната со лесни вежби и истегнување. Сè што треба да направите по обилен оброк е да седнете на подот и да земете перница во рацете.rnrn
rn
Вежба за забрзување на циркулацијата и на метаболизмот
rn
- rn 011
- Земете помека перница што ќе можете да ја завиткате и направете ја како валјак.
- Колку е поцврста перницата, толку е подобра за масажа на стомакот.
- Истегнете ги нозете и свиткајте ги стапалата кон остатокот од телото колку што можете повеќе.
- Свиткајте се нанапред, односно свиткајте го торзото над перницата и вдишете абдоминално и длабоко.
- Останете во таа положба онолку колку што ви е потребно за да се чувствувате полесно.
rn 011
rn 011
rn 011
rn 011
rn
rnПогледнете го овој 20-минутен тренинг за почетници.
rnrnСтанува збор за позата наречена „каубојка“.rnrnСпоред едно истражување, речиси 50% од случаите со скршен пенис се последица на оваа поза. Кога настанува оваа повреда, пенисот навистина се крши и предизвикува силна болка и отоци. За жал бидејќи повеќето мажи чувствуваат срам поради целата ситуација, не одат на лекар доволно брзо.rnrnСпоред истражувањето некои мажи трпеле и до 6 часа болка пред да побараат медицинска помош. Ова чекање е опасно бидејќи се зголемува ризикот од деформитет, па дури и полошо.rnrnИстражувањето открило дека причината за големиот број повреди е тежината на жената врз пенисот.rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
Иако денот кога овие слики се направени бил претерано топол, тоа не ја сопрело Мими да си ги направи своите вежби. Ова е невообичаено поради тоа што во топлиот период од денот сите животни одмараат и се засолнуваат од Сонцето, но со Мими тоа не е случај. Таа ја одржува секоја позиција 2 минути, а потоа преминува на следната.
Овие јога потези, Мими најверојатно ги научила од нејзината мајка. Чуварите на зоолошката градина никогаш не ù покажувале слични чекори. Таа исто така им покажува јога позиции на своите малечки, но иако тие не се во најдобра форма, убаво е да се види дека се трудат.
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rnrnДа се сметате за фотогенична личност во голема мера се поистоветува со тоа да бидете опуштени и да се чувствувате слободно пред апаратот. Среќата навистина се пренесува од моментот на фотографијата.rnrn rnrn
Без разлика дали е свртен со горниот дел од телото кон вас, кон вашата пријателка или кон големата боца со пиво во кафулето во кое сте седнати на пијачка – бидете сигурни дека тоа му е најдрагото нешто во просторијата. Па доколку вие сте таа среќница кон која сексапилното момче е свртено, тогаш со сигурност ќе знаете дека му се допаѓате.rn
Прво нешто кое ќе ви падне на ум, е дека тој е „луд“ по вас, но бидете внимателни – тој можеби само си поигрува со вас. Одржувањето поглед во очи подолго од 5 секунди не е нешто кое му доаѓа природно, затоа што сте му привлечни. Можеби употребува некоја техника на заведување, со која сака да ве наведе да имате секс со него.rn
Постојат големи шанси ова момче да сака малку да флертува, без притоа да има некакви сериозни намери со вас. „Насмевка со доза на иронија и потсмев е знак дека тој не е доволно искрен со вас“ – истакнува експертот за говор на телото, Пети Вуд. „Тоа е половична гестикулација. Со двете половини од неговото лице, тој ви кажува две различни приказни“ – додава таа.rn
Ова е добар знак. Кога маж гледа во жена која го привлекува, тој автоматски ги поткрева веѓите и притоа го збрчкува челото. Тоа трае кратко, па затоа вие ќе треба повеќе да се потрудите за да ја забележите оваа фацијална експресија.rn
Ако го допира коланот, ги става палците во предните џебови, тој потсвесно сака да ви го сврти вниманието кон неговата „машкост“.rn
Момче кое често стои пред вас со раширени нозе и карлица, е дефинитивно „загреано“ за вас. Тоа е примитивен, биолошки инстинкт, за кој повеќето мажи не се свесни дека ја издава нивната намера.rn
Ова значи дека тој се чувствува малку несигурно во ваша близина. Па затоа ако забележите згодно момче кое ја прави оваа поза додека гледа во вас, значи дека е заинтересиран, но му треба некаков знак дека интересот е обостран.rn
Со сигурност може да се каже дека му се допаѓате, но не сака да ви ги открие неговите чувства прерано. Тој е најверојатно малку срамежлив, а можеби и несигурен кога е во ваша близина.rn
Наведнувањето на главата надолу или вртење на погледот на страна, е потсвесен секси знак дека машкото има чувства за девојката. Па доколку некое момче секогаш кога ќе го сретнете, срамежливо го оттргнува погледот од вас, а е повеќе од очигледно дека ве погледнувал, тоа е вашиот знак дека треба да му пријдете и да му се претставите, па дури и да му пуштите пијачка преку келнерот.rn
Оваа фацијална експресија е учтив знак дека нему му е убаво во ваше друштво, но нема романтични чувства за вас. Но, не грижете се. Ова не значи дека неговите чувства не можат подлабоко да се развијат.rn
На ваков тип на маж ќе морате да му глумите недостижна девојка доколку сакате да ја придобиете неговата љубов. Тој сака да биде ваш предизвик, за да види колку сте спремни да се борите за него. Фатете го ако можете. 🙂