Живописниот Национален парк Џаспер во Алберта, Канада е познат по своите неверојатни планински предели и смирени езера од кои се рефлектираат острите врвови покриени со снег. Овој национален парк е најголем во Канада и се простира на околу 10.878 квадратни километри.
Џаспер е преубава колекција на езера, реки, топли извори, глечери и масовни планини. Посетителите можат да уживаат во голем број активности како пешачење, планински велосипедизам, пливање, риболов, скијање и кампување. За оние кои бараат релаксација, местото Миете Хот Спринг е вистинскиот избор. Овој парк, туристите, можат да го разгледуваат со пешачење, со автомобил или со воз. Исто така, прекрасно место за посета е и езерото Луис во Националниот парк Банф, кој се наоѓа во близина на Џаспер. 
rn———————————————————————————————————————————————————————rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.
Tag: пешачење
-
Националниот парк Џаспер во Канада
-
Ослабете со пешачење
Пешачењето е одличен и многу погоден начин за одржување на физичката активност. Експертските анализи покажуваат дека просечниот човек на секој изоден километар троши околу 70 калории, што е речиси исто доколку трчате.rnrn
rnrnНајубаво е просечно да пешачите околу 30 минути дневно, 5 пати во неделата, притоа поминувајќи 3-4 километри. Редовното пешачење може да ви помогне да ги намалите мастите во телото или пак да си ја одржите телесната тежина, но исто така го намалува ризикот за развој на болести на срцето, остеопороза, некои видови рак или дијабетис од типот 2.rnrn
rnrnПридобивките од редовното пешачење се рефлектираат на вашето расположение, го намалувате стресот и ја подобрувате моториката на вашето тело. Се разбира, доколку ви е важно да ја намалите вашата телесна тежина, треба да внимавате на исхраната и да пиете поголеми количини вода.
rnrnЕве неколку совети како да пешачите, а тоа да не ви го наруши текот на испланираниот ден:rn- rn011
- Симнете се од автобусот неколку станици пред замислената дестинација
- Паркирајте го вашето возило подалеку од маркетот или шопинг центарот
- Пешачете до вашето работно место
- Наместо да нарачате храна, тргнете пешки кон ресторанот
- Наместо да го чекате лифтот, качете се по скалите
- Прошетајте го кучето (доколку го имате)
rn011
rn011
rn011
rn011
rn011
rn
rn
rnrn rnrn
rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.