Верувате ли воопшто дека човек може да се промени? Веројатно и да не верувате, потајно се надевате штом прашањето во насловот ви го привлече вниманието. Ние веруваме дека е возможно, но и дека многу зависи од личната мотивација и јачината на желбата тоа да се случи.
rn
1. Сфатете што ве вади од такт
rnПрвиот чекор кон постанувањето личност каква што сакате да бидете е да си одговорите на прашањето: „Што е она што ме вади од такт?“ Дали е тоа нечие однесување, непочитување, безобразие? Дали работите дома не се одвиваат како што би сакале? Дали колегите на работа ви одвраќаат на вашите зборови? Или пак, нема некоја посебна причина за тоа?
Бидете искрени. Ако знаете што ве вади од такт ќе можете подобро да се подготвите за идните такви случки пред да се случат.rnrnПоседувајте ја ситуацијата. Скоро во секоја ситуација можете да се запрашете: „Што можев јас да направам?“ Обвинувајќи ги домашните или колегите нема да ви помогне да ја совладате ситуацијата, туку само ќе ви ја намали моќта и самодовербата. Имајте контрола во ситуацијата и поседувајте ја во свои раце најдобро што можете.rnrn
2. Соодветно поставете си ги очекувањата
rn
Една од причините поради која се вознемируваме и лутиме е бидејќи не сме го очекувале тоа што се случило. Ако сте постојано вознемирени од своите колеги, размислете, тие се само луѓе кои сакаат да си ја работат работата исто како и вие. Можеби очекувате премногу од нив.rnrnСменете си ја перспективата. Почнете да го очекувате соодветното. Запрашајте се: „Што мислев дека ќе направат колегите или како мислев дека ќе се постават домашните во конкретната ситуација?“rnrnСекогаш запрашувајте се искрено и реално што е она што го очекувавте. Кога вашите очекувања ќе се остварат, разликата помеѓу она што сте мислеле дека ќе се случи и она што всушност се случило ќе се изгуби. Тоа пак не значи дека секогаш ќе ви се допаѓа она што се случува. Но, бидете реални за она што се случува во моментот.rnrn
3. Планирајте однапред
rn
Кога веќе сте сфатиле кои се нештата што ве вадат од такт, почнете да планирате како ќе се справите со нив кога ќе се случат повторно.rnrnЗамислете си, работите тивко на вашето работно биро и влегува вашиот шеф за да ви каже дека проектот на кој работевте последните 2 месеци се прекинува. Што ќе направите? Ако не ви се допаѓа начинот на кој сте се поставиле во слична ваква ситуација во минатото, едноставно заборавете на тоа и размислувајте за нови идеи. Размислете за тоа што би рекле или ако не знаете што би кажале, планирајте ја вашата реакција со тишина. Многу полесно се добиваат добри идеи кога сме смирени и кога стимулаторот на нашата нервоза не ни е вперен во фацата.rnrn
4. Разлика помеѓу реагирање и одговарање
rnРеагирање е првата работа што ни паѓа на памет да ја направиме во дадена ситуација. Ова обично не е добро, ве прави да се чувствувате лошо и да се каете подоцна. Голема е веројатноста дека вашата првична реакција ќе ги направи и другите луѓе околу вас да се чувствуваат непријатно, глупаво или заплашено, без разлика дали тоа била вашата намера или не.rnrnНе е лошо да имате првична реакција, но важно е што правите со неа. Можете да и се препуштите или пак свесно да ја потиснете за да изберете некое поконструктивно решение.rnrnОдговарањето е подобра опција. Ако си дадете време да размислите што да направите во дадена ситуација, ќе бидете поподготвени соодветно да одговорите.rnrnГенерално одговарањето е подобар пристап од реагирањето. Одговарањето ви овозможува да си поставите временска дистанца од стимулаторот на вашата нервоза до вашето решавање на таа ситуација. Колку повеќе време си дадете помеѓу овие две работи, толку поголеми се шансите дека ќе одговорите соодветно за сите да си заминат од ситуацијата среќни и задоволни, вклучително и вие.rnrn
5. Како одговарате?
rnПотребна е дистанца, и тоа не само временска, туку и физичка. Понекогаш мора да избегаме од ситуацијата за да си ја изладиме главата или за да не кажеме нешто за што ќе зажалиме во иднина. Искористете го ова време за да ги сфатите намерите на личноста, што всушност таа мислела со тоа што го кажала или направила. Па дури и ако оваа ситуација е вредна за битка, понекогаш самите луѓе не се.rn
Ставете се во улога на другиот. Размислете како би сакале да се однесуваат со вас во таква ситуација. Би сакале ли да ви викаат, да ве омаловажуваат и да не ве почитуваат? Веројатно не. Па, сигурно тоа важи и за личноста на која треба да и одговорите, без разлика на нејзината возраст.rnrnrnВнимавајте на вашиот тон. Често ги навредуваме луѓето не со тоа што го кажуваме туку со начинот на кој го правиме тоа.
Оставете ја ситуацијата во минатото кога веќе сте се справиле со неа. Нема поента да се тегавите размислувајќи за некаква казна или да го покажувате вашето налутено лице со денови. Справете се со проблемите. Решете ги најбрзо и пријателски за да можете да продолжите понатаму. Направете нешто фино за другата личност за да покажете дека не сте лути. Ова ќе направи двајцата да се чувствувате добро.rnrnИ со сите овие умствени подготовки, повторно не значи дека никогаш нема да ја оплескате работата. Ќе се случуваат и такви ситуации. Не можете сосема да се смените преку ноќ. Сигурно ќе оплескате многу пати додека да ја почувствувате промената кај себе, но притоа важно е како ќе се носите со оплескувањата.rnrn
6. Извинете се
rnНикој не е совршен, но ако ги прифаќате вашите грешки и се обидувате да ги поправите, сите околу вас ќе се чувствуваат подобро.
Имате избор да одлучите како ќе реагирате или одговорите. Не е оправдување ако сте избувливи луѓе со слабо трпение. Контролирајте се и ако навистина сакате да се смените, верувајте дека тоа е возможно. Однесувајте се со луѓето како што заслужуваат и избирајте да одговарате во ситуациите, а не да реагирате.rnrnrnrn
rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.rn
rnrnОние кај кои дефинитивно ќе има напредок од внесување малку позитивна енергија и ентузијазам на работното место, се луѓето родени во хороскопските знаци 
Фасадата на зградата има коцкест облик и на неа ритмично се распределени квадратни прозорци со различна големина. Уметничкиот шмек кој го создава ентериерот, пространиот дизајн и неформалните простории за состаноци, создаваат една поинаква, отворена лабораториска атмосфера, која е во согласност со идејата за развој, креативна работа и иновативност.rnrn
Како центар за развој на футуристичкиот стил во архитектурата, главната цел на оваа градба е да преставува инспирација и мотивација за студентите. Идејата била да се создаде светла и пријатна околина за учење, во која сите професори и студенти ќе бидат во една иста просторија, поделена на повеќе нивоа, а наместо ѕидови во просториите за предавање има стакла, кои даваат одличен визуелен ефект и овозможуваат фантастичен поглед кон реката.rnrn
Пет-годишната студиска програма започнала есента во 2009-та година, по чие завршување студентите се стекнуваат со звањето дипломирани архитекти. Од оваа есен 2010-та, тие имаат можност да запишат и 
Факултетот за архитектура е дел од 
rnrnПорцеланската површина на касичката е згодна за лесно пишување врз неа. Едноставно, пишете го вашето име на едната страна, а името на вашиот цимер, партнер, брат или сестра на другата. Кон која страна ќе се наведнува касичката, таму има повеќе пари. Едноставно, но креативно решение кое нема да дозволи да ве лаже вашиот партнер во штедењето, а сепак ќе ве мотивира двајцата да го правите тоа.
Исто така, може да штедите и сами, но за 2 работи кои сакате да си ги купите, на пример, нов мобилен телефон и акустична гитара, па кога овие две работи ќе ги ставите на двобој, ќе имате претстава за која повеќе одвојувате пари.
И најдоброто од сè, кога ќе решите да ја извадите заштедата на виделина, не мора да ја кршите касата. Доволно е само да ја извлечете црвената лента.
rnrnАко ви се допаѓа касичката, можете да си ја купите за 39$ од 
Преслушајте ја оваа листа од 10 песни создадени во последниве 40 години и осетете го нивниот ефект.rn
rnrnПогледнете ги сликите подолу и мотивирајте се.rnrn
rnrnСепак, во сите моменти од животот не можеме да очекуваме поддршка од луѓето кои најмногу ни значат, па така треба да најдеме начини како самите да се мотивираме и да си го подигнеме моралот. Еве неколку совети, кои можете да ги примените:rnrn
Иако ви се чини дека сте сами на светот обидувајќи се да постигнете нешто, сепак има милиони луѓе кои со сигурност целат кон истото. Па така, доколку целта ви е да ја намалите телесната тежина, најубаво би било да се приклучите кон некој фитнес клуб. Тренерите и луѓето кои ќе ве опкружуваат во таквата средина, ќе ви овозможат да се чувствувате сигурно, а нивото на вашата самодоверба и верба во успехот, сигурно ќе се зголемат.rnrn
rnrnКолку и да не се чувствувате како некоја организирана личност, со оваа метода ќе можете многу брзо да се адаптирате на работите кои треба да ги сторите. Кога целите кон исполнување на вашите приоритети, многу лесно може да се случи да се дезорганизирате, па така подобро би ви било да се посветувате на добро организирање на вашето време.rn
rnrnКога целите кон нешто, не се оптоварувајте со конечниот резултат. Секогаш пред себе поставувајте ги работите чекор по чекор, и погрижете се да ги исполнувате. Ќе ве мотивира напредокот, гледајќи се себеси како си ги остварувате замислите.rnrn
rnrnСекој чекор напред е голем успех, затоа вреди да се прослави. Па така, пофалете се на пријателите, купете си нешто за себе како награда или пак излезете на некоја полуксузна вечера. Не е важен начинот на прославата, важно е да си покажете дека напредувате и да се чувствувате добро поради тоа.