КАФЕ ПАУЗА

Tag: контрола

  • Се чувствувате заробено? Овие трикови ќе ви помогнат да си ја вратите контролата над животот

    Се чувствувате заробено? Овие трикови ќе ви помогнат да си ја вратите контролата над животот

    Многу луѓе се несреќни или незадоволни од својот живот и најголемиот дел од нив сметаат дека немаат контрола над тоа што им се случува. Ако и вие спаѓате во оваа категорија, тогаш време е да го промените вашето размислување, бидејќи грешите. Токму вие сте оние кои имаат моќ да го променат својот живот и да го насочат кон подобар пат. Погледнете ги следниве 9 начини на кои можете да го сторите тоа уште денес!rnrnСе чувствувате заробено? Овие трикови ќе ви помогнат да си ја вратите контролата над живототrn

    1. Вие треба да можете да си го дозволите вашиот животен стил

    rnЕден од најтешките начини на живеење е кога живеете над своите можности. Многу луѓе трошат повеќе одошто заработуваат и секојдневно се под стрес поради својата финансиска состојба. Многу е поважно добро да се однесувате кон себе, но тоа да не ви биде голем трошок. Запрашајте се, што навистина ви е потребно за да преживеете? Дали навистина ви е потребно тоа што го сакате? И колку среќа ќе ви донесат овие нешта во вашиот живот?rn

    2. Бидете свесни за својата сила и преземете одговорност

    rnМногу луѓе ги обвинуваат другите и светот околу нив за лошите нешта што им се случуваат, но вистината е дека вие ја носите оваа одговорност. Само вие можете да ги промените оние нешта во вашиот живот кој ве прават несреќни. Имате контрола, во вас е целата моќ. Искористете ја оваа сила и носете ги оние одлуки кои ќе ви воведат повеќе среќа во вашиот живот.rn

    3. Најдете нова работа ако моменталната ве чини несреќни

    rnВашата работа треба да биде најдобриот дел од вашиот живот, па токму затоа и ако не ви се допаѓа тоа што во овој момент го работите, вие треба да најдете нешто подобро. Поминувањето 40 часа неделно во работа треба да биде за нешто повеќе од плаќање сметки. Запрашајте се, што би можело да ја подобри вашата работа? Што барате од својата кариера? Треба ли да ги подобрите вашите вештини со цел да ја најдете совршената работа?rn

    4. Сфатете дека животот постојано возвраќа

    rnВашиот став го одредува начинот на кој го гледате животот, па затоа треба и да ги преиспитате вашите размислувања. Вашиот ум има моќ да направи да гледате на животот негативно, но исто така има моќ и да воведе позитивност во секој ден. Почнете така што ќе се фокусирате повеќе на позитивните мисли и веднаш ќе забележите како вашите денови полека се подобруваат, а со тоа и целиот ваш живот.rn

    5. Почнете да живеете здрав живот

    rnЗдравјето игра огромна улога во среќата. Почитувајте го вашето тело така што ќе пиете многу вода, ќе јадете многу овошје и зеленчук, ќе вежбате редовно и доволно ќе спиете. Со овие нешта не само што ќе се чувствувате поздрави, туку ќе бидете и многу поживи.rn

    6. Следете ја својата страст

    rnВие се познавате себеси подобро од кој било друг и токму затоа најдобро знаете во кој насока да го водите својот живот. Едноставно слушајте го своето срце и правете ги оние нешта кои ве усреќуваат и кои во вас ја побудуваат страста.rn

    7. Бидете искрени и научете како да кажете „не“

    rnГолем дел од самопочитувањето е знаењето кога да им кажете „не“ на другите. Навистина е прекрасно чувството кога помагате, но многу е важно да ги знаете своите граници, со цел да не си правите штета на самите себеси. Кажувајте „да“ само кога сакате навистина да помогнете, но дури и тогаш немојте да го ставате целиот ваш живот на чекање додека го правите тоа.rn

    8. Правете го тоа што ве прави среќни

    rnАко сакате да направите нешто што мислите дека ќе ве усреќи, тогаш не размислувајте и веднаш сторете го тоа. Не му дозволувајте на стравот од неуспехот да надвладее над вас и да ви го промени мислењето. Стравот може да биде затвор кој ве спречува да најдете среќа, па токму затоа и ризикувајте и гледајте што се случува, без претерано да се грижите за исходот. Животот е за живеење!

  • Астрологијата ни ги открива 3-те најагресивни хороскопски знаци

    Астрологијата ни ги открива 3-те најагресивни хороскопски знаци

    Сите хороскопски знаци имаат свои посебни карактеристики кои ја одликуваат нивната природа. Некои од нив можат да бидат посмирени, додека други немаат многу трпение и не умеат да ја контролираат својата импулсивност. Во продолжение прочитајте за 3-те хороскопски знаци на кои импулсивноста и динамичноста им се главни особини.rnrnАстрологијата ни ги открива 3-те најдиви и најагресивни хороскопски знациrn

    Овен

    rnОвните се на врвот на оваа листа бидејќи нивниот владетел е Марс или богот на војната. Тие неретко знаат да изгубат контрола и за да се смират им е потребно повеќе време и напор. Најчесто размислуваат во таа насока која гарантира успех најпрвин за нив, а потоа за другите. Меѓутоа, иако се потешки за соработка и понекогаш не сакаат да ги признаат своите грешки, сепак Овните никогаш не се откажуваат и токму поради нивната силна огнена волја, моќ и блага ароганција се секогаш успешни во кое и да било поле на животот со кое одлучиле да се занимаваат.rn

    Лав

    rnНа сите ни е позната поговорката „Не го вознемирувајте лавот додека спие“. Лавовите не се толку агресивни кога не се предизвикани. Ним не им многу грижа за тоа што се случува околу нив, но затоа не сакаат кога некој ги вознемирува без причина. Доколку некој се обиде да ги симне од нивниот трон, тогаш ќе се најде во канџи од кои нема да може лесно да избега. Лавовите генерално не ги сакаат расправиите и не се мешаат во нив, но знаат да бидат многу незгодни кога некој ги провоцира и ги става нивните ставови под знак прашалник. Тие се многу вешти, способни и самоуверени и можат лесно да се ослободат од секоја пречка која ќе им застане на патот.rn

    Стрелец

    rnСтрелците секогаш ја погодуваат целта и ако некој се обиде да ги спречи во нивниот успех, тогаш знаат да бидат многу агресивни. Стрелците имаат високо мислење за себе и често тоа е добро оправдано. Тие се темпераментни, силни, страсни и посветени, но не умеат добро да тактизираат, па затоа понекогаш не можат да се согласат на компромисите и заедничките решенија. Но, нивната цел им е секогаш јасна и видлива и ќе направат сѐ за да ја исполнат, а ако се осмелите да ги исфрлите од ритам, тогаш целата негативна енергија ќе ја насочат кон вас.

  • 7 ефективни начини да се соочите со разочарувањето

    7 ефективни начини да се соочите со разочарувањето

    Според една стара поговорка:rn

    „Разочарувањето е очекување поделено од реалноста.“

    rnАко се водиме по оваа формула, тогаш најдобриот начин да го намалите разочарувањето би бил да ги намалите и очекувањата. Иако овој метод може да ги држи разочарувањата под контрола, сепак постои ризик од култивирање на песимистичко и негативно размислување кое може целосно да ги уништи храброста и надежта. Или, како што познатата авторка Џ.К. Роулинг нѐ потсетува:rn

    „Невозможно е да живеете без да доживеете неуспех во нешто, освен ако не живеете толку внимателно што можеби и воопшто не живеете – кога пак автоматски доживувате неуспех.“

    rn7 ефективни начини да се соочите со разочарувањетоrnrnНаместо да се обидувате да ги избегнувате разочарувањата, научете да пловите низ нив со помош на овие стратегии:rnrn1. Направете го спротивното. Во стресните ситуации, луѓето се повлекуваат и се кријат зад своите лоши навики, како што се лошата исхрана и недоволното спиење. Токму во овие моменти треба да се обидете да водите што поголема грижа за себе.rnrn2. Што би направил X? Помислете на вашиот идол или личноста на која ѝ се восхитувате и размислете што тие би сториле доколку се на ваше место. Логично е да не ги имате сите одговори. Не барајте совет и мудрост само во себе.rnrn3. Искористете ги вашите сили и предности. Најпрвин, одвојте малку време да ги идентификувате вашите силни страни. Потоа искористете ги на секој можен начин за да можете успешно да ги пребродите сите пречки и да продолжите понатаму.rnrn4. Што е најважно? Вашите вредности се она што ве дефинира, а не вашите достигнувања.rnrn5. Комуницирајте. Немојте да се обидувате сами да ги решите проблемите и да ги исклучите семејството и пријателите. Нивната поддршка е она што може успешно да ве води низ сите предизвици.rnrn6. Што можам да научам од ова? Поставувањето на ова прашање е основа за секое успешно созревање. Трудот не е секогаш сѐ. Бидете љубопитни и флексибилни. Што би направиле поинаку нареден пат?rnrn7. Бидете својот сопствен глас на разумот. Можеби ќе ви звучи малку чудно, но истражувањата покажуваат дека кога си се обраќате себеси во трето лице, посебно во позитивните ситуации, има многу поголема веројатност да бидете во контрола и да ја намалите анксиозноста (на пример, наместо да речете „Јас ќе успеам“, речете си „Стефанија, ти ќе успееш.“).

  • 5 работи кои треба да ги запомните кога мислите дека вашиот живот е надвор од контрола

    5 работи кои треба да ги запомните кога мислите дека вашиот живот е надвор од контрола

    Сите сме поминале низ темни и безнадежни периоди кога го губиме фокусот и се сочуваме со лоши времиња. Знаеме дека логиката се обидува да се избори со чудовиштата кои шетаат низ нашите мисли и најлошиот момент е оној кога ќе заклучиме дека вистинскиот виновник за нашата состојба не е актуелната ситуација со која се соочуваме, туку дека депресијата и недостатокот од перспектива се оние кои го држат нашиот ум затворен и отпорен на промени. rnrn5 работи кои треба да ги запомнете кога мислите дека вашиот живот е надвор од контролаrnrnМожеби тоа е лош период во вашата кариера, љубовниот живот, пријателствата или семејството. Во секој случај, вие сакате да направите промена, но не знаете како. Во продолжение прочитајте ги 5-те најуниверзални причини зошто вашиот живот не е толку лош колку што мислите:rn

    1. Вие имате контрола врз својот живот

    rnОва можеби ќе ви звучи малку неверојатно во потешките моменти, но е целосна вистина и најважната точка во оваа листа. Земете слободен викенд или цела недела за да можете мирно да се чувствувате лошо. На сите ни е потребно време. Така ќе можеме да ја претвориме нашата разочараност и нервоза во нешто продуктивно и да најдеме соодветно решение. Треба сами да си ја обезбедиме промената која сакаме да ја видиме кај себе.rn

    2. Семејството, пријателите и општо луѓето ви се многу потребни

    rnНе знаете колку ви се потребни другите сè додека не станете оружје за масовно уништување чија цел сте самите вие. Потребни ви се личности на кои можете да сметате. Не потценувајте ја поддршката која ви се нуди, прифатете ја и разговарајте со најблиските. Тие ќе ве одведат онаму каде што треба да бидете психички, со тоа што ќе ве потсетат колку сте неверојатни и зошто ќе го пребродите и овој период.rn

    3. Запомнете го постоењето на времето

    rnВо некои случаи, времето може да работи против вас. Но, тоа е многу вредно, бидејќи може да лечи и може да ве мотивира и поттикнува да продолжите понатаму. Времето е ефективна алатка која е добро да ја имате на ваша страна, бидејќи секогаш ќе биде тука.rn

    4. Технологијата е важна

    rnДури и кога мислите дека сте сами и вашите најблиски не можат да ве разберат, можете буквално да се свртите кон Интернетот и да побарате совет или помош. Интернетот е моќен уред за изразување и откривање сознанија на кои можете да се потпрете.rn

    5. Секогаш ќе постојат омилените филмови, серии, храната и Мајкл Фесбендер

    rnСекогаш е добро да запомните дека постојат работи кои нѐ држат свесни и нѐ прават среќни, како што се пицата која секогаш ја нарачувате, омилениот филм и серија или славната личност која опсесивно ја следите на социјалните мрежи. На крајот, борбата ве прави посилни и вие никогаш не сте сами.

  • Размислете пред да полудите: 3 нешта за гневот кои треба да ги имате на ум

    Размислете пред да полудите: 3 нешта за гневот кои треба да ги имате на ум

    Колку пати ви се случило нешто да ви влијае толку силно што едноставно не сте можеле да ја задржите вашата реакција и тотално сте полуделе без размислување? Доколку ова ви се случува често, тогаш можеби би требало да се обидете подобро да се спознаете самите и да сфатите зошто се случуваат овие силни реакции. Погледнете ги 3-те нешта кои секој треба да ги запомни за гневот кога почнува да чувствува дека тој им бега од контрола…rnrnРазмислете пред да полудите: 3 нешта за гневот кои треба да ги имате на умrn

    1. Гневот мора да биде ослободен

    rnОпасното нешто кај гневот е што бара од личноста да му обрне внимание. Без разлика дали станува збор за кршење, фрлање, удирање, вриштење или плачење, тој едноставно мора да биде ослободен. За несреќа, оваа потреба често води кон импулсивни и непромислени одлуки кога луѓето најчесто кажуваат или прават нешта кои не се својствени за нив.rnrnНаместо да се обрне внимание на проблемот, луѓето го игнорираат до самиот крај и потоа настанува експлозија која никој не може да ја контролира. Но, тие не само што се повредуваат самите со ова однесување, туку ги повредуваат и другите околу нив. Трикот е да се најде активност која ќе ви служи како еден вид „вентил“ низ кој ќе можете да ги ослободувате овие негативни емоции без притоа да повредите никој околу вас.rn

    2. Гневот води кон обвинување

    rnКога луѓето се гневни, тие веруваат дека имаат право да се чувствуваат така. Сè додека пламенот на гневот гори, некој мора да плати. Но, вината никогаш не се бара во себе, туку во шефот, родителите, пријателите или партнерот. Вие постојано верувате дека доколку тие се променат и вашиот живот би бил многу полесен. Но, сте се запрашале ли некогаш дека можеби вие сте проблемот?rnrnИ покрај тоа што во моментот можеби ви изгледа очигледно дека знаете чија вина е за тоа што се случува (сигурни сте дека не е ваша), подобро би било доколку не покажувате со прсти сè додека не се смирите. Понекогаш не е важно што некој направил или кажал, туку зошто вие сте реагирале токму на тој начин. Тоа е нешто кое можете да го најдете само длабоко во себе.rn

    3. Гневот нема чувство за време и место

    rnСекој човек може да се разлути во кое било време и на кое било место, без разлика на изворот за неговиот гнев. Доколку некој ги притисне вистинските „копчиња“ на одредена личност, тој или таа ќе доживеат внатрешна експлозија која и да сакаат не можат да ја контролираат. Проблемот е што поголемиот дел од луѓето никогаш не ги анализираат ситуациите кои доведуваат до вакви реакции и ги оставаат секојдневно да се таложат сè додека не настане нова експлозија.rnrnМногу е полесно да се свртите и да продолжите да го мразите светот. Вие го насочувате своето внимание кон други нешта, држејќи ја болката која иронично, предизвикува да се чувствувате добро. Таа ви го поддржува мислењето дека светот не е фер и ви дава причина постојано да се жалите. Сите ние сме одлични во заговарање, преправање и криење. Тоа што е навистина тешко е да собереме храброст и едноставно да се соочиме со самите. Откако тоа ќе се случи ќе сфатите дека вие не мора да реагирате, туку само да дејствувате.

  • Време е да се ослободите од минатото, а следниве 20 знаци укажуваат на тоа

    Време е да се ослободите од минатото, а следниве 20 знаци укажуваат на тоа

    Сите ние имаме минато. За некого тоа се убави спомени, за други можеби и не толку, а трети би дале сѐ да го заборават. Минатото влијае на нас и она што се случувало тогаш има удел во тоа кои сме ние денес. Но какво и да било, без разлика какви слатки или горчливи маки носи со себе, она што не смееме да дозволиме е минатото да преземе контрола врз нашата сегашност. А следниве 20 знаци укажуваат дека конечно е дојдено време да се ослободите од него и да продолжите понатаму.rnrn(1)-vreme-e-da-se-oslobodite-od-minatoto-a-slednive-20-znaci-ukazhuvaat-na-toa-kafepauza.mkrnrn1. Вашите мисли лутаат кон минати, наместо кон сегашни случувања.rnrn2. Сеќавањата од минатото ви носат повеќе болка отколку радост.rnrn3. Копнеете и очекувате некој или нешто да се промени.rnrn4. Сегашноста ви е досадна, вие сте незаинтересирани и полни со горчина.rnrn5. Се обидувате да промените, поправите или отфрлите одредени случувања или однесување на кои ниту во минатото не сте можеле да влијаете.rnrn6. Се чувствувате оставени сами на себе, напуштени, непочитувани од вашите блиски, како никој да не ве забележува ниту, пак, ви придава значење.rnrn7. Некој или нешто ве задржува да го правите тоа што го сакате или да одите таму кај што имате желба.rnrn8. Решавате да останете присутни во околина во која работите не се менуваат на подобро.rnrn9. Наместо среќни и насмеани, поголемиот дел од времето сте тажни и со солзи во очите.rnrn10. Луѓето и случувањата околу вас емоционално ве истоштуваат.rnrn11. Не сте страсни за она што го работите, а некогаш ви носело големо задоволство.rnrn12. Се жртвувате себеси, вашите чувства и ставови за некој или нешто друго.rnrn13. Не се забавувате повеќе и ништо не ви е интересно.rnrn14. Се плашите дека овој момент, сега и таму каде што се наоѓате е најдоброто што може да ви се случи и нема одење понатаму.rnrn15. Се принудувате себеси да изгледате среќни и задоволни само за да се скриете од болката, тагата и причината за нивното постоење.rnrn16. Чувствувате дека се оддалечувате од тоа каква личност навистина сте, па соништата и целите кои некогаш сте ги имале, сега делуваат невозможни.rnrn17. Прифаќате да останете со одредени луѓе и да бидете заробени во околина која ве загушува само поради стравот од промена.rnrn18. Имате интензивно чувство кое ви кажува дека треба да се ослободите од нешто или некого.rnrn19. Ви причинува среќа самата помисла на можноста за промена, за слобода, за нешто подобро.rnrn20. Длабоко во себе верувате дека сте способни да бидете подобри, посреќни и да водите поубав живот.rnrnСигурноста е удобна. Кога се водите според минатото и она кое ви е познато, колку и да било болно, она што ви го нуди е чувство на сигурност бидејќи знаете што ви носи, каде ве носи и што да очекувате. Сегашноста од друга страна е непредвидлива. Таа е премин меѓу минатото и иднината и како таква, постојано ве држи неизвесни. Но, истовремено, ви носи возбуда, среќа, живот. Бидејќи единствено кога живеете во сегашноста, само тогаш сте живи и присутни за сета убавина на светот.rnrn rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • 10 квалитети кои секој алфа маж треба да ги бара во својата девојка

    10 квалитети кои секој алфа маж треба да ги бара во својата девојка

    Алфа мажите и алфа жените се оние кои го обликуваат светот. Тие се нашите лидери, оние кои ги поставуваат трендовите, нашите бељаџии, но и нашите иноватори. Без нив, човечката раса никогаш не би можела да напредува.rnrn10 квалитети кои секој алфа маж треба да ги бара во својата девојкаrnrnДа се биде алфа маж има многу придобивки, но и многу недостатоци. Многу често, тие сметаат дека е невозможно да најдат совршена партнерка – личност со која ќе можат да владеат со светот. Точно, на никој не му е лесно да најде девојка, но за алфа мажите тоа е многу потешко. Истото важи и за алфа жените кои бараат партнери. Но, постојат неколку трикови кои можат да ви ја олеснат потрагата. Првиот чекор е да разберете што точно ви е потребно, па доколку и вие сте алфа маж тогаш следниве совети ќе ви бидат од голема корист:rn

    1. Лојалност

    rnНе постои ништо што алфа мажите го ценат повеќе од лојалност – тие се лидери на глутницата и очекуваат оние кои се покрај нив да им бидат лојални. Секако, девојката на алфа мажот нема да биде баш дел од неговата глутница, туку кралица која седи покрај него на нивните тронови. Тој очекува бескрајна лојалност и нема да се помири со ништо помалку.rn

    2. Интелект

    rnАлфа мажите не се грубијани. Тоа можеби се случувало пред милиони години, поради еволуцијата, но сега интелигенцијата е клучот. За алфа мажот да биде доживеан како таков, тој мора да биде перципиран како интелигентен, бидејќи во спротивно нема да има своја глутница која ќе го следи.rnrnМногу често алфа мажите имаат навика да најдат жена која ги цени површните нешта повеќе од интелектот, па токму затоа нивната врска брзо пропаѓа бидејќи на него му станува здодевно, сфаќа дека направил грешка и става крај на врската. Колку е тој поинтелигентен, толку поинтелигентна и неговата девојка треба да биде.rn

    3. Страст

    rnАлфа мажите се водени од страста, од нивните потреби, желби, цели и соништа. Нивната единствена цел во животот е да го создадат животот кој го посакуваат за себе. Покрај овие високи цели за себе, понекогаш наоѓањето жена со која би биле подготвени да го споделат својот живот е малку тешко. Токму затоа тие кога бараат партнерка треба да бараат жена која ќе се однесува кон нив како партнер. Исто така, страста помеѓу нив е клучна.rn

    4. Визија

    rnЖивотот на алфа мажите не е лесен, всушност тој е малку потежок од животот на останатите мажи. Тие во сè гледаат натпревар. За нив сè мора да има причина или цел. Тие просперираат од нивните визии за животот, но понекогаш одржувањето на таа визија може да им биде тешко. Не постои ништо поопасно во светов од алфа маж која ја изгубил својата визија, кој заборавил зошто постои. Токму затоа нив им е потребна девојка со своја визија за идеална реалност и вие двајцата никогаш нема да се изгубите во животот.rn

    5. Контрола

    rnКонтролата е магичен елемент кој ги претвора соништата во реалност. Алфа мажите одржуваат контрола многу повеќе од другите, па токму затоа им е потребна жена која ќе има контрола врз себе и својот живот. Алфа мажите сакаат да ја контролираат својата глутница, но нивната девојка не е дел од глутницата, тие ја гледаат како дел од себе. Токму затоа за нивната врска да успее, таа мора да може да ја контролира реалноста исто како и тој. Па, доколку тој има среќа, таа ќе има контрола и врз него – нешто што понекогаш на секој алфа маж му е потребно.rn

    6. Непредвидливост

    rnАлфа мажите обожаваат мистерија, непредвидливост, непознатост. Тие сакаат загатки, бидејќи кога нештата се предвидливи, нив им е здодевно. Тие веќе неверојатно цврсто ги познаваат можните исходи на ситуациите, па токму затоа многумина од луѓето и ги следат, па кога ќе налетаат на нешто или некој кој едноставно не можат целосно да го сфатат, тие се фасцинирани и сакаат да откријат што е можно повеќе. Доколку една жена продолжува постојано да ги фасцинира, тие никогаш нема да дозволат да ја изгубат.rn

    7. Трпение

    rnАлфа мажите не се луѓе со кои лесно може да се биде. Половина од времето тие се борат со светот, додека пак останатиот дел се борат со себе и ова знае да биде навистина исцрпувачко. И многу тешко за справување, доколку сте девојка на алфа маж.rnrnАлфа мажите треба да бараат партнерка која е трпелива и која сака постепено да гради долготрајна романтична врска. Можеби ќе им треба повеќе време да се прилагодат на идејата да го делат животот со друга личност, но откако ќе го сторат тоа, верувајте ќе вреди! Тие ќе се борат за оваа девојка со повеќе страст отколку што би се бореле за сопствениот живот.rn

    8. Наметливост

    rnПокажувањето висока самодоверба и наметливоста се нешта на што алфа мажот редовно се потпира. Тие го прават тоа што го прават, кога нив им одговара само затоа што сакаат така да го направат, па токму затоа им е потребна жена која живее на истиот начин. Не постои ништо помалку привлечно за алфа маж од жена која е несигурна во себе…rn

    9. Егоцентричност

    rnДа се биде заљубен е многу тешко за еден алфа маж бидејќи за да го постигне тоа е потребно одредено ниво на несебичност кое го чувствуваат неприродно. Тие се неверојатно егоцентрични индивидуи кои повеќето од времето ја сакаат оваа карактеристика кај себе. Но, како и сите луѓе, така и тие не можат да преживеат сами. Нив им е потребна љубов како и на секое друго човечко суштество. Проблемот настанува кога ќе се обидуваат да направат рамнотежа помеѓу одржувањето на нивната индивидуалност со одржувањето на самата љубовна врска во која се подготвени да дадат дел од себе. Токму затоа тие ќе бидат најсреќни во врска во која девојката е подеднакво егоцентрична и грижлива како нив.rn

    10. Мала тврдоглавост

    rnЗошто? Бидејќи алфа мажите се неверојатно тврдоглави и едноставно им е потребна личност со која можат да се натпреваруваат. Тоа е клучно за врската во која постои баланс помеѓу давање и земање, помеѓу тврдоглавост и разбирање. Нив им е потребна жена која ќе знае како цврсто да стои на својот став, жена која ќе кажува сè што ќе ѝ падне на памет и ќе ги прави нештата на нејзин начин само затоа што верува дека тоа е вистинскиот начин. Ова одвреме-навреме ќе ги фрустрира, но што е љубовта без малку фрустрација?

  • 24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетици

    24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетици

    Ги сакаме високите потпетици. Прават да се чувствуваме добро и моќно, и некој сантиметар повисоко од она што сме. Но, неизбежно се соочуваме со по некој проблем секојпат кога ќе облечеме високи потпетици. Еве дел од нив.rnrn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    1. Ги облекувате штиклите со намера да владеете со нив, но за брзо сфаќате дека тие ја имаат контролата над вас.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    2. Одбивате да понесете со себе резервни обувки верувајќи дека сè ќе биде во ред…

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    3. За набрзо да дознаете колку не сте биле во право.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    4. Се обидувате да изгледате софистицирано и кул со штикли, но изгледате вака…

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    5. Плускавци, плускавци, плускавци…

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    6. Кога фластерите што ги ставате на плускавците ќе паднат.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    7. Кога се обидувате да возите со штикли.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    8. Губење циркулација во стапалата и неможност да ги почувствувате прстите на нозете.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    9. Но, некако успевате да чувствувате голема болка.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    10. Кога носите штикли со отворени прсти чувствувате дека можеби вашите прсти се деформирани засекогаш.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    11. Се движите како полжав за да не се препнете и повредите.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    12. Но, понекогаш успевате целосно да изгубите контрола.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    13. Се обидувате да трчате за да фатите такси на пример.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    14. Она чувство како да ви горат табаните на стапалата.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    15. Или кога задниот дел од штиклите се тријат од вашите глуждови.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    16. Префрлање на тежината од една на друга нога за да си ги одморите нозете.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    17. Некако успевате да се сопнете буквално на прав пат.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    18. Или паѓате од само стоење.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    19. Кога чувствувате болка до солзи по долго стоење во штикли.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    20. Кога ќе направите ужасна грешка и ќе ги облечете штиклите откако еднаш сте ги соблекле.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    21. Она чувство кога не сакате ништо повеќе во животот, туку само да седнете негде…

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    22. Или да се соблечете боси.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    23. Кога ќе си речете себеси дека никогаш повеќе нема да носите штикли.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетициrn

    24. Само за повторно да ги облечете.

    rn24 проблеми со кои се соочуваат оние кои носат високи потпетици

  • Знаете ли да го контролирате срамот?

    Знаете ли да го контролирате срамот?

    Автор: Калин БабушкуrnrnСрамот е општа појава карактеристична за секого. Кај некој повеќе, а кај некој помалку, но сите ние имаме срам. Колку знаеме да го контролираме или дали тој нѐ контролира нас е клучното прашање.rnrn1-znaete-li-da-go-kontrolirate-sramot-kafepauza.mkrnrnКонтролата на срамот е многу тешка работа. Токму поради тоа што не можеме и не знаеме како да го контролираме, во нашиот живот не се случуваат многу работи што ние би сакале да ни се случат. Од друга страна, пак, сите ние сакаме да бидеме перфекционисти и тоа дополнително ни прави проблеми во главата да се срамиме.rnrnПоради срамот што го поседуваме, многу пати не сме поставиле некои прашања, не сме добиле нешто што сме сакале, не сме поканиле дечко/девојка на состанок, итн. Дополнително на ова, поради срам (наш или на тие околу нас) некои луѓе не напредуваат на работа, не се истакнуваат, а имаат предиспозиции, не се активни, а имаат знаење и многу други работи кои доведуваат до фрустрации, но и незадоволство кај вашите надредени (од кај да знаат тие дека се срамите?!). И сега се поставува прашањето: ќе се срамите цел живот или ќе направите некои промени кај вас што ќе ви помогнат да го совладате срамот. Ако сте подготвени да се промените, еве ви неколку совети како да го направите тоа:rnrnЛуѓето не можат да знаат какви сте вие – Само вие знаете какви сте. Имајќи го тоа предвид, само вие знаете дека се срамите, а луѓето можат да го увидат тоа само ако ВИЕ им го дозволите тоа.rnrnОна што се гледа, тоа не сте вие – Ова ви го кажувам затоа што најчесто кога се срамите да направите нешто или поцрвенувате или се препотувате или ви се случуваат промени кои мислите дека се видливи. Но видливи се само, доколку ВИЕ мислите дека се видливи. А и да се видливи, што ви е гајле!! Па вие не сте такви. Не сте вие цело време поцрвенети! Не сте вие цело време испотени!rnrnЗаборавете го минатото – Ако ви се случиле незгодни ситуации или сте се посрамотиле во некоја ситуација, заборавете ја. На грешките учиме за да не ги повториме. Само тој што не греши не напредува!rnrnАко има некои работи што не можете да ги промените, бидете свесни за нив, но нека тие не ви влијаат на вашето однесување.rnrnОколина – Луѓето околу вас знаат понекогаш да бидат многу груби, да исмејуваат и да бидат тенденциозни. Имате избор или да не ги слушате што ви зборуваат (па и да не се дружите со нив) или да ги слушате, но да го земате само тоа што е добро од нив, а другото да го игнорирате. Во секој случај, мојот совет, во однос на околината, е да ја игнорирате.rnrnМоите другари кога бевме во тинејџерски денови ме исмејуваа за мојот лош англиски јазик, но јас и понатаму продолжував да си зборувам со странците како што јас умеам и знам. Од голема помош ми беше една пријателка на моите родители којашто ми рече: Калин, па тоа што ти се трудиш да зборуваш на нивниот јазик е само плус за тебе, а верувај, сите странци се задоволни кога ќе видат дека некој се труди. Каде ќе бев, ако ги слушав задевањата на моите другари, што мислите?rnrnЗемете воздух – Ако сте во некоја ситуација (сакате да поставите прашање пред голем аудиториум или да се истакнете), а свесни сте дека може да има последици за вас и вашето однесување, земете длабоко воздух. Контролирајте го дишењето, затоа што дишењето во тие ситуации е најважно.rnrnНека секоја ситуација влијае позитивно на вас – Ќе имате многу ситуации во кои ќе „заплеткате“ нешто, но немојте да дозволите тие да влијаат на вас негативно, туку баш напротив. Учете од секоја ситуацијаrnrnНов во друштво или на работа – Прво истражувајте и гледајте ги тие околу вас. Бидете културни и внимателни, но и позитивни. Делувајте откако ќе имате доволно информации.rnrnИма уште безброј други работи кои може да ги направите, но ако можете да забележите, сите се однесуваат на вас и само од вас зависат. Што и да правите, потребни се промени кај вас, а не кај околината.rnrn[message_box title=”” color=”yellow”]Петар Лазаров и Калин Бабушку, основачи на Македонија Експорт, се автори на прирачникот Tip of the week кој изобилува со совети за личен и професионален развој. Повеќе информации ќе најдете на нивната страница на Фејсбук. [/message_box]rnrn rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • 13 работи кои ментално силните луѓе не ги прават

    13 работи кои ментално силните луѓе не ги прават

    Да се биде умствено јак значи да се има контрола над своите емоции, мисли и постапки. Ова се 13 нешта кои умствено силните личности не ги прават.rnrn13 работи кои ментално силните луѓе не ги праватrn

    1. Не трошат време сожалувајќи се себеси

    rnУмствено силните личности не трошат време на сожалување за тоа во каква ситуација се наоѓаат или како се третирани од страна на некој друг. Тие преземаат целосна одговорност за нивната улога во сопствениот живот, ја креваат главата и продолжуваат понатаму. Тие се помируваат со фактот дека животот не секогаш е лесен ниту пак праведен.rn

    2. Не дозволуваат да бидат контролирани

    rnТие не дозволуваат да бидат контролирани од страна на некој друг. Никому нема да му ја дадат моќта на контрола над нив. Ментално силните личности нема да речат „Мојот шеф прави да се чувствувам лошо“, бидејќи знаат дека тие самите ја имаат контролата над своите емоции и самите одбираат како ќе одговорат на нечии постапки.rn

    3. Не ги избегнуваат промените

    rnРазбираат дека промените во животот се неизбежни и се трудат да се прилагодат на разни ситуации. Тие му се препуштаат на ризикот кои го носат промените и се трудат да го извлечат најдоброто.rn

    4. Не трошат енергија на работи кои не можат да ги променат

    rnВаквите личности нема да ги чуете како се жалат поради изгубениот багаж или гужвата во сообраќајот. Тие се свесни дека таквите работи се надвор од нивна контрола и дека со жалење и трошење нерви околу тоа не можат ништо да променат. Она врз што можат да влијаат е нивното однесување и токму затоа се контролираат.rn

    5. Не се трудат секому да му удоволат

    rnТие се љубезни и праведни, но знаат да речат „не“ и да го искажат своето мислење тогаш кога на другите може да не им се допадне. Свесни се дека не можат да ги задоволат желбите и потребите на сите останати, ниту пак треба да се стремат кон тоа.rn

    6. Не се плашат од ризици

    rnНе би презеле глупави ризици стремејќи се кон нереални исходи, но би потрошиле многу време пресметувајќи го ризикот. Ментално силните луѓе не се плашат да излезат од „безбедната зона“.rn

    7. Знаат како да го преболат минатото

    rnЖивеат во сегашноста и ја планираат иднината. Минатото не може да се промени, така што размислување за она што било или како поинаку би можеле да изреагираат е само трошење време. Голема способност е човек да умее да се помири со минатото и да ги прифати и лошите искуства како дел од својот живот од кој извлекол лекција.rn

    8. Не ги повторуваат своите грешки

    rnНајважно е да се прифатат направените грешки и да се преземе одговорноста за истите. Секој прави грешки, но умствено силните личности учат од своите грешки и не ги повторуваат. Напротив, во иднина ќе донесат многу подобри одлуки.rn

    9. Не се завидливи на туѓиот успех

    rnУспехот доаѓа по тешка работа и голем труд, и тие се свесни за тоа. Завидливоста на туѓ успех нема да ти донесе успех тебе, напротив ќе те направи огорчен човек. Тие знаат како да ги прославуваат туѓите успеси, но и да градат свои достигнувања.rn

    10. Не се откажуваат лесно

    rnНеуспехот не е причина да се откажеш туку да се потрудиш уште повеќе. Неуспехот не значи крај туку прилика за надградувања и напредување.rn

    11. Не се плашат да бидат сами

    rnМентално силните личности не се плашат да бидат сами, ниту пак стравуваат од тишината. Не се зависни од присуството на други личности околу нив. Некогаш им годи да бидат сами со своите мисли и да бидат продуктивни во таквите периоди.rn

    12. Не мислат дека светот им должи нешто

    rnНе се зависни од материјалните нешта во животот, ниту мислат дека државата или општеството би требало да им го даде она што им треба. Напротив, тие се фокусираат на своите способности како и на можноста да создадат нешто самите за себе.rn

    13. Не очекуваат инстантни резултати

    rnУспехот и крајниот резултат некогаш доаѓа многу подоцна, и тие се подготвени да чекаат. Ќе го вложат најдоброто од себе, нема да губат надеж и ќе ги чекаат своите минути на слава.rnrn rnrn


    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.