Сигурно сте слушнале дека треба да пиете 8 чаши вода дневно за да можат да се одвиваат сите процеси во вашиот организам. Сепак, овој број не е целосно точен, а во продолжение ќе прочитате како да пресметате колку вода треба да пиете дневно.rn
Како настанал митот за „8 чаши вода на ден“?
rn
rnrnСите органи се состојат од вода: срцето и мозокот се 73% вода, а белите дробови се 83% вода. Мислењето дека треба да пиете 8 чаши вода дневно за да ги хидрирате овие органи и целото тело е доста популарно.rnrnСепак, овие 8 чаши, за кои толку често слушате, не се правило, туку предлог од среден опсег. Овој предлог најверојатно стана популарен бидејќи се смета како златна средина за секого. Всушност, на вашето тело може да му треба повеќе или помалку вода.rn
Фактори кои влијаат на количината вода што му треба на организмот
rn
rnrnПол и возраст: На различна возраст, телото содржи различна количина вода и му треба различно количество за да биде хидрирано. Исто така, полот влијае на количината вода во телото.rnrnТежина: Истражувањата откриваат дека возрасните со поголем индекс на телесна маса имаат поголема веројатност да бидат дехидрирани. Покрај тоа што ве одржува хидрирани, водата може да ви помогне и да изгубите тежина.rnrnЖивотна средина: Ако живеете во топли предели, очигледно ви треба повеќе вода. Ако живеете во близина на море или океан каде што влажноста е поголема, на вашиот организам ќе му биде потребно помало количество вода.rnrnВежбање: Ако сте спортист или ако вежбате редовно, ќе се потите многу повеќе и треба да ги надополните изгубените течности.rnrnИсто така, не треба да се заборават некои посебни услови, како што се:rnrnБременост и доење: За време на бременоста, истражувањата сугерираат дека жените треба да пијат повеќе вода од вообичаеното.rnrnОпшта здравствена состојба: Ако имате треска или дијареја, телото губи вода побрзо од вообичаеното. Важно е да пиете вода за да ја спречите дехидратацијата.rn
Како да пресметате колкава количина вода му треба на вашиот организам?
rn
rnrnИма формула што ќе ви помогне да ја пресметате количината вода што му треба на вашето тело:rnrnКоличината вода во литри што треба да ја пиете дневно е еднаква на вашата тежина во килограми помножена со 0,033.rnrnОткако ќе ја пресметате количината, можете да направите распоред што ќе ви помогне да запомните да пиете онолку вода колку што ви треба. На пример, подобро е да го започнете денот со 1 или 2 чаши вода на празен стомак. Водата што ја пиете наутро го зголемува нивото на енергија и го забрзува метаболизмот, па така, ќе ви помогне да бидете расположени во текот на целиот ден.rnrnЗабелешка: Како што беше споменато погоре, различните услови може да влијаат на овие податоци, па затоа е важно да слушате што ви кажува вашето тело.rn
Производи што може да ја заменат водата
rn
rnrnИако експертите препорачуваат да се пие чиста вода со цел да се внесе потребната количина течности во организмот, некои луѓе не можат да пијат толку многу вода во текот на денот.rnrnСепак, можете да замените дел од внесот на вода преку овошјето и зеленчукот кои содржат многу вода. Лубеницата, портокалите и краставиците се состојат од повеќе од 80% вода. Исто така, супите и пијалаците, како кафе или чај, може да заменат неколку чаши вода.rnrnПогледнете ја оваа диета со течности која нема да ве изгладнува.
rnrnПостојат две опции. Знаејќи дека ќе треба да чекаме месеци и месеци за новиот филм од серијалот „Војна на ѕвездите“, може да си ја смириме жедта со нашите солзи, или да се утешиме со еден пијалак од овие официјални ѕвездени чаши.rnrnСетот се состои од шест чаши на кои се изработени небесните тела од епизодите IV-VI: Alderaan, Dagobah, Hoth и Tatooine, месечината на Endor, и смртоносната Death Star. Произведени од „
rnrnПа, разбудете ја вашата темна страна или прославете ги празниците што доаѓаат во џедај стил!
rnrn
rn
rnrn
rnrn rnrn
rnrnОва се дел од 10-те најнови трикови кои се одлични за покажување во друштво и на кои слободно можете да се обложите и да бидете сигурни дека ќе го добиете облогот.rn
Таа по професија е новинар, а долги години работела како банкарски службеник. Сосема случајно почнала да ги изработува садовите од мраз во 90-тите, кога со нејзиниот брат со кого држеле ресторан, одлучиле да служат сладолед во уникатен сад од мраз со доза десерт за двајца. Пред неколку години решила да се посвети на своето хоби кое потоа прераснало во бизнис со патентирана иновација.
Вели дека луѓето не веруваат дека нејзините дела се од мраз, па кога ги користат, сакаат да ги пипнат за да се уверат.
Чашите од мраз се погодни за пиење коктели и нивното времетраење е до 40 минути. Зависно од пригодата за која се нарачани садовите кои таа треба да ги изработи, може да направи и предмети кои ќе останат употребливи до 15 часа.
Садовите се совршена декорација за свадби, родендени и други свечености, како и за своја душа. Покрај за послужување пијалаци и за чување вина и шампањи, може да се користат и за послужување сладолед, овошје и зеленчук, а бонус од садовите за оваа намена е што содржат овошни или зеленчукови парчиња кои на крајот можете да ги изедете.
rnrn
Оваа фотосерија оригинално започнала како уникатни објави на 
rn
И покрај тоа што чистењето на хаосот веројатно не е баш за уживање, веројатно е ептен забавно да се фрлат толку многу нешта во воздух и да се гледаат како се трансформираат во уникатни, вонземски облици.rn
rnrn
rnrn