КАФЕ ПАУЗА

Tag: манго

  • 5 причини зошто треба да јадете манго

    5 причини зошто треба да јадете манго

    Слаткиот сок од манго има голем број корисни својства исто како што имаат соковите од останатите овошја. Мангото содржи витамини Б (Б1, Б2, Б5, Б6, Б9), витамини А, Е, Ц и Д и минерали: цинк, манган, железо и фосфор. Второ, мангото е одличен антиоксидант и плод што содржи многу влакна. Поради тоа, прочитајте ги петте причини зошто да го вклучите ова овошје во вашата исхрана.rnrn5 причини зошто треба да јадете мангоrn

    Помага при варење на храната

    rnБидејќи мангото содржи многу растителни влакна, има позитивно дејство врз желудникот и врз цревата. Редовната употреба на овој плод го забрзува метаболизмот и ја елиминира хроничната опстипација.rn

    Манго за слабеење

    rnМангото содржи малку калории и многу растителни влакна, па затоа е многу хранливо. Поради тоа, тие што сакаат да изгубат тежина треба да го внесат мангото во исхраната. Покрај тоа, мангото има корисен ефект врз функционирањето на желудникот, што е исто така важно за слабеење.rnrn100 грама манго содржи 67 калории.rn

    Помага при депресија

    rnМангото е исто така корисно за борба против депресијата. Ова овошје содржи растителен ендорфин – супстанција која го подобрува расположението, па затоа е еден вид антидепресив кој ја ублажува нервната напнатост. Исто така, ова овошје е добар афродизијак што еднакво дејствува и кај и мажите и кај жените.rn

    Манго за убавина и младост

    rnОва овошје е идеален избор за оние што се грижат за својата убавина и младост. Мангото содржи витамини А и Ц кои се вклучени во создавањето колаген – протеин кој обезбедува еластичност на кожата.rnrnИмајте на ум дека е многу ефикасно да направите домашни маски за лице од манго. Витамините и минералите што се наоѓаат во мангото се исто така важни и за здравјето и за убавината на косата.rn

    Свежо или сушено манго

    rnСушеното манго може да биде соодветна алтернатива за свежото. Но, имајте на ум дека содржи повеќе шеќер и повеќе калории. Сто грама сушено манго има околу 350 калории, а во свежото овошје има 67 калории. Сепак, и сушеното манго го има потребното ниво на влакна, но треба да се јаде во умерени количини.rnrnПрочитајте и за здравствените придобивки од јадењето киви и дали смеете да ја јадете неговата лушпа.

  • Совршено смуди: Кое овошје треба да го употребувате, а кое да го избегнувате?

    Совршено смуди: Кое овошје треба да го употребувате, а кое да го избегнувате?

    Идеалниот начин да го започнете денот е да направите едно овошно смуди кое ќе ги содржи сите потребни хранливи материи кои ќе го задржат вашето енергетско ниво во рамнотежа. Откријте кое овошје е најдобро за подготовката на најразличните рецепти на овој пијалак и кои ја потпомагаат физичката активност и вежбањето, а кое овошје треба да го избегнувате за да постигнете подобри резултати.rnrnСовршеното смуди: Кое овошје треба да го употребувате, а кое да го избегнувате?rn

    Одличен избор за смуди

    rnЈагодиrnrnНе мора да значи дека сѐ што има сладок вкус има и лош ефект врз нашата линија. Таков пример се јагодите. Тие не само што содржат 5 грама шеќер во порција од 100 грама јагоди, туку се и богат извор на полифенол со чија помош се регулира нивото на шеќерот во крвта, а се намалува можноста за насобирање на масните наслаги.rnrnБоровинкиrnrnБоровинките се едни од најздравите овошки кои содржат птеростиблен, органско соединение која помага во разградувањето на мастите и јаглехидратите во организмот. Во една порција од 100 грама боровинки има само 7,3 грама шеќер.rn

    Добар избор за смуди

    rnМалиниrnrnИсто како и боровинките, така и малините носат голем број придобивки бидејќи содржат високо ниво калциум кој го забрзува метаболизмот и помага при согорувањето на мастите. Во 100 грама малини има 9,5 грама шеќери.rnrnКивиrnrnИако се богати со влакна и витамин Ц кој го зајакнува имунитетот, кивите треба да се консумираат во умерени дози поради тоа што содржат дури 10,5 грама шеќер во една порција од 100 грама киви.rn

    Лош избор за смуди

    rnГрозјеrnrnВкусот на ова овошје се поврзува со големи количини шеќер, но позитивната страна е што грозјето содржи големи количини и од витаминот К, кој ги зајакнува коските.rnrnМангоrnrnОва сочно овошје е богат извор на витамините А и Ц, но содржи и најголема количина шеќер во споредба со другите овошки. Неговото користење, се разбира, е дозволено и препорачано, но во ограничени дози.

  • Неодолив чизкејк колач со манго

    Неодолив чизкејк колач со манго

    Тој не само што изгледа вкусно, туку и навистина е вкусен!

    rn(1) Неодолив чизкејк колач со мангоrn

    Потребни состојки:

    rn

    За тестото:

    rn

      rn011

    • 125 грама несолен путер, омекнат

      • rn011

    • 100 грама шеќер

      • rn011

    • 1/4 лажичка сол

      • rn011

    • 1 јајце

      • rn011

    • 250 грама брашно

      • rn

    rn

    За филот:

    rn

      rn011

    • 250 грама крем-сирење

      • rn011

    • 70 грама шеќер во прав

      • rn011

    • 300 милилитри густа шлаг пена

      • rn011

    • 3 манга

      • rn

    rnНеодолив чизкејк колач со мангоrn

    Начин на подготовка:

    rnЗа да го направите тестото, најпрво мешајте ги путерот, шеќерот и солта со миксер сè додека целосно не се соединат. Додадете го јајцето и повторно мешајте додека не се соединат. Потоа вклучете го миксерот на ниска брзина и полека додавајте го брашното. Мешајте додека не се соединат. Отстранете го тестото од садот и поставете во рамен сад со цел да можете полесно да го измесите. Покријте го со пластична фолија и ставете го во фрижидер околу еден час за целосно да се олади.rnrnИзвадете го тестото од фрижидер и оставете го уште 10-тина минути на собна температура и потоа можете да продолжите. Намачкајте со масло сад кој е со отприлика 22 сантиметри големина и посипете малку брашно врз него. Префрлете го тестото во тој сад и разнесете го низ површината така што ќе биде нешто помалку од 1 сантиметар дебело и малку поголемо од садот. За да ја добиете посакуваната форма, префрлете го измесеното тесто во калап за колач и поставете го во фрижидер на 30-тина минути и потоа вклучете ја рерната да се загрее на 170 степени. Избоцкајте го целото тесто со виљушка, а потоа печете го 20-30 минути, или сè додека не добие бледо златна боја. Тргнете го настрана да се олади, па потоа извадете го од калапот.rnrnЗа да го направите чизкејк филот, прво со помош на миксер матете ја шлаг пената сè додека не стане мека. Истото направете го и со крем-сирењето и шеќерот во прав, но во друг сад. Откако ќе завршите додадете ја шлаг пената во смесата со крем-сирењето, измешајте и потоа нанесете ја на тестото.rnrnИзлупете ги мангата и исечкајте ги на многу тенки делови, а потоа поставете ги над колачот во форма на ружа, започнувајќи од надворешноста. Чувајте го колачот во фрижидер. Добар апетит!rnrn(2) Неодолив чизкејк колач со мангоrnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • 6 овошја кои веројатно ги јадете на погрешен начин

    6 овошја кои веројатно ги јадете на погрешен начин

    Некои видови овошје обожаваме да ги јадеме, но не ни се баш омилени за чистење, лупење и сечење. Кивито не се лупи како компир, кората од портокалот не се реже на резанки туку само на половинки, за да отпаднат дршките од јагодите постои многу лесен начин за кој ви треба само сламка, калинката може да биде вкусно овошје без да биде здодевно за лупење, мангото се лупи фраерски со помош на чаша, а лубеницата се сече на уште пофраерски начин. Погледнете го видеото никогаш повеќе не мачете се со овие 6 овошки. Сочно уживајте!rnrnrnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Не сакате да јадете наутро? Подгответе смуди за појадок

    Не сакате да јадете наутро? Подгответе смуди за појадок

    Појадокот е најважниот оброк во денот бидејќи ни обезбедува енергија која му е потребна на телото за секојдневните задачи. Ако сте од оние кои не сакаат да појадуваат, ова зелено смуди е идеално за вас.rnrnИако е во течна состојба, овој појадок ќе ви ја даде потребната енергија. Преку намирниците кои треба да ги употребите, ќе ја примите потребната количина на витамини, минерали и антиоксиданси.rnrnne-sakate-da-jadete-nautro-podgotvete-smudi-za-pojadok-kafepauza.mkrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn011

    • 1 грст спанаќ

      • rn011

    • ½ краставица

      • rn011

    • 165 грама манго

      • rn011

    • 1 шолја сварен зелен чај

      • rn011

    • ½ лимон или лимета

      • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rnСите наведени состојки ставете ги во блендер и додајте го лимоновиот сок. Од оваа количина ќе добиете околу 1 литар напиток, а она што ќе ви остане ставете го во фрижидер и конзумирајте го во текот на денот.rnrnСпанаќот го јакне имунолошкиот систем и е полн со витамини А и К, а краставицата го контролира нивото на шеќер во крвта. Зелениот чај штити од многу болести, а лимонот го додаваме за да ја олесни можната утринска мачнина, плус дава витамин Ц и го штити срцето во текот на денот.rnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14

    МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14

    Автор: Ема ЈакимовскаrnrnЈакните, фармерките и кошулите изработени од џинс се дел од каталогот на Манго и оваа есен. Панталоните во машки крој, џемперите, сакоата и кратките здолништа, внесуваат доза на едноставност и елегантност, кои овие парчиња облека ги прават севременски.rnrnГлавниот акцент оваа година е на црната, белата, сината и црвената боја, а неизбежно присутен е и карираниот дезен.rnrnВо колекцијата на Манго ќе наидете на модерни, секојдневни и практични парчиња облека, кои секако заслужуваат да бидат дел од вашиот изглед.rnrnВо продолжение погледнете дел од каталогот на Манго за есен-зима, 2013/14, со моделот Ана Селезвена. Уживајте.МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14 МАНГО: Каталог за колекцијата есен-зима, 2013/14
    rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Миранда Кер за есенската колекција на „Манго“

    Миранда Кер за есенската колекција на „Манго“

    Шпанскиот бренд „Манго“ и за следната сезона подготвил многу интересна колекција. Во главната улога за презентација на колекцијата есен 2013 е ангелот Миранда Кер, а фотосесијата ја направиле фотографите Инез ван Ламсверде и Винуд Матадин.Миранда Кер за есенската колекција на Манго
    rn

    „Ми се допаѓа тоа што Инез и Винуд ја направија кампањата многу реалистична и природна, што одлично се совпаѓа со колекцијата. Тие завршија фантастична работа, како и секогаш!“ – вели Миранда.

    rnМиранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго Миранда Кер за есенската колекција на Манго
    rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Колекција есен/зима 2012 на „Манго“

    Колекција есен/зима 2012 на „Манго“

    Дизајнерите во „Манго“ секогаш успешно си ја вршат својата работа. Но, што можеме да очекуваме оваа сезона?Колекција есен/зима 2012 на „Манго“Искинати тексас фармерки, тенки пантолони, блејзери, пријатни џемпери, мини фустани, интересни палта, кошули и блузи. Оваа есен/зима колекција ги содржи сите парчиња кои треба да ги поседува една жена. Колекција есен/зима 2012 на „Манго“Колекција есен/зима 2012 на „Манго“Колекција есен/зима 2012 на „Манго“Колекција есен/зима 2012 на „Манго“Колекција есен/зима 2012 на „Манго“Колекција есен/зима 2012 на „Манго“Колекција есен/зима 2012 на „Манго“Колекција есен/зима 2012 на „Манго“Колекција есен/зима 2012 на „Манго“
    rnrn

    Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Тропскиот вкус на смудито

    Тропскиот вкус на смудито

    Ви нудиме три здрави и вкусни рецепти за убав и енергичен викенд…rn

    1. Смуди од авокадо

    rnТропскиот вкус на смудитоrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn011

    • 1 авокадо

      • rn011

    • 300 милилитри млеко

      • rn011

    • 2 супени лажици мед

      • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rnАвокадото треба да е добро зрело. Откако ќе ја излупите неговата кора и ќе ја отстраните семката, исецкајте го и ставете го во блендер. Додајте ги млекото и медот. Блендирајте сè додека не добиете хомогена смеса. За подготовка на овој напиток ви се потребни околу 10 минути. Смудито е исклучително вкусно и здраво, како за возрасните, така и за децата, со оглед на тоа што авокадото е одличен извор на незаменливите омега 3 масни киселини. Овошјето е познато и по своите антиоксидантни својства, а содржи и големо количество калиум, кој заедно со натриумот ги штити крвните садови.rn

    2. Смуди од манго

    rnТропскиот вкус на смудитоrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn011

    • 1 манго

      • rn011

    • 200 грама мраз

      • rn011

    • 100 милилитри вода

      • rn011

    • 1 лажичка шеќер (по избор)

      • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rnИзлупете го мангото, исечете го на мали парчиња и ставете го во блендер. Додајте ги водата и мразот и блендирајте околу минута и половина. Вкупното време на подготовка на овој напиток е не повеќе од три минути. Мангото ја штити кожата од стареење и ги подобрува концентрацијата и меморијата. Тоа е богато со каротеноиди и диететски влакна. Исто така, изобилува и со провитаминот А, витамините Ц и Б5…rn

    3. Смуди од ананас, банани и урми

    rnТропскиот вкус на смудитоrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn011

    • 1 ананас

      • rn011

    • 2-3 банани

      • rn011

    • ¼ чаша кокосови струготини

      • rn011

    • 5 урми (исчистени)

      • rn011

    • 4 лажици мелено ленено семе

      • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rnСтавете ги состојките во блендер, блендирајте 2-3 минутки и напитокот е готов за конзумирање. Добро е да знаете дека ананасот е богат со ензими, витамини и минерали. Содржи калциум, калиум, магнезиум, фосфор, железо, цинк, витамините Ц и Е… Тој е добар пријател на вашиот метаболизам и одличен борец против целулитот. Бананите пак, можат да се „пофалат“ со големо количество Б-витамини, магнезиум и калиум. Ова овошје придонесува за намалување на нервозата и на депресијата, а одлично се справува и со високиот крвен притисок.rnrnНа здравје!rnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Кејт Мос во пролетната колекција на „Mango“

    Кејт Мос во пролетната колекција на „Mango“

    Манекенката Кејт Мос е новото заштитно лице на модната куќа „Mango“. Претставниците од модната куќа велат дека Кејт е избрана да го претставува брендот, бидејќи таа е пример за урбана, независна и силна жена, а оваа колекција е наменета токму за овој тип девојки.Кејт Мос во пролетната колекција на „Mango“За потребите на каталогот за пролетната колекција на „Mango“, Кејт носи ненападна шминка и разбранета коса со што се истакнува нејзината природна убавина. Според фотографиите, „Mango“ за оваа пролет подготвува женствени фустани и палта. По својот крој фустаните потсетуваат на периодот од шеесеттите години на минатиот век, но покрај овие посвечени парчиња, тие спремиле и линија со полежерни модели.Кејт Мос во пролетната колекција на „Mango“Кејт Мос во пролетната колекција на „Mango“Кејт Мос во пролетната колекција на „Mango“Кејт Мос во пролетната колекција на „Mango“Кејт Мос во пролетната колекција на „Mango“Кејт Мос во пролетната колекција на „Mango“Кејт Мос во пролетната колекција на „Mango“

    rnrn


    rn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.