КАФЕ ПАУЗА

Tag: гума

  • Што е „tyre workout“ и зошто треба да го пробате?

    Што е „tyre workout“ и зошто треба да го пробате?

    „Tyre workout“ е важен дел од фитнес рутината, особено од кросфит тренингот и е голем тренд на Инстаграм. Тренингот со гума е различен од другите, предизвикува зависност и забава и е исклучително ефикасен за целото тело бидејќи ги зајакнува сите мускули. Гумата е основна опрема за многу различни варијации на тренингот што ќе биде одличен за вашата сила и кондиција.rnrnШто е „tyre workout“ и зошто треба да го пробате?rn

    Како функционира „тренингот со гума“?

    rnКако прво, важно е да изберете гума што ќе ви одговара најмногу. Бидете внимателни при изборот бидејќи автомобилските гуми може да тежат помалку, додека големите, тракторски гуми можат да тежат до 80 или 100 килограми. Не постои специфична формула за тоа која гума да ја изберете врз основа на вашата висина и тежина, па затоа изберете според тоа како се чувствувате и за што мислите дека ќе ви треба. Безбедноста е врвен приоритет кога станува збор за овој вид тренинг, затоа придржувајте се до големината што е најдобра за вас.rnrnБез разлика какви вежби ќе изведувате, особено ако ги правите за прв пат, добро истражете како треба да ги направите. Ова е „справа“ што може да ја имате дома, всушност во вашата импровизирана домашна теретана. И затоа треба да знаете точно како и за што да ја користите. Гумата може да се користи за склекови и за клекни-стани, но и за многу други вежби.rnrnОд овој вид тренинг има многу придобивки – го зајакнува целото тело, од нозете и задникот до рацете и рамената, а за време на еден тренинг може да согорите 400-1000 калории бидејќи се активираат сите мускулни групи. Најдоброто нешто е што можете да правите сè со темпо што вам ви одговара, без брзање, а во исто време да согорите калории и да го зајакнувате вашето тело.rn

    rn

    rnrn rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    View this post on Instagram

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn rn

    A post shared by GEORGIE | ONLINE FITNESS COACH (@ghpt5)

    rnrn

    rnrn

    rn

    rnrn rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    View this post on Instagram

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn

    rn rn

    A post shared by Debby (@strongandfitafter_50)

    rnrn

    rnrnrnПогледнете го овој кардио тренинг што трае само 15 минути.

  • Како да направите мебел од стари гуми за вашиот двор?

    Како да направите мебел од стари гуми за вашиот двор?

    Следниот пат кога ќе видите стара гума искористете ја за да направите мебел за вашиот двор. Ако сте креативни и сакате да го направите вашиот двор удобно место за уживање, тогаш сè што ви треба се стари гуми и јаже од коноп.rnrnКако да направите мебел од стари гуми за вашиот двор?rnrnЗа да направите маса, потребна ви е една гума пресечена на половина на која ќе биде поставена друга гума. За да изгледа поубаво можете да ја обвиткате во јаже од коноп. За горниот дел на масата можете да побарате некој дел од друга стара маса или бидете креативни и покријте ја гумата со што сакате или што имате. Ако сакате да создадете одлично место каде што можете да го пиете вашето кафе или да читате книга, тогаш во гумата можете да ставите перничиња.rnrnКако да направите мебел од стари гуми за вашиот двор?rnrnКако да направите мебел од стари гуми за вашиот двор?rnrnКако да направите мебел од стари гуми за вашиот двор?rnrnПрочитајте и како сами да направите маска.

  • Модното портфолио на Вилијам Вајлд

    Модното портфолио на Вилијам Вајлд

    Вилијам Вајлд е моден дизајнер од Лондон чија специјалност се исклучителните рачно изработени гумени модели и модни додатоци. Неговите колекции изобилуваат со елеганција и уникатност која ретко може да се најде, но никогаш не може да се заборави. Вајлд има долгогодишна опсесија со костуми и дизајни кои вклучуваат латекс и кога во 2010 година ја претставил својата нова колекција „Madame Boucherie“, тој веднаш добил голем број фанови, вклучувајќи ја и Ријана. Погледнете во неговото интересно и талентирано модно портфолио и погледнете ја неговата најнова колекција „Dairy Queen“…rnrnМодното портфолио на Вилијам Вајлдrnrn

    rn
    rn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • 20 интересни дезени на култните патики „Старки“

    20 интересни дезени на култните патики „Старки“

    Легендарните патики „Chuck Taylor All Stars“ или познати и како „Converse All Stars“ се добро познатите обувки на „Конверс“ направени од платно и гума. Првиот модел од овие патики е направен во 1917 година, кога компанијата се обидувала да го освои пазарот за патики наменети за кошаркари. Познатиот кошаркар Чак Тејлор во третата декада од минатиот век го подобрил дизајнот на патиките и станал главен нивни промотор. Според последните анализи, досега се имаат продадено повеќе од 800 милиони „Старки“.rnrn20 интересни дезени на култните патики „Старки“rnrnДо шеесеттите години на минатиот век се продавале само црна и бела варијанта од патиките, по што подоцна почнале да се произведуваат во сите бои и во многу шари и дезени. Ова се еден мал дел од најинтересните модели на овие култни патики.rnrn20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“20 интересни дезени на култните патики „Старки“rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Интересни Гинисови рекорди #2

    Интересни Гинисови рекорди #2

    Ако ги прочитавте овие Гинисови рекорди, време е за уште една тура интересни и екстремни достигнувања.rn
    rn

    100 метри на патека со препреки, со пераи

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2Мерен Зункер од Германија е најбрзата жена која истрчала 100 метри со пераи, за само 22,35 секунди на 13 септември 2008 година.rn
    rn

    Најмногу луѓе облечени како штрумфови

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2На фестивалот Muckno Mania во Монаган, Ирска, на 18 јули 2008 година, 1.253 луѓе се облекле како штрумфови.rn
    rn

    Најголемата топка од гумени ластичиња

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2Џоел Ваул од Америка е креаторот на ова дело. Оваа најголема гумена топка тежи 4.097 кг. Измерена е на 13 ноември 2008 година.rn
    rn

    Најголемото џебно ноже

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2Најголемиот џебен нож во светот е висок 3,9 м и тежи 122 кг. Ножот е дизајниран од Телмо Чадавес од Португалија, а рачно изработен од Виргило, Раул и Мануел Пирес исто така од Португалија на 9 јануари 2003 година.rn
    rnrn

    Најтешкиот лимон

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2Најтешкиот лимон во светот тежи 5,265 кг. Одгледан е во Израел на фармата на Kfar Zeitim, на 8 јануари 2003.rn
    rnrn

    Најмногу кригли со пиво, носени на 40 метри, од жена

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2Анита Шварц од Германија, на 9 ноември 2008 година ја доби Гинисовата награда за носење најмногу крилги со пиво (19), на патека долга над 40 метри.rn
    rnrn

    24 часа на моноцикл

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2Сем Вакелинг изминал 453,6 километри на моноцикл, за период од 24 часа во Велс, Велика Британија. Подвигот го направил на 29-30 септември 2007 година.rn
    rnrn

    Најголемата колекција на хотелски знакчиња „Не вознемирувај“

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2Хоби си е хоби. Жан-Франсоа Вернети од Швајцарија собрал дури 8.888 најразлични хотелски знакчиња „Не вознемирувај“ од 189 земји низ светот. Тој со ова хоби почнал да се занимава од 1985 година.rn
    rnrn

    Најдолги нокти на двете раце

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2Мелвин Бут (лево) од Трој, Мичиген има нокти долги 9,05 метри. Ли Редмонд (десно) не ги исекла ноктите од 1979 година и тие на сликата се долги 8,65 метри. За жал, нејзините нокти се скршиле во сообраќајна несреќа.rn
    rnrn

    Најмногу облечени маички одеднаш

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2Џеф ван Дек облекол 227 маички одеднаш на настан кој бил организиран во Белгија на 24 април 2008 година.rn
    rnrn

    Човек со најрастеглива кожа

    rnИнтересни Гинисови рекорди #2Гери Тарнер од Велика Британија може да ја растегне сопствената кожа од стомакот во должина од 15,8 см. Гери има ретка состојба наречена Елерс-Данлос синдром, неправилност на сврзното ткиво кое ги напаѓа кожата, лигаментите и внатрешните органи. Колагенот е тој кој придонесува еластичност на кожата.rn
    rnrnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.rn