Tag: благодарност

Понекогаш изгледа како празниците да се создадени за да го извлечат апсолутното најлошото од малите деца. Нивната дневна рутина се менува, јадат премногу слатки работи и добиваат подароци од роднини и од пријатели што понекогаш не ги познаваат. Ако не сакате вашите деца да ве засрамат за време на празниците, погледнете како да ги научите да бидат љубезни и да се заблагодарат за подароците што ги добиваат.rnrnrn

Вежбајте пред време

rnВашата задача како родител е пред време да ги научите децата да бидат благодарни. Не треба да им држите долга лекција, ниту треба да ги учите да глумат дека премногу им се допаѓа апсолутно сè што ќе добијат. Доволно е да ги научите да велат „благодарам“.rnrnКажете им на децата дека некогаш ќе добијат подарок што многу го сакаат, а некогаш ќе добијат нешто што воопшто не им се допаѓа. Но, тие треба да се однесуваат љубезно кон личноста што им дала подарок, па доволно е само да се насмевнат и да речат „благодарам“.rn

Дозволете им да ви помогнат во донација или во купување подароци за други деца

rnАко сте во можност, донирајте средства, играчки или други работи во добротворна организација што ќе им ги даде подароците на други деца или дозволете им на вашите деца да учествуваат во купувањето подароци за семејството и за пријателите. Во тој случај, не ги учите само на љубезност и на добротворност, туку им помагате и да разберат дека кога некој ќе им подари подарок, тој вложил време, труд и пари.rn

Помогнете им да ги искажат своите чувства

rnЗа децата е многу тешко да се воздржат да не ги отворат сите подароци одеднаш, посебно затоа што во тој период се многу возбудени и помалку спијат. Ако вашето дете не може да дочека да ги отвори подароците, вие треба да ја препознаете возбудата. Понекогаш децата се однесуваат лошо само за да ве натераат да ги разберете нивните чувства. Кажете им дека разбирате како се чувствуваат, а тоа ќе направи тие да престанат да се однесуваат лошо. Наместо да мислите дека вашето дете е алчно, не заборавајте дека навистина е возбудено.rn

Проверете ги вашите сопствени очекувања

rnДецата може да научат да се однесуваат учтиво, но експертите за развој велат дека децата помали од 8 години немаат вештини за целосно да сфатат што значи благодарност. Кога ќе бидат малку поголеми, ќе можат да ја разберат ситуацијата од гледна точка на тој што го дава подарокот. Кога децата се мали, нивниот когнитивен развој не им овозможува да разберат какво е искуството за другата личност.rnrnСекогаш имајте ги на ум возраста и развојот на вашите деца пред да започнете да паничите дека имате разгалено дете. Освен тоа, дури и ако совршено ги научите своите деца на основните манири, не заборавајте дека децата понекогаш знаат да бидат премногу искрени. Тие едноставно ќе го отворат подарокот и ќе појаснат дека не им се допаѓа или дека веќе имаат таков подарок.rnrnПрочитајте кои се 5-те проблеми во модерното воспитување поради кои родителите се „робови“ на своите деца.

Иако романтичните врски се навистина исполнувачки, ако ги прашате, повеќето жени ќе ви кажат дека нивните сродни души се нивните најдобри пријателки. Или нивните мајки, или нивните ментори што ги воделе на секој чекор во кариерата. Без разлика како им покажувате почит и љубов на овие жени, навистина ќе ја зајакнете вашата врска кога ќе почнете да ја славите.rnrnrnrnИако месецот на историјата на жената заврши, тоа не значи дека не можете и сега да ги покажете вашите љубов и благодарност. Во продолжение погледнете како некои жени ја покажале нивната благодарност кон силните жени во нивните животи.rn

1. Слушајте и интересирајте се

rn

„Покажувам дека се грижам за колешките така што навистина се интересирам за нивниот професионален и приватен живот. Иако ова можеби не е нешто ново, изненадена сум колку често жените чувствуваат потреба да го запостават останатиот дел од животот за да бидат сфатени сериозно на работното место. Верувам дека поддршката помеѓу колешките нè охрабрува да се прифатиме и да создадеме околина каде што можеме да дадеме и да ја добиеме потребната поддршка.“ – Кристин Вајз, главен директор за стратегија во DNA Digital Marketing

rn

2. Направете ги родендените посебни

rn

„Некои од најблиските жени во мојот живот се неверојатна група вработени кои работат за мене. Ги помнам сите нивни родендени и правам да се чувствуваат посебно на нивниот голем ден. Секогаш го декорирам работниот простор, пишувам роденденски картички, ги носам на роденденски ручек и ги изненадувам со нешто што навистина го сакале, без разлика дали тоа се ВИП влезници или кратко викенд патување.“ – Хедер Мариана, извршен директор на Beauty Kitchen

rn

3. Личното поврзување нека ви биде приоритет

rn

„Ги канам девојките кај мене дома на вино или на некоја игра барем еднаш месечно. Учествувам во неколку читачки клубови со разни групи, кои секогаш резултираат со значајни разговори што ве тераат да се замислите. Исто така, се поврзувам со пријателките одејќи на вежбање, утринска прошетка или на кафе за време на викендите. Поврзувањето во живо прави чуда за душата.“ – Британи Дрискол, коосновач и извршен директор на Squeeze

rn

4. Испратете им вино

rn

„Сакам понекогаш да ги изненадам моите девојки со достава на вино. Претплатена сум на веб-сајт, но не секогаш порачувам на мојата адреса, туку понекогаш праќам вино кај моите пријателки во Мајами, кои не можам да ги видам во живо. Тоа секогаш било убаво прифатено изненадување и да бидеме искрени, кој не сака шише вино во сезоната на новите вина?“ – Никол Помије, сопственик на The Cookie Cups

rn

5. Научете го нивниот љубовен јазик

rn

„Сакам да го научам љубовниот јазик на сите мои пријателки, вработени и соработници. Ова ми олеснува да најдам одлични подароци што им значат. На луѓето кои сакаат зборови, им пишувам долги пораки. На оние кои сакаат подароци, им ги запишувам родендените за да се сетам да им испратам подарок.“ – доктор Линдзи Елмор, фармацевт и експерт за здравје

rn

6. Обрнете внимание и бидете специфични

rn

„Кога ќе слушнам од колешка дека ѝ се допаѓаат моите чевли, ѝ испраќам пар или картичка за подарок за самата да си купи. Ако слушнам од пријателка дека сакала да проба нешто, ѝ праќам ваучер за тоа. Коа сопругот на една пријателка беше хоспитализиран повеќе од еден месец, порачав намирници и замрзнати смудиња за неа. Накратко, слушајте што сакаат или што им треба и без да ве замолат, без да најдете изговор, испратете го. Веднаш. Изненадувањето е вистинскиот подарок, се надевам.“ – Алиса Рап, извршен директор во Surgical Solutions

rnЗнаевте ли дека дружењето со пријателки им го подобрува психичкото здравје на жените?

Делата зборуваат погласно од зборовите. Покажувањето на вашата наклонетост и благодарност не мора да вклучува ништо големо. Постојат мали и едноставни нешта преку кои можете да покажете благодарност и истовремено ќе ви го подобрат животот. Следниот пат кога некој сакан, па дури и тотален странец ќе ви го разубави денот, кажете му дека сте благодарни.rnrnrnrnАко ви е потребна малку инспирација, погледнете како на едноставен начин да ја покажете вашата благодарност.rn

1. Заблагодарете се и навистина мислете го тоа

rnПонекогаш и наједноставното „Благодарам“ може да направи многу. Најдобриот начин покажувањето благодарност да ви стане навика е да бидете благодарни секој ден. Заблагодарете му се на возачот во автобусот, заблагодарете му се на келнерот, на поштарот… Секој што ви го направил животот полесен и поубав заслужува да му се заблагодарите.rn

2. Напишете му слатка порака на некого што го сакате

rnПишувањето картичка за благодарност ќе ве усреќи и вас и личноста на којашто ќе ѝ ја дадете. Понекогаш овој мал гест може да има многу големо значење. Благодарноста е знак дека доволно се грижите за некоја личност за да направите разлика во нејзиниот живот. Она што е навистина важно е вашиот труд.rn

3. Пишувајте дневник за благодарност

rnОдлично е да им покажувате благодарност на другите, но одвреме-навреме треба да се потсетите за што сè сте благодарни во животот со цел да останете приземјени и позитивни. Понекогаш животот не ви дозволува да бидете среќни, па правењето листа со убавите нешта што ви се случиле во текот на денот сигурно ќе ви го подобри расположението. Направете ја листата само еднаш и додавајте ги новите работи што ќе ги откривате. Кога чувствувате радост дозволете ѝ да ве исполни. Запомнете ја таа ментална состојба и „програмирајте“ го вашиот ум за повеќе среќа и издржливост.rnrnПогледнете и кои се важните лекции за кои е потребен целиот живот да ги научите.

Дали некогаш сте помислиле дека сега, баш во овој момент, се наоѓате точно онаму каде што треба да бидете? Веројатноста за ова е многу мала. Сигурно трошите многу време и енергија размислувајќи за тоа како некое друго време било подобро или како сè во вашиот живот би било поубаво само ако…rnrnrnrnПричината за одложување на вашата среќа е тоа што едноставно заборавате да уживате во овој момент. Веројатно често се соочувате со мисли како:rn

rn011
• Само да се запишам на факултет.

rn011

• Само да имам поголема плата.

rn011

• Само да сум послаб/а.

rn011

• Само да пронајдам љубов.

rn

rnИ на овој начин до недоглед ја чекате ваша среќа бидејќи секогаш има некоја причина поради којашто таа не е целосна. Деновите ви поминуваат размислувајќи за работи кои ги немате или за оние кои не ви одат од рака, како и за работи кои сакате да ги промените во вашиот живот. А многу малку ви се оние добрите, позитивните и оние работи кои се баш како што треба.rnrn„Внимавај што посакуваш“ е позната изрека која на наједноставен начин може да ни покаже дека иако понекогаш ни се исполнуваат желбите, тоа не значи дека тогаш ќе бидеме среќни.rnrnЗграпчете ја вашата среќа сега и на ја одложувајте. Сигурно постојат многу добри, убави и среќни околности во вашите животи на кои можете да го градите чувството на исполнетост и задоволство, само треба да ги спознаете. Со каков проблем и да се соочувате, во каква ситуација и да се наоѓате, имајте на ум дека сте точно онаму каде што треба да бидете.rnrnПреземете одговорност, зграпчете го вашиот живот и радувајте му се, бидејќи на тој начин сите проблеми ќе бидат веќе решени. Ако сметате дека сето ова е претешко за вас, постои една вежба која функционира исто толку добро и кај негативните луѓе. Се разбира, им помага и на оние кои имаат позитивен став.rn

Вежба „Три благослови“ или „Што беше добро денес?“

rnВежбата ја смислил Мартин Селингам, еден од основачите на Позитивната психологија и еден од највлијателните и најцитираните психолози на денешницата. Иако вежбите за благодарност можете да ги најдете во многу книги за самопомош, оваа вежба се издвојува. Различно е тоа што откако ќе запишете 3 настани за кои сте благодарни, треба да напишете и зошто. На пример:rnrnБлагодарност: Благодарна сум што уживав во кафето со пријателките.rnrnЗошто: Затоа што го сакам друштвото на моите пријателки.rnrnШтом ќе одговорите на уште едно мало прашање, добивате уште еден благослов. Направете го ова 3 пати. Запишете сè. Насмевката и доброто расположение се гарантирани. Пробајте ја оваа вежба и повторувајте ја барем 7 дена. А потоа гледајте како ќе ви се промени животот.