КАФЕ ПАУЗА

Tag: помфрит

  • Доколку не сте пробале: Рецепт за помфрит од моркови

    Доколку не сте пробале: Рецепт за помфрит од моркови

    Дали некогаш сте пробале помфрит од моркови? Денес ви споделуваме брз и вкусен рецепт! Потребни ви се само неколку состојки, а помфритот можете да го консумирате како ужина или како вечера.rnrnДоколку не сте пробале: Рецепт за помфрит од морковиrnrnОвој хранлив зеленчук е една од најмоќните алатки кои ќе ви помогнат да го одржите здравјето, а одличен е и за грицкање свеж, но мора добро да го измиете. Морковот содржи каротин, витамин К, витамин Ц, витамин Е, витамин Б1, Б2, Б3, Б6, фолна киселина, фосфор и калиум. Богат е и со витамин А, кој е најпознат по својата улога во одржувањето на здравјето на очите, а редовното консумирање моркови може да го намали ризикот од мозочен удар за 40 проценти, да го стимулира варењето и функцијата на црниот дроб, да заштити од неколку видови на рак и да го зајакне имунитетот.rnrnДостапен е во текот на целата година и лесно може да се вклучи во сите оброци и ужинки за сите возрасни групи.rn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • морков

      • rn 011

    • маслиново масло

      • rn 011

    • зачини

      • rn

    rnЗачините ги избирате по ваш вкус, а најчесто се користи мелен црвен пипер, сол и бибер. Излупете го морковот и исечете го на мали парчиња со големина на помфрит. Ставете ги парчињата морков на хартија за печење и зачинете со зачините по желба – сол, бибер, црвен пипер, лук, оригано, магдонос и додајте маслиново масло. Загрејте ја рерната на 220 степени целзиусови и оставете го помфритот во рерна околу половина час. Со овој одличен оброк можете да направите и сос по ваш избор, особено од јогурт, кој одлично ќе се комбинира со морковот.rnrnОткако го прочитавте овој рецепт можеби ќе сакате да прочитате и рецептот за пире од моркови што може да се служи со печено месо.rnrnИзвор: ljepotaizdravlje.hr

  • Замена за помфрит: Крцкави опции кои се подеднакво вкусни!

    Замена за помфрит: Крцкави опции кои се подеднакво вкусни!

    Многумина од нас не можат да му одолеат на помфритот и покрај тоа што сите сме свесни дека е нездрава опција. Затоа, ако одлучивте да ги намалите килограмите или едноставно сакате да се храните поздраво, можете да ги испробате овие јадења кои се здрава алтернатива на помфритот.rn

    Помфрит од тиквички со пармезан

    rnТиквичките имаат многу помалку јаглехидрати од компирите. Една тиквичка со средна големина има само 4 грама јаглехидрати, додека компирот со истата големина има 15 грама јаглехидрати. Покрај тоа, тиквичките не содржат глутен и се одлична опција за здрава, вкусна закуска. Доволно е да ги премачкате со јајце и пармезан и да ги ставите да се печат во рерна околу 20 минути, а потоа да посипете сол и црн пипер. На вас останува само да го изберете сосот.rnrnЗамена за помфрит: Крцкави опции кои се подеднакво вкусни!rn

    Чипс од кељ

    rnИако не е целосна замена за помфрит, чипсот од кељ совршено ја задоволува желбата за солено и многу поздрава опција од помфритот и чипсот, а покрај тоа, и лесно се приготвува. Сè што ви е потребно се листови од кељ, маслиново масло и сол. Друга добра работа за кељот е што не содржи многу калории и јаглехидрати па така можете да го консумирате во кое било време.rnrnЗамена за помфрит: Крцкави опции кои се подеднакво вкусни!rn

    Помфрит од авокадо

    rnДоколку обожавате авокадо, ќе ви се допадне овој рецепт. Парчињата авокадо премачкајте ги со бадемово брашно или пармезан и пржете ги на масло. Ќе добиете помфрит кој е крцкав однадвор, а сочен однатре. Авокадото е полно со здрави масти така што не морате да се ограничувате во поглед на количината.rnrnЗамена за помфрит: Крцкави опции кои се подеднакво вкусни!rn

    Слатки компири

    rnДоколку не ви се допаѓаат горенаведените опции со помалку јаглехидрати, можете да пробате со сладок компир. Слатките компири се карактеризираат со речиси истата количина на јаглехидрати, но за разлика од обичниот компир, содржат повеќе влакна, антиоксиданси и витамин А. Покрај тоа, тие имаат понизок гликемиски индекс па затоа имаат помало влијание врз нивото на шеќерот во крвта.rnrnЗамена за помфрит: Крцкави опции кои се подеднакво вкусни!rnrnОткако ги прочитавте нашите опции како замена за помфритот, можеби ќе сакате да прочитате и како пржената храна влијае врз вашето здравје и зошто треба да ја избегнувате.rnrnИзвор: punkufer.dnevnik.hr

  • „Помфрит“ од палента со вкус на пармезан и многу зачини

    „Помфрит“ од палента со вкус на пармезан и многу зачини

    Се прашувате што да направите со останатата палента? Можете да го подготвите овој рецепт кој е многу брз и лесен!rnrn„Помфрит“ од палента со вкус на пармезан и многу зачиниrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 450 гр палента

      • rn 011

    • 30 милилитри маслиново масло

      • rn 011

    • 20 гр пармезан/рендан кашкавал

      • rn 011

    • 3 лажички зачини по избор (на пример: оригано, сушен магдонос…)

      • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn

      rn 011

    1. Згрејте ја рерната на 220 степени Целзиусови. Спремете плех обложен со хартија за печење.

      2. rn 011

    2. Згответе ја палентата и ставете ја во сад за печење (8 × 8) и распространете ја рамномерно. Ставете ја во фрижидер околу 1 час. Ако не е доволно цврста за сечење, оставете ја уште 15 минути. Потоа, извадете ја и исечете правоаголници (како на сликата).

      3. rn 011

    3. Ставете ги во еден длабок сад, додадете го маслото, пармезанот/ренданиот кашкавал и зачините кои сте ги одбрале. Промешајте добро.

      4. rn 011

    4. Поставете ги сите парчиња во плехот обложен со хартија за печење и печете околу 30 минути.

      5. rn

    rnМожеби ќе сакате да пробате и појадок или брз ручек со палента.

  • Како да направите помфрит без компири?

    Како да направите помфрит без компири?

    Со овој гарнир не ви е потребно ниту главно јадење, а овој рецепт ќе ги воодушевите сите оние што мислат дека на доброто парче месо му недостасува нешто ако не е сервирано со компири.rnrnКако да направите помфрит без компири?rn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 950 милилитри млеко

      • rn 011

    • 250 грама палента

      • rn 011

    • 2 лажици путер

      • rn 011

    • 70 грама козјо сирење

      • rn 011

    • лажичка сол

      • rn 011

    • малку бибер

      • rn 011

    • 3 лажици растително масло

      • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn1. Загрејте го млекото на средна температура и мешајте.rnrn2. Полека истурете ја во палентата и мешајте додека не се изедначи смесата. Намалете ја температурата и мешајте околу 5 минути.rnrn3. Додајте ги сирењето и путерот и малку бибер и сол.rnrn4. Мешајте додека има грутки, а потоа турете ја смесата во плитка тава што претходно ќе биде премачкана со путер или во која има ставено мрсна хартија за печење.rnrn5. Распоредете ја смесата рамномерно и оставете ја да отстои околу 20 минути, а потоа ставете ја да стои во фрижидер околу 1 час.rnrn6. Извадете ја палентата од фрижидерот и превртете ја тавата на чиста работна површина. Исечете ленти од палентата со големина на помфрит, но сепак малку подебели.rnrn7. Загрејте ја тавата со масло и пржете ги лентите од палента околу 2-3 минути од секоја страна.rnrn8. Кога ќе бидат готови, ставете ги лентите на кујнска хартија за да се исцеди вишокот мрснотии. Сервирајте ги со главното јадење или во комбинација со сос по ваш избор.rnrnПогледнете ги и овој рецепт како да направите полнет кромид.

  • Ароматичен помфрит подготвен на здрав начин

    Ароматичен помфрит подготвен на здрав начин

    Сите ние на некој начин сме љубители на вкусниот помфрит. Но, знаеме и дека тој не спаѓа во здравата исхрана. Сепак, нема потреба да го пржите помфритот со многу масло за да биде вкусен и сочен. Можете да го подготвите во рерна на многу поздрав начин. Погледнете како.rnrnАроматичен помфрит подготвен на здрав начинrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn 011

    • 1 килограм компири

      • rn 011

    • 60 милилитри маслиново масло

      • rn 011

    • 3-4 чешниња ситно исечкан лук

      • rn 011

    • Коцка за супа

      • rn 011

    • Сол и бибер по желба

      • rn 011

    • 60 милилитри лимонов сок

      • rn 011

    • Свеж ситно исечкан млад лук

      • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn

      rn 011

    • Загрејте ја рерната на 200 степени.

      • rn 011

    • Компирите излупете ги, исплакнете ги и исечете ги како помфрит.

      • rn 011

    • Во сад ставете ги сите состојки за маринада, освен коцката за супа, и добро промешајте.

      • rn 011

    • Компирите ставете ги во огноотпорен сад, прелијте ги со маринадата и печете ги 10 минути.

      • rn 011

    • Во меѓувреме измешајте ја коцката супа во малку вода. Извадете ги компирите и прелијте ги со супата.

      • rn 011

    • Вратете го садот во рерната и печете уште 20 минути.

      • rn

    rnУживајте во вкусниот и здрав помфрит!rnrnПробајте го и овој рецепт за крцкави и вкусни компирчиња.

  • Здрав помфрит: Рецепт за крцкави и вкусни компирчиња

    Здрав помфрит: Рецепт за крцкави и вкусни компирчиња

    Со помош на овој рецепт со маслиново масло, вашето омилено нездраво јадење ќе се претвори во вкусен и здрав оброк

    rnЗдрав помфрит: Рецепт за крцкави и вкусни компирчињаrn

    Потребни состојки:

    rn

      rn011

    • 4 компири со средна големина

      • rn011

    • 4 лажици маслиново масло

      • rn011

    • Прстофат сол

      • rn011

    • Прстофат бибер

      • rn011

    • Неколку лажици пармезан

      • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rnИзлупете ги компирите и добро измијте ги, а потоа исечкајте ги на парчиња со големина од околу 1,5 сантиметри. Наполнете голем сад со ладна вода (можете во неа да додадете и лед) и ставете ги внатре исечканите компири. Во меѓувреме вклучете ја рерната на 220 степени, а на тава за печење поставете алуминиумска фолија и премачкајте ја со маслиново масло.rnrnДобро исцедете ги компирите и темелно исушете ги со чиста памучна или хартиена крпа. Ставете ги во пластичен сад со капак, додајте го маслиновото масло и затворете ги. Протресете го садот така што ќе се погрижите маслото да се нанесе на сите компири, а потоа отворете го, додајте сол и бибер и затворете го повторно. Протресете.rnrnПрефрлете ги компирите во тавата за печење која претходно ја премачкавте со маслиново масло и печете на околу 220 степени, 12-тина минути, а потоа свртете ги на другата страна и вратете ги назад на уште 12 минути. Откако ќе се испечат, префрлете ги во чинија и сипете врз нив пармезан. За поинтензивен вкус, можете да додадете и исечкани чили пиперчиња. Пријатно јадење.

  • 5 видови „здрава“ храна која всушност е полоша алтернатива од помфритот

    5 видови „здрава“ храна која всушност е полоша алтернатива од помфритот

    Помфритот е масно, солено и калорично јадење кое не треба премногу често да се јаде. Во 100-тина грама помфрит се наоѓаат околу 280 калории, што претставува околу 1/7 од потребни дневни калории. Токму затоа и сакајќи да се избегнат овие големи количини калории, луѓето често порачуваат предјадење кое всушност е многу полош избор од самиот помфрит. Откријте за која храна станува збор и како да ја избегнете…rnrn5 видови „здрава“ храна која всушност е полоша алтернатива од помфритотrn

    1. Салата со прелив

    rnАко мислите дека пржените компири можете да ги замените со салата во ресторан за брза храна, непријатно ќе се изненадите. Таа обично се служи со индустриски преливи кои се исполнети со многу заситени масни киселини и соли. Во комбинација со свежата салата тие се вистинска калориска бомба. Размислете, само една лажица мајонез содржи околу 60 калории. Доколку навистина сакате да јадете здраво, зачинете ја салата со прелив кој сам сте го подготвиле и за кој знаете дека е составен само од природни намирници. Од друга страна, доколку сте во ресторан, додајте само маслиново масло, лимон, сол и бибер.rn

    2. Супа

    rnАко мислите дека оброкот треба да се започне со супа и дека на тој начин ќе ја намалите потребата за храна за време на главниот оброк, тогаш можеби треба да знаете уште еден мал детаљ. Супата е одличен начин да внесете вредни витамини и минерали, но само ако сте ја направиле вие самите. Онаа која доаѓа од вреќичка или конзерва содржи и до 50 калории во чинија, но истовремено е преполна и со сол и адитиви кои го зголемуваат крвниот притисок и ве изложуваат на опасност од здобивање дијабетес и различни болести на крвниот систем.rn

    3. Пржен кромид

    rnОва предјадење кое доаѓа од Америка, во последно време е многу често порачувано и кај нас. Но, ако верувате дека пржениот кромид е подобра алтернатива од компирите, вие сте во голема заблуда. Кромидот се поставува во смеса за панирање, а потоа се пржи во масло на истиот начин како и компирите, па токму затоа и имаат скоро иста калориска вредност. Ако имате можност, подобро јадете свеж кромид, бидејќи тој на 100-тина грама содржи само 33 калории.rn

    4. Тестенини со растопен кашкавал

    rnСпротивно на општото верување, тестенините не можат да ве здебелат. За вишокот килограми се виновни масните сосови и додатоци. Ако наместо помфрит одбирате паста со кашкавал, подгответе се за уште една калориска бомба. Во 100 грама од сосовите кои вклучуваат кашкавал се наоѓаат над 400 калории, па токму затоа и е далеку од поздрава алтернатива на помфритот. Доколку сакате навистина да јадете здрави тестенини, мешајте ги со свеж кашкавал и малку маслиново масло.rn

    5. Крокети

    rnУживате во златно кафеавите крокети? Тоа е исто како да сте порачале класичен помфрит. Дали сте знаеле дека крокетите се всушност топчиња од тесто и компири, испржени во масло, кои имаат дури десетина калории повеќе од истата количина помфрит? Ако не можете без помфрит, а сакате поздрава алтернатива, порачајте варен компир зачинет со малку сол и маслиново масло. На овој начин во вашето тело ќе внесете три пати помалку калории отколку со пржениот помфрит.

  • 23 работи подобри од диета и вежбање

    23 работи подобри од диета и вежбање

    На сите оние кои не се мачат да ја подобрат својата фигура летово, овие гифови ќе им го подотворат апетитот и со сигурност ќе ги насочат кон фрижидерот. На сите останати – со среќа!rn

    1. Крем бруле

    rnПалачинкиrn

    2. Пица

    rnПицаrn

    3. Палачинки

    rnПалачинкиrn

    4. Нутела

    rnНутелаrn

    5. Помфрит

    rnПржени компирчињаrn

    6. Капкејк

    rnКапкејкrn

    7. Чоколадо

    rnЧоколадоrnrn

  • 10 забавни финти кои ќе ви го олеснат животот во разни ситуации

    10 забавни финти кои ќе ви го олеснат животот во разни ситуации

    Зарем не сакаме сите да си го направиме животот полесен? Еве 10 начини за тоа.rnrn10 забавни финти кои ќе ви го олеснат животот во разни ситуацииrnrn1. Ако се обидувате да ги оставите цигарите, одете 3 дена по ред во сауна. Преку потта ќе го исфрлите никотинот и ќе ви биде полесно да се откажете од пушењето.rnrn2. Ако мислите дека некој ви дава лажен телефонски број, откако ќе го запишете прочитајте му го погрешно. Доколку потврди, со сигурност ве лаже.rnrn3. За да си направите сами тетоважа, нацртајте ја со тенок перманентен маркер, протријте на тоа место бебешка пудра и потоа исшприцајте со лак за коса. Тетоважата би требало да ви трае 1 месец.rnrn4. Ако џвакате мастика со ист вкус додека сте на тест, каква што се џвакале додека сте учеле, тоа може да ви го подобри помнењето.rnrn5. Методот Помодоро дава најголеми резултати за ефикасност во учењето и работата:rn

      rn011

    • 25 минути напорна работа

      • rn011

    • 5 минути пауза

      • rn011

    • 20 минути – секоја трета пауза

      • rn

    rn6. Ако ве боли грлото, јадете маршмелоу.rnrn7. Ако ви се повраќа, претходно изедете сладолед од ванила. И понатаму ќе повратите, но нема да чувствувате горење во градите.rnrn8. Следниот пат кога ќе нарачувате помфрит од фаст-фуд, побарајте помфрит без сол. Со гаранција ќе добиете тазе пржен компир, штотуку изваден од фритеза.rnrn9. Ова е морбидно и тешко дека ќе ви треба, но забавно е да се знае… Ако некогаш се најдете закопани живи, соблечете ја маицата и ставете ја преку устата и лицето за да не се загушите.rnrn10. Ако имате голема количина овошје која треба да ја измиете, пикнете ја во машината за садови.rnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.

  • Крцкав зачинет помфрит направен во рерна

    Крцкав зачинет помфрит направен во рерна

    Прсти да излижеш

    rnКрцкав зачинет помфрит направен во рернаrn

    Потребни состојки за 6-8 порции:

    rn

      rn011

    • 8 средни компири

      • rn011

    • 2 белки од јајца

      • rn011

    • 1,5 лажички чили во прав

      • rn011

    • 1,5 лажички ким

      • rn011

    • 1,5 лажички буковец

      • rn011

    • 2 лажички оригано

      • rn011

    • 1,5 лажички сол

      • rn011

    • маслиново масло

      • rn

    rn

    Начин на подготовка:

    rn1. Најпрво излупете ги компирите и исечете ги како помфрит, а рерната загрејте ја на 220 Целзиусови степени.rnrnКрцкав зачинет помфрит направен во рерна Крцкав зачинет помфрит направен во рерна Крцкав зачинет помфрит направен во рернаrnrn2. Во еден сад благо изматете ги белките, а во друг измешајте ги сите зачини.rnrnКрцкав зачинет помфрит направен во рерна Крцкав зачинет помфрит направен во рернаrnrn3. Полијте ги компирите со белките.rnrnКрцкав зачинет помфрит направен во рернаrnrn4. Потоа измешајте ги компирите заедно со зачините.rnrnКрцкав зачинет помфрит направен во рернаrnrn5. Тавата намачкајте ја со маслиново масло и ставете ги компирите одозгора.rnrnКрцкав зачинет помфрит направен во рернаrnrn6. Печете околу 40 минути, а повремено на 6-7 минути, промешувајте ги компирите за еднакво да се испечат од сите страни.rnrnКрцкав зачинет помфрит направен во рернаrnrn rnrn

    rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.