Да си легнете гладни е мит во областа на диетите со кои сите сме се сретнале барем еднаш во животот. Токму затоа еден нутриционист од Австралија ни открива дали навистина не треба да јадете пред да си легнете и која храна треба да ја избегнувате доколку сакате да изгубите неколку вишок килограми.rnrn
rnrnДодека спиете, организмот непрекинато ви работи. Тој ги обновува и размножува своите клетки, ја обработува храната која сте ја консумирале и цела низа други биолошки нешта кои се неопходни за живот. Сите овие процеси бараат енергија, која организмот ја презема од храната која сте ја изеле во текот на денот и ноќта.rn
„Доколку пред да спиете сте јаделе храна која е богата со „празни“ калории како сладоледот, тогаш нивото на шеќерот во крвта брзо ќе ви се зголеми, а добиената „енергија“ автоматски ќе се претвори во облик на масни перничиња,“ објаснува нутриционистот Тим Робардс.
rnТокму затоа за мирен и квалитетен сон, подобро е доколку неколку часа пред легнување не јадете ништо, со цел варењето на храната да не ве одржува будни. Но, доколку јадете во времето пред легнување, тогаш одберете храна која е со ниско ниво на шеќер и јаглехидрати. На овој начин вие побрзо ќе zaспиете и помалку ќе се будите во текот на ноќта, но и истовремено брзо ќе ја намалите вашата телесна тежина. На кратко, не мора да легнувате гладни за да ослабите, само треба да внимавате што точно јадете пред спиење.
rn
rn
rn
rn
rn
rnrnЗа добро или лошо, мозоците на поголемиот број од луѓето работат со целосен капацитет. Потеклото на овој мит не е многу јасно, но тоа што го знаеме со сигурност се резултатите од истражувањето спроведено на оваа тема. Различни скенирања на мозокот покажале дека голем дел од него постојано е во употреба и покрај тоа што луѓето не ги користат сите мускулни групи одеднаш и секако во даден момент не го користат целиот мозок.rnrnОва „верување“ исто така нема логика ни од еволутивна перспектива. Ние не употребуваме само 10 проценти ни од другите органи (како срцето, белите дробови или црниот дроб), па тогаш зошто би требало да мислиме дека приказната со мозокот е поразлична?rnrn rnrn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rnrn rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
rnrn
Несреќниот ден е запишан и во Библијата. Христијаните веруваат дека токму на овој ден бил распнат Исус Христос, а предавникот Јуда, бил 13-от гостин на последната тајна вечера. Некои библиски учители се уверени дека Адам и Ева во петок го пробале забранетото овошје. Петок е денот и кога Каин го убил својот брат Авел. Исто така, во антички Рим постоело верување дека вештерките се собираат во групи по 12. Тринаесеттото место било резервирано за ѓаволот.rnrnСпоред верувањата, тогаш не треба да се патува, не се менува местото на живеење и работата, не се започнува дури ни диета, односно не се преземаат никакви важни чекори. Ако перете, се смета дека со тоа може да предизвикате поплава, а оној кој тогаш ќе меси и пече леб, ќе живее во сиромаштија. Завивањето на мачките на петок 13-ти е знак за кавга, а какво ќе биде времето на овој ден, особено околу пладне, таков ќе биде и остатокот од неделата.rnrnТомас Фермслер, математичар и научник, верува дека бројот 13 е несреќен, бидејќи доаѓа веднаш после бројот 12, кој често означува комплетираност, завршен циклус. Постојат 12 богови на Олимп, 12 месеци во годината, 12 хороскопски знаци, 12 племиња на Израел, 12 апостоли на Исус… Многу хотели немаат соба со бројот 13, некои аеродроми немаат таква писта и излез, во Фиренца ниту една улица не го носи овој број, во Формула 1 нема болид со број 13.rnrnСепак, најголемиот дел од историчарите веруваат дека петок 13-ти дошол на лош глас по почетокот на една од најголемите човечки трагедии во историјата. На овој ден во 1307 година, францускиот крал Филип IV во договор со тогашниот папа наредил апсење на над 100 витези од редот на Темпларите, обвинувајќи ги за ерес. Цели седум години биле измачувани и убивани, а огромен број завршиле и по затворите. Тогаш бил запален и Жак де Молеј, последниот Голем мајстор на витешкиот ред. Во Англија и во САД пак, на овој ден криминалците ги воделе на бесилка.rnrnНишто од ова не важи кога се во прашање Германците. И денот и бројката за нив се среќна добивка. Според нивната култура, во петок на луѓето им оди најдобро, децата родени на овој ден ќе ги прати среќа, а жетвата ќе биде богата. Дека ја сметаат за среќна бројка покажува и германското лото. Токму 13 е најчесто извлекуваниот број.rnrnСледниот петок 13-ти е во септември, 2013 година. :-)rnrn
Јас верувам во љубов, ама во вистинска, силна, исконска љубов, која не секој ја наоѓа и не секој кој ќе ја најде знае да ја цени. Не верувам дека се појавува од зад аголот, дека ќе ти тропне на врата и ќе ти рече: 
rn
rn
rn
rn
rn
rn
rnrnУтринското вежбање може да ви помогне за ослободување од стресот и да ви го подобри расположението, што има индиректно влијание врз вашето спиење. Исто така, ако секојдневно излегувате надвор на прошетка, изложени на природна сончева светлина,