КАФЕ ПАУЗА

Tag: фер

15 работи кои никогаш не треба да си ги кажувате себеси

Во зависност од тоа како се доживувате себеси, тоа може да ве претвори во подобра личност или да ве скрши. Доколку сакате да бидете успешна и правилно изградена личност, внимавајте на овие 15 работи, кои никогаш не треба да си ги велите на себе.rnrnrn

1. Би сакал/а да немав толку лоша среќа

rnКолку повеќе ги прифаќате можностите кои излегуваат пред вас, толку подобра „среќа“ ќе имате. Доколку навистина сакате нешто, одете и земете го. Успехот е резултат на акција, а не на добра или на лоша среќа.rn

2. Прекасно е за мене, па зошто воопшто да се трудам?

rnНикогаш не е доцна да го промените вашиот живот. Дури и оние „најоштетените“ можат да станат од пепелта и да ја преземат контролата врз нивниот живот. Гледајте на вашата возраст како на предимство, а не како на некаква препрека. Со годините доаѓа искуството, а со искуството доаѓа знаењето.rn

3. Што ќе си помислат тие за мене?

rnРазмислувањето за тоа што другите мислат за вас, е сигурен начин за зголемување на вашето ниво на стрес. Никогаш не го жртвувајте вашето „сопствено јас“, само за ги импресионирате другите. Доколку некој пријател е доволно вреден, тој/таа ќе ве цени онакви какви што сте, а не онакви какви што сака да бидете.rn

4. Толку сум глупав/а

rnНикој не ги знае одговорите на сите прашања, така што не се оптоварувајте со тоа. Секој од нас има цел сет од уникатни способности. Доколку сте лоши во една работа, не значи дека сте глупави. Наместо да се фокусирате на вашите слабости, посветете се на развивање на вашите јаки страни и користете ги што е можно повеќе. Колку подобри станувате во некоја работа, толку посамоуверени ќе станувате.rn

5. Никој никогаш нема да ме сака

rnКако е возможно да го знаете тоа? Не можете! Па, доколку решите да останете дома и да размислувате за тоа како никој не ве сака, наместо да излезете надвор и да побарате потенцијален партнер, ја правите ситуацијата полоша. Господинот или госпоѓицата Совршен/а, нема да може да ве пронајде доколку се тегнете по дома, во пижами.rn

6. Не можам да го направам тоа

rnНе го признавајте вашиот пораз уште пред да започне борбата. Ако ви фали мотив, помислете на трите најголеми достигнувања во вашиот живот, на пример стекнувањето со универзитетска диплома, добивањето унапредување на работа, започнувањето блог, започнувањето убава љубовна врска или што и да е. Размислете кои ваши квалитети ги употребивте при реализирањето на секоја од овие цели и запишете ги. Забележувате некакви насоки? Истите тие ќе ве одведат кон нови успеси.rn

7. Не верувам дека му/ѝ се допаѓам, бидејќи не ми врати на пораката/повикот

rnДонесувањето вакви заклучоци е резултат на тоа што мислите дека светот се врти околу вас. Не е пологично да помислите дека вашиот пријател/партнер имал тежок ден или се задржал на работа или факултет? Луѓето имаат обврски, така што почекајте малку, пред да носите заклучоци.rn

December 12, 2013
Како да бидете личноста која сите ја почитуваат?
Не постои човек на планетава Земја кого буквално цел свет го сака. Дури и најкултурните, најталентираните и најубавите холивудски ѕвезди има некој што не ги сака. Зошто тогаш да си ја заморувате главата со луѓе кои некогаш биле, некој мал незначаен дел од вашиот живот? Не им се допаѓате? Во ред. И во вашиот живот сигурно имате некој кој не ви се допаѓа, но најбитно од сè е да ве сакаат оние луѓе, кои и вие ги сакате. А доколку ги сакате, треба и да им го давате тоа на знаење, и тоа не еднаш годишно, туку постојано. Применувајте што е можно повеќе од следниве совети и ќе бидете на вистинскиот пат да бидете личноста која сите ја сакаат и почитуваат.rnrnrn
- Бидете вистински заинтересирани за животот на другите луѓе.
- Бидете насмеани што е можно почесто.
- Имајте на ум дека името на секој човек, му претставува најмилозвучниот збор во македонскиот јазик. Па, обраќајте им се на луѓето лично, со нивното име. Ќе им се допадне тоа.
- Бидете добар слушател. Охрабрете ги другите луѓе да зборуваат за себеси.
- Направете луѓето да се чувствуваат дека вредат и правете го тоа искрено и од душа.
- Зборувајте во границите на интересите на личноста со која разговарате.
- Единствениот начин да го извлечете најдоброто од некоја кавга, е да ја избегнете.
- Покажете почит спрема ставовите и размислувањата на личноста со која разговарате. Никогаш не велете „грешка си“.
- Ако сметате дека вие сте погрешиле, признајте го тоа веднаш, пред личноста да има време да ви се налути.
- Бидете пријателски настроени.
- Презентирајте ги вашите идеи на подраматичен начин, за да ги испровоцирате луѓето со задоволство да ги прифатат.
- Не нервирајте се ако некој ваш пријател смета дека одличната идеја била негова.
- Дозволете им на другите луѓе да зборуваат колку што им душа сака.
- Обидете се искрено да ги погледнете работите низ „туѓи“ очи.
- Бидете сочувствени со идеите и желбите на другите луѓе.
- Мотивите секогаш треба да ви бидат чесни. Никој не почитува нефер играч.
- Кога сакате на некој да му посочите дека прави грешка, правете го тоа индиректно.
- Зборувајте за вашите сопствени грешки, пред да почнете да ја критикувате личноста која е пред вас.
- Пофалете ги луѓето и покажете им искрена почит за она што го прават во нивните животи.
- Поставувајте прашања наместо да давате директни наредби. Секој си знае најдобро како му е.
- Дозволете им на луѓето да ја зачуваат сопствената репутација.
- Дадете му значење и на најмалиот успех кој го постигнала личноста која стои пред вас.
- Охрабрувајте ги луѓето. Убедете ги дека лесно ќе можат да ја поправат грешката која ја направиле.
- Усреќете ги луѓето, дозволувајќи им да го направат она кое вие сте им сугерирале да го сторат.
rn rnrn

rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.
September 26, 2011
Справете се со вашиот неправеден шеф
Справувањето со шефот, кој е често некоректен и безобзирен за вашите чувства, без аргумент е стресно. Истражувањата покажуваат дека постои причинско-последична релација помеѓу стресот од работата и психолошките пореметувања и болести, вклучително депресија, кардиоваскуларни заболувања, мускулно-скелетни пореметувања, самоубиства, рак и слабеење на имунолошкиот систем.rnrnrnrnНе се обвинувајте себеси, не дозволувајте да ве совлада некоја болест и никако не посегнувајте по оружјето за да му се спротивставите на стресот и депресијата. Има посуптилни начини, само треба редовно да помислувате на нив.rn.rn

Реагирање на вашиот неправеден шеф

rnШто треба да направите или кажете ако вашиот шеф ве третира поинаку?rnrnНекоректните шефови често се служат со психолошки навреди. Тие знаат да намигнат и саркастично да се насмеат на вашите предлози за да биде јасно дека тие ја имаат моќта и дека вашите идеи за нив се шега.rnrnШто друго некоректно прават шефовите?rn
- Праќаат имејл со лични напади
- Комуницираат со сарказам или задевање
- Јавно ги понижуваат вработените на суптилни начини
- Ги игнорираат вработените
rnСите добри шефови понекогаш се однесуваат идиотски. Сепак, ако се чувствувате деморализирано секогаш кога ќе го сретнете вашиот претпоставен, веројатно се работи за неправеден шеф.rnrnrnrnМногу вработени, кога ќе се почувствуваат изиграно, нападнато или игнорирано од страна на нивниот претпоставен избираат да го оговараат пред другите колеги, да му враќаат со мали напади или да избегнуваат секаков контакт со него. Иако последново може да даде резултат на краток рок, долгорочно ќе заврши со пораз на своја сметка.rnrnНаместо тоа, препорачуваме:rn
- Развијте одредено ниво на емоционална оддалеченост.
- Извојувајте мали победи докажувајќи се добро во повеќе задачи од помало значење.
- Барајте поддршка – наместо со озборување, концентрирајте се на развивање позитивен однос со другите колеги.
rnrnrnПо дефиниција, шефовите имаат моќ врз вработените. Овие пак зависат од шефовите за информации, пристап, препораки, па и унапредувања. Но, ако вашата безбедност на работното место и вашите граѓански права се доведуваат во прашање, можеби е ред да преминете на следниот чекор.rn.rn

Пријавување на неправеден шеф

rnАко вашиот шеф се однесува некоректно, би требало да се обратите до личност одговорна за човечки ресурси во фирмата.rnrnНо, претходно треба да се подготвите:rn
- Ако сте се однесувале незадоволително како резултат на некоректниот третман од шефот, треба да си направите листа со сите инциденти и да бидете спремни да ги кажете доколку шефот го доведе во прашање вашето скорешно однесување.
- Соберете докази – Чувајте ги електронските пораки во кои шефот ви се прави паметен и отворено покажува тенденција да ве иритира и фаќајте забелешки за ситуациите во кои сте биле објект во неправедна игра.
- Подгответе пишана изјава, не подолга од една страна која ќе ги сумира сите ваши грижи.
- Смирете се – Исчистете си ја главата и контролирајте ги емоциите пред да го нападнете шефот.
rnПред да го обвините шефот во одделот за човечки ресурси, обидете се да разговарате со него лично. Кажете му што ве прави загрижени и дајте му шанса да изреагира. Заедно направете план за подобрување на ситуацијата и договорете се повторно да се сретнете, на пример за 30 дена, за да видите што сте постигнале.rnrnrnrnДоколку ова не успее, обратете се во одделот за човечки ресурси или, доколку се работи за помала фирма, до директниот претпоставен на вашиот шеф. Ќе бидете советувани за начините на кои можете да поднесете жалба.rnrnНајчесто нема да има потреба да дојде до ова, но некои работни релации се тешки за излегување на крај. Дискриминирачки шеф или шеф кој не би се извинил за своето дрско однесување може да ја направи работната средина непријатна, но и опасна.rnrnКако и да е, не си дозволувајте да ви се вжештува главата, бидете сталожени, водете евиденција за неправедностите и обратете му се на вашиот претпоставен на ведар, неборбен начин и ќе видите дека е возможно да се подобри дури и вака стресна и тешка ситуација.rnrn
October 28, 2010