Претходно
Една лажичка пред спиење од овој лек и никогаш нема да се разбудите уморни
Без разлика на возраста, луѓето секојдневно се жалат дека се уморни.
Наместо препорачаните 8 часа сон секоја вечер, повеќето од луѓето во просек спијат 6-7 часа. Иако ова не изгледа како голема разлика, може да има многу несакани ефекти врз вашето тело.
Вашето тело има потреба од 8 часа спиење за да ги наполни батериите. Многу луѓе мислат дека со кофеинот можат да ги надополнат изгубените часови од сонот, но дефинитивно не можат. Можеби кофеинот ќе ви даде енергија за кратко време, но после тоа очекувајте дека ќе се срушите од умор.
Исклучувањето на телевизорот и компјутерот еден час пред да легнете може многу да помогне. Тие го држат мозокот активен и затоа е потребно време да се релаксираме пред да заспиеме.
За среќа постои природен лек за недостатокот на спиење што многу луѓе веќе го имаат во своите кујни. Тајната состојка на овој лек? Хималајска сол.
Хималајската сол им помага на надбубрежните жлезди да се борат со многу болести, а исто така помага доколку сакате да ослабете. Изненадувачки, помага и при депресија со регулирање на серотонинот во мозокот. Исто така помага при регулацијата на мелатонинот, кој е суштински важен за спиењето.
Сѐ што треба да измешате во тегла се 5 кафени лажички органски мед и 1 кафена лажичка од розовата хималајска сол. Потоа, ставете малку од смесата под јазикот пред да си легнете.
