Претходно
3 едноставни вежби за затегнување на рацете
Овие три вежби бараат труд, но ако сте доволно упорни ќе ви помогнат да се ослободите од оние тврдоглави масни наслаги на горниот дел на рацете.
Подигнувања на клупа или на стол
Склекови за трицепс
Седечка трицепс екстензија зад глава
Бидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.