„Нашите сомнежи се предавници и прават да го изгубиме доброто кое сме можеле да го добиеме, со тоа што се плашиме да се обидеме.“ Ова е мисла на Вилијам Шекспир, мудрост стара 400 години која одлично ја сумира ваквата животна ситуација во која сите понекогаш се наоѓаме. Но, како да ги намалиме сомнежите во себе кои прават да го изгубиме доброто во животот?rnrn
rn
1. Водете дневник
rnНе грижете се, не мора да пишувате роман со заплет и расплет. Но, штом ќе се разбудите, земете го вашиот дневник и запишете ги работите за коишто сте благодарни и работите кои сте успеале да ги завршите. Доколку им дадете значење на позитивните аспекти од вашиот живот, лесно ќе сфатите дека во вашето секојдневие се случуваат многу убави нешта кои ги занемарувате поради сомнежот во себе.rn
2. Не брзајте со вашите рутини
rnДали сте забележале дека повеќе се сомневате во својата способност да завршите нешто кога сте под голем стрес? Медитацијата е одличен начин да го намалите стресот, а исто така и сомнежот во себе. Опуштањето ја намалува вознемиреноста и ги смирува умот и телото. Кога не ги избрзуваме работите, полесно е да ги гледаме нештата онакви какви што се, односно сфаќаме дека сме способни да направиме повеќе. Едноставен начин како да ја примените оваа практика е да имате барем еден оброк во денот без да го користите телефонот. Пораките кои пристигнуваат од работното место оставете ги за подоцна.rn
3. Не ги проверувајте социјалните мрежи веднаш штом ќе се разбудите
rnСпоред една студија, група луѓе кои престанале да се вклучуваат на социјалните мрежи во период од една недела, биле многу посреќни од оние кои ги користеле социјалните мрежи како и вообичаено. Не велиме дека треба да ги деактивирате вашите профили засекогаш, но обидете се да не ги проверувате овие мрежи веднаш штом ќе се разбудите.rn
4. Кажувајте си позитивни афирмации
rnСмислете неколку охрабрувачки фрази со кои ќе го почнувате секое утро и кои ќе ги повторувате сѐ додека и самите не поверувате во нив. На пример, секојдневно велете си „Јас можам да го направам ова“, „Јас ќе успеам во тоа што ми е замислено“ и сл.rn
5. Прифатете го чувството на сомнеж
rnКолку и да се трудите да го одбегнете, чувството на сомнеж ќе се појави кога најмалку очекувате. Дури и кога ќе добиете унапредување на работа бидејќи вредно сте работеле, доколку се сомневате во себе ќе помислите дека тоа е чиста среќа и дека наскоро сите ќе дознаат дека сте неспособни. Обидете се да запомните дека секој се чувствува вака понекогаш. Колку и да е тешко, прифатете го ова чувство и продолжете понатаму без да му дозволите целосно да влијае на вашите секојдневни активности.rnrnКои се промените во секојдневниот живот кои ќе ви ја зголемат самодовербата?
rn
rnrnНајдобро е за самодовербата да размислувате како за нешто на коешто постојано треба да работите. Добрите вести се дека ако научите да го контролирате сомнежот, ќе ви стане полесно. Овие трикови ќе ви помогнат да ја вратите самодовербата кога навистина имате потреба од неа.rn
rnrnИ двајцата сте изненадени од овој неочекуван потег. Тој ве зјапа, со подотворена уста и размислува како да ви одговори на прашањето, но неговото двоумење веќе ви го даде потребниот одговор.rnrn
rn
rn
rn
Режија:
Лукас упорно тврди дека Клара не ја зборува вистината, но малкумина му веруваат и веќе мора да се справува со сомнежот на околината. Само малку е доволно за сите да веруваат дека тој направил нешто многу лошо, па целата околина да се впушти во потера по него, како во некој лов на вештерки, и да му го руши животот дел по дел. А, Лукас колку и да се труди не може да направи многу освен немоќно да се бори и да следи како реката од последици по неговиот живот без контрола го носи во неизвесна иднина. 
Мадс Микелсен фантастично ја портретира таа борба. Навистина, и дијалозите се одлични и впечатливи, но дури и кога не зборува, од неговото лице и неговите движења се читаат емоции кои совршено ја надополнуваат тишината. Тие кажуваат многу за тешкотиите низ кои минува човек кога цел свет се свртел против него. По неколку изгледани филмови со овој актер, тој веќе станува гарант дека и секој друг негов филм заслужува внимание. 
Подеднакво големи пофалби за глумата мора да одат и за малата Аника Ведеркоп, која ја толкува улогата на Клара, девојчето со бујна фантазија кое нема поим што направило, не знае дека излажало ниту може да ги согледа последиците од нејзината постапка. Неверојатно е да се гледа такво мало девојче да глуми толку уверливо, од репликите па сè до манифестирањето на тиковите на лицето. Нејзиниот лик е така направен за човек да не може да ѝ се лути, поради тоа што е многу мала и не разбира што прави, но го остава гледачот да се чуди како возрасните уништуваат нечиј живот водени само од сомнеж, а без никаков доказ. 
Но, тие двајцата не се единствената причина поради која „Лов“ ќе ве вовлече во себе и ќе изгубите чувство за време. Пред сè, тој плени со својот едноставен, емотивен и многу моќен приказ на сомнежот и на неговата моќ да го разора животот, притоа предизвикувајќи сочувство и фрустрација кај гледачот. Во себе нема ништо сензационално кое треба да ве шокира за да ве привлече, туку само одлично вкомпониран збир од емоции и филозофија.
За разлика од Холивуд, филмската продукција на нордиските земји најчесто третира секојдневни и несензационални теми. Ова е драма која има многу посуштински пристап во третирањето на животните проблеми. Одлично изработена приказна, добро дефинирани ликови, блескава глума и кинематографија кои во пакет прават прекрасен и гледлив филм. Ова е еден од оние моќни филмови кој заработува многу номинации и награди на фестивали, а на крај можеби и номинација за Оскар, иако е доста неамерикански. Сè на сè, чиста десетка
rnrn