КАФЕ ПАУЗА

Tag: сало

Каде оди салото кога слабееме? Одговорот ќе ве изненади!

Научници од Австралија спровеле истражување со цел да откријат каде одат салото и масните наслаги кога слабееме. Во нивното истражување учествувале и 150 професионалци кои имале свои теории за ова прашање. Повеќето од нив дале погрешен одговор.rnrnrnrnСо прославувањето на трендот за здрав живот, сè повеќе луѓе се фокусираат на горење калории и вежбање. Но дали некогаш сте се запрашале како всушност салото исчезнува од вашето тело?rnrnКако дел од истражувањето, научниците им поставиле прашање на професионалците: Кога некој слабее, каде оди салото? Од 150-те доктори, нутриционисти и лични тренери кои биле интервјуирани, само тројца дале точен одговор.rnrnАсистентот Рубен Мирмен и Ендру Браун кој е професор по биотехнологија, ги објасниле резултатите од истражувањето кои ќе ве изненадат.rn

„Најчестата заблуда за салото беше дека се претвора во енергија. Проблемот со оваа теорија е што го крши законот на зачувување материја кој мора да го следат сите хемиски реакции.“

rnДел од професионалците верувале дека салото се претвора во мускули, нешто за коешто научниците сметаат дека е невозможно. Друга теорија била дека салото излегува од телото преку дебелото црево. И оваа теорија е побиена од научниците. Па, кој е точниот одговор?rn

„Салото се претвора во јаглероден диоксид и вода. Го издишувате јаглеродниот диоксид, а водата се меша во циркулацијата и излегува преку урината или потта. Ако изгубите 10 килограми сало, 8,4 килограми излегува од белите дробови, а останатите 1,6 килограми се претвораат во вода. Со други зборови, речиси целата тежина што ја губиме ја издишуваме.“

rnИако ова откритие е изненадувачко за многумина, научниците додале дека речиси сè што јадеме излегува преку белите дробови.rn

„Сите јаглехидрати што ќе го внесете и речиси сите масти се претвораат во јаглероден диоксид и вода.“

rnИстото важи за алкохолот и протеините, освен мал дел од протеините кои се исфрлаат преку урината. Научниците истакнале дека единствената храна која пристигнува до дебелото црево необработена се хранливите влакна. Останатото се апсорбира во крвотокот и органите.rnrnНа кратко, салото не оди никаде додека не го издишете.rnrnЗнаевте ли дека наглото слабеење може да ви го уништи метаболизмот.

March 26, 2018
Имате вишок килограми? Овој напиток ќе ги стопи во рекорден рок!
Ако сакате да ја дотерате фигурата пред да дојде летото, сега е идеално време да почнете да размислувате за тоа.rnrnrnrnДоколку сè уште не сте се упатиле во теретана или не сте започнале со диета, не грижете се. Постои начин брзо и ефикасно да ја стесните фигурата на вашето тело. Благодарение на овој рецепт, многу жени успеале да го намалат обемот на струкот за неверојатен 1 см на ден.rnrnОвој напиток ги елиминира вишокот масти и вода во организмот и истовремено го подобрува функционирањето на мозокот, видот и помнењето. Покрај сето тоа, многу е освежителен, па ќе ви годи во топлите денови кои доаѓаат.rn

Потребни состојки:

rn
- 1 лажичка мед
- 2 лажички јаболков оцет
- 1 шолја свежо цеден сок од грејпфрут
rn

Начин на подготовка:

rnСè што е потребно е да ги ставите сите состојки во блендер и да ги мискате додека не добиете хомогена смеса.rn

Начин на конзумирање:

rnОвој напиток би требало да го конзумирате секој ден пред главниот оброк, односно пред ручек или вечера во текот на една недела. После тоа направете пауза од 7 дена, па повторете го третманот.rn

Екстра совет:

rnВо случај да не го сакате сокот од грејпфрут, како замена можете да користите и сок од портокал.
May 17, 2015
7 причини да го загубите големиот стомак што побргу

Изгледот е првата причина поради којашто многумина копнеат да го загубат својот стомак. Сепак, има уште причини поради кои треба повеќе да се ангажирате околу тоа.rnrnrn

1. Најлошото сало е на стомакот

rnСалото кое се складира на стомакот е поинакво од она на другите делови од телото. Тоа носи повисок ризик за заболувања поради тоа што испушта воспалителни соединенија коишто ја зголемуваат можноста за појава на голем број болести. Покрај тоа, се зголемува и ризикот од смрт од која било причина.rn

2. На пат кон проблеми со метаболизмот

rnАко имате стомак, веќе сте на пат кон сите проблеми со метаболизмот, односно неспособност на телото да ја складира и троши енергијата која се внесува во него. Кога ова ќе се случи, тоа е прогноза дека во иднина ќе дојдат проблеми со кардиоваскуларни болести, дијабетес и рак.rn

3. Го зголемува ризикот за рак на дојката

rnСалото на стомакот го зголемува ризикот од рак на дојката, и тоа не само кај жените туку и кај мажите. Тоа е можно поради тоа што високиот процент на масти во телото стимулира создавање на ензим кој тестостеронот го претвора во естроген. Колку повеќе масти имате, толку повеќе ќе имате естроген во телото, а тој ги храни заболените клетки од рак во дојката. Други последици на зголеменото излачување на естроген кај жените се и болен менструален циклус, лошо расположение и проблеми со спиењето. Кај мажите поради недостатокот на тестостерон се забележува зголемување на градите, недостаток на енергија и неможност за сексуално возбудување.rnrnrn

4. Драстично се зголемува ризикот од дијабетес

rnПри едно истражување, научниците од Сингапур откриле дека од 2.000 испитаници дури 643 ги имале развиено факторите кои водат до дијабетес уште пред да наполнат 33 години. Тие ја докажале врската помеѓу масните наслаги и дијабетесот и потврдиле дека оние кои имаат проблем со стомакот додека се млади и имаат помалку од 30 години, имаат и многу поголеми шанси да заболат од оваа болест.rn

5. Предизвикува еректилни дисфункции

rnОсвен што ја намалува самодовербата поради изгледот, салото на стомакот се поврзува и со еректилните дисфукнкции. Кај овие мажи тие се појавуваат 10 или повеќе години порано отколку кај мажите кои имаат нормална телесна тежина. Кога тоа ќе се искомбинира со дијабетесот, процентот на мажи со ваков проблем се искачува на 75%.rn

6. Проблеми со срцето

rnДобро е познато дека голем стомак значи големи проблеми со срцето. Зголемената телесна тежина е голем стрес за срцето. Замислете здрав човек кој постојано на грбот носи вишок од 15 килограми кои не се негови. Неговото срце сигурно брзо би се уморило. Така е и во оваа ситуација. Срцето работи најдобро на нормална телесна тежина, а доколку не е така тоа има проблеми со примањето на крв и кислород. Последица од тоа е срцев удар.rn

7. Ризик од деменција и Алцхајмерова болест

rnЛуѓето со стомаци имаат неверојатни 250% поголеми шанси да заболат од деменција и Алцхајмерова болест во споредба со здравите луѓе. Еден ист ензим е одговорен за црниот дроб да ги обработи мастите и за мозокот добро да учи и да памети. Проблемот е во тоа што големата количина масти го исцрпува овој ензим и не останува многу од него за мозокот.

February 17, 2015
Со овој рецепт ќе се изборите и против најтврдоглавите масти
Празниците конечно завршија, а тоа значи дека е време и да се вратите на вашата идеална тежина. Доколку сакате тоа да го постигнете набрзо, дајте му шанса на овој чудотворен напиток. Станува збор за мешавина од состојки кои го забрзуваат метаболизмот и го чистат телото од насобраните токсини и масти.rnrnrnrnКако и кај секојa диета, за да можете целосно да ги почувствувате придобивките, треба да ги почитувате правилата. Кај овој рецепт е многу важно да го направите точно и да го пиете редовно. Првите разлики се видливи и по само неколку недели.rn

Потребни состојки:

rn
- 190 милилитри сок од домат
- 30 милилитри лимонов сок
- 1 лажичка изрендан ѓумбир
- 1 лута пиперка
- 2 стебла целер (со средна големина)
rn

Начин на подготовка и употреба:

rnИзмешајте го сокот од домат, лимоновиот сок, ѓумбирот и лутата пиперка (измелена) и ќе добиете пијалак од околу 220 милилитри. Послужете го во стаклена чаша, покрај целерот кој се јаде паралелно со напитокот.rnrnЗа најдобар ефект, на ден консумирајте по 3 чаши од овој борец против маснотиите, по една помеѓу секој оброк. Доколку ви е однапред подготвен за целиот ден, чувајте го во фрижидер.
January 27, 2015
4 вкусни моќни напитоци кои го топат салото околу стомакот

Постојат пијалаци кои имаат одличен вкус и истовремено водат сметка за вашата линија, што значи дека не го оптоваруваат вашето тело со вишок калории, а воедно и го помагаат варењето. Можете да ги направите дома и да бидете сигурни дека сите состојки се природни и не содржат шеќери ниту други адитиви.rnrnrn

1. Вода со вкус

rnВодата е една од најважните сојузници на здравиот начин на живот, без разлика дали држите диета или не. Помеѓу останатото, таа помага во варењето и апсорпцијата на храната и во исфрлањето на отпадните материи од цревата и бубрезите, а исто така ќе ви овозможи и подолготрајно чувство на ситост. За да не ви стане здодевна, можете да ја збогатите со цеден лимон бидејќи така се постигнува состав кој е сличен на желудочната киселина или пак да изрендате малку ѓумбир што ќе ви го забрза метаболизмот. Со парченца краставица дневниот внес на вода во организмот исто така станува позабавен.rnrnrn

2. Чај од нане

rnНането му помага на желудникот да ги апсорбира мастите и да го смири дигестивниот тракт. Има диуретичко дејство, го поттикнува метаболизмот и го намалува апетитот. Дополнителна предност е што ја одржува хигиената во усната шуплина, бидејќи со својот ароматичен мирис го освежува здивот, заради што пак, често е состојка во природните пасти за заби.rnrnrn

3. Фрапе од ананас

rnЕнзимот бромелаин кој се наоѓа во ананасот ќе ви помогне во варењето на протеините, олеснување на варењето воопшто и во отстранување на надуеноста. Во напитокот од ананас можете да додадете и ленено масло и така да ја зголемите неговата диетална ефикасност.rnrnrn

4. Зелен чај

rnПовеќето полифеноли во зелениот чај се катехини, одговорни за засилено согорување масти. Пожелно е да се пие пред вежбање, особено аеробно, за да за се засили топењето на масните наслаги. Една од причините зошто би требало да замените барем една шолја кафе со зелен чај е неговата моќ да го намалува холестеролот и ризикот од канцерогени заболувања. Тој е повеќестран заштитник на здравјето, делувајќи и на проблемите со дијабетес, намалување на стресот и заштита на забите од вирусни инфекции.rnrn

December 22, 2014
Навистина делува: Чудотворен напиток за топење на салото околу стомакот
Веројатно и оваа година не почнавте навреме да се подготвувате за летото, но без грижа, овој напиток ќе надомести за пропуштеното.rnrnrnrnОва е навистина чудотворен напиток кој секој може лесно да го подготви, а докажано делува, бидејќи го конзумирале и учесниците на американскиот натпревар „The Biggest Loser“ кои во текот на неколку недели покажале значајни резултати.rn

Потребни состојки:

rn
- 2 литри вода
- 6 грејпфрути
- 1 мандарина
- ½ краставица (излупена)
- Неколку свежи ливчиња нане
- Мраз
rn

Начин на подготовка:

rnОвошјето и зеленчукот најпрво излупете ги, а потоа испасирајте ги и ставете ги во водата. Додајте ги нането и мразот. За подобар ефект, оставете го напитокот да отстои два часа, а потоа конзумирајте го во текот на целиот ден.
May 28, 2014
Со аеробик до феноменален стомак

Дигањето тегови со цел да направите добро тело и мускулест стомак, можеби сепак е само губење време. Новите истражувања покажуваат дека најдобар начин за топење на салото околу стомакот е преку аеробик вежби. Откако истражувачите ги следеле луѓето кои правеле аеробик вежби повеќе од 8 месеци и ги споредиле нивните резултати со оние на луѓето кои дигале тегови, првите стопиле речиси 20 пати повеќе сало околу нивниот стомак.Групата која правела аеробик вежби, стопила во просек околу 16 квадратни сантиметри сало, додека онаа група која дигала тегови и правела аеробик вежби комбинирано, изгубила 9 квадратни сантиметри сало. Истражувачот кој стои зад овој проект, Крис Слентз од универзитетот „Дјук“ во Северна Каролина, САД вели:rn.rn

„Тренингот за издржливост е одличен за зголемување на силата и масата на телото. Но аеробик вежбите се подобри за губење на салото, бидејќи со нив се горат повеќе калории.“

rnИстражувањето исто така открило дека оние кои правеле комбинации од двата стила на вежбање, не добиле никакви подобрувања од оние кои правеле само аеробик вежби. Истражувачите, салото околу стомакот го дефинирале како вицерално сало, кое се наоѓа длабоко во стомакот и ги опколува внатрешните органи. Тука не станува збор за поткожното сало. Вицералното сало е поопасно за здравјето на човекот, бидејќи се наоѓа поблиску до внатрешните органи и е поврзано со дијабетес, срцеви заболувања и некои видови рак.rnrnОва истражување е објавено во американскиот дневник за физиологија, ендокринологија и метаболизам. Во него биле вклучени 196 возрасни лица, кои имале од 18 до 70 години. Сите тие имале вишок килограми и биле поделени во 3 групи.rn.rn

„Кога станува збор за срцеви заболувања, многу поважно е каде е стационирано салото, отколку колку го имате. Најважно е колку вежбате, колку пешачите и колку калории согорувате.“ – вели Крис

rn

rnrnБидете секогаш во тек со новите содржини на Кафе пауза. Следете нè на Твитер или пак станете фанови на нашата страница на Фејсбук.rn

September 6, 2011