Претходно
Протеински шејк со кафе – за активните љубители на кофеинот!
Додајте дополнителна доза енергија во вашиот протеински шејк
Потребни состојки:
- 1 доза протеини во прав (со вкус на ванила, чоколадо или кафе)
- 230 милилитри свежо подготвено кафе, оладено
- 60 милилитри кокосово или бадемово млеко
- 1 смрзната банана
- 2-3 суви урми
- 1 лажичка ѓумбир во прав
- 1/2 лажичка цимет во прав
- 1/4 лажичка кардамом во прав
Начин на подготовка:
Прво ставете ги сите течни состојки во блендер, а потоа додајте ги и останатите и матете додека не добиете густа хомогена смеса.
Ако не сте љубители на зачини, пробајте ја и поедноставната верзија од овој рецепт.
