Претходно
Зошто утринскиот тренинг е најдоброто нешто што можете да го направите за вашето тело?
Сите знаеме дека вежбањето е многу потребна навика што ги прави нашите животи поздрави и поисполнети, но и покрај сè, многумина сè уште го прескокнуваат. Причината зошто е тоа така најчесто се крие во лошата организација и недостатокот на време, но иако почетокот е најтежок, откако ќе влезете во ритам, лесно ќе изведувате тренинг што ќе стане неопходен дел од денот.
Како што споменавме, бурниот начин на живот и многуте обврски се најчестите виновници зa откажувањето од вежбање многу брзо. Сепак, постојат мали трикови со кои многу брзо ќе „влезете во ритам“ и ќе ги видите првите позитивни резултати кои се одлична мотивација за во иднина. Вежбањето по работниот ден, односно по цел ден е најчеста опција, но всушност вистинската работа е сосема спротивна. Утринското вежбање е најдобриот можен почеток на денот затоа што тогаш телото има најмногу енергија, мотивацијата е на својот врв и скоро ништо не може да ви го одвлече вниманието. Непредвидливите ситуации во текот на денот се исто така чест случај на прескокнување на попладневните вежби, па доколку сакате да бидете конзистентни и да пристапувате кон вежбите на вистински начин, обидете се да направите утрински тренинг само неколку дена по ред затоа што веќе ќе забележите дека имате повеќе енергија и подобро расположение.
Mожете да се одлучите за програма за вежбање што ви одговара најдобро или да вежбате во удобноста на вашиот дом и за да ви помогнеме во тоа, подолу истакнавме одличен видеотренинг за целото тело што ги топи масните наслаги!
Прочитајте ги овие 5 совети како да го издржите интензивното темпо додека вежбате.
