Претходно
За здрав почеток на денот: 3 рецепти кои даваат енергија, но и ги топат вишокот килограми
Започнете го утрото со здрави и вкусни пијалаци кои ќе ви помогнат да ги намалите несаканите килограми
Овошно здравје
Потребни состојки:
- Половина лимон
- 125 грама малини
- 1 банана
- 1 лажица ленено семе
- 1 јаболка
Начин на подготовка:
Ставете ги сите состојки во блендер и направете хранлив пијалак кој е одличен избор за првиот оброк во денот.
Бадемово задоволство
Потребни состојки:
- 80 милилитри вода
- 2 лажици бадеми, иситнети
- 2 лажици масло од ленено семе
- 2 смокви, свежи или суви
- 1 банана
- 1 портокал
Начин на подготовка:
Ставете ги сите состојки во блендер и направете хранлив пијалак кој е одличен избор за првиот оброк во денот.
Рај со лешници
Потребни состојки:
- 1 портокал
- 1 банана
- 1 лажица лешници, иситнети
- 2 киви
- 1 лажица ленени семки
- Половина јаболка
Начин на подготовка:
Ставете ги сите состојки во блендер и направете хранлив пијалак кој е одличен избор за првиот оброк во денот.