Претходно
Неколку начини за да го оживеете вашето детство
Ако сте родени пред дигиталната ера на видео игрите и 24-часовната интернет зависност, повеќе од веројатно е дека сте го поминале вашето детство на здрав и активен начин. Тогаш сте се препуштале на радосни занимации – градење на импровизирани куќички, играње со топка во маало или пак возење велосипед. Како и да е, детството ви било исполнето со радост и забава.
Доколку и денес сте во потрага по забавата којашто сте ја имале како дете, овде сме да ви посочиме неколку начини на коишто повторно можете да ја разгорите вашата страст за одредени занимации, и притоа повторно да го оживеете детето во вас.
1. Возење ролери
Возењето ролери е една од омилените активности во текот на детството. Доколку мислите дека премногу сте пораснале за да го правите тоа, размислете повторно. Оваа активност обезбедува ефикасно согорување на мастите, а при возењето се активираат повеќе мускули што одлично ќе влијае на вашата фигура.
Зошто ќе ја обожавате оваа активност? Возењето ролери е одличен начин да уживате во физичката активност и свежиот воздух со вашите пријатели. Исто така, ќе чувствувате адреналин, што во умерени количини е добро. Затоа, подгответе ја вашата заштитна опрема и посегнете кон оваа возбудлива активност.
2. Возење велосипед
Многу е веројатно дека кога сте биле помали, велосипедот бил вашиот примарен начин на транспорт во вашето локално подрачје. Иако денес, како возрасни, можете да користите и друг вид превоз, понекогаш навраќањето на велосипедот може да ви донесе многу предности. Освен што е економичен начин на транспорт, велосипедот е и одличен начин за зачувување на вашето здравје и одржување на витка линија.
Велосипедизмот е добар за мускулите, особено оние на нозете, бутовите и задникот. Исто така возењето велосипед го намалува холестеролот, при што се намалува и веројатноста за појава на срцев и мозочен удар. Освен што е добар за вашето здравје, велосипедизмот нуди корист и за околината. Имено, користењето на велосипед наместо автомобил, кога тоа е возможно, доведува до намалување на загадувањето и придонесува за зачувување на животната средина. Затоа, не двоумете се. Доколку велосипедот сè уште не е дел од вашето секојдневие, време е да го сторите тоа.
3. Тимски спортови
Многумина веќе имаат заборавено на дамнешните училишни денови кога сите бевме редовно ангажирани во тимски спортови. Но, согледувајќи ги многуте физички и психички придобивки коишто може да се здобијат од нив, можеби повторно е време да се навратите на таквите активности. Тимските спортови придонесуваат за одржување или пак губење на телесната тежина. Во зависност од тоа кој спорт би го практикувале, би имале можност за развивање на различни мускули.
Покрај ваквите физички придобивки, тимските спортови овозможуваат и создавање нови пријателства или пак зајакнување на веќе постоечките. Плус, чувството да се биде покрај други луѓе и да се припаѓа во некој тим е фантастично. Најмногу од сè, во тимските спортови има забава. Затоа, искористете го своето слободно време на прекрасен начин – придружете се на локалниот клуб или пак едноставно формирајте свој тим со своите пријатели.
4. Танцување
Без разлика дали редовно сте танцувале или не, танцот е уште еден начин преку којшто можете да го подобрите вашето секојдневие. Танцувањето претставува добар кардио тренинг и е одличен начин за подобрување на рамнотежата, флексибилноста, координацијата и ритамот. Во зависност од тоа каков танц би практикувале, ќе се активираат различни мускули.
Психолозите имаат забележано дека танцувањето е и одличен начин за справување со депресијата. Па, оставете ги вашите работни обврски неколку часа настрана и почнете со будење на детето во себе.
