Претходно
Клучни вежби за совршено обликуван струк!
Заедно со задникот и нозете, прекрасно обликуваниот струк е еден од најголемите императиви на фитнесот, а вежбите создадени да го обликуваат струкот се прилично едноставни!
За да го обликувате стомакот, прво треба да ја изгубите несаканата тежина и да се посветите на специјализирани вежби, а за да го обликувате вашиот струк не е потребно да ослабете, туку само да вежбате на вистински начин. Како што споменавме, вежбите за струкот не се тешки, но можат да бидат малку понапорни на почетокот затоа што се доста статични и бараат повеќе повторувања. Се разбира, со текот на времето, телото ќе влезе во ритам и ќе ги изведувате истите овие вежби со леснотија, но со цел ефектот да биде сто проценти, не заборавајте да ја прилагодите вашата исхрана, да пиете доволно течности и, се разбира, да живеете што е можно поактивно.
Овој одличен тренинг трае само десет минути, па затоа ви предлагаме да му дадете шанса уште денес и многу брзо да се убедите во неговата ефикасност!
Можеби ќе сакате да ги пробате и овие вежби за рамен стомак.
