Претходно
Како до совршен струк за само 10 минути?
Совршено обликуваниот струк е еден од најголемите желби за поголемиот дел жени во светот. Станува збор за дел од телото што е поврзан со генетиката, но и со типот на градбата на телото, но и кој лесно може да се обликува со помош на прилагодена исхрана и упорни тренинзи.
Па, доколку сакате и вашиот труд да се исплати, треба да ја исфрлите нездравата, мрсната и благата храна од исхраната. Ова не е лесно да се направи, но ако успеете, резултатите што ќе ги добиете ќе бидат едноставно неверојатни.
Областа на стомакот се активира со скоро секоја вежба, па ако и вие сакате да го извајате својот струк, покрај исхраната, ќе мора во тренингот да вметнете вежби кои се специфични за овој дел од телото. Овие вежби се најчесто статични па бараат поголем број повторувања.
Погледнете го ова одлично видео кое денес го издвоивме за вас, со чија помош ќе успеете да го изградите струкот од вашите соништа!
