Претходно
Како да јадете сѐ што сакате, а сепак да се ослободите од вишокот килограми?
Диетата „8 часа“ е една од најпопуларните диети на светот поради нејзината едноставност и слобода. Таа не бара многу планирање, купување и готвење специјална храна, пребројување калории, изгладнување, ограничувања во исхраната и слично. Затоа, нутриционистите ја сметаат за една од поефикасните и поефективните диети кои не прават долготрајни штети на организмот.
Таа се заснова на принципот каде можете да јадете што и да посакате, на кој било начин и во која било количина, но во одреден интервал од 8 часа. На пример, од 10:00 до 18:00 часот јадете што сакате и како сакате, а наредните 16 часа не јадете ништо.
Резултатите покажуваат дека на овој начин ќе го забрзате метаболизмот и варењето на храната и ќе го изгорите вишокот маснотии и непотребни токсини во телото. Доколку сакате да постигнете уште подобри резултати, се разбира, избегнувајте ја брзата храна и избирајте производи кои имаат што повеќе протеини и хранливи состојки.
