Претходно
9 работи што ќе му се случат на вашето тело ако почнете да јадете по 2 јајца на ден
5. Намален е ризикот од кардиоваскуларни болести
Истражувањата покажале дека холестеролот кој се наоѓа во јајцата е балансиран со фосфатиди, па тој не е лош за здравјето. Тој исто така го намалува производството на холестерол во телото. Покрај ова, јајцата содржат омега 3 масни киселини кои го намалуваат нивото на триглицериди, а со тоа и ризикот од кардиоваскуларни болести.
6. Ќе почнете да слабеете
Американските научници дошле до заклучокот дека ако комбинирате диета со мало количество калории со јајца од кокошка за појадок, ќе ја загубите непосакуваната тежина двојно побрзо. Овој појадок ќе ве држи сити подолго време, па со тоа ќе го намалите и општото внесување храна во текот на денот.
7. Се намалува ризикот од рак
Холинот, кој е неопходен за мозокот, исто така го намалува и ризикот од рак. Според резултатите од едно истражување, жените кои во секојдневната исхрана вклучувале и јајца, имале 15% помали шанси за рак на дојката.
8. Помага во зачнувањето
Б витамините имаат голема улога во формирање на хормоните за секс. Витаминот Б9 има и друго име, фолна киселина. Со негова помош се формираат црвените крвни клетки и нервната туба кај фетусот, па се намалува ризикот од ментална ретардација. 1 јајце од кокошка содржи 7 микрограма од витаминот.
9. Се забавува процесот на стареење
Ова е резултат од истражување во Холандија. Кај 87% од жените кои биле на возраст од 35 до 40 години, се намалиле дамките на кожата и брчките. Кај мажите видно се намалиле брчките околу очите.
Доколку се борите со килограмите, погледнете ја оваа диета со јајца која ќе ви помогне да изгубите 10 килограми за 14 дена!
