Претходно
7 секојдневни трикови за подобрување на животот
Ако се погледнете себеси пред 5-6 години и се споредите со личноста што сте денес, ќе сфатите дека се случиле многу промени. Во тој период сигурно сте поминале во повеќе фази на носење одлуки, испробување нови нешта, обиди за поздрав живот, менување на работното место, ослободување од токсична врска и слични важни настани во животот. Секако, овие промени не настанале преку ноќ.
Она што е добро е што самите можете да влијаете на тоа како ќе се развивате како личност во следните 5-6 години, за кога ќе дојде моментот и кога ќе погледнете повторно назад, да сфатите дека сте постигнале многу повеќе. Следете ги овие едноставни чекори и сигурно ќе успеете во своите намери за подобрување на животот.
1. Прочитајте книга за самопомош или за личен развој
Ако сакате да читате, одвојте дел од своето време и за ваков тип литература. Во книжарниците има голем избор на биографии на успешни личности, но и наслови за мотивација и самопомош. Изберете го она што најмногу ви го привлекува вниманието. Можете да следите и блогови и веб-дневници со слична содржина. Иако нема да забележите веднаш, оваа навика ќе го промени вашиот став кон животот и промените.
2. Покажете љубов кон себе
Запомнете: Не можете да ги сакате другите и да им бидете на располагање, ако најпрво тоа не го направите за себе. Одвојте дел од денот, секој ден, за да си покажете колку сте си важни самите на себе.
3. Изложете се на сонце
Позитивните влијанија на сончевите зраци врз вашето здравје се повеќепати докажани, но дневната светлина добро влијае и на вашата ментална состојба. Поминувајте барем 20 минути на ден сончајќи се, тоа ќе ви ги подобри и здравјето и расположението и самодовербата.
4. Спијте најмалку 8 часа
Спиењето е чудесен лек кој може буквално преку ноќ да ги избрише стресовите и нервозите од претходниот ден. Многу е важно секој ден да имате доволно сон. Легнете си околу 11 часот, спијте во темна соба и не јадете и не користете технологија најмалку 90 минути пред да заминете во кревет.
5. Направете нешто што го сакате
Одвојте време за да се посветите на некој интерес или хоби надвор од професионалниот ангажман. Тоа ќе ве направи ментално, емоционално и физички посилни и ќе ви помогне да го задржите фокусот на важните нешта во вашиот живот.
6. Посветете најмалку еден час за исполнување на својот сон
Голем дел од животот работиме за да оствариме нечиј друг сон. Иако ја сакаме својата работа и истата ни претставува задоволство, добро е да размислиме што всушност е нашиот сон уште од најмлади години и да се обидеме да го оствариме, барем дел по дел.
7. Смејте се
Животот е прекраток, а за смеа времето кое го имаме секогаш е премалку. Научете се да се смеете и за себе и за другите. Гледајте театарски комедии, смешни филмови и серии, читајте вицови, разговарајте со пријателите и потсетувајте се на смешните моменти (и секако, создавајте нови), тоа ќе ви помогне да задржите пооптимистички поглед на животот.
Прочитајте ги и овие 20 знаци дека животот ви е подобар од што мислите.
