Претходно
3 дена, 3 различни салати: Екстремна и брза диета за најодлучните
Прво, неколку важни совети – во текот на диетата можете да пиете многу течности (вода, зелен чај, црн чај и други видови билни чаеви). Исто така, се препорачува во текот на овие 3 дена целосно да ја заборавите солта. И мора да споменеме дека експрес диетата со салати е строго забранета за оние кои имаат хронични гастроинтестинални заболувања и за дијабетичарите.
Ден 1: Морков
Првиот ден би требало да јадете само морков во различни варијанти. Може да го јадете пржен, варен на пареа или во свеж облик, сè зависи од вашиот личен вкус. За да го збогатите вкусот на морковот додадете мала количина маслиново масло и сок од лимон. Строго е забрането да додавате мајонез, сол, бибер и павлака. За еден ден се препорачува да изедете 1,5 килограм моркови. Поделете ја оваа количина на 6-7 оброци и јадете ја во текот на денот.
Ден 2: Зелена салата
Мешајте различни видови зелени салати со ореви или индиски ореви и јадете ги во текот на денот во неограничени количини. На салатата можете да ѝ додадете и маслиново масло. Како и во правиот ден, обидете се да ја поделите храна на 6-7 порции.
Ден 3: Салата од цвекло
Најдобрата опција за слабеење е варено цвекло. Избегнувајте да додавате сол или други зачини. Цвеклото помага да го исчистите желудникот, ја лекува кожата и косата и штити од гастритис.
ВАЖНО:
Секако, губењето на килограми од оваа брза диета е екстремно. Затоа можете да ја прилагодите и по желба да додадете ракчиња, црвена пиперка, риба или пилешко.
