Кога размислувате за проширување на свесноста, сигурно си замислувате како некој медитира во тивка средина. Но дали знаете дека можете да ја вежбате вашата свесност во текот на целиот ден, дури и кога сте опкружени со други луѓе?
Проширувањето на свесноста значи да се биде во сегашниот момент без судење. Таа ви дозволува да ги препознаете вашите мисли, чувства и постапки без да „заглавите“ во секојдневните автоматски реакции.
Иако на прв поглед може да ви се чини мудро тоа што го правите за другите луѓе, сепак постојат одредени ситуации кога треба да се грижите само за вас и вашите потреби.
Зборовите имаат огромна моќ и влијаат во нашата секојдневна комуникација, и живот воопшто. Понекогаш само со менување на редоследот или изборот на зборови (збор), може да се добие сосема друга конотација и поента на реченицата.